సెబమ్ ఉత్పత్తి శరీరంలో సహజ ప్రక్రియ. నెత్తిమీద ఉన్న మైక్రోస్కోపిక్ ఎక్సోక్రైన్ గ్రంథులు అయిన సేబాషియస్ గ్రంథులు, జిడ్డుగల పదార్థాన్ని స్రవిస్తాయి, ఇవి జుట్టును ప్రమాదకరమైన కలుషితాల నుండి రక్షిస్తాయి. కానీ గ్రంథులు ఎక్కువ సెబమ్ను ఉత్పత్తి చేస్తే, ఫలితం జిడ్డుగల జుట్టు పెరుగుతుంది. హైపర్సెక్రెషన్ వివిధ కారకాల వల్ల వస్తుంది. మరియు సమస్య యొక్క కారణాన్ని తొలగించడం ద్వారా మాత్రమే, మీరు చికిత్సలో సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, జిడ్డుగల జుట్టుకు సరైన సంరక్షణ ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తుంది.
ట్రైకాలజిస్ట్ ఎవరు మరియు నేను అతనిని ఎప్పుడు సంప్రదించాలి?
జుట్టుతో సమస్య ఉంటే, వ్యక్తి చాలా తరచుగా తన క్షౌరశాల వైపు తిరుగుతాడు. ఇది ఎల్లప్పుడూ సరైనది కాదు. నిజమే, తన అనుభవం ఆధారంగా, ఒక నిపుణుడు ఉత్తమ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోగలడు, కర్ల్స్ బాగా చక్కటి ఆహార్యం ఇవ్వగలడు. క్షౌరశాల తప్ప మరెవరూ మిమ్మల్ని స్ప్లిట్ ఎండ్ల నుండి రక్షించరు, ఎందుకంటే ఇది అతని సామర్థ్యంలో కూడా ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అతను లోతైన సమస్యలను పరిష్కరించలేకపోతున్నాడు, ఉదాహరణకు, మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఎందుకు ఉందో అర్థం చేసుకోవడానికి. ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ ముఖాముఖి అపాయింట్‌మెంట్ వద్ద మాత్రమే వైద్యుడు ఏమి జరుగుతుందో నిజమైన కారణాన్ని కనుగొని మీకు ఉత్తమ చికిత్సను అందించగలడు. ఈ రోజు మనం చాలా సందర్భాలలో పనిచేసే నిరూపితమైన పథకాల గురించి మాట్లాడుతాము, అంటే అవి మీకు సహాయపడతాయి.
సమస్యకు కారణాలు
వాస్తవానికి, ఈ సమస్యను అర్థం చేసుకోకుండా, మీరు మరింత ముందుకు వెళ్ళకూడదు. కాబట్టి మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఎందుకు ఉంది? చికిత్సా ఏజెంట్ల ఎంపికపై ట్రైకోలాజిస్ట్ సలహా మీరు కారణాన్ని తొలగించే వరకు మీకు సహాయం చేయలేరు. జుట్టు కూడా కొవ్వును స్రవిస్తుంది. అప్పుడు అవి చివరలకు అంటుకునే చిత్రంతో ఎందుకు కప్పబడి ఉంటాయి? సెబమ్ తల యొక్క ఉపరితలంపై ఉత్పత్తి అవుతుంది, తరువాత హెయిర్ షాఫ్ట్ అంతటా వ్యాపిస్తుంది. జుట్టు కోసం ఇది చెడ్డది కాదని మేము ఇప్పటికే చెప్పాము, కానీ సౌందర్య కోణం నుండి ఇది నిజమైన విపత్తు. జుట్టు జిడ్డుగా మారడానికి ప్రధాన కారణాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- గ్రంథుల వైఫల్యం. ఫలితంగా, సెబోర్హీక్ చర్మశోథ అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు అదనపు సెబమ్ ఉత్పత్తి జరుగుతుంది.
- ఆహారం యొక్క ఉల్లంఘన. సరికాని పోషణ అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల పనిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మొదటి సూచికలు జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు. అందువల్ల, మేము మా ఆహారాన్ని సమీక్షిస్తాము, దాని నుండి కేకులు మరియు పాస్తాను తొలగించండి, చేపలు, తాజా కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు జోడించండి.
- హార్మోన్ల అసమతుల్యత. ఈ దృగ్విషయం ముఖ్యంగా మహిళల్లో సాధారణం. పిల్లవాడిని మోయడం, జనన నియంత్రణ మందులు తీసుకోవడం - ఇవన్నీ హార్మోన్ల వైఫల్యానికి దారితీస్తాయి. ఫలితం జిడ్డుగల జుట్టు. ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క సలహాలో ఇటువంటి ఉల్లంఘనలను సకాలంలో సరిచేయడానికి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో తప్పనిసరి పరీక్ష చేయించుకోవాలనే సిఫార్సు ఉంటుంది.
- చివరగా, చివరి కారణం వంశపారంపర్యత. మీ బంధువులకు అదే సమస్య ఉంటే, దాన్ని పరిష్కరించడం దాదాపు అర్ధం కాదు, మీరు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవాలి.
ప్రతి రకమైన జుట్టుకు దాని స్వంత పాలన ఉంటుంది
నిజమే, జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ ప్రత్యేకమైనది. అన్నింటిలో మొదటిది, చాలా తరచుగా వాటిని కడగడం తగినంత హానికరం అని మేము మిమ్మల్ని హెచ్చరించాలనుకుంటున్నాము. ప్రతిరోజూ, మరియు రోజుకు రెండుసార్లు కూడా మంచిది, తరచూ దువ్వెనతో తంతువులను దువ్వెన చేయడం మాత్రమే అనుమతించబడుతుంది, మీరు పత్తిని దంతాల పునాదిపై ఉంచవచ్చు, తద్వారా ఇది అదనపు సెబమ్ను సేకరిస్తుంది. కానీ షాంపూల మధ్య కనీస విరామం ప్రతి రెండు రోజులకు ఒకసారి ఉంటుంది. ఈ మధ్య, మీరు పొడి షాంపూ, పార్స్లీ సీడ్ పౌడర్ మరియు ఇతర ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. మరింత తరచుగా కడగడం పొడి నెత్తికి దారితీస్తుంది, కానీ ఇది కొవ్వు విడుదలను ప్రభావితం చేయదు.
స్నానపు రోజు
ఇది వేడిగా కాకుండా చాలా వెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం అవసరం, లేకపోతే మీరు వేగంగా జుట్టు కలుషితాన్ని ప్రేరేపిస్తారు. కూల్ కూడా దాని పనులను భరించలేడు, ఎందుకంటే మీరు ధూళిని మాత్రమే కాకుండా, తల మరియు జుట్టు యొక్క ఉపరితలం నుండి గ్రీజును కూడా కడగాలి. మీ రకం కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన షాంపూని ఎంచుకోండి మరియు మీ జుట్టును రెండుసార్లు సబ్బుగా చూసుకోండి. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా కొనసాగుతున్న ప్రాతిపదికన గౌరవించబడాలి, ఈ విధంగా మాత్రమే మీరు ఆశించిన ప్రభావాన్ని సాధించగలరు. మిగిలిన నురుగును శుభ్రం చేయడానికి మీ జుట్టును బాగా కడగాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే సబ్బు ద్రావణం యొక్క అవశేషాలు తంతువులను త్వరగా అతుక్కొని వాటి కలుషితానికి దారి తీస్తాయి. వ్యసనాన్ని మినహాయించి, ఎప్పటికప్పుడు మీ షాంపూని మార్చడం మంచిది.
మీ బాత్రూంలో నీరు
కుళాయి నీరు జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అన్నది రహస్యం కాదు. ఇది చాలా కష్టం, కాల్షియం లవణాలు మరియు క్లోరిన్‌తో సంతృప్తమవుతుంది. జుట్టు మీద స్థిరపడిన లవణాలు మరియు సెబమ్‌లో కలపడం వల్ల అవి నీరసంగా ఉంటాయి. దీనిని నివారించడానికి, మీరు ఫిల్టర్ చేసిన లేదా కరిగే నీటిని ఉపయోగించాలి. మీరు ఆతురుతలో ఉంటే, దానికి సహజ ఆమ్లాలను జోడించి నీటిని మృదువుగా చేయవచ్చు. ఇది ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లేదా సిట్రిక్ యాసిడ్ కావచ్చు. కడిగేటప్పుడు నీటిలో కలిపిన రెగ్యులర్ టేబుల్ వెనిగర్ కూడా మీ జుట్టు పరిస్థితిని మార్చగలదు.
విలువైనది ఏమిటి
మరియు జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ కోసం ట్రైకోలాజిస్ట్ సలహాను మేము పరిశీలిస్తూనే ఉన్నాము. ఈ రంగంలోని ప్రముఖ నిపుణుల ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడిన ఉత్పత్తుల శ్రేణిని మేము మీకు అందిస్తున్నాము. సాధారణ దుకాణాల్లో మీరు బర్డాక్ షాంపూలను కనుగొనవచ్చు. విటమిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో కూడిన మంచి ఉత్పత్తులను లోరియల్ సంస్థ ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఇవి చర్మం యొక్క నీటి కొవ్వు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి రూపొందించబడ్డాయి, కానీ అదే సమయంలో చర్మాన్ని బాగా నిర్జలీకరణం చేస్తాయి. ఈ విషయంలో, వెల్లా బ్రాండ్ ఉత్పత్తులు మరింత ఆసక్తికరంగా కనిపిస్తాయి. ఇవి అదనపు సెబమ్ను తొలగిస్తాయి మరియు చర్మాన్ని ఆరబెట్టవు. స్క్వార్జ్‌కోప్ షాంపూ చాలా మంచిదని నిరూపించబడింది. ఇది జిడ్డుగల జుట్టును సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది. ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క సాధారణ చిట్కాలలో పిప్పరమెంటు యొక్క చురుకైన ఉపయోగం ఉంటుంది, ఈ పదార్ధం పేర్కొన్న బ్రాండ్ యొక్క ఉత్పత్తులను కలిగి ఉంటుంది. షాంపూలు “లాజార్టిక్” మరియు “రెడ్‌కెన్” తక్కువ సాధారణం.
వృత్తిపరమైన సాధనాలు
అయినప్పటికీ, ఇవన్నీ సామూహిక ఉత్పత్తికి సాధనాలు, మరియు సమస్యలు ఎక్కువగా ఉచ్ఛరించకపోతే అవి సాధారణంగా సహాయపడతాయి. వారు సహాయం చేయకపోతే, అప్పుడు ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు (జానపద నివారణలతో చికిత్స, మేము కొంచెం తక్కువగా పరిశీలిస్తాము), నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రొఫెషనల్ సౌందర్య దుకాణంలో కొనడం మంచిది. ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక జింక్ ఆక్సైడ్ ఆధారిత చికిత్స షాంపూ. సేబాషియస్ గ్రంథుల నుండి స్రవించే స్రావం మొత్తం తగ్గడం దీనికి కారణం. అదనంగా, ఈ భాగం చర్మపు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు దానిని పునరుద్ధరిస్తుంది, అనగా ఇది మీకు అవసరమైనది. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించిన తరువాత, హాజరైన వైద్యుడు ఈ సిరీస్ నుండి కూడా రెగ్యులర్ ఉపయోగం కోసం షాంపూకి మారమని సలహా ఇవ్వవచ్చు.
