జుట్టు పెరుగుదల మరియు సాంద్రత కోసం తల మసాజ్ ఎలా చేయాలి: మీ స్వంత చేతులతో అక్షరాలా పొడవును “పెంచండి”

జుట్టు యొక్క అందం మరియు దాని ఆకర్షణీయమైన రూపం ఎక్కువగా చర్మం యొక్క స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. నెత్తిమీద చురుకుగా ప్రసరణ చేయడం వల్ల జుట్టు మూలాల సకాలంలో పోషణ, జుట్టు పెరుగుదల ప్రక్రియను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అసహ్యకరమైన వ్యక్తీకరణలను తొలగించడం, అధిక పొడి లేదా జిడ్డుగల బాహ్యచర్మం వంటివి, చుండ్రు కనిపించడానికి జాగ్రత్తగా శ్రద్ధ అవసరం.

మరియు నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడం వంటి ఆహ్లాదకరమైన విధానం, దీనిలో వివిధ పోషకాలు మరియు ఉత్తేజకాలు మరియు సన్నాహాలు వాడవచ్చు, చర్మంలోని అన్ని ప్రక్రియలపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది, జుట్టు పెరుగుదల వేగాన్ని పెంచుతుంది, వాటి సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆకర్షణీయమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

• 1 విధానానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది
  • 1.1 నియమాలు
  • 1.2 ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు
• 2 సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు
• 3 పాపులర్ స్కాల్ప్ మసాజ్
  • 3.1 బట్టతల నుండి
  • 3.2 బయటకు పడకుండా
  • 3.3 జుట్టు పెరుగుదలకు
• 4 సమీక్షలు మరియు ధరలు

విధానానికి ముందు మీరు తెలుసుకోవలసినది

చర్మం యొక్క మసాజ్ అమలుకు వేళ్లు మరియు చేతుల కదలిక దిశను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం, అలాగే సానుకూల ప్రభావాన్ని పెంచడానికి కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది. మసాజ్ బాహ్యచర్మం లోపల రక్త కదలిక ప్రక్రియను ఉత్తేజపరిచే లక్ష్యంతో ఉన్నందున, అన్ని ప్రభావాలను చాలా చురుకుగా నిర్వహించాలి, అయినప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియలో అసహ్యకరమైన అనుభూతులు లేకపోవటానికి ఖచ్చితత్వం కీలకం.

ఈ ప్రాంతంలో మసాజ్ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు మరియు వైద్య విద్య అవసరం లేకపోవడాన్ని పరిగణించవచ్చు, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాలలో విధానం చాలా సులభం, ప్రతి ఒక్కరూ దీనిని చేయవచ్చు. సానుకూల ఫలితాన్ని పొందటానికి ప్రధాన షరతు క్రమబద్ధత: చర్మంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుదల, హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క మరింత చురుకైన పోషణ, జుట్టు యొక్క పూర్తి పెరుగుదలకు అవసరమైన మూలకాలతో జుట్టు సరఫరా చేయడం సాధారణ స్వీయ-మసాజ్ తో ఉంటుంది.

స్కాల్ప్ మసాజ్ టెక్నిక్

ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

సానుకూల ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు జుట్టు పెరుగుదల మరియు వాటి సాధారణ స్థితిపై బాగా పనిచేసే క్రింది పదార్థాలు మరియు సన్నాహాలను ఉపయోగించవచ్చు:

• అధిక కొవ్వు నూనెలుఇది జుట్టును పోషించుట, చర్మాన్ని చురుకుగా తేమ చేస్తుంది, ఇది బాహ్యచర్మం యొక్క పొడిబారడం చాలా ముఖ్యం. ఇది ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు, లిన్సీడ్, స్పెషల్ మసాజ్ కావచ్చు. మిశ్రమంలో మీరు బుర్డాక్, కాస్టర్ ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఎక్స్పోజర్ నుండి చాలా స్పష్టమైన సానుకూల ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది,
• ముఖ్యమైన నూనెలు, ఇది హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క పోషణ మరియు ఉద్దీపన ప్రక్రియను కూడా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడానికి రెడీమేడ్ మిశ్రమాలకు లేదా ప్రక్రియ చేపట్టిన నూనెలో వాటిని చేర్చాలి,
• ఉప్పు - సముద్రం మరియు పట్టిక. చక్కటి లవణాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, ఇది యాంత్రిక నష్టం మరియు చికాకు సంభావ్యతను నివారిస్తుంది, ఇది ఉప్పు పెద్ద కణాల వల్ల సంభవిస్తుంది. మసాజ్ ఆయిల్‌తో ఉప్పును నీటితో కలపవచ్చు - ఏ రూపంలోనైనా, ఇది నెత్తిపై ఉచ్చారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని ఉపరితలం క్రిమిసంహారకమవుతుంది.

రెడీమేడ్ మసాజ్ సన్నాహాలు కూడా అమ్మకానికి ఉన్నాయి, ఇవి కూర్పులో తేడా ఉండవచ్చు, కానీ అవన్నీ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి మరియు చర్మంపై ఉచ్చారణ ఉద్దీపన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. జుట్టు యొక్క పరిస్థితిపై కూడా సానుకూల ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది మరింత పూర్తి పోషణను పొందుతుంది మరియు వాటి పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది.

అలాగే, నెత్తిమీద మసాజ్ చేసేటప్పుడు ముఖ్యమైన సిఫార్సులు ప్రారంభ దశల నుండి వరుస ప్రభావాలను ప్రదర్శించడాన్ని పరిగణించాలి, ఈ సమయంలో చర్మం ఉపయోగించబడుతుంది మరియు చర్మానికి గాయాలు కాకుండా, ఆకస్మిక కదలికలు లేకుండా, చర్యలు చాలా ప్రశాంతంగా చేయాలి.మసాజ్ సమయంలో, చర్మం కొద్దిగా ఎరుపు మరియు దాని వేడెక్కడం గమనించాలి: ఇది సాధారణం, తలపై రక్తం రష్ కారణంగా.

హెడ్ ​​మసాజ్ పథకం

సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు కింది పరిస్థితులలో జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే మసాజ్:

• జుట్టు పెరుగుదలలో మందగమనంతో,
• జుట్టు యొక్క పెళుసుదనం మరియు వాటి పొడి,
• చుండ్రు తరచుగా ఏర్పడటంతో,
• జిడ్డుగల సెబోరియా సంకేతాలతో,
• నెత్తిమీద గ్రీజుకు వచ్చే ధోరణితో, దాని రంధ్రాలు మూసుకుపోతాయి, గాలిని దాటకుండా మరియు జుట్టు పెరుగుదల యొక్క పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చాయి.

తల మసాజ్ వాడకం కోసం సూచించిన సూచనలు నెత్తిమీద తగినంత రక్త ప్రసరణ, తక్కువ మొత్తంలో జుట్టు ఉన్న ప్రాంతాలు, బట్టతల ప్రారంభ దశ, ప్రారంభ బట్టతలకి వంశపారంపర్య ధోరణి కారణంగా గణనీయమైన జుట్టు రాలడం ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి.

చర్మం మసాజ్ చేయడానికి వ్యతిరేక పరిస్థితులుగా పరిగణించవలసిన అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి, వీటిలో నెత్తిమీద యాంత్రిక నష్టం, బాహ్యచర్మంలో తాపజనక మరియు అంటు ప్రక్రియలు, చర్మంపై పూతల, దద్దుర్లు మరియు క్యాన్సర్ కణితులు ఉండటం వంటివి ఉన్నాయి. ఫంగల్ చర్మ గాయాలు, ఓపెన్ హెడ్ గాయాలు, గ్రేడ్ 2 మరియు 3 హైపర్‌టెన్షన్ కూడా ఏదైనా స్కాల్ప్ మసాజ్ టెక్నిక్ అమలు సిఫారసు చేయని పరిస్థితులు. ఈ .షధాలకు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేనప్పుడు మాత్రమే ఉద్దీపన మరియు మందులను ఉపయోగించి మసాజ్ చేయవచ్చు.

నెత్తికి ప్రసిద్ధ మసాజ్

జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు వారి పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగించే అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మసాజ్ పద్ధతులు చాలా ఉన్నాయి. ఒక ప్రొఫెషనల్ మాస్టర్ సహాయంతో, మరియు స్వతంత్రంగా, ఇంట్లో, వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పని సెలూన్లలో వాటిని ప్రదర్శించవచ్చు.