అదనపు చిట్కాలు
మరియు మేము మా దర్యాప్తును కొనసాగిస్తాము. మంచి ఫలితాన్ని సాధించడానికి, మీరు ట్రైకాలజిస్ట్ సలహాను పాటించాలి. జిడ్డుగల జుట్టు కోసం, చికిత్స మొదట, సమగ్రంగా మరియు రెండవదిగా ఉండాలి - చాలా మృదువైన మరియు సున్నితమైనది. నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు:
- ఉత్తమ షాంపూ స్పష్టంగా ఉంది. క్రీమ్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవద్దు.
- రెండవ షరతు: ఈ సమయంలోనే సేబాషియస్ గ్రంథుల కార్యకలాపాలు పెరుగుతాయి కాబట్టి, జిడ్డుగల జుట్టును ఉదయాన్నే కాకుండా సాయంత్రం కడగడం మంచిది.
- జుట్టును దువ్వటానికి బ్రష్లు ఉపయోగించకూడదని సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే అవి జుట్టు యొక్క మూలాల నుండి కొవ్వును వాటి మొత్తం పొడవుతో పంపిణీ చేస్తాయి.
- తలను ఆరబెట్టడం మరియు గట్టిగా, గోకడం దువ్వెనలు, అలాగే మెటల్ హెయిర్‌పిన్‌లను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు.
రికవరీ కోసం సిఫార్సులు
ప్రత్యేక సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడంతో పాటు, మీరు క్రింద ఉన్న ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క వృత్తిపరమైన సలహాలను పాటించడం అత్యవసరం. అన్ని కాస్మెటిక్ ఉత్పత్తులు, ముసుగులు మొదలైనవి జిడ్డుగల జుట్టుకు అనుకూలంగా ఉండవు. చాలా తరచుగా, వైద్యులు సమస్యను వదిలించుకోవడానికి జింక్ ఆధారిత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది సాధారణ జింక్ లేపనం లేదా దానిని కలిగి ఉన్న ఇతర సూత్రీకరణలు కావచ్చు. అదనంగా, మీరు మీ స్వంత శరీరంలో సన్నిహితంగా పాల్గొనాలి.
- జీవక్రియను క్రమబద్ధీకరించడానికి, మరియు, సేబాషియస్ గ్రంధుల పనిని స్థాపించడానికి, ఖనిజ మరియు విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌ల పూర్తి కోర్సును త్రాగటం అవసరం.
- తీపి మరియు కొవ్వును వదలివేయడానికి, అదే సమయంలో మీ ఆహారాన్ని స్థాపించడం మరియు ఆప్టిమైజ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించడం, ధూమపానం మానేయడం మరియు మద్యం సేవించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది కేశనాళిక రక్త సరఫరాను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది చర్మం మరియు జుట్టును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలు చాలా తరచుగా జిడ్డుగల లేదా పొడి జుట్టుకు కారణమవుతాయి కాబట్టి, సలహా కోసం గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. సాధారణంగా, జిడ్డుగల జుట్టు యొక్క సమగ్ర చికిత్స అవసరం. ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క సలహా మొత్తం జీవి యొక్క సాధారణ పనితీరు యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతుంది, అనగా తీర్మానం ఆధారంగా సరైన చికిత్సను వ్రాయడానికి అతను మిమ్మల్ని గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్ లేదా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌కు సూచిస్తాడు.
ఇంటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులు
నిజానికి, మీ జుట్టుకు మంచిది ఏమిటంటే మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఉంటుంది. ముఖ్యంగా, సోమరితనం చెందకండి మరియు జిడ్డుగల జుట్టును క్రమం తప్పకుండా చూసుకోండి. సంరక్షణ చిట్కాలు మరియు సరళమైన వంటకాలను మేము ఇప్పుడు విశ్లేషిస్తాము. నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ సేబాషియస్ గ్రంథుల పనిని సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మొదటిది బ్లోన్దేస్ కోసం ఉత్తమమైనది, మరియు రెండవది - బ్రూనెట్స్ కోసం. 0.5 లీటర్ల నీటికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిష్పత్తిలో వాటిని కరిగించండి. సహజ ఆమ్లం కఠినమైన నీటిలో ఉండే లవణాలను తటస్తం చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇనుము మరియు మెగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు అమైనో ఆమ్లాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది సెబమ్ ఏర్పడటాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా, కర్ల్స్ అందంగా చేస్తుంది.
ఆవపిండితో జిడ్డుగల జుట్టు కడగడానికి చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ పొడి పొడి మరియు ఒక లీటరు వెచ్చని నీటి నుండి ద్రావణాన్ని తయారు చేస్తారు. మూలికలు మరియు మూలికల కషాయాలను డీగ్రేస్ చేసే పనిని సంపూర్ణంగా ఎదుర్కోండి. వాటిలో చమోమిలే మరియు లిండెన్, హార్స్‌టైల్ మరియు థైమ్, యారో, ఓక్ బెరడు ఉన్నాయి.
జుట్టు రాలడం ప్రారంభిస్తే
ఇది కూడా ఒక సాధారణ సమస్య, మరియు ఇది తరచుగా అధిక కొవ్వు పదార్ధాలతో కూడి ఉంటుంది. జుట్టు రాలడానికి ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా ఏమిటంటే, మీరు మీ ఆహారాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేసుకోవాలి మరియు ఒత్తిడిని నివారించాలి. జుట్టుకు రంగు వేయడం మానేసి, పెర్మ్ చేయడం కొంత సమయం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది వాటిని బాగా పాడు చేస్తుంది మరియు పెళుసుదనాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.
- ఈ సందర్భంలో, నిపుణులు వెంట్రుకల కుదురులను సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది చేయుటకు, శీతాకాలంలో వెచ్చని టోపీని ధరించమని సిఫార్సు చేస్తారు, కానీ మీ చెవులను కప్పి ఉంచే సన్నని అల్లిక లేదా కట్టు. శరీరానికి పచ్చని వృక్షాలు పెరగడానికి చలి ఎప్పుడూ ఒక సందర్భం.
- జుట్టు రాలడం నుండి బయటపడటానికి హెడ్ మసాజ్ చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అంటే ఫోలికల్స్ యొక్క పోషణ మెరుగుపడుతుంది. వాషింగ్ సమయంలో తడి చర్మంపై చేయడం లేదా అదనంగా చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మంచిది.
- సరైన దువ్వెనను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ప్రాధాన్యంగా చెక్క లేదా సహజ ముళ్ళతో.
- వేడి హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు ఇనుముతో పాటు వార్నిష్ వాడకండి.
కా చూడండి, సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. మీకు సహనం మాత్రమే అవసరం, మరియు అద్భుతమైన ఫలితం హామీ ఇవ్వబడుతుంది.
మహిళల్లో జుట్టు రకాన్ని ఎలా నిర్ణయించాలి
తక్షణ తల కలుషిత సమస్యకు శీఘ్రంగా మరియు విజయవంతమైన పరిష్కారం కోసం, స్త్రీకి ఏ రకమైన జుట్టు ఉందో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి.
మొదటి రకాల్లో ఒకటి కొవ్వు కర్ల్స్. ఈ రకంతో, ప్రతి రెండు రోజులకు ఒక మహిళ తన జుట్టును కలుషితం చేస్తుంది.
జిడ్డుగల జుట్టుకు ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారం (కొవ్వు కలిగిన, కారంగా, ఉప్పగా మరియు తీపి ఆహారాలు పెద్ద పరిమాణంలో). ఈ సందర్భంలో, జుట్టు త్వరగా దాని నిజమైన పరిమాణాన్ని కోల్పోతుంది.
రెండవ రకం పొడి కర్ల్స్. ఈ రకంతో, మునుపటి కడిగిన తర్వాత నాలుగైదు రోజుల తర్వాత స్త్రీ కర్ల్స్ కలుషితమవుతాయి.
అవి త్వరగా కలుషితం కావు అని వాదించవచ్చు, కాని తప్పు జీవనశైలి మరియు సమతుల్యత లేని ఆహారం మొత్తం తల యొక్క స్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అదే సమయంలో, కర్ల్స్ పెళుసుగా, చీలిపోయి, కొంటెగా ఉంటాయి.
మూడవ రకం పొడి మరియు జిడ్డైన కర్ల్స్. ఈ రకంతో, స్త్రీ జుట్టు త్వరగా కలుషితమవుతుంది - రెండవ మరియు మూడవ రోజున. ఫలితంగా, పై కారకాలు అన్నీ. ఈ రకమైన జుట్టు పెళుసు, చీలిక, కొంటె.
నాల్గవ రకం సాధారణ కర్ల్స్. ఇదే రకంతో, ఐదవ లేదా ఆరవ రోజున స్త్రీ జుట్టు కలుషితమవుతుంది. కర్ల్స్ మధ్యస్తంగా పెళుసుగా, పచ్చగా మరియు విధేయులుగా ఉంటాయి. సాధారణ కొవ్వు సమస్యకు తక్కువ అవకాశం ఉంది.
నా జుట్టులోని కొవ్వు పదార్థాన్ని ఎలా గుర్తించగలను?
స్త్రీకి కొవ్వు తల ఉందని ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే ఇది అనుమతించబడుతుంది:
- కొన్ని రోజుల తరువాత మరియు క్రమం తప్పకుండా కర్ల్ను నిరంతరం కడగడం అవసరం,
- ప్రక్షాళన చేసిన తరువాత, ఒక రోజులో మెరిసే జుట్టు చాలా అసహ్యకరమైనదిగా మారుతుంది మరియు చక్కగా పెరుగుతుంది,
- వేగవంతమైన జుట్టు తంతువులను విభజించలేదు,
- విద్యుదీకరించని జుట్టు
- అమ్మాయి కోరుకునే విధంగా స్టైలింగ్ చేయడానికి అసాధ్యమైన రూపంలో సమస్య.
కౌమారదశలో నేరుగా ఇటువంటి సమస్యలను పర్యవేక్షించవచ్చని గమనించాలి, ఎందుకంటే ఈ వయస్సులోనే హార్మోన్లలో మార్పు సంభవిస్తుంది.
చాలామంది అమ్మాయిలు జిడ్డుగల జుట్టు సమస్యను ఎందుకు ఎదుర్కొంటారు?
మహిళల్లో జిడ్డుగల జుట్టును రేకెత్తిస్తుంది? మహిళల్లో జిడ్డుగల జుట్టుకు ప్రధాన కారణం సేబాషియస్ గ్రంథుల డైనమిక్ స్రావం. జిడ్డుగల జుట్టు సమస్యను పూర్తిగా తొలగించడం సాధ్యం కాదు, ఎందుకంటే ఈ లక్షణం ప్రకృతిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది.
కానీ సాధారణ లేదా పొడి కర్ల్స్ జిడ్డుగా మారితే, మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి.
వేసవిలో, జుట్టు చాలా తరచుగా జిడ్డుగా మారుతుంది. అధిక ఉష్ణోగ్రత కారణంగా, వ్యక్తి అధికంగా చెమట పడుతుంది, మరియు జుట్టుకు జిడ్డైన షైన్ ఉంటుంది. కానీ ఇది కేవలం కాలానుగుణ సమస్య, అధిక కొవ్వు పదార్థం ఉన్నవారు చాలా కష్టం.
జిడ్డుగల జుట్టును ప్రభావితం చేసే అంశాలు:
- హార్మోన్ వైఫల్యం. జుట్టు యొక్క కొవ్వు తాళాలు గర్భం లేదా హార్మోన్ ఆధారిత drugs షధాలను తీసుకోవడం (గర్భధారణకు వ్యతిరేకంగా తీసుకున్న మాత్రలతో సహా),
- నరాలు మరియు ఒత్తిడి. ఒత్తిడి కనిపించడం వల్ల శరీరమంతా, నెత్తికి కూడా హాని కలుగుతుంది.
- ఎండోక్రైన్ మరియు జీర్ణ వ్యవస్థల వ్యాధులు. ఈ వ్యవస్థలు జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క స్థితికి నేరుగా కారణమవుతాయి. మీరు జంక్ ఫుడ్స్ లేదా ఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలతో సహా సరిగా తినకపోతే, మీకు ఇలాంటి సమస్యలు వస్తాయి.
- జుట్టు రాలడం మరియు పెళుసైన గోర్లు కోసం ఏ విటమిన్లు త్రాగాలి?
- Girls అమ్మాయిల తలపై జుట్టు రాలడం ఎందుకు మరియు ఏమి చేయాలి - ఇక్కడ చదువుకోండి!
- Home ఇంట్లో సగటు హెయిర్ స్టైలింగ్ ఏమిటి?
- Year కొత్త సంవత్సరానికి చిన్న జుట్టు మీద ఏ కేశాలంకరణ చేయవచ్చు - ఎంట్రీలను చదవండి!
- జుట్టు కోసం నికోటినిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించడం కోసం సమీక్షలు ఏమిటి?
జిడ్డుగల జుట్టుకు చికిత్స ఏమిటి?
చాలా మంది వైద్యులు సూచించినట్లుగా, కింది సిఫారసులను అనుసరించడం ద్వారా పుట్టుకతో వచ్చే జిడ్డుగల చర్మం కూడా తొలగించబడుతుంది:
- నీరు పుష్కలంగా త్రాగటం అవసరం. అన్ని వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు కోసం మీ వైద్యులు మీ శరీరాన్ని సాధ్యమైనంతవరకు నీటితో సంతృప్తిపరచాలని ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు.
- తాజా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినండి. తాజాగా, మీరు ప్రతిరోజూ పండ్లు, కూరగాయలు, bran క మరియు మరిన్ని తినాలి.
- కొవ్వులతో ఆహారాన్ని తిరస్కరించండి. తల కొవ్వును తొలగించడానికి, మీరు మీ ఆహారం నుండి వేయించిన మాంసం, వెన్న, చీజ్ మరియు ఇతర జంతు ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తొలగించాలి. మొక్కల ఆహారాలతో వాటిని భర్తీ చేయండి.
- విటమిన్లు కొనండి. ఈ సమస్యను వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక ప్రభావవంతమైన మార్గం, కాబట్టి మీరు వాటిని చర్మానికి అప్లికేషన్ కోసం కణికలలో (ఫార్మసీలలో అమ్ముతారు) కొనాలి. అంతర్గతంగా తీసుకునే మందులను కొనడం కూడా విలువైనదే.
- షాంపూ మరియు హెయిర్ కండీషనర్ స్థానంలో. ప్రమోషన్లను నమ్మవద్దు, కూర్పు ద్వారా వాటిని ఎంచుకోండి. అందులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉంటే మంచిది.
- వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ కర్ల్స్ పేర్చవద్దు.హెయిర్ డ్రైయర్, కర్లింగ్ ఐరన్ మరియు ఇతర పరికరాలకు అధికంగా గురికావడం వల్ల అవి దెబ్బతినడమే కాదు, త్వరగా జిడ్డుగా మారుతాయి.
- వాటిని తక్కువ తాకండి. వారి చేతుల్లో వందల వేల బ్యాక్టీరియా ఉందని అందరికీ తెలుసు. ఈ విషయంలో, జుట్టుపై నిరంతరం చేతులు తాకడంతో, ఈ బ్యాక్టీరియా చర్మంపై మరియు జుట్టు మీద వస్తుంది.
- వెంట్రుకలను దువ్వి దిద్దే పద్ధతితో నిరంతరం కర్ల్స్ ఆరబెట్టవలసిన అవసరం లేదు. వేడిచేసినప్పుడు, అవి పెళుసుగా, చీలిపోయి, నిర్జీవంగా కాకుండా, మురికిగా కూడా మారుతాయి.
- చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి. పొగాకు, మద్యపానం, మాదకద్రవ్యాల వాడకం శరీరంలోని అన్ని విధులను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, తరచుగా నెత్తిమీద ఉన్న సేబాషియస్ గ్రంధుల యొక్క క్రియాత్మక లక్షణాలు.
- క్రీడలు ఆడుతున్నప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించండి. మీరు క్రీడలు ఆడుతుంటే, మీరు మీ శరీరాన్ని క్రమంగా ఉంచడమే కాకుండా, దీని ఫలితంగా కూడా - జిడ్డుగల జుట్టును తొలగించండి.
జిడ్డుగల జుట్టుపై ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా
జుట్టు ఆరోగ్యం యొక్క అద్భుతమైన స్థితిని కొనసాగించడానికి ఏమి చేయాలి మరియు జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎలా నివారించాలో కొంచెం ఎక్కువ చెప్పబడింది.
ఈ సమస్యతో బాధపడేవారికి సహాయపడే కొన్ని సిఫార్సులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీకు జిడ్డుగల జుట్టు ఉంటే, ట్రైకాలజిస్ట్ సలహా మీకు సహాయం చేస్తుంది. వాటిని ప్రదర్శించడం అంత కష్టం కాదు. వాటి ప్రభావం సమీప భవిష్యత్తులో వీటిని చూడవచ్చు.
సో:
- మీ జుట్టు కడిగిన తర్వాత, మీరు మీ జుట్టును టవల్ లో చుట్టి, దానితో అన్ని సమయాలలో నడవవలసిన అవసరం లేదు. వాటిని తువ్వాలతో పొడిగా తుడిచి, ఆరబెట్టడానికి సరిపోతుంది.
- సేబాషియస్ గ్రంథుల చురుకైన కార్యకలాపాలకు నెత్తికి వేడి నీరు ఒక అద్భుతమైన ఆధారం. ఈ కారణంగా, మీరు మీ జుట్టును దానితో కడగవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది చర్మం యొక్క రంధ్రాలను విస్తరిస్తుంది. ఈ గ్రంథుల పనితీరును మందగించడానికి తల చల్లగా, కేవలం వెచ్చని నీటితో శరీరం నుండి విడిగా కడుగుతారు.
- మీ జుట్టును చాలా తరచుగా దువ్వెన అవసరం లేదు. దువ్వెన సేబాషియస్ గ్రంథులను సక్రియం చేస్తుంది కాబట్టి. మీ జుట్టును వీలైనంత తక్కువగా దువ్వండి.
- ఎక్కువసేపు టోపీ ధరించాల్సిన అవసరం లేదు. నెత్తిమీద ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తమై ఉండాలి, కాబట్టి ఎక్కువ కాలం మీరు దీన్ని చేయకూడదు.
- Ke కెరాటిన్ హెయిర్ స్ట్రెయిటెనింగ్‌పై వీడియోను నేను ఎక్కడ కనుగొనగలను?
- Lo లోండా కోసం జుట్టు రంగులు వేయడం యొక్క పాలెట్‌లోని షేడ్స్ ఏమిటి - వ్యాసం చూడండి!
- La జెలటిన్‌తో జుట్టును లామినేట్ చేయడం గురించి మహిళలు సమీక్షలను ఎలా పోస్ట్ చేస్తారు?
- Women మహిళల్లో ఆండ్రోజెనిక్ అలోపేసియా చికిత్స ఎలా ఉంది - ఎంట్రీలను చదవండి!
- జుట్టు చివరలకు భోగి మంటలను ఎలా ఉపయోగించాలి?
జిడ్డుగల కర్ల్ తొలగించడానికి వంటకాల ముసుగులు
కర్ల్స్ యొక్క ఇర్రెసిస్టిబుల్ లుక్ కోసం, మీరు ముసుగుల సహాయంతో మీ జుట్టును ఎప్పటికప్పుడు చూసుకోవాలి.
మొదటి ముసుగులో కొరడాతో చేసిన గుడ్డు సొనలు ఉంటాయి. వాటిని ఒక చెంచా లేదా కొరడాతో కొట్టి జుట్టుకు రుద్దండి.
ప్రక్రియ తరువాత, మీ నెత్తిని 15 నిమిషాలు ఒంటరిగా వదిలి, వెచ్చని లేదా చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. కలబంద రసాన్ని ఈ ముసుగులో చేర్చవచ్చు. అన్ని పదార్ధాలను కలపండి మరియు అదే చేయండి.
రెండవ ముసుగులో సముద్రపు ఉప్పు ఉంటుంది. సముద్రపు ఉప్పు మీరు నెత్తిమీద రుద్దాలి మరియు 5-10 నిమిషాలు ఒంటరిగా ఉంచండి.
దీని తరువాత, మీరు మీ జుట్టును చల్లని లేదా వెచ్చని నీటితో కడగాలి. షాంపూ మరియు హెయిర్ కండీషనర్‌తో స్నానం చేసే ముందు ఈ విధానాన్ని నిర్వహిస్తే మంచిది.
అధిక కొవ్వు పదార్ధాలకు వ్యతిరేకంగా హెన్నా గొప్ప సహాయకుడు. అందువల్ల, మూడవ ముసుగు గోరువెచ్చని నీటిలో చేర్చడం.
నీటితో గోరింటాకు కలిపిన వెంటనే, ఇది జుట్టును కప్పి, 5 నిమిషాల తర్వాత శుభ్రం చేయవచ్చు. వాస్తవానికి, గోరింట రంగులేనిదిగా ఉండాలి, లేకపోతే మీరు మీ రంగును ఎరుపు రంగులో పెయింట్ చేయవచ్చు.
నాల్గవ ముసుగులో బిఫిడోబాక్టీరియా - కేఫీర్ తో అద్భుతమైన సహజ ఉత్పత్తి ఉంది. జిడ్డుగల నెత్తిపై పోరాటంలో అతను అద్భుతమైన సహాయకుడు.
విధానం కోసం, మీరు కేఫీర్‌ను వేడెక్కాలి మరియు ప్రతి స్ట్రాండ్‌కు వర్తించాలి. జుట్టుకు కేఫీర్ అప్లై చేసిన తరువాత, మీరు వాటిని ఒక టవల్ లో చుట్టి నలభై నిమిషాలు వేచి ఉండి, తరువాత శుభ్రం చేసుకోవాలి.
జుట్టు యొక్క వెంట్రుకల సమస్య తలెత్తకుండా దువ్వెనను ఎలా ఎంచుకోవాలి?
జుట్టుకు అందం ఇవ్వడానికి దువ్వెన చాలా ముఖ్యమైన వివరాలు.
ఈ భాగం యొక్క ఎంపికను ప్రత్యేకమైన వణుకుతో సంప్రదించాలి.
సేబాషియస్ గ్రంథులను ఉత్తేజపరచని స్కాలోప్డ్ అంచులతో చెక్క ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవడం మంచిది.
దువ్వెన జుట్టును శుభ్రపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, కడగడానికి కూడా అవసరమని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. షవర్‌లోని ప్రతి స్నానం తర్వాత, వారానికి చాలాసార్లు కడగడం మంచిది.