మరో నెత్తి మసాజ్ పథకం

బట్టతల నుండి

జుట్టు రాలడం మరియు బట్టతల ఎక్కువగా ఉండే ధోరణితో, ఈ క్రింది పద్ధతులను ఉపయోగించాలి:

• దువ్వెనతో మసాజ్ చేయండి. కఠినమైన రబ్బరు లేదా కలపను ఉపయోగించడం మంచిది, ఈ సందర్భంలో జుట్టు విద్యుదీకరించబడదు మరియు విరిగిపోదు. మసాజ్ నెత్తిమీద సున్నితమైన ప్రభావం రూపంలో నిర్వహిస్తారు, అయితే అలవాటు పడినప్పుడు ఒత్తిడిని పెంచాలి, అయితే, చర్మానికి గాయం మరియు నష్టాన్ని నివారించండి,
• ముఖ్యమైన నూనెలతో మసాజ్ చేయండి పెరిగిన రక్త ప్రసరణ రూపంలో అదనపు చికిత్సా ప్రభావాన్ని అందించడానికి, చురుకైన పదార్ధాలతో నెత్తిని సుసంపన్నం చేయడానికి, జుట్టుకు ఆహ్లాదకరమైన సుగంధాన్ని ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ ప్రాంతంలో ఉపయోగించే అత్యంత సాధారణ నూనెలు లావెండర్, బెర్గామోట్, ఆరెంజ్, నెరోలి మరియు ప్యాచౌలి. అవి వేడి చేయబడతాయి మరియు మిశ్రమాల కూర్పులో (ఉదాహరణకు, బేస్ ఆయిల్‌తో) తలకు వర్తించబడతాయి. తరువాత, లైట్ ప్యాట్స్‌తో హ్యాండ్ మసాజ్ చేస్తారు, జుట్టు మొత్తం పొడవుతో సాగదీయడం, నొక్కడం మరియు రుద్దడం,
• జపనీస్ మసాజ్ టెక్నిక్ కొన్ని ప్రాంతాలలో ఉన్న చురుకైన పాయింట్లపై ప్రభావాన్ని సూచిస్తుంది మరియు జుట్టు పెరుగుదలను సక్రియం చేయడమే కాకుండా, శరీర శక్తిని మరింత శ్రావ్యంగా పంపిణీ చేస్తుంది, చికాకు మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తొలగిస్తుంది. భారీ జుట్టు రాలడం, బట్టతలకి వంశపారంపర్య ధోరణితో నెత్తిమీద మసాజ్ చేసేటప్పుడు ఈ పద్ధతులు తమను తాము నిరూపించుకున్నాయి.

జుట్టు పెరుగుదలకు తల మసాజ్: 7 నియమాలు

మసాజ్ ఒక సైన్స్. ప్రక్రియ నుండి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందటానికి మరియు జుట్టుకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు చాలా సూక్ష్మబేధాలను గమనించాలి. జుట్టు పెరుగుదలకు నెత్తిమీద మసాజ్ ఎలా చేయాలో ఏడు ప్రధాన సిఫార్సులు ఉన్నాయి.

1. కడగడానికి ముందు ఒకటిన్నర నుండి రెండు గంటలు. మసాజ్ సమయంలో రక్తాన్ని వేగవంతం చేయడం, మీరు, ఇతర విషయాలతోపాటు, సేబాషియస్ గ్రంధుల చర్యను రేకెత్తిస్తారు. శుభ్రమైన జుట్టు మీద ఈ ప్రక్రియ చేస్తే, అవి త్వరగా తాజాదనాన్ని కోల్పోతాయి.
2. కదలికలు శక్తివంతమైనవి, కానీ పదునైనవి కావు. మీరు చర్మాన్ని చురుకుగా మసాజ్ చేయాలి, తద్వారా రక్తం ఉపరితలంపైకి వెళుతుంది.ఖచ్చితత్వం గురించి మర్చిపోవద్దు, ఎందుకంటే హెయిర్ షాఫ్ట్ దెబ్బతినే మరియు బల్బులను గాయపరిచే ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది.
3. మీ చేతులను వేడి చేయండి. చర్మానికి చల్లని వేళ్లను తాకడం రక్త నాళాల సంకుచితాన్ని రేకెత్తిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రక్రియకు ముందు, మీరు మీ అరచేతులను వెచ్చని నీటిలో పట్టుకోవాలి లేదా వాటిని తీవ్రంగా రుద్దాలి.
4. లోపల వెచ్చగా ఉంచండి. మసాజ్ చేయడానికి ముందు ఒక కప్పు వేడి టీ రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు పానీయంలో కొద్దిగా తురిమిన అల్లం లేదా చిటికెడు దాల్చిన చెక్కను జోడిస్తే మంచిది, ఇది వేడెక్కే ప్రభావాన్ని కూడా కలిగి ఉంటుంది.
5. మీ చర్మాన్ని క్రమంగా మసాజ్ చేయడానికి అలవాటు చేసుకోండి. మొదటి రెండు సెషన్లలో తేలికపాటి స్ట్రోకులు మాత్రమే ఉండాలి. ప్రతి తదుపరి విధానంతో, ఎక్స్పోజర్ యొక్క తీవ్రత మరియు వ్యవధిని పెంచండి.
6. ప్రక్రియ క్రమం తప్పకుండా చేయండి. హెడ్ ​​మసాజ్ మీకు మంచి అలవాటుగా ఉండాలి. మీరు వారానికి మూడుసార్లు చేయాలి.
7. కేశనాళిక మసాజర్ పొందండి. "గూస్‌బంప్" అనే పరికరం ప్రజలలో ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది మెటల్ మసాజర్, ఇందులో అనేక సౌకర్యవంతమైన “కాళ్ళు” ఉంటాయి. గమనించదగ్గ విషయం ఏమిటంటే, జుట్టుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావంతో పాటు, పరికరం నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది మరియు శక్తి మార్గాలను సక్రియం చేస్తుంది.
8. మసాజ్ తర్వాత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ప్రక్రియ పూర్తయిన తరువాత, ఒక క్షితిజ సమాంతర స్థానం తీసుకొని 30-40 నిమిషాలు పడుకోండి. రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించనివ్వండి, లేకపోతే మైకముగా భావించే ప్రమాదం ఉంది.

హెడ్ ​​మసాజ్ - క్లాసిక్, చికిత్సా మరియు విశ్రాంతి కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

మసాజ్ టెక్నిక్ ఐదు వేల సంవత్సరాలకు పైగా మానవాళికి సుపరిచితం. కొన్ని వేలు కదలికల సహాయంతో, మీరు తలనొప్పిని తొలగించవచ్చు, ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు, నెత్తికి రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు. "హెడ్ మసాజ్" అనే విధానాన్ని ఒక నిపుణుడు లేదా ఇంట్లో స్వతంత్రంగా ఉపయోగించవచ్చు, చర్మం, జుట్టు యొక్క స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, మానసిక ఒత్తిడిని బలహీనపరుస్తుంది.

ప్రొఫెషనల్ స్కాల్ప్ మసాజ్ అనేది నెత్తిమీద, నుదిటి మరియు దేవాలయాలలో మసాజ్ కదలికలు చేసే ఒక ప్రక్రియ.

కొన్ని పాయింట్ల స్థానాన్ని తెలుసుకోవడం, మీరు దుస్సంకోచాన్ని తొలగించవచ్చు, సేబాషియస్ గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరచవచ్చు, సరైన రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరించవచ్చు మరియు కెరాటినైజ్డ్ ప్రమాణాలను తొలగించవచ్చు. మీ తలకు మసాజ్ చేయడానికి, మీరు ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ అవ్వవలసిన అవసరం లేదు.

కావలసిందల్లా అనుకూలమైన వాతావరణం, ఈ విధానం యొక్క ప్రాథమిక జ్ఞానం.

తలకు మసాజ్ చేయడం వంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సాంకేతికత దాని స్వంత సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలను కలిగి ఉంది. చాలా సందర్భాలలో, ఇది శరీరం యొక్క స్థితిని మరియు ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే ఉపయోగకరమైన ప్రక్రియ. కానీ కొన్నిసార్లు కొన్ని వ్యాధులను తీవ్రతరం చేయకుండా, దానిని వదిలివేయడం మంచిది. కాబట్టి, తల మసాజ్ కోసం సూచనలు:

• , తలనొప్పి
• నిద్రలేమి లేదా ఇతర నిద్ర భంగం,
• దీర్ఘకాలిక అలసట
• ఆందోళన స్థితి
• స్థిరమైన ఒత్తిడి
• భావోద్వేగ అస్థిరత
• కండరాల దుస్సంకోచం
• వంకరలు పోవటం,
• చుండ్రు,
• జుట్టు రాలడం
• పొడి చర్మం, జుట్టు,
• ముఖము,
• దెబ్బతిన్న జుట్టు ముగుస్తుంది.

రోగి ఉంటే మీరు సాంకేతికతను సిఫారసు చేయలేరు లేదా ఉపయోగించలేరు:

• ఏదైనా స్థితిలో తలకు నష్టం,
• తామర,
• నెత్తి వ్యాధి (ఫంగస్),
• అలోపేసియా,
• ముఖం మీద రక్త నాళాలు విడదీయడం,
• చాలా జిడ్డుగల జుట్టు
• ఇటీవలి శస్త్రచికిత్స
• జ్వరం,
• బిర్రుగానుండుట,
• స్పాండిలైటిస్,
• థ్రాంబోసిస్,
• ఎంబాలిజం,
• ఏదైనా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల యొక్క తీవ్రమైన దశలు,
• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు
• గుండె సమస్యలు.

తల మసాజ్ యొక్క ఉపయోగం ఏమిటి?

పురాతన శతాబ్దాలలో, సైనికులకు వైద్య సముదాయంలో మసాజ్‌లు చేర్చబడ్డాయి. ఈ రోజు, అటువంటి విధానాలను నిర్వహించడం నొప్పిని తొలగించడానికి మరియు శరీరంలో ప్రతికూల లోపాలను నివారించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. శ్రద్ధ తగ్గడం, చురుకైన మానసిక చర్యలో నిమగ్నమవ్వడం, నిద్ర, కంటి అలసట మరియు పెరిగిన ఆందోళనతో సమస్యలకు మసాజ్ ఉపయోగపడుతుంది.