జుట్టు మూలాలు మరియు చర్మం ఎందుకు చాలా జిడ్డుగా మారుతాయి: వ్యాధికి కారణాలు
ఆధునిక ట్రైకాలజీ ఒక వ్యక్తి యొక్క సేబాషియస్ గ్రంధుల పనితీరును ప్రభావితం చేసే అనేక అంశాలను గుర్తించింది:
చాలా తరచుగా, సేబాషియస్ గ్రంథుల స్రావం పెరగడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, మరియు సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం వంశపారంపర్యంగా మినహా అవన్నీ తొలగించడం అవసరం. జన్యువులతో పోరాడటానికి ఇది పనికిరానిది, కానీ సెబమ్ ఉత్పత్తిని తగ్గించడం ఇప్పటికీ సాధ్యమే.
పెద్దలు, కౌమారదశలు మరియు పిల్లల ఎటియోలాజికల్ చికిత్స
అధిక జిడ్డుగల జుట్టును వదిలించుకోవడానికి అత్యంత నమ్మదగిన మరియు ఖచ్చితంగా మార్గం సమస్య యొక్క కారణాన్ని తొలగించడం. ఈ సందర్భంలో, జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులను సాధారణీకరించడానికి ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క సలహా సెబమ్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించే బాహ్య కారకాల ప్రభావాలను పరిమితం చేయడం మరియు బాహ్య స్రావం గ్రంధుల పనిచేయకపోవటానికి కారణమయ్యే వ్యాధులకు చికిత్స చేయడం.
సమర్థవంతమైన చికిత్స కోసం, మీరు చెడు అలవాట్లను మానుకోవాలి, వీలైనంత ఎక్కువ కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినాలి మరియు సాధారణ నిద్ర నియమాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. వీలైతే, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను నివారించండి మరియు రింగ్‌లెట్‌లు సంపర్కానికి వచ్చే వస్తువుల శుభ్రతను పర్యవేక్షించండి.
సరైన చర్యలు తీసుకోకపోతే, ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాల కొరత కారణంగా జుట్టు కుదుళ్లు బలహీనపడటం ప్రారంభమవుతుంది, వీటి సరఫరా సెబమ్ ద్వారా నిరోధించబడుతుంది. ఇది మరింత తీవ్రమైన చర్మం వ్యాధులకు దారితీస్తుంది: సెబోరియా మరియు అలోపేసియా. అప్పుడు జుట్టు రాలడానికి చికిత్స కష్టం మరియు పొడవుగా ఉంటుంది.
రోగలక్షణ పద్ధతి
హెయిర్ స్పెషలిస్ట్ సూచించగల రోగలక్షణ చికిత్స అనేది నెత్తిమీద గ్రంధుల స్రావం పెరిగే సంకేతాలను తొలగించే చర్యల సమితి. తరచుగా కడగడం కర్ల్స్ యొక్క సెబమ్ను తట్టుకోగలదని చాలా మంది తప్పుగా నమ్ముతారు. వాస్తవానికి, షాంపూల రోజువారీ ఉపయోగం పరిస్థితిని మరింత పెంచుతుంది.
హెయిర్ వాష్ ను దుర్వినియోగం చేయవద్దు
తంతువుల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టు మూలాల కాలుష్యం రేటును గణనీయంగా తగ్గించడానికి, జుట్టు సంరక్షణపై ట్రైకాలజిస్ట్ యొక్క సాధారణ చిట్కాలను అనుసరించడం అవసరం:
- షాంపూని ఎన్నుకునేటప్పుడు, క్రీములు లేదా కొవ్వు నూనెలు లేని ఉత్పత్తులపై శ్రద్ధ పెట్టడం మంచిది. ఒక గొప్ప ఎంపిక అత్యంత ద్రవ స్పష్టమైన షాంపూ అవుతుంది.
- నీటి ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే కొంచెం ఎక్కువగా ఉండాలి. చాలా వేడి నీరు సెబమ్ స్రావం పెంచుతుంది.
వేడి నీరు మీ జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది.
హెయిర్ డ్రైయర్ వాడకాన్ని తగ్గించండి
జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులు: లోపలి నుండి సమస్య నుండి బయటపడటం
సరైన వైద్య సౌందర్య సాధనాలను ఎంచుకోవడం వల్ల కర్ల్స్ నయం చేసే ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. నెత్తిమీద సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి చాలా షాంపూలు, కండిషనర్లు మరియు వివిధ సీరమ్‌లు ఉన్నాయి. సముద్రపు పాచి, విటమిన్లు ఎ మరియు ఇ, టానిన్లు మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ భాగాల సారం వంటి మార్గాలపై శ్రద్ధ చూపడం విలువ. జింక్ కలిగిన సన్నాహాల సహాయంతో జిడ్డుగల చర్మాన్ని ఎండబెట్టవచ్చు.
జిడ్డుగల జుట్టు పెరగడానికి కారణం, నియమం ప్రకారం, నెత్తిమీద ఉంటుంది
నిజం, ప్రసిద్ధ ట్రైకాలజిస్ట్ ఇరినా పోపోవా, సేబాషియస్ గ్రంథుల పనిచేయకపోవడం వల్ల జుట్టు రాలడం గురించి చెప్పినట్లుగా, విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడిన సౌందర్య ఉత్పత్తులు పనికిరానివి మరియు తాత్కాలిక ఫలితాన్ని మాత్రమే ఇస్తాయి.
షాంపూ కోసం సర్ఫ్యాక్టెంట్లు బాహ్యచర్మం యొక్క కార్నియల్ పొరను మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయి, అయితే సమస్య హెయిర్ ఫోలికల్‌లోనే ఉంటుంది.
ట్రైకాలజిస్ట్ పరీక్ష పొందండి
మాస్క్ వంటకాలు: మేము ఇంట్లో వైద్యం చేసే ఉత్పత్తులను తయారు చేస్తాము
సాంప్రదాయ medicine షధం జిడ్డుగల జుట్టు సమస్య నుండి పక్కన నిలబడలేదు. ఇంట్లో సులభంగా తయారు చేయగల ముసుగులు నెత్తిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కర్ల్స్ కలుషితం కావడం వేగంగా నిరోధించగలవు. చర్మాన్ని కొద్దిగా పొడిగా మరియు అదనపు చర్మ స్రావాన్ని తొలగించడానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ల ఆవపిండిని అరగంట ముసుగు, ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో కరిగించడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఆవపిండి మాస్క్
రీడర్ సమీక్షల ఆధారంగా చుండ్రు మరియు పొడి కర్ల్స్కు వ్యతిరేకంగా సీరం
కొద్దిగా వోడ్కాతో చికెన్ పచ్చసొన మిశ్రమం నుండి మంచి డీగ్రేసింగ్ మాస్క్ లభిస్తుంది. మీరు రెండు చెంచాల బంగాళాదుంప రసాన్ని సగం గ్లాసులో తక్కువ కొవ్వు గల కేఫీర్లో కరిగించి, జుట్టు మొత్తం పొడవుతో పంపిణీ చేస్తే అదే ఫలితం పొందవచ్చు.
ముసుగులతో కలిపి, రేగుట, బర్డాక్, లిండెన్, చమోమిలే మరియు ఇతర ఉపయోగకరమైన మూలికల ఆకులను శుభ్రం చేయడానికి inal షధ కషాయాలను ఉపయోగించాలి.
రేగుట - విటమిన్ల స్టోర్హౌస్
జిడ్డుగల తంతువులు ఉండటం చెడ్డదా?
పెరిగిన జిడ్డైన జుట్టులో సానుకూల అంశాలు కూడా ఉన్నాయని చాలామంది గమనిస్తారు. ఉదాహరణకు, షాంపూ చేసిన తర్వాత జిడ్డుగల జుట్టు అందంగా ప్రకాశిస్తుంది మరియు కాంతిలో మెరిసిపోతుంది. రసాయన ప్రభావాల నుండి చెడిపోయే అవకాశం తక్కువ మరియు స్ప్లిట్ చివరలు పొడి కర్ల్స్ కంటే తక్కువ తరచుగా కనిపిస్తాయి.
జిడ్డుగల జుట్టు చెడిపోయే అవకాశం తక్కువ.
కానీ ఇప్పటికీ, నిరంతరం జిడ్డైన తాళాలు కట్టుబాటు నుండి స్పష్టమైన విచలనం మరియు ఆరోగ్య సమస్యల ఉనికిని సూచిస్తాయి. అందువల్ల, నిపుణుడితో సంప్రదించి, సెబమ్ స్రావం పెరగడానికి కారణాన్ని గుర్తించడం అవసరం. సకాలంలో చికిత్సా జోక్యం ఇబ్బందిని ఎదుర్కోవటానికి మరియు భవిష్యత్తులో అసహ్యకరమైన పరిణామాల నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.
జిడ్డుగల జుట్టు ఉన్నవారికి ఇచ్చే అన్ని ట్రైకాలజిస్టుల సలహా యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం సెబమ్ యొక్క నియంత్రిత పునరుత్పత్తి యొక్క పునరుద్ధరణ మాత్రమే కాదు, శరీరం యొక్క సాధారణ వైద్యం కూడా.
జిడ్డుగల జుట్టు పెరగడానికి కారణం లోపల ఉంది (అనగా ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది), మరియు షాంపూ లోషన్లు మాత్రమే దీనిని పరిష్కరించలేవు అనే ప్రకటన నిజమేనా?
చాలావరకు కేసులలో కొవ్వు పదార్ధం యొక్క సమస్య శరీరంలోనే ఉంటుంది, కాబట్టి వాషింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రపంచ ప్రాముఖ్యత లేదు. జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా ఉండటానికి కారణాలు నిజంగా భారీగా ఉంటాయి. అవును, పెరిగిన జిడ్డుగల నెత్తిని రేకెత్తించే వ్యాధులు ఉన్నాయి: ఇది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, జీర్ణవ్యవస్థ ఉల్లంఘన, హార్మోన్ల అసమతుల్యత (ముఖ్యంగా, హైపరాండ్రోజనిజం), వివిడి, చర్మ వ్యాధులు (సెబోరియా, సోరియాసిస్). కానీ సరికాని పోషణ (పిండి, తీపి, కారంగా, మొదలైనవి), సరికాని వాషింగ్, తక్కువ-నాణ్యత సంరక్షణ ఉత్పత్తులు, జీవావరణ శాస్త్రం, అతినీలలోహిత వికిరణం (బాహ్యచర్మం యొక్క స్ట్రాటమ్ కార్నియం గట్టిపడటానికి కారణమవుతుంది), వంశపారంపర్యత, ఒత్తిడి, అధిక పని, సక్రమంగా లేని లయ కూడా సేబాషియస్ గ్రంథుల స్రావాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. జీవితం, అధిక బరువు, ధూమపానం.
అందువల్ల, ఈ సమస్యను సమగ్ర పద్ధతిలో సంప్రదించడం మంచిది మరియు వీలైతే పై కారకాలన్నింటినీ తొలగించడం మంచిది. మీ జీవనశైలిని సరైనదానికి మార్చండి: పోషణ, క్రీడలు, హార్మోన్ల నియంత్రణ, సరైన సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మొదలైనవి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి - ఒక్క మాటలో చెప్పాలంటే!
జుట్టు త్వరగా పాతబడటానికి ఒక కారణం సరికాని సంరక్షణ అని మీరు చెప్పారు. మీరు మాకు మరింత చెప్పగలరా?
మీ జుట్టును చాలా వేడి నీటితో కడగడం మినహాయించాలి. 35-40 డిగ్రీల వరకు వేడిచేసిన నీటిని ఉపయోగించడం మంచిది, అనగా శరీర ఉష్ణోగ్రతకు దగ్గరగా. అధిక ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, ముఖ్యంగా జుట్టు మూలాలలో మీ జుట్టును ఆరబెట్టవలసిన అవసరం లేదు. వేడి గాలి సెబమ్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.
తాజాదనాన్ని పొడిగించడానికి మరియు తదుపరి వాష్ ఆలస్యం చేయడానికి ప్రతి హెయిర్ వాష్‌తో స్క్రబ్స్ మరియు పీల్స్ వేయడం అవసరం లేదు. చర్మానికి క్రమం తప్పకుండా యాంత్రిక నష్టం కూడా సేబాషియస్ గ్రంధుల స్రావాన్ని పెంచుతుంది.
జిడ్డుగల జుట్టును ఎంత తరచుగా కడగాలి? ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం హానికరమా?
ఇది సాధారణంగా చాలా వ్యక్తిగతమైనది. జుట్టు చాలా త్వరగా మురికిగా ఉంటే, మీరు ప్రతిరోజూ కడగవచ్చు. ఇది తట్టుకోవడం కంటే ఉత్తమం, ఎందుకంటే జిడ్డుగల సెబోరియా అభివృద్ధికి మరియు నెత్తిపై హైడ్రోఫోబిక్ ఫిల్మ్ ఏర్పడటానికి దోహదపడే కారకాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి, ఇది ఫోలికల్ నోటిని అడ్డుకోవటానికి దారితీస్తుంది. చర్మం పొడిగా ఉండే వ్యక్తి, శారీరకంగా రోజూ జుట్టు కడుక్కోలేరు, ఎందుకంటే అసహ్యకరమైన అనుభూతులు ఉంటాయి - బిగుతు, దహనం, పొడి వంటి భావన.
జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ సాధారణ లేదా పొడి జుట్టు సంరక్షణకు ఎలా భిన్నంగా ఉండాలి?
వాషింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు వదిలివేసే మార్గాల్లో తేడా ఉంటుంది. తీవ్రంగా, జిడ్డుగల జుట్టు కోసం ఒక షాంపూ నూనెను తగ్గించదు, కానీ ఇది స్వల్ప ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. నా సంరక్షణకు నెత్తిమీద ఎండబెట్టడం లోషన్లు మరియు ముసుగులు జోడించమని కూడా నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నియమం ప్రకారం, జిడ్డుగల జుట్టు కోసం ఫార్మసీ షాంపూలు మంచివి మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.
జిడ్డుగల నెత్తిని తగ్గించగల షాంపూలు మరియు టానిక్స్ కూర్పులో ఏ భాగాలు వెతకాలి?
మొక్కల సారం (కలబంద, చమోమిలే, టీ మరియు నారింజ చెట్టు, పుదీనా, రోజ్మేరీ మొదలైనవి),
పండ్ల సారం (నిమ్మ, నారింజ, ఆపిల్, మొదలైనవి),
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు (A, E, C, గ్రూప్ B, బీటా కెరోటిన్, జింక్, సిలికాన్, రాగి మొదలైనవి),
ఆస్ట్రిజెంట్స్ (ఇవి చర్మం యొక్క రంధ్రాల నుండి మలినాలను మరియు సెబమ్ను తొలగించే ప్రక్షాళన. ప్రసిద్ధ సహజ ఆస్ట్రిజెంట్లు మంత్రగత్తె హాజెల్ మరియు బేర్‌బెర్రీ సారం).
నేను ఇంకా జిడ్డుగల నెత్తిమీద కుంచెతో శుభ్రం చేయాల్సిన అవసరం ఉందా? కొవ్వు పదార్ధాలను తగ్గించడానికి ఇది సహాయపడుతుందా? షాంపూలో సోడాను జోడించడానికి లేదా జిడ్డుగల జుట్టును తగ్గించడానికి ఉప్పుతో తయారు చేసిన స్క్రబ్‌ను ఉపయోగించటానికి చిట్కాల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?
నెత్తిమీద బిల్డ్-అప్ ఉంటే, అవును, తల తొక్కడం అవసరం. లేకపోతే, దీనికి లేదా స్క్రబ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ చాలా అరుదుగా, నివారణ ప్రయోజనంతో, పొరలు ఏర్పడవు. మీరు సోడా / ఉప్పును జోడించవచ్చు, కాని ఇది ఆత్మాశ్రయ భావాలకు అనుగుణంగా ఎంచుకోవాలి. ఇది మీకు సరిపోతుంటే, జోడించండి, కానీ సాధారణంగా, ఇది చాలా వ్యక్తిగతమైనది, అలాగే షాంపూ ఎంపిక.
జిడ్డుగల జుట్టు కలిగి ఐదు ప్రయోజనాలు
వాస్తవానికి, ప్రతిదానికీ దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జిడ్డుగల జుట్టుకు కూడా దాని యోగ్యత ఉంది.
- మొదట, చాలా మంది క్షౌరశాలలు జుట్టు కత్తిరించేటప్పుడు మరియు జుట్టును స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు జుట్టును కడగవద్దని అమ్మాయిలకు సలహా ఇస్తాయి.
జిడ్డుగల వెంట్రుకలతోనే మీరు మీ తలపై అందమైన కర్ల్స్ను braids, భారీ ఎత్తైన కేశాలంకరణ, కర్ల్స్ మొదలైన వాటి రూపంలో తయారు చేయవచ్చు. - రెండవది, జిడ్డుగల చర్మం యవ్వనంగా ఉంటుంది. జుట్టు మీద షైన్ ఉండటం చర్మం తేమగా ఉందని సూచిస్తుంది, అంటే ముడతలు ఆమెకు ఎక్కువ కాలం భయపడవు.
- మూడవదిగా, జిడ్డుగల జుట్టు పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాల నుండి రక్షించబడుతుంది, కాబట్టి అనేక విధాలుగా అవి పొడి కంటే అందంగా కనిపిస్తాయి.
- నాల్గవది, జిడ్డుగల జుట్టుకు రక్షిత పొర ఉన్నందున, వాటికి వివిధ ముసుగులు మరియు లోషన్లు వేయడానికి మీరు భయపడలేరు.
- ఐదవ, షైన్ కొన్నిసార్లు చాలా సెక్సీగా కనిపిస్తుంది. సహజమైన షైన్ ఇతరులకు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, మీరు వారికి సరైన కేశాలంకరణను ఎంచుకుంటే.
కాబట్టి, జిడ్డుగల జుట్టు దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కలిగి ఉండటం ఇంకా మంచిది. ఇది చాలా సరళంగా చేయవచ్చు - నెత్తిమీద మంచి సంరక్షణతో అందించండి మరియు జుట్టు గర్వించదగిన అంశం అవుతుంది, అవి అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి, మీ జుట్టు మరియు శరీరాన్ని పూర్తిగా చూసుకోవటానికి సరళమైన నియమాలను పాటించండి. చెడు అలవాట్లను వదులుకోండి, విటమిన్లు తినండి, ఆపై జిడ్డుగల జుట్టు వంటి సమస్య ఉండదు.
సాధారణ సిఫార్సులు
అధిక కొవ్వు కర్ల్స్కు వ్యతిరేకంగా పోరాటం యొక్క ప్రారంభ దశలో, ఏ పద్ధతులు మరియు మార్గాలు తీవ్రతరం అవుతాయో మరియు సమస్యను పరిష్కరిస్తాయో స్పష్టంగా అర్థం చేసుకోవాలి.
ఏమి చేయవచ్చు:
- ఆల్కలీన్ డిటర్జెంట్లతో కలిపి తేలికపాటి షాంపూలతో మీ జుట్టును కడగాలి. షాంపూ కలిగి ఉంటే మంచిది: బొగ్గు తారు, సెలీనియం, సాల్సిలిక్ ఆమ్లం, సిట్రస్ మరియు స్టార్చ్ ఆస్తులు, ఇవి కణాల పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి.
- నీటిలో కరిగించిన ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో తల కడగాలి (1 టేబుల్ స్పూన్ 0.5 లీటర్ల నీటిలో కరిగించబడుతుంది). ఒక ఎంపికగా - నిమ్మరసం.
- ఆస్ట్రింజెంట్ లోషన్లు (జునిపెర్ లేదా రోజ్మేరీతో), క్రిమిసంహారకాలు, మొక్కల సారం ఆధారంగా స్క్రబ్స్ వాడటం ద్వారా నెత్తిమీద మరియు కర్ల్స్ కోసం శ్రద్ధ వహించడం.
- త్వరగా కొవ్వును వదిలించుకోవడానికి, మూలాల వద్ద జుట్టుకు టాల్కమ్ పౌడర్ రాయండి. మొదట దాన్ని రుద్దండి, తరువాత దువ్వెన చేయండి. ముదురు జుట్టు మీద వాడటానికి, టాల్కమ్ పౌడర్ కోకోతో కలుపుతారు.
- వ్యాయామం చేయండి మరియు రోజువారీ నడక కోసం సమయం పడుతుంది (ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన జుట్టు యొక్క రూపాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తాయి).
ఏమి చేయలేము:
- మీ జుట్టును వేడి నీటితో కడగాలి.
- కండీషనర్ ఉపయోగించండి (దీనిని చిన్న పరిమాణంలో మరియు జుట్టు చివర్లలో మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు).
- ఎండబెట్టడం, హెయిర్ డ్రయ్యర్ తో నెత్తిని తాకి, జుట్టుకు దగ్గరగా తీసుకురండి.
- ఉతకని చేతులతో జుట్టును తాకండి.
- అపరిశుభ్రమైన ముళ్ళతో బ్రష్ ఉపయోగించండి.
- జుట్టును అధికంగా కలపడం (ఇది సెబమ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది).
సంరక్షణ నియమాలు
సమస్యను తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండటానికి, జిడ్డుగల బారినపడే జుట్టు మరియు వాష్ మరియు స్టైల్, చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మీరు ఎంత తరచుగా మీ జుట్టును కడుక్కోవచ్చో, కొవ్వు అధికంగా ఉత్పత్తి అవుతుందనే అభిప్రాయం ఉంది. ట్రైకాలజిస్టులు అలాంటి ప్రకటనను తిరస్కరిస్తారు మరియు అవసరమైనప్పుడు చేయమని సిఫార్సు చేస్తారు, కాని భద్రతా జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
వాషింగ్ విధానం పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది. మీ జుట్టు కొవ్వు తక్కువగా ఉండటానికి, చాలా వేడి నీటిని నివారించండి. వేడి వల్ల చర్మం చెమట పట్టే ప్రమాదం ఉంది, సేబాషియస్ గ్రంథులను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది.
నీటి ఉష్ణోగ్రత మితంగా ఉండాలి, మరియు ప్రక్షాళన సమయంలో చివరి జెట్ చల్లగా ఉంటుంది. ఇది జుట్టుకు టోన్ చేస్తుంది మరియు రేకులు మూసివేయడానికి సహాయపడుతుంది. మూలాలకు మెరుగైన ప్రాప్యత కోసం, మీ తలను ముందుకు వంచడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.