చర్మం యొక్క మసాజ్ కదలికలు జుట్టును బలోపేతం చేయడం, ఉద్రిక్తత నుండి ఉపశమనం మరియు స్థానిక రక్త ప్రసరణ, శోషరస పారుదల రూపంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి.స్మూత్ స్ట్రోక్స్ పైకి క్రిందికి, ముందుకు మరియు వెనుకకు, అలాగే నిర్దిష్ట పాయింట్లపై వేలిముద్రల ద్వారా కాంతిని నొక్కడం వల్ల నెత్తికి అవసరమైన ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ సాంకేతికత ఫలితంగా, మానసిక స్థితి మరియు పనితీరు మెరుగుపడతాయి.

తల మసాజ్ రకాలు

తలను రుద్దడం రెండు రకాలు - వైద్య మరియు సౌందర్య:

• మెడికల్ ఒత్తిడి, టెన్షన్, ఆందోళనతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
• జుట్టు మరియు చర్మం ఆరోగ్యంతో కాస్మెటిక్ ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దానితో, మీరు చుండ్రును తొలగించవచ్చు, పొడి జుట్టును వదిలించుకోవచ్చు, వాటి పెరుగుదలను వేగవంతం చేయవచ్చు, జుట్టు రాలడాన్ని నెమ్మదిస్తుంది.

సన్నాహక చర్యలు

స్కిన్ మసాజ్ కోసం ప్రత్యేక తయారీ అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, మసాజ్ సేబాషియస్ గ్రంథుల చురుకైన పనికి దారితీస్తుందని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ, కాబట్టి ఈ ప్రక్రియ తర్వాత జుట్టును కడగడం మంచిది.

అంతేకాక, మెడికల్ గ్రౌండింగ్ సమయంలో, మూలికల నూనెలు లేదా కషాయాలను తరచుగా ఈ ప్రక్రియను మరింత ఉపయోగకరంగా మరియు ఆనందించేలా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

తల మసాజ్ చేయడానికి ఐదు గంటల ముందు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం చాలా అవాంఛనీయమైనది.

మసాజ్ ఎలా

తాత్కాలిక, ఫ్రంటల్ మరియు ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతాలను నెమ్మదిగా మసాజ్ చేయడం ద్వారా ప్రక్రియను ప్రారంభించండి. సిరల నాళాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు ఇది జరుగుతుంది. ఇంకా, తేలికపాటి కదలికలతో, తల యొక్క భాగం నుదిటి నుండి మెడ వరకు, తల కిరీటం నుండి చెవులకు, కిరీటం నుండి అన్ని భాగాలకు మసాజ్ చేయబడుతుంది.

కదలికల యొక్క కఠినమైన అల్గోరిథం లేదు, కేవలం ప్రత్యామ్నాయ స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, తేలికపాటి పీడనం మరియు వైబ్రేషన్ అవసరం. ప్రతి చర్య స్ట్రోకింగ్‌తో ప్రారంభమవుతుంది మరియు దానితో ముగుస్తుంది. 3 నుండి 10 నిమిషాల వరకు మసాజ్ చేయాలి. చివరిలో, బ్యాక్ కాలర్ జోన్ బాగా అభివృద్ధి చెందింది.

తలనొప్పి, ఉద్రిక్తత నుండి బయటపడటానికి తలకు పాయింట్ మెడికల్ రుబ్బింగ్ చేస్తారు. రోగిని హాయిగా కూర్చోవడానికి మరియు రెండు చేతుల వేళ్ళతో కదలికలు చేయడానికి అనుమతించడం అవసరం. కదలిక తేలికగా ఉండాలి, ఒత్తిడి బలంగా ఉండదు.

ప్రకాశం తలనొప్పి పెరుగుదలను రేకెత్తించకుండా కాంతిని మసకబారడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఆక్యుప్రెషర్ ఉపయోగించి నొప్పి యొక్క తొలగింపు సాధించబడుతుంది. నొప్పిని అనుభవించే ప్రదేశాలలో, 5-6 సెకన్ల పాటు మీ వేళ్ళతో చర్మాన్ని చిటికెడు మరియు వీడటం విలువ. విడుదల చేసేటప్పుడు, మీరు మరో 10 సెకన్ల పాటు మీ వేళ్లను తొలగించాల్సిన అవసరం లేదు.

ఈ కదలికల నుండి సడలింపు భావన ఉంటుంది.

చెవుల వెనుక భాగంలో చేతివేళ్లతో వృత్తాకార కదలికలతో మసాజ్ ప్రారంభమవుతుంది. చేతులు తల యొక్క రెండు వైపులా ఉండాలి మరియు అదే సమయంలో శాంతముగా పిండి వేయండి. చర్మాన్ని ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు తరలించవచ్చు.

అప్పుడు, పుర్రె యొక్క బేస్ విలోమ కదలికలతో మసాజ్ చేయబడుతుంది. కొన్ని నిమిషాల తరువాత, మీరు మిగిలిన తలపైకి వెళ్ళవచ్చు. ఈ సాంకేతికత యొక్క ఉపయోగం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, త్వరగా ఉద్రిక్తత మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు

మీ జుట్టును కడగడానికి ఒక గంట ముందు చర్మాన్ని రుద్దడం మంచిది. మొత్తంగా, ఈ విధానం 10 నిమిషాల పాటు ఉంటుంది, అయితే సెబమ్ స్రావం మరికొంత కాలం జరుగుతుంది. మృదువైన వృత్తాకార కదలికలతో నుదిటి మరియు దేవాలయాలకు మసాజ్ చేయడం ద్వారా మొదటి దశ ప్రారంభమవుతుంది.

అప్పుడు వారు జుట్టుకు కదులుతారు, జుట్టు యొక్క మొత్తం పొడవును పై నుండి క్రిందికి దిశలో కొట్టండి. అటువంటి స్ట్రోకింగ్ తరువాత, అన్ని కదలికలు (పీడనం, వృత్తాకార, జలదరింపు, నొక్కడం) స్పష్టంగా ఉపయోగించాలి, కానీ సులభంగా.

ప్రక్రియ ప్రారంభంలో ఉన్న అదే స్ట్రోకింగ్‌తో పూర్తి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మాష్కోవ్ ప్రకారం మసాజ్ చేయండి

మాష్కోవ్ ప్రకారం తల మసాజ్ చేయడానికి సూచనలు రక్తపోటుతో బాధపడేవారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.

అటువంటి విధానం తరువాత, చాలా మంది రోగులు ఈ సమస్యలో సానుకూల మార్పులను ప్రారంభిస్తారని నిపుణులు గమనిస్తున్నారు.

రోగులు క్రమంగా తలనొప్పి తగ్గడం, నుదిటిలో ఒత్తిడి, మెడ, మైకము నుండి బయటపడతారు. మాష్కోవ్ ప్రకారం మసాజ్ యొక్క సాంకేతికత మసక కాంతితో నిశ్శబ్ద గదిలో నిర్వహిస్తారు:

• రోగి వీలైనంతవరకు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
• మసాజ్ రోగి వెనుక నిలబడి ఉంది, మర్దనను తన అరచేతితో తల ప్రాంతం తేలికగా రుద్దడం ద్వారా ప్రారంభించి, మెడకు పడిపోతుంది. స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం ప్రత్యామ్నాయంగా జరుగుతాయి.
• ఒక మసాజ్ మెడ నుండి భుజం నడికట్టుకు, మరియు రిడ్జ్ నుండి భుజం బ్లేడ్లకు, తరువాత భుజం కీళ్ళకు,
• ఆక్సిపిటల్ ప్రొట్యూబరెన్స్ యొక్క వ్యాయామం.
• ఆక్సిపిటల్ ట్యూబర్‌కిల్ యొక్క వ్యాయామం తల కిరీటంలోకి వెళుతుంది.
• రోగి తన తలను వెనుకకు వంచి, అది మసాజ్ థెరపిస్ట్‌లోకి దూసుకుపోతుంది, ఈ స్థితిలో నుదిటి మరియు ఆలయ మసాజ్ చేస్తారు.
• అరచేతులను ఉపయోగించి, కళ్ళ నుండి తల వెనుక వరకు మసాజ్ చేస్తారు, కంటి సాకెట్లు చేతివేళ్లతో పిసికి కలుపుతారు మరియు దిగువ భాగంలో పంక్చర్లు చేస్తారు.
• మసాజ్ నుదిటి ప్రాంతంలోకి కదిలి, మసాజ్ చేసి, తల వెనుక వైపుకు కదులుతుంది.
• ఫైనల్ పాయింట్: భుజం నడికట్టు, మెడ, భుజం బ్లేడ్ల మధ్య ఉన్న ప్రాంతం.

సడలించడం

మూలికా కషాయాలు మరియు నూనెలను ఉపయోగించి మసాజ్ చేయవచ్చు. పరిస్థితి ప్రశాంతంగా, ప్రశాంతంగా ఉండాలి, హాయిగా స్థిరపడటానికి అవకాశం కల్పిస్తుంది.