షాంపూ వర్తించే ముందు, తలపై తేలికపాటి మసాజ్ చేయండి. క్రియాశీల కదలికలు కొవ్వు స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి. కడగడానికి కొద్ది మొత్తంలో షాంపూ సరిపోతుంది - ఒక టేబుల్ స్పూన్ గురించి. షాంపూతో శుభ్రం చేయు చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క బేసల్ భాగం, పొడవు వెంట తాళాలు - ఫలితంగా నురుగు మాత్రమే.
ముందు నుండి వెనుకకు ఉత్తమ దిశ. షాంపూని ఎక్కువసేపు వదిలేయడం 1-2 నిమిషాల విలువైనది కాదు. సేబాషియస్ గ్రంథులు రాత్రిపూట ముఖ్యంగా చురుకుగా ఉంటాయి కాబట్టి, ఉదయం మీ జుట్టును కడగడం మంచిది.
ముఖ్యం! కండీషనర్లను విస్మరించండి లేదా పొడి చివరలలో మాత్రమే వాటిని వర్తించండి, ఏరోసోల్ రకం కండీషనర్‌ను ఎంచుకోండి. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో సిలికాన్ ఉంటుంది - ఇది ఒక భారీ మరియు జిడ్డైన భాగం, ఇది జుట్టును సరిగా కడిగివేయదు మరియు గాలి నుండి ధూళి కణాలను సేకరిస్తుంది.
కర్ల్స్ ఎండబెట్టడం చేసినప్పుడు, హెయిర్ డ్రైయర్ అత్యల్ప ఉష్ణోగ్రతకు నియంత్రించబడుతుంది మరియు 15-30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఉంచబడుతుందిఒక ప్రాంతంలో ఎక్కువసేపు ఉండి, పై నుండి జుట్టు చివర వరకు కదలకుండా.
నా జుట్టు నిరంతరం జిడ్డుగా ఎందుకు ఉంటుంది?
నా జుట్టు త్వరగా జిడ్డుగా మరియు అగ్లీగా ఎందుకు మారుతుందో తెలుసుకోవడం ద్వారా నేను ప్రారంభించాను? నేను శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం లోతుగా వెళ్ళాను మరియు కర్ల్స్ యొక్క రూపాన్ని నా సేబాషియస్ గ్రంధుల సున్నితమైన ఆపరేషన్‌తో ముడిపడి ఉందని నిర్ధారించాను. వారు ఒక రహస్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది చెమట మరియు ధూళితో కలిపి, ప్రతి జుట్టును ఒక చిత్రంతో కప్పేస్తుంది. అధిక జిడ్డైన స్రావాలు జిడ్డైన ప్రకాశానికి కారణమవుతాయి.
అంతేకాక, ఈ రహస్యం యొక్క మితిమీరినవి తల యొక్క చర్మ రంధ్రాలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి మరియు ఆక్సిజన్ మరియు తేమకు ప్రాప్యతను నిరోధించాయి. తత్ఫలితంగా, జుట్టు యొక్క పోషణ దెబ్బతింటుంది, మరియు అవి జిడ్డుగా ఉండటమే కాకుండా, బయటకు వస్తాయి. అంతకన్నా దారుణంగా, చుండ్రు కనిపిస్తుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సెబోర్హీక్ చర్మశోథ ఈ విధంగా కనిపిస్తుంది.
కారణం ఏమిటి?
- కారకాలలో ఒకటి అసమతుల్య పోషణ. అధిక స్వీట్లు మరియు పిండి ఉత్పత్తులు, పొగబెట్టిన మాంసాలు, కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ జీవక్రియ రుగ్మతలకు దారితీస్తుంది.
- అదే జరుగుతుంది హార్మోన్ల సర్దుబాటు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా గర్భధారణ మరియు రుతువిరతి సమయంలో, కౌమారదశలో శరీరం వేగంగా పెరుగుతుంది.
- చర్మ గ్రంథుల యొక్క అధిక కార్యాచరణ బాగా ఉండవచ్చు ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తుందిఅలాగేవ్యాధిఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ.
- పట్టించుకోకండి మరియు జన్యు సిద్ధత పెరిగిన కొవ్వు కర్ల్స్ కు.
- అన్నీ కాదు మీ జుట్టుకు సౌందర్య సాధనాలు నిజంగా మంచిది. మీకు ఇష్టమైన స్టైలింగ్ ఉత్పత్తులు, వార్నిష్‌లు, మూసీలు మరియు ఇతరులు ఈ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తారని తేలింది. చాలా వేడి నీరు, బ్లో-ఎండబెట్టడం, తరచూ దువ్వెన మరియు తాకడం చర్మాన్ని చికాకుపెడుతుంది మరియు సెబమ్ యొక్క అధిక స్రావంకు దోహదం చేస్తుంది.
జిడ్డుగల జుట్టును ఎలా చూసుకోవాలి?
దృ determined మైన వైఖరితో, నేను ట్రైకాలజిస్ట్‌ను చూడటానికి వెళ్లాను. ఎంత మర్మమైన పేరు?! కానీ అందులో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు. గ్రీకు భాషలో "ట్రైకో" అనే పదానికి జుట్టు, మరియు "లోగో" - సైన్స్. అందువల్ల, ట్రైకాలజిస్ట్ హెయిర్‌లైన్ ఆరోగ్యం యొక్క శాస్త్రంలో నిమగ్నమైన నిపుణుడు. అదే నాకు అవసరం!
మీ జుట్టును ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మొదటి విషయం, మీరు మీ జుట్టు రకాన్ని నిర్ణయించాలి. షాంపూ చేసిన వారం తరువాత కూడా డ్రై శుభ్రంగా కనిపిస్తుంది. 3-4 రోజుల విరామంతో సాధారణం ఉంచవచ్చు. బాగా, కొవ్వు రకానికి రోజువారీ శ్రద్ధ అవసరం.
జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఇక్కడ కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి, వీటిని ట్రైకాలజిస్ట్ నాకు సిఫార్సు చేశారు
- వాష్ అవసరమైన విధంగా తలలు.
- అవసరంచాలా వెచ్చగా, వేడి నీటితో కాదు, తద్వారా చర్మాన్ని చికాకు పెట్టకుండా, నెత్తిమీద నుండి పేరుకుపోయిన కొవ్వు మరియు ధూళిని కడగడం.
- ఉపయోగించడానికి నా రకం కోసం రూపొందించిన షాంపూ మాత్రమే.
- నురుగు షాంపూలో ఉన్న ప్రయోజనకరమైన పదార్ధాలతో పూర్తిగా కడగడానికి మరియు సంతృప్తపరచడానికి రెండుసార్లు తల వేయండి.
- జాగ్రత్తగాజుట్టు కలిసిపోకుండా ఉండటానికి మరియు అంత వేగంగా మురికిగా ఉండటానికి మిగిలిన నురుగును కడగాలి.
- అప్పుడప్పుడు మీకు ఇష్టమైన షాంపూని మరొకదానికి మార్చండి, తద్వారా మీరు అలవాటుపడకండి.
- కొన్నిసార్లు పొడి షాంపూ ఉపయోగించండి. మీ జుట్టును మృదువైన నీటితో కడగాలి, మరియు వినెగార్ కఠినమైన నీటిని మృదువుగా చేస్తుంది.
- శుభ్రం చేయు మీరు ఇంట్లో ఉడికించాలి అని ప్రత్యేక మార్గాలు.
ఒక ప్రొఫెషనల్ లేదా సేంద్రీయ సిరీస్ నుండి ప్రత్యేక షాంపూని ఎంచుకోవాలని ట్రైకాలజిస్ట్ నన్ను సిఫార్సు చేశాడు. గృహ రసాయన దుకాణాలు అందించే ఉత్పత్తులు రసాయన సంకలనాలతో నిండి ఉంటాయి మరియు జిడ్డుగల జుట్టుకు సున్నితమైన సంరక్షణ అవసరం. రేగుట సారం, కలామస్ రూట్, సేజ్, హార్స్‌టైల్, అలాగే ప్రోటీన్‌తో సంతృప్తమయ్యే మొక్కల ఆధారిత షాంపూలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ ఈ రకానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి.
జిడ్డుగల జుట్టును ఎలా కడగాలి
షాంపూ కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, నా స్నేహితురాళ్లను కలవడానికి ఒక కారణం దొరికింది. వారితో కలిసి, నేను జిడ్డైన తల సంరక్షణ కోసం అగ్ర కొత్త ఉత్పత్తులను కంపోజ్ చేయగలిగాను.
కాబట్టి, మా జాబితాలో ఉన్న నిధుల గురించి
- తరచుగా ఉపయోగించటానికి షాంపూ - "బర్డాక్". దాని కూర్పులో చేర్చబడిన క్రియాశీల భాగాల కారణంగా, వేగవంతమైన కణాల పునరుత్పత్తి సంభవిస్తుంది, ఇది జిడ్డుగల నెత్తికి మంచిది.
- విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోరియల్ ఉత్పత్తులుచర్మం యొక్క నీటి కొవ్వు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒకటి “కానీ”: ఈ సిరీస్ నుండి షాంపూ చర్మాన్ని ఓవర్‌డ్రైస్ చేస్తుంది.
- వెల్ల ట్రేడ్‌మార్క్ ఖనిజ బంకమట్టితో మరింత సున్నితమైన మార్గాలను అందిస్తుంది. ఈ పదార్ధం అధిక స్రావాన్ని గ్రహిస్తుంది, కానీ చర్మాన్ని ఎక్కువగా ఆరబెట్టదు.
- జిడ్డుగల చర్మాన్ని శుభ్రపరిచే యాజమాన్య స్థావరంతో ఉన్న ఈశ్వర్కోప్ షాంపూ. దానిలో భాగమైన పిప్పరమెంటు, శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు చర్మాన్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది.
- ఫ్రెంచ్ షాంపూ "లాజార్టిక్"జిడ్డుగల కర్ల్స్ యొక్క లోతైన ప్రక్షాళన కోసం ముత్యాలు మరియు షాంపూలతో పండ్ల ఆమ్లం ఆధారంగా. అధిక-నాణ్యత మరియు సమర్థవంతమైన బ్రాండెడ్ ఉత్పత్తులు.
- యూకలిప్టస్ మరియు లైకోరైస్ ఆధారంగా రెడ్‌కెన్ బ్రాండ్ షాంపూ చర్మ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి రూపొందించబడింది.
నిపుణుడి సలహా మేరకు నేను ప్రొఫెషనల్ కాస్మటిక్స్ దుకాణానికి వెళ్లాను. ఇక్కడ జింక్ ఆక్సైడ్ ఆధారంగా చికిత్స షాంపూ కొనమని నాకు సలహా ఇవ్వబడింది, సేబాషియస్ గ్రంధుల నుండి స్రావం మొత్తాన్ని తగ్గించే పదార్ధం. ఇది చర్మపు చికాకు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు దానిని పునరుద్ధరిస్తుంది మరియు తరచుగా ఉపయోగించటానికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది. నానుడి ప్రకారం, ప్రభావం స్పష్టంగా ఉంది.
దాని అప్లికేషన్ తర్వాత సుమారు 10 రోజుల తరువాత, జుట్టు యొక్క స్థితిలో గణనీయమైన మెరుగుదల కనిపించింది. నేను ప్రతిరోజూ కాదు, ప్రతి 3 రోజులకు జుట్టు కడగడం మొదలుపెట్టాను! ఇది ఒక చిన్న విజయం. అప్పుడు, ట్రైకాలజిస్ట్ సిఫారసు మేరకు నేను మారాను సాధారణ ఉపయోగం కోసం షాంపూకానీ ప్రొఫెషనల్ సిరీస్ నుండి కూడా.
జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ
నా జుట్టు యొక్క సరైన సంరక్షణను అధ్యయనం చేసే తదుపరి దశ అదనపు నిధుల ఎంపిక
- ఎప్పటికప్పుడు నేను నెత్తిమీద లోతైన శుభ్రపరచడం చేస్తాను పీల్చే షాంపూ. మంచి-పాత గోరింటాకు చర్మం, అలాగే సల్సెన్ పేస్ట్ మరియు బంకమట్టిని ఆరగిస్తుంది.
- మీ జుట్టును షాంపూ చేయడానికి ముందు, ఇది మంచిది క్యారెట్ లేదా కలబంద రసం, పాల ఉత్పత్తులతో చర్మాన్ని డీగ్రేస్ చేయండి. అవి వెచ్చని రూపంలో తంతువులకు వర్తించబడతాయి, తరువాత వారు తమ తలను ఒక టవల్ లో ఒక గంట పాటు చుట్టేస్తారు.
- నా జుట్టు బాగా కడిగిన తరువాత ఆమ్లీకృత నీటితో శుభ్రం చేయు - నిమ్మ లేదా సిట్రిక్ ఆమ్లంతో.
సెబమ్ తగ్గించడానికి మరొక మార్గం ముసుగులు ఉపయోగించండి. ట్రైకాలజిస్ట్ అటువంటి విధానాలను కోర్సు ద్వారా నిర్వహించాలని సిఫారసు చేసారు. ఉతకని కర్ల్స్ మీద ముసుగు వేయండి, మీ తలను పాలిథిలిన్ తో కట్టుకోండి మరియు పైన ఒక టవల్. ఉష్ణోగ్రత ప్రభావంతో, ముసుగును తయారుచేసే భాగాలు చర్మంలోకి బాగా కలిసిపోతాయి. 30 నిమిషాల నుండి గంట వరకు ఉంచండి. అవసరమైన పరిష్కారం ఇంట్లో తయారుచేయడం సులభం.
- కేఫీర్తో సరళమైన ముసుగు. ఇది 30 నిమిషాలు వర్తించాలి మరియు ఉంచాలి.
- తారును సమర్థవంతమైన ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఏజెంట్ మరియు అద్భుతమైన క్రిమినాశక మందు అని పిలుస్తారు, దీని ప్రతికూలత ఒక నిర్దిష్ట వాసన. మీరు తాత్కాలికంగా దేశానికి వెళ్లగలిగితే, మీరు ఉడికించాలి తారు ముసుగు. ఇది 40 gr ఉపయోగించి తయారు చేయబడింది. ఆల్కహాల్, 75 gr. ఆలివ్ ఆయిల్, 5 gr. తారు. జిడ్డుగల మరియు పెళుసైన జుట్టు చికిత్సకు ఈ సాధనం అనుకూలంగా ఉంటుంది.
- మరొక వంటకం: ఒక తురుము పీట మీద రుద్దుతారు అల్లం రూట్ మరియు రసం ఫలిత ద్రవ్యరాశి నుండి పిండి వేయబడుతుంది. అటువంటి after షధం తరువాత తంతువులు అందంగా మరియు మెరిసేవిగా మారుతాయి.
- బుర్డాక్ నూనెతో ముసుగులు, గుడ్డుతో సగం తేనె, మరియు కేఫీర్ కలిపిన ముడి బంగాళాదుంపల రసంతో కూడా నాకు నచ్చింది.
చికిత్స యొక్క ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు
ట్రైకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించిన తరువాత, నేను మూలికా కషాయం లేదా కషాయాలతో షాంపూని కడగడం ప్రారంభించాను.
ఆమె ఒక సాధారణ రెసిపీని అవలంబించింది: 2 టేబుల్ స్పూన్లు. ఒక కంటైనర్లో కలిసి లేదా విడిగా ఉంచడానికి రేగుట, కోల్ట్స్ఫుట్, కాలమస్ లేదా బుర్డాక్ (చేతిలో ఉన్న) ఆకుల టేబుల్ స్పూన్లు, ఒక లీటరు వేడినీరు పోయాలి, ఉడకబెట్టండి, పట్టుకోండి మరియు మీ తలను శుభ్రం చేయండి.
సహజ పదార్ధాల నుండి మీన్స్ జుట్టును పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి మరియు బలోపేతం చేస్తాయి. అలాంటి అమ్మమ్మ వంటకాలు - సముద్రం, ఏదైనా ఎంచుకోండి! వాటిలో కొన్ని నాకు నచ్చాయి.
- పర్వత బూడిద పండ్లను పుదీనా ఆకులతో రుద్దండి. ఫలిత ముద్దను నెత్తిమీద వేసి, 30 నిమిషాలు ఉంచి, తర్వాత శుభ్రం చేసుకోండి.
- ఇదే విధమైన కంప్రెస్ నుండి తయారు చేయవచ్చుఆకుపచ్చ అరటి లేదా డాండెలైన్.
- శుభ్రం చేయుట తదుపరి ఎంపిక: 1 టేబుల్ స్పూన్. ఒక చెంచా ఆవపిండిని నీటిలో కరిగించి, రెండు లీటర్ల వేడినీరు పోయాలి.
- చాలా జిడ్డుగల జుట్టు కడగడానికి తయారు చేస్తారు నిష్పత్తిలో అమ్మోనియాతో నీటి పరిష్కారం: లీటరుకు, ఒక టీస్పూన్ ఆల్కహాల్.
- ఏదైనా శంఖాకార మొక్క యొక్క సూదులను వేడినీటితో పోయాలి, సుమారు 20 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి, తరువాత మీ తలను వడకట్టి శుభ్రం చేసుకోండి.
కొన్ని ఉపయోగకరమైన జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు
నా కొవ్వు జుట్టును చక్కగా చేయడానికి సహాయపడే కొన్ని ఉపాయాల గురించి తెలుసుకున్నాను. మిమ్మల్ని త్వరగా చక్కబెట్టడానికి, మీరు బ్యాంగ్స్, విస్కీ మరియు కేశాలంకరణ యొక్క పై భాగాన్ని మాత్రమే కడగవచ్చు మరియు మిగిలిన వాటిని తోకలో ఉంచవచ్చు. ఇది పై నుండి అందంగా మారుతుంది, కానీ వెనుక నుండి కనిపించదు.
మరొక ఆడ ఉపాయం: పొడి పొడి మరియు టాల్కమ్ పౌడర్‌తో ఒకే ప్రముఖ ప్రదేశాలను పొడి చేయండి, కొంతకాలం తర్వాత దువ్వెన మరియు వేయండి.
మార్గం ద్వారా, కేశాలంకరణను జెల్ లేదా స్ప్రేతో పరిష్కరించడం మంచిది. జిడ్డైన తంతువులకు గురికావడానికి, ఎయిర్ కండిషనర్లు మరియు మూసీలు చాలా సరిఅయినవి కావు, ఎందుకంటే వారు జిడ్డుగల షీన్ను కలుపుతారు.
మీ జుట్టును క్రమబద్ధీకరించడానికి ఇంకా ఏమి చేయాలి?
ముందుగా, మీ పోషణను సర్దుబాటు చేయండి. కొవ్వు, తీపి మరియు పిండి పదార్ధాలను తిరస్కరించండి. మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన, పోషకమైన మరియు బలవర్థకమైన ఆహారాన్ని నిర్వహించండి. ఇది నా కేశాలంకరణకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందని మరియు నా బొమ్మతో జోక్యం చేసుకోదని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
రెండవదిరోజుకు కనీసం 2 లీటర్లు ఎక్కువ ద్రవాన్ని త్రాగాలి. పోషకాహార నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, సాధారణ నీరు తగినంత మొత్తం శరీరం యొక్క పనిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, అంటే ఇది నా జుట్టు తిరిగి ఆకారం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.
మూడోఉదయం వ్యాయామాలు చేయడం. శారీరక శ్రమ జుట్టు యొక్క మూలాలకు రక్తం మరియు పోషకాల ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, అంటే నా తంతువులు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి.
ఫోర్త్, మీ జుట్టును సరిగ్గా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి.
జుట్టు వంటి జిడ్డుగల జుట్టు యజమానులకు సోమరితనం మరియు సంరక్షణ ఉత్పత్తులపై మాత్రమే ఆధారపడటానికి సమయం లేదని నేను గ్రహించాను.
స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడకలు, నీటి విధానాలు, క్రీడలు - జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడే ప్రతి దాని గురించి మనం మర్చిపోకూడదు.
వాస్తవానికి, నా ప్రయత్నాలు ఫలించలేదు. నేను అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని సాధించాను, మరియు ముఖ్యంగా - నేను నన్ను నమ్మాను!
ఎలా పేర్చాలి
జుట్టును స్టైలింగ్ చేసేటప్పుడు, పెద్ద దంతాలతో ప్లాస్టిక్ లేదా ఎముక దువ్వెన లేదా సహజ వదులుగా ఉండే జుట్టుతో బ్రష్ ఉపయోగించండి. జెల్ లేదా మైనపు వంటి సెబమ్ ఉత్పత్తిని ఉత్తేజపరిచే ప్రొఫెషనల్ ఉత్పత్తులను మానుకోండి. కేశాలంకరణకు వాల్యూమ్ ఇచ్చే ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత:
- నురుగు,
- వాల్యూమ్ స్ప్రే
- జిడ్డుగల జుట్టు కోసం వార్నిష్.
కొన్ని కేశాలంకరణ సమస్యను కప్పిపుచ్చడానికి సహాయపడుతుంది:
- తడి జుట్టు ప్రభావం
- braids మరియు నేత,
- పిన్-అప్ స్టైలింగ్,
- బంచ్ మరియు బాగెల్,
- Nachos.
నిధుల ఎంపిక
జిడ్డుగల జుట్టు కోసం, ఈ ప్రత్యేకమైన జుట్టుకు షాంపూలను ఇష్టపడతారు. సెబమ్ యొక్క స్రావాన్ని నియంత్రించే శక్తివంతమైన ప్రక్షాళన (లౌరిల్ సల్ఫేట్లు లేదా సల్ఫోసూసినేట్స్) మరియు పునరుద్ధరణ పదార్థాల యొక్క చిన్న మోతాదు (లానోలిన్ వంటివి) ఉన్నాయి.
అన్ని షాంపూలు ఒకే ప్రాథమిక పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. (వారి వర్గాలు ఎక్కువగా ప్రామాణికమైనవి):
- ప్రాధమిక మరియు ద్వితీయ సర్ఫ్యాక్టెంట్లు (సర్ఫ్యాక్టెంట్లు) డిటర్జెంట్లుగా,
- స్నిగ్ధత కన్స్ట్రక్టర్
- ద్రావకం
- కండిషనింగ్ ఏజెంట్లు
- ఆమ్లత నియంత్రకం (pH),
- సౌందర్య భాగాలు (పరిమళ ద్రవ్యాలు, రంగు) వాణిజ్య ఆకర్షణకు మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి.
షాంపూలను సురక్షితమైన ఉత్పత్తులుగా భావిస్తారు, కానీ వాటి కూర్పులో అలెర్జీ కారకాల వల్ల కాంటాక్ట్ చర్మశోథను చికాకు పెట్టవచ్చు మరియు కలిగించవచ్చు:
- కోకామిడోప్రొపైల్ బీటైన్,
- methylchloroisothiazolinone,
- ఫార్మాల్డిహైడ్ విడుదల చేసే సంరక్షణకారులను,
- ప్రొపైలిన్ గ్లైకాల్
- టోకోఫెరోల్,
- parabens,
- benzophenones.