స్ట్రోకింగ్‌తో సడలించడం ప్రక్రియను ప్రారంభించడం విలువ, క్రమంగా తల యొక్క వివిధ ప్రాంతాలపై తేలికపాటి ఒత్తిడికి కదులుతుంది. విశ్రాంతి అనేది వైద్యం లాంటిది, అన్ని కదలికలు పునరావృతమవుతాయి.

ఈ విధానం యొక్క ఉద్దేశ్యం: ఒక వ్యక్తికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం మరియు అతని శరీరం మరియు కండరాల అంతటా అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడం. మీ జుట్టు కడుక్కోవడానికి ముందు ఈ విధానం చేయడం మంచిది.

సాంప్రదాయ జపనీస్ మసాజ్‌తో పాటు ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం, కర్రలు లేదా నూనెల సుగంధాలు ఉంటాయి.

ఈ విధానం ఒత్తిడిని తగ్గించడం, విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు మంచి మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది, కానీ నిరాశ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. గ్రౌండింగ్ నిర్దిష్ట పాయింట్ల వద్ద ఒత్తిడిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అవి మెడ, ముఖం మీద ఉన్నాయి.

ఈ పాయింట్లపై చర్యతో సరైన కదలికలు మంచి నిద్రను అందిస్తాయి, నాడీ వ్యవస్థను పునరుద్ధరిస్తాయి మరియు మైగ్రేన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.

పాయింట్లను నొక్కడం వలన వాటి నుండి ప్రతిష్టంభనను తొలగించి, శక్తి యొక్క ఉచిత ప్రవాహాన్ని ఇవ్వవచ్చు. ఈ ప్రక్రియకు ధన్యవాదాలు, రిఫ్లెక్స్ ప్రతిచర్యల గొలుసు ప్రారంభించబడుతుంది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది. ఈ రకమైన సుమారు 30 నిమిషాల నుండి 1.5 గంటల వరకు ఉంటుంది, నెలకు అనేక సెషన్లు సాధ్యమే. కోర్సు యొక్క వ్యవధి మాస్టర్‌తో వ్యక్తిగతంగా ఆమోదించబడుతుంది.

మైగ్రేన్ దాడి సమయంలో లేదా మరొక రకమైన ఆకస్మిక తలనొప్పి సమయంలో తల యొక్క గుణాత్మక ఆక్యుప్రెషర్ ఉత్తమ నొప్పి మందు, ఇది ప్రజలను ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తుంది.

మీతో మందులు లేనప్పుడు, పాయింట్ ప్రెజర్ త్వరిత ఎంపికగా ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని నొప్పి నుండి కాపాడుతుంది.

వ్యక్తి ఇంట్లో ఉన్నా, పనిలో ఉన్నా, వీధిలో ఉన్నా, ఈ రకమైన గ్రౌండింగ్ త్వరగా మరియు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు.

సాంకేతికత సరిగ్గా చేయటానికి మరియు సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వడానికి, జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పాయింట్ల యొక్క ఖచ్చితమైన స్థానాన్ని తెలుసుకోవడం అవసరం. దీన్ని చేయడానికి, మీరు అటువంటి పాయింట్ల మ్యాప్‌ను జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే పాయింట్ల స్థానాన్ని తెలుసుకోవడమే కాదు, వాటిపై ఎలా నొక్కాలి. ఇంట్లో మంచి మసాజ్ కోసం సిఫార్సులు:

• నొక్కడం తేలికగా ఉండాలి, ఒకదానికొకటి పైన ఉన్న రెండు వేళ్లకు ఒకటి గట్టిగా నొక్కి ఉంచండి.
• మీరు చిటికెలో మూడు వేళ్లను ఉంచవచ్చు, కూడా నొక్కండి, కానీ శక్తిని ఉపయోగించలేరు.
• బిందువుపై ఒత్తిడి 3-4 సెకన్లలో జరుగుతుంది, నెమ్మదిగా విడుదల అవుతుంది.
• తీవ్రమైన లక్షణం నొక్కడం 2-3 సెకన్లు ఉంటుంది.

హెడ్ ​​మసాజ్ దువ్వెన

సాంప్రదాయిక దువ్వెన ఉపయోగించి సరళమైన మరియు అదే సమయంలో ఆహ్లాదకరమైన, విశ్రాంతి మరియు సంరక్షణ చేయవచ్చు. దువ్వెన సహజ పదార్థంతో తయారు చేయాలి.

కదలికలు సరళమైనవి, ఉదాహరణకు: కర్ల్స్ యొక్క ఉపరితలంపై 100 చక్కని దువ్వెన కదలికలు తల వెనుక నుండి నుదిటి వరకు మరియు వెనుకకు లేదా విడిపోవడానికి దువ్వెన.

మీరు దువ్వెన మరియు వేళ్ళతో జుట్టు మూలాల మసాజ్లను ప్రత్యామ్నాయంగా చేయవచ్చు, అప్పుడు మీరు దువ్వెన యొక్క కదలికల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు.

మాస్కోలో అటువంటి సేవ యొక్క ధర నిపుణుడు, అతని నైపుణ్యాలు మరియు అమలు సాంకేతికతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క రిసెప్షన్ వద్ద మీరు పూర్తిస్థాయిలో విశ్రాంతి మరియు కోలుకునే అనుభూతిని పొందుతారు: సంగీతం, నూనెల వాసన, ఉప్పు మరియు ఆహ్లాదకరమైన కాంతి ద్వారా ఇది సులభతరం అవుతుంది. మాస్కోలో సేవ ఖర్చు:

జుట్టు పెరుగుదలకు తల మసాజ్: లక్షణాలు మరియు మసాజ్ రకాలు

మసాజ్ విధానాల కంటే ఎక్కువ ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది? వారు విశ్రాంతి, ఉపశమనం, ఉత్సాహం, తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. సరిగ్గా ఎంచుకున్న పద్ధతులు మీ జుట్టును పొడిగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఇంట్లో మీ స్వంత చేతులతో జుట్టు పెరుగుదలకు హెడ్ మసాజ్ ఎలా చేయాలో మేము మీకు చెప్తాము.

మసాజ్ అనేది జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు మూలాలకు రక్తం యొక్క హడావిడికి దోహదం చేసే ఒక ప్రక్రియ. అందుకే జుట్టు రాలడం నుండి తల మసాజ్ ఉపయోగపడుతుంది, కానీ ఇది వారి పెరుగుదలకు కూడా దోహదం చేస్తుంది. రెగ్యులర్ మసాజ్ తల యొక్క కండరాలపై కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శ్రేయస్సు మరియు మానసిక స్థితిపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు ట్రైకాలజిస్టులు తల మసాజ్ చేయడానికి సిఫారసు చేస్తారు:

• స్కిన్ టోన్ మెరుగుపరచండి
• జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త సరఫరా ఉద్దీపన,
• పోషకాలను సమర్థవంతంగా గ్రహించడం, అలాగే చికిత్సా ఏజెంట్లు,
• వివిధ చర్మ వ్యాధులను నివారించండి,
• జుట్టు యొక్క షైన్, దాని అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని సాధించడం.

కౌన్సిల్. మీరు క్షౌరశాల వద్ద తలను మసాజ్ చేయడాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు, కాని ఇంట్లో జుట్టు పెరుగుదలకు హెడ్ మసాజ్ చేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

వ్యతిరేక

మేము జాబితా చేస్తాము చర్మానికి మసాజ్ చేయడానికి ప్రధాన వ్యతిరేకతలు. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• చర్మ గాయాలు
• శిలీంధ్ర వ్యాధులు
• పూతల,
• తామర,
• అలోపేసియా (అధిక నష్టం),
• అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత
• చాలా అలసిపోతుంది
• శోషరస కణుపుల వాపు,
• రక్తపోటు,
• రక్త వ్యాధులు.

బయటకు పడకుండా

పెద్ద మొత్తంలో జుట్టు రాలడం సంభవించినప్పుడు, మీరు మసాజ్‌ను కూడా ఆశ్రయించాలి, ఇది రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, కణజాలాలలో స్తబ్దతను తొలగిస్తుంది, పోషణను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లకు ఆక్సిజన్‌ను అందిస్తుంది. కింది పద్ధతులు ఈ అసహ్యకరమైన వ్యక్తీకరణను తొలగిస్తాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును పునరుద్ధరిస్తాయి:

• ఇండియన్ మసాజ్ టెక్నిక్, ఇది కొన్ని ప్రాంతాలపై (చక్రాలు) నిపుణుల ప్రభావాన్ని సూచిస్తుంది, ఇది ఆధ్యాత్మిక మరియు భావోద్వేగ బిగింపుల తొలగింపుకు దోహదం చేస్తుంది. ఈ మసాజ్ సిట్టింగ్ పొజిషన్‌లో నిర్వహిస్తారు. మాస్టర్ మొత్తం శరీరం నుండి ఉద్రిక్తతను తొలగిస్తుంది, ఇయర్‌లోబ్స్‌పై ఒక నిర్దిష్ట ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, దానిపై పెద్ద సంఖ్యలో క్రియాశీల బిందువులు ఉన్నాయి, మరియు మెడ ప్రాంతం, దాని బిగుతును తొలగిస్తుంది,
• కాలర్ మసాజ్ మెడ మరియు తల యొక్క కండరాల బిగుతును తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదల ప్రక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

పైన పేర్కొన్న మసాజ్ సమయంలో ఏదైనా రకమైన (సముద్రం మరియు పట్టిక) ఉప్పును ఉపయోగించడం ద్వారా మంచి ఫలితాలు చూపబడతాయి.

స్కాల్ప్ మసాజ్ పద్ధతులు

సమీక్షలు మరియు ధరలు

నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడంపై సానుకూల స్పందన సానుకూల ఫలితం యొక్క వేగవంతమైన అభివ్యక్తి మరియు ప్రక్రియ యొక్క సరళత కారణంగా ఉంటుంది. రక్త ప్రసరణ యొక్క క్రియాశీలత, వేగవంతమైన జుట్టు పెరుగుదల, పొడి చర్మం తొలగింపు మరియు ఎపిడెర్మల్ కణాల పునరుత్పత్తి యొక్క వేగవంతమైన ప్రక్రియ కారణంగా గుర్తించబడింది.

ఇంట్లో మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు సంరక్షణలో స్వతంత్రంగా పురోగతి సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీరు ప్రొఫెషనల్ మసాజ్ థెరపిస్ట్‌ను ఆశ్రయించినప్పుడు, ఫలితం వేగంగా ఉంటుంది. స్కాల్ప్ మసాజ్ ఖర్చు విధానం యొక్క రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది మరియు విధానాల కోర్సుకు 2500-4000 రూబిళ్లు.

జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెరగడానికి స్కాల్ప్ మసాజ్ ఈ వీడియో యొక్క థీమ్:

మసాజ్ ప్రభావం

మసాజ్ యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను ఉత్తేజపరచడం, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఇది సాధారణంగా జుట్టు రాలడానికి సూచించబడుతుంది, ఇది రెండు సమూహాల కారణాల వల్ల రెచ్చగొడుతుంది. మొదటిది బాహ్య కారకాలను కలిగి ఉంటుంది: తరచుగా రంగులు వేయడం మరియు తక్కువ-నాణ్యత పెయింట్ల వాడకం, కర్లింగ్ కోసం రసాయన సన్నాహాల ప్రభావం మరియు హెయిర్ డ్రయ్యర్, ఐరన్స్ మరియు హెయిర్ ప్యాడ్ల వాడకం.

అంతర్గత కారణాలలో సరికాని జీవక్రియ, ఒత్తిడి, ప్రసవానంతర కాలం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు, గర్భాశయ ఆస్టియోకాండ్రోసిస్, హార్మోన్ల అంతరాయాలు మరియు పోషకాహార లోపం ఉన్నాయి. యాంటీబయాటిక్స్ మరియు బలమైన మందులు తీసుకోవడం, అనారోగ్యాలు మరియు గాయాల నుండి కోలుకోవడం తరచుగా జుట్టు రాలడంతో ఉంటుంది.

మసాజ్ సెషన్లు బట్టతల యొక్క ఆగమనాన్ని మందగించడమే కాకుండా, జుట్టు సాంద్రతను పెంచుతాయి, చుండ్రు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

మెదడు, మైగ్రేన్లు, తక్కువ రక్తపోటు మరియు నిద్రలేమి, శ్వాసకోశ వ్యవస్థ మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులకు సమర్థవంతమైన చికిత్స. నెత్తిపై మసాజ్ ప్రభావం బంధన కణజాలాల దుస్సంకోచాలను తొలగించడానికి దారితీస్తుంది. మెదడు కార్యకలాపాలు మరియు శ్రద్ధ మెరుగుపడుతుంది, సాధారణ స్వరం పెరుగుతుంది.

శరీరంపై ప్రభావం చూపే విధానం

రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా ట్రైకోలాజికల్ మసాజ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నెత్తిపై యాంత్రిక ప్రభావం సేబాషియస్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొల్పుతుంది. అధ్యయనం సమయంలో, చనిపోయిన ఎపిడెర్మల్ కణాలు తొలగించబడతాయి, చర్మం సడలించింది మరియు కణాలు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలతో సంతృప్తమవుతాయి. శోషరస నాళాల గుండా స్వేచ్ఛగా వెళుతుంది, ప్రాసెస్ చేసిన ఉత్పత్తుల కణజాలాలను, అదనపు ద్రవం మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.

నరాల చివరలను ప్రేరేపించడం మెదడుకు వెళ్ళే బహుళ ప్రేరణల ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఇది హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని రేకెత్తిస్తుంది మరియు ఆనందం, ఆనందం, ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు. నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సడలింపు, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు ఆందోళన సెలవు యొక్క భావం ఉంది. అదే సమయంలో, సహజ కణజాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలు ప్రారంభించబడతాయి, ఇది మొత్తం శరీరంపై పునరుజ్జీవనం చేస్తుంది.

మసాజ్ పద్ధతులు మరియు పద్ధతులు

ప్రధాన మసాజ్ పద్ధతులు స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం, ప్యాటింగ్, వైబ్రేటింగ్ మరియు కదలికలను నొక్కడం. జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో ముగుస్తుంది. ఇది సిద్ధం చేస్తుంది, ఆపై నెత్తిని సడలించింది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.

వృత్తాకార కదలికలు చేయడానికి, బొటనవేలు తల పైభాగంలో ఉంచబడుతుంది మరియు మిగిలినవి చుట్టూ ఉన్నాయి. యాంప్లిఫికేషన్ ఉన్న ఫింగర్ ప్యాడ్లు చర్మంపై ఒత్తిడి తెస్తాయి. ఈ విధంగా జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం, మసాజ్ సేబాషియస్ గ్రంథులను సక్రియం చేస్తుంది మరియు చర్మ శ్వాసను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఒత్తిడి మరియు వైబ్రేషన్ విస్తరించి సడలించాలి. జుట్టు పెరుగుదల ప్రాంతం నుండి ప్రారంభమయ్యే మసాజ్ లైన్ల వెంట ఇవి నిర్వహిస్తారు:

• నుదిటి నుండి ప్యారిటల్ ప్రాంతానికి దిశలో,
• దేవాలయాల నుండి తల వెనుక వరకు
• చెవుల నుండి ప్యారిటల్ ప్రాంతం వరకు.

ఈ పద్ధతులు తల యొక్క స్వీయ మసాజ్ కోసం కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి. స్ట్రోకింగ్ కదలికలు సున్నితంగా ఉండాలి - వాటి బలం మరియు తీవ్రత కాలంతో పెరుగుతుంది. వారు అన్ని వేళ్ళతో చర్మాన్ని రుద్దడానికి వెళ్ళిన తరువాత. కదలిక దిశ జిగ్జాగ్ లేదా వృత్తాకార, మురి కావచ్చు. చనుమొన ఆకారంలో కండరముల పిసుకుట, జుట్టుతో పాటు చర్మం యొక్క చిన్న ప్రాంతాలను సంగ్రహించడం మరియు ఉపసంహరించుకోవడం. అప్పుడు వారు కండరముల పిసుకుట / పట్టుట కదలికలు చేస్తారు, చివరికి - వేళ్ళ యొక్క ఫలాంగెస్‌తో ప్యాటింగ్ మరియు నెమ్మదిగా స్ట్రోకింగ్.

జుట్టు పెరుగుదల సాంకేతికత

ఈ విధానం 20 నుండి 30 నిమిషాల సమయం పడుతుంది, మరియు ప్రతి రిసెప్షన్ - 2 నుండి 5 నిమిషాల వరకు. పొడి చర్మంపై లేదా పునరుద్ధరణ ఏజెంట్లను దరఖాస్తు చేసిన తర్వాత మసాజ్ చేయాలి. ఈ టెక్నిక్ తల యొక్క మసాజ్ చేసిన భాగానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అందువల్ల నిద్రవేళకు 2 గంటల కన్నా తక్కువ సమయం లోపు దీన్ని నిర్వహించమని సిఫార్సు చేయబడింది. కాంప్లెక్స్ ముఖ రుద్దడం కోసం కూడా అందిస్తుంది.

మీరు సడలించడం కదలికలతో తలపై మసాజ్ ప్రభావాన్ని ప్రారంభించాలి. మసాజ్ తన అరచేతితో నుదిటి మధ్య బిందువు నుండి వైపులా దేవాలయాల వరకు మరియు నుదిటి పై నుండి కనుబొమ్మల వరకు సరళ రేఖల్లో స్ట్రోకింగ్ చేస్తుంది. గొప్ప ఒత్తిడితో వేవ్ లాంటి కదలికలలో రిసెప్షన్ పునరావృతమవుతుంది. నిద్ర కణాలను మేల్కొల్పడానికి, మీరు సూపర్సిలియరీ తోరణాలను శాంతముగా రుబ్బుకోవాలి, ఆ తరువాత అవి మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుతాయి. జిప్సం లాంటి కండరముల పిసుకుట మొదట వేలిముద్రలతో ఎడమ వైపుకు, తరువాత కుడి వైపుకు నిర్వహిస్తారు. దేవాలయాలను ప్రభావితం చేయండి, చెవి ముందు మరియు వెనుక ఉన్న పాయింట్, మెడ యొక్క కేంద్ర బిందువు మరియు మెడపై డింపుల్, ఇయర్‌లోబ్స్ కింద. ఈ పాయింట్ల వద్ద లైట్ ప్యాట్స్ యొక్క మెరుగైన ఒత్తిడి మరియు వైబ్రేషన్‌ను నిర్వహిస్తారు.