జిడ్డుగల జుట్టు కోసం ఉద్దేశించిన షాంపూల కూర్పులో ఈ క్రింది సర్ఫ్యాక్టెంట్లు ఉన్నాయి:
- లారిల్ సల్ఫేట్లు (సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్, ట్రైథెనోలమైన్ లౌరిల్ సల్ఫేట్, అమ్మోనియం లౌరిల్ సల్ఫేట్),
- సల్ఫోసూసినేట్స్ (డిసోడియం ఒలేమైడ్ డిసోడియం సల్ఫోసూసినేట్ మరియు సోడియం డయోక్టిల్ సల్ఫోసూసినేట్)
ఈ డిటర్జెంట్లు సెబమ్ మరియు ధూళిని సంపూర్ణంగా తొలగిస్తాయి, నెత్తిని బాగా ఆరబెట్టండి. ఇటువంటి షాంపూలు ఒకసారి, గరిష్టంగా వారానికి రెండుసార్లు వర్తించబడతాయి. మరింత తరచుగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు ముతకగా, నీరసంగా, చిక్కుకు గురి అవుతుంది. కారణం పివిఎ యొక్క ఎలెక్ట్రోస్టాటిక్ లక్షణాలు. అందువల్ల, ఇటువంటి షాంపూలు రోజువారీ వినియోగ ఉత్పత్తులతో ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి - దీనిలో పిహెచ్ 5.5 కన్నా ఎక్కువ కాదు (నెత్తి యొక్క పిహెచ్ - 5.5, జుట్టు యొక్క పిహెచ్ - 3.67).
కౌన్సిల్. పారదర్శక లేదా అపారదర్శక ఉత్పత్తులను ఎన్నుకోవాలి, రెండు-ఇన్-వన్ కలయికలకు ప్రత్యేకమైన క్రీము, ఫార్ములా-సుసంపన్నమైన సూత్రీకరణలను తప్పించాలి.
ఆధునిక షాంపూలు విటమిన్లు, ప్రొవిటమిన్లు, మొక్కల సారం మరియు ఈస్ట్ వంటి ఉత్సాహపూరితమైన పదార్థాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, నెత్తిమీద మరియు వెంట్రుకలతో షాంపూల యొక్క సంప్రదింపు సమయం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, దీనికి విరుద్ధంగా ఉన్నప్పటికీ, క్లినికల్ ప్రయోజనాలను ఆశించడం చాలా తక్కువ. సంకలనాలు ప్రధానంగా మార్కెటింగ్ అవసరాల పరంగా షాంపూల మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి ఉపయోగపడతాయి.
లోపలి నుండి జుట్టును తేమ చేసే ఏకైక నూనె కొబ్బరి. ఇది నిజమైన ప్రయోజనాలను తీసుకురావడానికి, మీరు దీన్ని కనీసం 14 గంటలు మీ జుట్టు మీద ఉంచాలి.
ఇటీవల, సల్ఫేట్ లేని షాంపూలు సెబమ్ స్రావం స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి సమర్థవంతమైన సాధనంగా చురుకుగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి, ఇది సాధారణ వాడకంతో జుట్టుకు హాని కలిగించదు.
“సల్ఫేట్-రహిత” అనే పదం అయానిక్ సర్ఫాక్టెంట్ లేని ఉత్పత్తిని సూచిస్తుంది మరియు సిద్ధాంతపరంగా ఇది కనీస విద్యుత్ నెట్‌వర్క్‌ను సృష్టిస్తుంది. కానీ ఇప్పటికీ, ఇటువంటి ఉత్పత్తులలో తేలికపాటి సర్ఫ్యాక్టెంట్లు (సోడియం కోకోఆంఫోఅసెటేట్, లౌరిల్ గ్లూకోసైడ్, డిసోడియం లారెత్ సల్ఫోసూసినేట్, కోకో గ్లైకోసైడ్, మొదలైనవి).
జానపద వంటకాలు
ఇంట్లో షాంపూలు మరియు ప్రక్షాళన విధానాలతో పాటు మీరు నిరూపితమైన జానపద నివారణలను ఉపయోగించవచ్చు. అస్ట్రింజెంట్ లక్షణాలతో ఉత్పత్తుల నుండి తయారైన ముసుగు నిర్విషీకరణ, క్రిమిసంహారక మరియు తలపై అధిక సెబమ్ యొక్క ప్రక్షాళన కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం.
నిమ్మకాయ ఆధారంగా ముసుగు:
- సహజ పెరుగు, రెండు గుడ్లు మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల నిమ్మరసం కలపండి.
- నెత్తిమీద సున్నితమైన మసాజ్ కదలికలతో వర్తించండి.
- పదిహేను నిమిషాలు వదిలివేయండి.
- కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె (లావెండర్, ఆరెంజ్, సేజ్, థైమ్) వేసి స్వేదనజలంతో శుభ్రం చేసుకోండి.
రోజ్మేరీతో ప్రక్షాళన:
- ఎండిన రోజ్మేరీ యొక్క 4 టేబుల్ స్పూన్లు 2 కప్పుల ఉడికించిన నీరు పోయాలి.
- 20-25 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి.
- చల్లటి కూర్పుతో జుట్టును కడగాలి.
జీవనశైలి & పోషణ
నెత్తిమీద రక్త నాళాల నెట్‌వర్క్ ఉంది, ఇవి వెంట్రుకల కుదుళ్లను మరియు గడ్డలను ఖనిజాలతో తింటాయి. సమతుల్య ఆహారం యొక్క పాత్ర చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే జుట్టు ఆరోగ్యం నేరుగా ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. తరచుగా, సరైన పోషకాహారం ద్వారానే సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు.
తక్కువ జంతువుల కొవ్వులను తినడం మరియు లిపిడ్లను నివారించడం అనే ఆలోచన ఉంది. కాబట్టి వేయించిన ఆహారంలో అదనపు నూనె చర్మం మరియు హెయిర్ రూట్ ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, సెబమ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది. పారిశ్రామిక ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచుతాయి, ఆండ్రోజెన్ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి, ఇది సేబాషియస్ గ్రంధుల స్రావాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
సన్నని సన్నని కర్ల్స్కు ఉపయోగపడే విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు:
- బి విటమిన్లు, ముఖ్యంగా బయోటిన్ (విటమిన్ బి 7). ఇది కార్బన్ డయాక్సైడ్, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల జీవక్రియను ప్రోత్సహించే కొన్ని ఎంజైమ్‌లను సక్రియం చేస్తుంది. బయోటిన్ తీసుకోవడం వల్ల పెళుసుదనం మరియు జుట్టు రాలడం జరుగుతుంది. విటమిన్ యొక్క మూలాలు: తృణధాన్యాలు, కాలేయం, గుడ్డు పచ్చసొన, సోయా పిండి మరియు ఈస్ట్.
- బి 5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం) జుట్టుకు వశ్యత, బలం మరియు ప్రకాశం ఇస్తుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. బి 6 సెబమ్ యొక్క అధిక ఉత్పత్తిని పరిమితం చేస్తుంది, చుండ్రును నివారిస్తుంది.
- విటమిన్ బి 12 జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- విటమిన్లు ఎ మరియు సి సెబమ్ను నియంత్రించండి మరియు జుట్టుకు సహజ కండీషనర్‌ను అందించండి. ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ఇవి కనిపిస్తాయి.
- విటమిన్లు సి మరియు ఇ (యాంటీఆక్సిడెంట్లు) ఆరోగ్యకరమైన వెంట్రుకలకు కూడా ముఖ్యమైనది. కూరగాయలు మరియు పండ్లలో విటమిన్లు అత్యధికంగా ఉంటాయి.
- ప్రోటీన్, ఐరన్, జింక్ మరియు బయోటిన్ కర్ల్స్ పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది మరియు చిక్కుళ్ళు చాలా పెద్ద పరిమాణంలో కనిపిస్తాయి.
- సెలీనియం గింజలలో ఉంటుంది.
మద్యం, పొగబెట్టిన మాంసాలు, జంతువుల కొవ్వులు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు, తెల్ల చక్కెర వంటివి మానుకోండి. ఫైబర్, తేలికపాటి పాల ఉత్పత్తులు, ముడి పండ్లు మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. తగినంత నీటి వినియోగం గురించి మర్చిపోవద్దు - తటస్థ లేదా ఆల్కలీన్ స్థాయి ఆమ్లత్వంతో రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్లు. విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.
హెచ్చరిక! యాసిడ్ టాక్సిన్లతో సంతృప్తమయ్యే సెబమ్ యొక్క దూకుడు స్వభావం తాపజనక పరిస్థితులను రేకెత్తిస్తుంది.
ఆమ్లాలు అధికంగా మరియు ఖనిజాలు తక్కువగా ఉన్న ఆహారం రూట్ క్షీణతకు మరియు క్రమంగా జుట్టు కుదుళ్లను కోల్పోవటానికి గణనీయంగా దోహదం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా అసమతుల్య ఆహారంలో ఒత్తిడి కలిపితే. సౌందర్య సంరక్షణ మరియు సరైన పోషకాహారంతో పాటు, మితమైన శారీరక శ్రమ లేదా ఫిట్‌నెస్ సిఫార్సు చేయబడింది.
ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు
నెత్తిమీద ఆమ్ల-హైడ్రోలిపిడిక్ సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి ఈ చర్యలు సరిపోనప్పుడు, ట్రైకోలాజిస్ట్ నుండి సలహా పొందడం మంచిది. నిపుణుడు కాంప్లెక్స్‌ను సూచిస్తాడుట్రైకోలాజికల్ విధానాలు చర్మం యొక్క లోతైన పొరలను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఫోలిక్యులర్ చర్యను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫోలిక్యులర్ స్థాయిలో అదనపు సెబమ్ యొక్క ఒత్తిడితో సంక్లిష్టంగా ఉండే వాస్కులర్ వాస్కులరైజేషన్‌ను మెరుగుపరిచే లేజర్ విధానాలు సహాయపడతాయి.
సెబోర్హీక్ చర్మశోథతో, స్వతంత్ర చికిత్స విజయవంతం కాలేదు మరియు నిపుణుల సహాయం అవసరం. ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు జిడ్డుగల, ఎర్రబడిన, పొలుసు మరియు దురద నెత్తి, ముఖం మరియు మెడకు తరచుగా దెబ్బతింటాయి. వ్యాధికి కారణం అస్పష్టంగా ఉంది. కానీ ఇది జన్యు మరియు పర్యావరణ కారకాలతో ముడిపడి ఉందని నమ్ముతారు.
మీ డాక్టర్ సూచించిన అనేక మందులు సెబోర్హీక్ చర్మశోథను నియంత్రిస్తాయి. వీటిలో యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్లు, సమయోచిత కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు కెరాటోలిటిక్స్, యాంటీఆండ్రోజెన్లు మరియు యాంటిహిస్టామైన్లు ఉన్నాయి.
ఉపయోగకరమైన వీడియోలు
జిడ్డుగల జుట్టును వదిలించుకోవడానికి నిరూపితమైన మార్గాలు.
జిడ్డుగల జుట్టు సంరక్షణ.