మసాజ్ చేసేటప్పుడు, శక్తి రేఖల వెంట తేలికపాటి వృత్తాకార కదలికలపై శ్రద్ధ వహిస్తారు:

• నుదిటి మధ్య నుండి కిరీటం వరకు
• కనుబొమ్మల చివర పాయింట్ నుండి కిరీటం వరకు
• చెవుల మధ్య నుండి తల పైభాగం వరకు
• ఆక్సిపిటల్ ఫోసా నుండి కిరీటం వరకు.

కనుబొమ్మ రేఖ నుండి తలపై మరియు మెడ వరకు వేవ్ చేసిన స్ట్రోక్‌లతో సెషన్ పూర్తవుతుంది.

ఓపెన్ స్కిన్ కోసం టెక్నిక్

ఈ పద్ధతి సాధారణంగా క్లినిక్లలో ఉపయోగించబడుతుంది. మసాజ్ జుట్టులో ఒక విభజనను సృష్టిస్తుంది మరియు రెండు చేతుల అరచేతులతో తేలికపాటి స్ట్రోకింగ్ చేస్తుంది. ఇది నుదిటి నుండి తల వెనుకకు మరియు మిడ్‌లైన్ నుండి 3-5 సార్లు వైపులా వెళుతుంది. అప్పుడు వ్యాయామం పునరావృతమవుతుంది, కానీ గణనీయమైన పెరుగుదలతో. తరువాత, ఫోర్సెప్స్ లాంటి గ్రౌండింగ్, రెక్టిలినియర్ లేదా వృత్తాకార. చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ళతో చేయండి. కదలికల ద్వారా, మసాజ్ థెరపిస్టులు నరాల చివరలను ప్రేరేపిస్తారు, జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొల్పుతారు.

అప్పుడు ఒక పెద్ద కదలికను చేయండి, దీనిలో వేళ్లు కుదించబడి చర్మాన్ని కదిలిస్తాయి. ఈ సాంకేతికత ప్రధాన కండరాలను ప్రభావితం చేస్తుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని మరియు సేబాషియస్ గ్రంధులను మెరుగుపరుస్తుంది. అడపాదడపా పాట్స్ విడిపోవడానికి మరియు దాని రెండు వైపులా వెళతాయి. సెషన్ చివరిలో, తల యొక్క మొత్తం ఉపరితలం కొట్టడం జరుగుతుంది.

ఆక్యుప్రెషర్ టెక్నిక్

ఇది జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొల్పడం మరియు సక్రియం చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. అయినప్పటికీ, ఆక్యుప్రెషర్ యొక్క ప్రధాన సాంకేతికత కాలర్ జోన్లో నొప్పి, తిమ్మిరి, బ్లాక్స్ లేదా అలసట కోసం ఉపయోగించటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. రెండు చేతుల వేళ్లు వెంట్రుకలపై అమర్చబడి ఉంటాయి, తద్వారా అవి కిరీటాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాయి (కాలర్ జోన్ పని చేస్తుంటే, వేళ్లు వెన్నెముకకు రెండు వైపులా ఉంచబడతాయి). చర్మంపై ఉన్న పాయింట్లపై గట్టిగా నొక్కండి మరియు 2 నుండి 5 సెకన్ల వరకు ఒత్తిడిని తట్టుకోండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి, ఒక సెంటీమీటర్ ముందుకు కదిలించండి, ఒత్తిడిని పునరావృతం చేయండి. ఈ విధంగా, తల లేదా మెడ యొక్క మొత్తం ఉపరితలం వెళుతుంది, మరియు కాంప్లెక్స్ 2 నుండి 4 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

జుట్టు రాలడం నుండి రెండు దశల్లో మసాజ్ చేయండి. జుట్టు పెరుగుదల దిశలో నెత్తిమీద తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో సన్నాహాలు ప్రారంభమవుతాయి. మసాజ్ రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు స్వల్ప విస్తరణతో వృత్తాకార కదలికలను నిర్వహిస్తుంది. అప్పుడు ఒక అరచేతిని వెంట్రుకలపై, రెండవది తల వెనుక భాగంలో ఉంచుతారు. నెమ్మదిగా చేతులు ఒకదానికొకటి ముందుకు సాగడం ప్రారంభిస్తాయి.

తదుపరి సాంకేతికత వృత్తాకార మరియు రెక్టిలినియర్ కదలికలలో రుద్దడం. అవి భుజం యొక్క ఉపరితలం నుండి మెడ వెనుక వైపు నుండి తల వెనుక వరకు, తల మొత్తం ఉపరితలం వెంట, ఆరికిల్ వైపు నుండి కిరీటం వరకు తయారు చేయబడతాయి. ఆ తరువాత, వారు పైకి లాగడానికి వెళతారు: నొప్పి సంచలనం కనిపించి విడుదలయ్యే వరకు ఒక చిన్న స్ట్రాండ్ లాగబడుతుంది. రిసెప్షన్ చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది.

పాటింగ్ చేతుల పామర్ ఉపరితలం, వేళ్ల ఫలాంగెస్ మరియు అరచేతుల అంచుతో కూడా నిర్వహిస్తారు. కంపన కదలికలు 2 దిశలలో చేయబడతాయి: కిరీటం నుండి నుదిటి వరకు మరియు కిరీటం నుండి మెడ వరకు. మీరు నుదిటి ద్వారా ఆలయం నుండి ఆలయానికి పాట్లను కూడా పొందవచ్చు.

దువ్వెన మసాజ్

జుట్టు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచే సులభమైన మరియు సరసమైన పద్ధతి. దీన్ని నిర్వహించడానికి, చెక్కతో చేసిన దువ్వెన లేదా దువ్వెన ఉపయోగించండి. మీరు 3-7 నిమిషాలు దేవాలయాల నుండి తల వెనుక వరకు దువ్వెన జుట్టును దువ్వాలి.

వుడ్ దాని స్వంత ప్రకంపనలతో ఒక గొప్ప పదార్థం. ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, మలినాలు, కొవ్వు, బ్యాక్టీరియా నుండి నెత్తి మరియు జుట్టును శుభ్రపరుస్తుంది, జుట్టుకు ప్రకాశం ఇస్తుంది.

ఎంత తరచుగా దరఖాస్తు చేయాలి

సగటు మసాజ్ సెషన్ 5 (దువ్వెన ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు) నుండి 30 నిమిషాలు పడుతుంది. వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోతే, ప్రతిరోజూ స్వీయ-మసాజ్ సెషన్లను నిర్వహించవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును నిర్వహించడానికి, వారానికి 2-3 విధానాలు సరిపోతాయి.

డాక్టర్ నిర్దేశించిన విధంగా ప్రొఫెషనల్ చికిత్సా మసాజ్ చేస్తారు. కోర్సు యొక్క వ్యవధి సూచనలు, నెత్తి యొక్క పరిస్థితి మరియు రోగి యొక్క సాధారణ స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, 2 సెషన్లకు మించకుండా ఒక వారం సిఫార్సు చేయబడింది.

చర్మం మసాజ్

మసాజ్ రక్త సరఫరాను ఉత్తేజపరచడమే కాక, సేబాషియస్ గ్రంథులను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, మీ జుట్టును మరోసారి మరక చేయకుండా ఉండటానికి, మీ జుట్టును (1-1.5 గంటలు) కడగడానికి ముందు ప్రత్యేకంగా దీన్ని చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నెత్తిమీద ఉద్దీపన కారణంగా, అక్కడ ఉన్న సేబాషియస్ గ్రంథులు సెబమ్‌ను చురుకుగా ఉత్పత్తి చేయటం ప్రారంభిస్తాయి. దీని ఫలితంగా, కర్ల్స్ క్రమంగా మురికి అవుతాయి - అవి మురికిగా మారుతాయి. అన్నింటికంటే ఇది జిడ్డుగల జుట్టు రకం ఉన్నవారికి సంబంధించినది.1–1: 30 సమయం తరువాత, గ్రంథులు కొవ్వు ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తాయి, అందుకే భవిష్యత్తులో, మీరు జుట్టు గురించి ఆందోళన చెందలేరు (తదుపరి విధానం వరకు).

మసాజ్ తల యొక్క తాత్కాలిక భాగంతో ఉత్తమంగా ప్రారంభమవుతుంది, మృదువైన వృత్తాకార కదలికలను చేస్తుంది. ప్రక్రియ సమయంలో, వేళ్లు మరియు శరీరం వీలైనంత సడలించాలి.

తల యొక్క తాత్కాలిక భాగం యొక్క మసాజ్

దేవాలయాల తరువాత, మీరు వెంట్రుకలకు వెళ్లాలి: మీరు సున్నితంగా, ఒత్తిడి లేకుండా, మీ తలని పై నుండి క్రిందికి, కర్ల్స్ పెరుగుదల దిశలో కొట్టాలి. తాత్కాలిక భాగం యొక్క ఉద్దీపన వలె కాకుండా, కర్ల్స్ మీద మరింత ముఖ్యమైన ఒత్తిడి ఉండాలి, అనగా, వేళ్లు తల యొక్క ఉపరితలంపై గట్టిగా నొక్కాలి.

ప్రారంభ ఉద్దీపన ముగింపులో, ఇది ఖచ్చితంగా ఇతర మసాజ్ కదలికలను నిర్వహించడానికి అనుమతించబడుతుంది. దీనికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి:

• కాంతి పీడనం
• వృత్తాకార గ్రౌండింగ్
• పాట్,
• జలదరింపు.

ప్రతి కదలిక, వ్యాయామం చేసేటప్పుడు, అసౌకర్యాన్ని కలిగించకూడదు. అందువల్ల, మొత్తం విధానం తలపై చక్కగా కాని చురుకైన తాకిన దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో జుట్టుకు మసాజ్ చేయడం మంచిది. బలమైన లేదా పదునైన కదలికలు చేయడానికి, అదే సమయంలో, అది విలువైనది కాదు.

నెత్తి యొక్క మొత్తం మసాజ్ ఒక నియమం ప్రకారం, 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు.

మసాజ్ రకాలు

తల మసాజ్ కోసం అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి:

1. మెడ మసాజ్తో ప్రక్రియ ప్రారంభమవుతుంది. జుట్టు పెరుగుదల ప్రారంభం నుండి, తగ్గించడం అవసరం, కానీ అసౌకర్యం లేకుండా, తలను తగ్గించి, దాని మొత్తం ఉపరితలం వెంట నెమ్మదిగా కదలండి. ఉద్దీపన 5-7 నిమిషాలు పడుతుంది.

మెడ నుండి తల మసాజ్

ఈ రకమైన మసాజ్ పూర్తి చేయడం కర్ల్స్ ను పూర్తిగా కలపడం. మీ తల పైకెత్తకుండా, ఎక్కువ ప్రయత్నం చేయకుండా, మీరు జుట్టు దువ్వెన ద్వారా వెళ్ళాలి. కదలికను 50-100 సార్లు పునరావృతం చేయాలి. చివరలో, మీరు తలను దాని అసలు (సౌకర్యవంతమైన) స్థానానికి మరియు దువ్వెనను పూర్తిగా (50-100 సార్లు) తిరిగి ఇవ్వాలి.

1. జుట్టు పెరుగుదలకు ఈ రకమైన మసాజ్ కాంతి పీడనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. విధానాన్ని నిర్వహించడానికి, కుడి అరచేతిని తలపై (ఒకే వైపు) బలవంతం చేయడం అవసరం. ఇదే విధమైన సూత్రం ప్రకారం వ్యాయామం ఎడమ చేతితో కూడా పునరావృతం కావాలి.

ఒత్తిడి ద్వారా చర్మం మసాజ్

శక్తితో చూర్ణం చేయడం అవసరం, కానీ బాధాకరమైన అనుభూతులను చేరుకోవడం కాదు. వాస్తవానికి, తల వైపు నుండి మరియు అరచేతి నుండి ఒత్తిడి రావాలి.

ఈ వ్యాయామం వరుసగా 7-10 సార్లు చేయాలి. ప్రతి 5-10 సెకన్లు పట్టాలి.

మసాజ్ చివరిలో, ముందు చెప్పినట్లుగా, మీరు మీ జుట్టును పూర్తిగా దువ్వెన చేయాలి, కొంతకాలం తర్వాత స్నానం చేయండి లేదా స్నానం చేయండి.

1. పై పద్ధతులతో పాటు, మీరు విడిపోవడానికి మసాజ్ ఉపయోగించవచ్చు. ఇది చేయుటకు, దానితో పాటు మసాజ్ కదలికలు చేయండి. చివరలో, 1-2 నిమిషాల తరువాత, మీరు పాతదాని నుండి 1 సెంటీమీటర్ తాజాగా విడిపోవాలి మరియు అంతకుముందు చేసిన పనిని పునరావృతం చేయాలి.

జుట్టు పెరుగుదలకు మసాజ్ తల యొక్క మొత్తం ఉపరితలం ప్రాసెస్ చేయబడినంత వరకు కొనసాగించాలి.

నిబంధనలు

నెత్తిమీద సమస్యలను నివారించడానికి, తత్ఫలితంగా జుట్టు, భవిష్యత్తులో మసాజ్ వ్యాయామాలను రోజూ పునరావృతం చేయడం అవసరం. విధానాలకు బాధ్యతాయుతమైన వైఖరికి ధన్యవాదాలు, కర్ల్స్ బలం మరియు వేగవంతమైన వృద్ధిని పొందుతాయి.

మీ తల కడగడం సాధారణ చర్య కాకపోయినా, మీరు ఇంకా మసాజ్ చేయాలి (కనీసం 1-2 రోజుల తర్వాత అయినా). ఏదేమైనా, ప్రతి ప్రక్రియ తర్వాత, జుట్టు మీద సెబమ్ సేకరిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది తల కడగడం ద్వారా మాత్రమే తొలగించబడుతుంది.

ఎంచుకున్న రకం మసాజ్‌తో సంబంధం లేకుండా, అన్ని వ్యాయామాల సమయంలో శరీరాన్ని పూర్తిగా రిలాక్స్ చేయాలి. పెద్ద శ్రమ లేకుండా ఉద్యమం చేయాలి. హెడ్ ​​మసాజ్ పూర్తి చేయడానికి, మీరు మీ జుట్టును పూర్తిగా దువ్వెన చేయాలి.

మంచి విశ్రాంతి కోసం జుట్టు దువ్వెన

జుట్టుకు మసాజ్ జుట్టుకు మరింత భావాన్ని కలిగించడానికి, ప్రత్యేకమైన నూనెలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు, బర్డాక్ లేదా కాస్టర్ ఆయిల్, సొల్యూషన్స్ మరియు మూలికా కషాయాలు.

ఏదైనా అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కోసం, సహాయక ఏజెంట్లను ఉపయోగించవద్దు. ఈ సందర్భంలో, మసాజ్ రకాన్ని బట్టి మిమ్మల్ని అనేక ప్రామాణిక మసాజ్ వ్యాయామాలకు పరిమితం చేయడం మంచిది.

మసాజ్ సామర్థ్యం

ప్రక్రియ యొక్క చర్య యొక్క యంత్రాంగాన్ని అర్థం చేసుకోవడం శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం యొక్క ప్రాథమిక జ్ఞానానికి సహాయపడుతుంది. ఒక వ్యక్తి తలపై ఉన్న ప్రతి జుట్టును ఇంట్లో పెరిగే మొక్కతో పోల్చవచ్చు. కుండ పాత్రలో - ప్రత్యేక గుళికలు - బాహ్యచర్మం మధ్య పొరలో ఉన్న ఫోలికల్స్, రూట్ బల్బ్ మరియు పాపిల్లా కలిగి ఉంటాయి. నిర్మాణ కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి, అలాగే కణజాలాలకు ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు మరియు ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్ళే కేశనాళిక నెట్‌వర్క్ ఇక్కడ ఉన్నందున, నిర్మాణం, పోషణ మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు తరువాతి కారణం. పాపిల్లా మరణం లేదా రక్త సరఫరా ఉల్లంఘన హెయిర్ షాఫ్ట్కు కోలుకోలేని నష్టానికి దారితీస్తుంది.

ఫోలికల్స్ యొక్క నిర్మాణంలోని సేబాషియస్ మరియు చెమట గ్రంథులు తంతువులకు రక్షణను అందిస్తాయి, వాటిని తేమగా చేస్తాయి, ప్రకాశం మరియు స్థితిస్థాపకతను ఇస్తాయి. సున్నితమైన ఫైబర్స్ మరియు సమీపంలో మృదువైన కండరాల పాస్, ఇది జుట్టును ఎత్తివేస్తుంది, సెబమ్ యొక్క అదనపు ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు పరస్పర చర్యల యొక్క థర్మల్ ఇన్సులేషన్ను సృష్టిస్తుంది.

మసాజ్ సమయంలో:

1. రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, బల్బుల పోషణ మెరుగుపడుతుంది, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని ఆపుతుంది.
2. సేబాషియస్ మరియు చెమట గ్రంథులు బయటపడతాయి, ఉత్పత్తి చేయబడిన రహస్యం ఉపరితలంపై సమానంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది.
3. స్లాగ్, టాక్సిన్స్ మరియు క్షయం ఉత్పత్తులు కణాలను వేగంగా వదిలివేస్తాయి.
4. కండరాల టోన్లు.
5. ఫోలికల్స్ బలోపేతం అవుతాయి.
6. డెడ్ ఎక్స్‌ఫోలియేటెడ్ ఎపిడెర్మల్ కణాలు తొలగించబడతాయి.
7. కణజాల శ్వాసక్రియ సక్రియం అవుతుంది.

స్కాల్ప్ మసాజ్ దీనికి మాత్రమే ఉపయోగపడదు. ఆయుర్వేదంలోని భారతీయ వైద్య విధానం దీనిని సమర్థవంతమైన చికిత్సా, ఒత్తిడి నిరోధక, పునరుద్ధరణ నివారణగా 2000 సంవత్సరాలుగా అభ్యసిస్తోంది. విసుగు చెందిన ఉపరితల నరాల గ్రాహకాలు మెదడుకు సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తాయి, న్యూరాన్‌లను సక్రియం చేస్తాయి. ఫలితంగా, జ్ఞాపకశక్తి, మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది. అదనంగా, తల యొక్క చురుకైన ప్రాంతాలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల అనేక అంతర్గత అవయవాల పనిపై రిఫ్లెక్స్ ప్రభావం ఉంటుంది, ముఖ్యంగా చెవి, గొంతు మరియు ముక్కు.

స్కాల్ప్ మసాజ్ పద్ధతులు

తన జుట్టు యొక్క అందం మరియు బలాన్ని కాపాడుకోవాలనుకునే తెలివైన పాలకుడు క్లియోపాత్రా రోజుకు రెండుసార్లు తన పొడవాటి కర్ల్స్ దువ్వెన చేసి తలకు మసాజ్ చేయమని పురాతన మాన్యుస్క్రిప్ట్స్ చెబుతున్నాయి. ఈ విధానం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంది, ఇది శతాబ్దాల నుండి బయటపడింది, తరం నుండి తరానికి ప్రసారం చేయబడింది. వాస్తవానికి, మానవ శరీరం యొక్క నిర్మాణం గురించి కొత్త జ్ఞానం, వైద్య శాస్త్రం మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క అభివృద్ధి ప్రతిసారీ జనాదరణ పొందిన మసాజ్ పద్ధతులకు దాని స్వంత చేర్పులను తీసుకువచ్చాయి, తద్వారా కొత్త పద్ధతుల ఆవిర్భావానికి పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది.

క్లాసిక్ మసాజ్

కూర్చొని లేదా పడుకునేటప్పుడు ఈ ప్రక్రియ జరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, రోగి పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకొని సుఖంగా ఉండాలి. ముఖం, కనుబొమ్మ రేఖ, నేప్, ఇయర్‌లోబ్స్ కొంచెం రుద్దడం ద్వారా ప్రారంభించడం సరైనది - ఇటువంటి సన్నాహక పని రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కణజాలాలను వేడి చేస్తుంది.

ఆ తరువాత, వారు క్లాసిక్ టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించి నెత్తిపై ప్రభావం చూపుతారు:

• రిలాక్స్డ్ వేళ్ల ప్యాడ్‌లతో స్ట్రోకింగ్ నిర్వహిస్తారు, నుదిటి నుండి తల వెనుక వైపుకు, ప్యారిటల్ భాగం నుండి చెవులకు, కిరీటం నుండి క్రిందికి కదులుతుంది. ఈ సందర్భంలో మసాజ్ పంక్తులు తప్పనిసరిగా జుట్టు పెరుగుదల దిశతో సమానంగా ఉండాలి.
• రుద్దడం అనేది వేళ్ళ యొక్క సరళ లేదా వృత్తాకార కదలికల ద్వారా జరుగుతుంది, జుట్టు యొక్క దిగువ సరిహద్దు నుండి కిరీటం వరకు పెరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, ఒక చిన్న ప్రయత్నం వర్తించబడుతుంది, చర్మంపై కొద్దిగా నొక్కడం. ఆసక్తికరంగా, ఈ అవకతవకల తరువాత, మీరు మీ జుట్టును కడుక్కోవాల్సి ఉంటుంది, ఎందుకంటే సేబాషియస్ గ్రంథులు వాటి పనిని గణనీయంగా సక్రియం చేస్తాయి.
• మెత్తగా పిండిలో మృదు కణజాలాల స్థానభ్రంశం మరియు సాగతీత ఉంటుంది.
• సిప్పింగ్ - వేళ్ల మధ్య కొన్ని తంతువులను పిండి, ఆపై జాగ్రత్తగా, దెబ్బతినకుండా ప్రయత్నిస్తూ, వాటిని వేర్వేరు దిశల్లోకి లాగండి. నొప్పి రాకుండా ఉండటానికి, పట్టు జుట్టు యొక్క పునాదికి వీలైనంత దగ్గరగా చేయాలి.
• నెత్తిమీద చర్మం యొక్క స్వరాన్ని సాధారణీకరించడానికి అవసరమైన సాంకేతికత.5 నిముషాల తేలికపాటి ఆహ్లాదకరమైన పాట్ 4 వేళ్ల ప్యాడ్‌లతో నిర్వహిస్తారు.
• పంక్చర్ల రూపంలో కంపనం, నుదిటి నుండి తల వెనుక వరకు చేస్తారు.

సౌలభ్యం కోసం, జుట్టును ప్రతి 2-3 సెంటీమీటర్లుగా విభజించి, ప్రత్యామ్నాయంగా వాటిని పని చేస్తుంది.

గర్భాశయ జోన్ యొక్క మసాజ్తో ఈ ప్రక్రియను పూర్తి చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట, నొక్కడం, ప్యాటింగ్ పై నుండి క్రిందికి దిశలో నిర్వహిస్తారు. కరోటిడ్ ధమనుల ప్రాంతంలో పనిచేసేటప్పుడు ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. ఇంట్లో, మీరు తల యొక్క స్వీయ మసాజ్ చేయవచ్చు. అటువంటి బహిర్గతం యొక్క పద్ధతుల గురించి https://itmassage.ru/formy/samomassazh-golovy వ్యాసంలో చదవండి. అలాగే, ఫోటోలో సూచించిన గర్భాశయ జోన్ యొక్క పాయింట్లపై దృష్టి పెట్టాలి.

మీ బ్రొటనవేళ్లతో వాటిని చాలా నిమిషాలు నొక్కడం వల్ల కండరాల ఉద్రిక్తత తొలగిపోతుంది, రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లకు పోషకాలను పొందడం ప్రారంభిస్తుంది, రాడ్ల పెరుగుదలను సక్రియం చేస్తుంది. మీరు వీడియో నుండి ఇతర ఉపయోగకరమైన పాయింట్ల మసాజ్ గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

అందుకని, జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా తల మసాజ్ చేయడం వల్ల కలిగే నష్టాలు కాదు.

సమర్థవంతమైన విధానంతో, ఈ విధానం ఏ సందర్భంలోనైనా సానుకూల ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. కానీ మీరు భద్రతా చర్యల గురించి మరచిపోకూడదు.

జుట్టు రాలకుండా హెడ్ మసాజ్ చేయడం ఎలా?

దేవాలయాలు మరియు నుదిటిలో జాగ్రత్తగా స్ట్రోక్‌లతో మీరు మసాజ్ ప్రారంభించాలి, ఇది రక్తం యొక్క రద్దీని రేకెత్తిస్తుంది. అప్పుడు జుట్టు పెరిగే దిశలో చేతివేళ్లతో చర్మాన్ని మసాజ్ చేయడం ద్వారా నెత్తికి వెళ్లడం అవసరం. మీరు అదనంగా జుట్టును నొక్కడం, లాగడం మరియు లాగడం వంటివి చేయవచ్చు. ఇది చాలా జాగ్రత్తగా మరియు సులభంగా జరుగుతుంది, బలహీనమైన జుట్టుకు హాని కలిగించకుండా.

విడిపోవడానికి మీరు మసాజ్ పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు. విడిపోవడం జరుగుతుంది మరియు విడిపోయేటప్పుడు చర్మం సున్నితంగా మసాజ్ చేయబడుతుంది. తరువాత తదుపరిది జరుగుతుంది - మళ్ళీ మసాజ్, తదుపరిది, మొదలైనవి విడిపోవడం ఒకదానికొకటి నుండి సుమారు ఒక సెంటీమీటర్ వేరుచేయాలి, మధ్య నుండి ప్రారంభించి కుడి మరియు ఎడమ వైపుల మధ్య ప్రత్యామ్నాయంగా ఉండాలి.

పార్ట్ మసాజ్ జుట్టు పెరుగుదలకు మాత్రమే కాకుండా, వివిధ చర్మ వ్యాధులను అధిగమించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

హెడ్ ​​మసాజ్ చాలా సందర్భాలలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది కాస్మోటోలాజికల్ ప్రభావాన్ని మాత్రమే ఇవ్వదు, కానీ వైద్యం చేసే లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

మరియు జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా మసాజ్ మందపాటి జుట్టు ఉన్నవారికి తగినది కాదని నమ్మడం పూర్తిగా తప్పు. అస్సలు కాదు. నివారణ చర్యగా - ఇది చాలా ప్రదేశం.

రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులను సాధారణీకరించడం, తంతువుల నిర్మాణాన్ని బలోపేతం చేయడం - ఇవన్నీ నిస్సందేహంగా జుట్టుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

అతి ముఖ్యమైన విషయం మసాజ్ సెషన్లు రెగ్యులర్ గా ఉండాలి. మీరు తగిన పద్దతిని ఎన్నుకోవాలి మరియు ఫలితాన్ని సాధించడంలో పట్టుదలతో ఉండాలి.

తప్పుగా భావించకుండా ఉండటానికి, నిపుణుడిని (ట్రైకాలజిస్ట్ లేదా మసాజ్ థెరపిస్ట్) సంప్రదించండి. ఇది మసాజ్ యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన రకాన్ని ఎన్నుకోవటానికి మరియు అవసరమైన సిఫారసులను ఇవ్వడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీ చర్యలలో స్థిరంగా ఉండండి మరియు విజయవంతమైన ఫలితం ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు!