బూడిద జుట్టును పునరుద్ధరించడం - యువతకు తిరిగి రావడానికి 4 మార్గాలు!

వృద్ధాప్యం యొక్క ఖచ్చితంగా సంకేతాలలో ఒకటి జుట్టు మీద బూడిద జుట్టు కనిపించడం. అటువంటి విసుగును ఎదుర్కొన్న చాలా మందికి ఒక ప్రశ్న ఉంది: “బూడిద జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడం సాధ్యమేనా?”. మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మేము తొందరపడ్డాము: అవును, అది సాధ్యమే. బూడిద జుట్టు యొక్క రంగును తిరిగి ఇచ్చే మార్గాల గురించి, ఈ రోజు మన వ్యాసంలో మాట్లాడుతాము.

బూడిద జుట్టుకు కారణాలు

బూడిద జుట్టు వృద్ధాప్యంలోనే కాదు, పరిపక్వ (మరియు చిన్న) వయస్సులో కూడా కనిపిస్తుంది. ప్రారంభ బూడిద జుట్టు యొక్క కారణాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

1. సరికాని పోషణ, విటమిన్ లోపం.
2. శరీరం యొక్క షాక్ మరియు నిస్పృహ స్థితులు.
3. వంశపారంపర్య కారకం.
4. ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదలకు కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి, మరియు ఎండోక్రైన్, జీర్ణ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల అంతరాయానికి దారితీస్తుంది.
5. నిద్ర భంగం.
6. మందులు తీసుకోవడం.
7. శరీరంలో ఇనుము, అయోడిన్, సల్ఫర్, జింక్, రాగి లేకపోవడం.

బూడిదరంగు జుట్టు కనిపించడం జాబితా చేయబడిన కారణాలలో ఒకటి కావచ్చు. శరీరంపై ప్రతికూల కారకం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మాత్రమే జుట్టు యొక్క సహజ రంగును తిరిగి ఇవ్వడానికి చురుకైన చర్యలతో ముందుకు సాగండి.

పెయింట్ వాష్

చాలా మంది తయారీదారులు రంగు వేసుకున్న తర్వాత ఒక వ్యక్తి యొక్క బూడిదరంగు, తెల్లటి జుట్టు పెయింట్ ప్యాకేజీలో చూపించినట్లుగానే అదే రంగులోకి మారుతుందని 100% హామీ ఇవ్వలేరు.

కొన్ని సందర్భాల్లో, రాగి రంగుకు బదులుగా, జుట్టు ple దా రంగులోకి మారుతుంది. ఇదే పరిస్థితిలో, పెయింట్ వివిధ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి కడుగుతారు: కేఫీర్, తేనె మొదలైనవి.

కేఫీర్‌లో నెత్తిమీద ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి సహాయపడే పదార్థాలు ఉన్నాయి. తత్ఫలితంగా, కేఫీర్ ఉపయోగించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన జుట్టుకు సహజ రంగును తిరిగి ఇవ్వడమే కాకుండా, వాటిని పూర్తిగా నయం చేస్తాడు.

కేఫీర్ హెయిర్ వాషింగ్ రోజుకు 1 సమయం - 7 రోజులు నిర్వహిస్తారు.

ఒక వ్యక్తికి జిడ్డైన జుట్టు ఉంటే, తలపై వెంట్రుకలను పునరుద్ధరించడానికి, అతను ఈ క్రింది చర్యలను చేస్తాడు:

ఒక వ్యక్తికి పొడి (సాధారణ) చర్మం ఉంటే, మట్టికి బదులుగా అతను పొడి ఈస్ట్ ఉపయోగించాలి, మరియు మిశ్రమాన్ని 2.5 గంటలు ఉంచండి.

తేనెను ఉపయోగించినప్పుడు, ప్రజలు బూడిద-బొచ్చు కాంతి లేదా ముదురు రాగి జుట్టు యొక్క రూపాన్ని పునరుద్ధరిస్తారు.

ఒక వ్యక్తి తేనెతో హెయిర్ వాష్ ఈ క్రింది విధంగా చేస్తాడు:

పునరుద్ధరణ ముసుగులు

ఇంటి మరమ్మతు ముసుగులు బూడిద జుట్టుకు సహజ రూపాన్ని కూడా ఇస్తాయి - వాటిని బలంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా చేయండి.

ఇంట్లో పునరుద్ధరణ ముసుగును సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది సాధనాలను ఉపయోగించాలి:

పునరుద్ధరించే ముసుగులు శుభ్రమైన జుట్టుకు వర్తించబడతాయి, తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో నెత్తిమీద రుద్దుతారు, ఆపై మొత్తం పొడవుతో పంపిణీ చేయబడతాయి. ఇదే పరిస్థితిలో, వారు నెత్తిమీద రంగు వేయడానికి ప్రత్యేక బ్రష్‌ను ఉపయోగిస్తారు.

ఫలితంగా, తల పాలిథిలిన్తో కప్పబడి, తువ్వాలతో ఇన్సులేట్ చేయబడుతుంది. నీరు మరియు షాంపూతో జిడ్డుగల సూత్రీకరణలను కడగాలి. అయినప్పటికీ, రెసిపీలో నూనె లేకపోతే, అప్పుడు షాంపూ ఉపయోగించబడదు - మరమ్మత్తు ముసుగు వెచ్చని నీటితో కడుగుతుంది.

రికవరీ కోర్సు 15-20 విధానాల ద్వారా వెళ్ళే వ్యక్తి - జుట్టును శుభ్రపరచడానికి మరియు తడిగా ఉంచడానికి పునరుద్ధరణ ముసుగు వారానికి 2-3 సార్లు వర్తించబడుతుంది.

జానపద నివారణలతో బూడిద జుట్టును ఎలా వదిలించుకోవాలి?

అలాగే, బూడిద జుట్టును వదిలించుకునేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి వివిధ మార్గాలను ఉపయోగిస్తాడు. ఇదే పరిస్థితిలో, వివిధ జానపద వంటకాలను ఉపయోగిస్తారు - చాలా నెలలు.

జుట్టు యొక్క సహజ రంగును పునరుద్ధరించేటప్పుడు - సాంప్రదాయ medicine షధం ఉపయోగించి - ఒక వ్యక్తి ఈ క్రింది చర్యలను చేస్తాడు:

ఇదే విధానాన్ని వారానికి ఒకసారి నిర్వహిస్తారు. ఫలితంగా, మానవ జుట్టు సిల్కీ అవుతుంది. పెరుగు తల నుండి చుండ్రును తొలగిస్తుంది మరియు జుట్టును మృదువుగా చేస్తుంది, మరియు నల్ల మిరియాలు దాని సహజ రంగును పునరుద్ధరిస్తాయి.

సహజ రంగును తిరిగి ఇవ్వడానికి ఇతర మార్గాలు

జుట్టు పునరుద్ధరణ మరియు చర్మం - ట్రైకాలజిస్టుల చికిత్సపై రష్యన్ మరియు విదేశీ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, బూడిద-బొచ్చు గల వ్యక్తి యొక్క శరీరంలో అటువంటి విటమిన్లు మరియు పదార్థాలు లేవు:

ఇదే విధమైన పరిస్థితిలో, ట్రైకాలజిస్టులు రోగికి చికిత్సా ఆహారాన్ని సూచిస్తారు, దీని ఫలితంగా బూడిద-బొచ్చు గల వ్యక్తి యొక్క ఆహారం మరింత వైవిధ్యంగా ఉంటుంది.

నెత్తిమీద ప్రారంభ బూడిదరంగు జుట్టు కనిపించడం యువత వారి జీవితంలో ఏదో మార్పు చేయాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తుంది - ఉదాహరణకు, ఆహారం మార్చడం, చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడం మొదలైనవి.

అన్ని తరువాత, బూడిద జుట్టు నుండి జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడం చాలా కష్టమైన పనిగా పరిగణించబడుతుంది - నెత్తిమీద పరిస్థితిని సకాలంలో పర్యవేక్షించడం మంచిది (సరైన సంరక్షణ మొదలైనవి).

బూడిద జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించే పద్ధతులు

మెలనిన్ లేకుండా, జుట్టు రంగులేనిది, ముతకగా మారుతుంది. బూడిద జుట్టు యొక్క రంగును పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి దాని స్వంత ప్రయోజనాలు మరియు అప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. విటమిన్లు, అలాగే నికోటినిక్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మెథియోనిన్ మరియు రిబోఫ్లేవిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించడం సులభమయిన మార్గం. (జుట్టుకు విటమిన్ల పాత్రపై మరిన్ని)

వారి సహాయంతో, మీరు బూడిదను పాజ్ చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు ఇంకా బూడిదరంగు వెంట్రుకలు కలిగి ఉంటే మరియు అవి రూపాన్ని పాడుచేస్తే, మీరు సహజ రంగును పునరుద్ధరించడం గురించి ఆలోచించాలి.

సౌందర్య ఉత్పత్తులు

ప్రొఫెషనల్ పెయింట్స్ బూడిదరంగు జుట్టును దాచిపెడతాయి, కాని అవి అన్నింటిలోనూ రసాయనాలను కలిగి ఉన్నాయని మర్చిపోకండి. బూడిద జుట్టు మీద హైలైట్ చేయడం సాధ్యమేనా? వాస్తవానికి, కానీ మొదట మీరు జుట్టు రంగును మరింత సున్నితమైన మార్గాల్లో తిరిగి ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించాలి.

ఇంకా చాలా బూడిదరంగు జుట్టు లేకపోతే, మీరు లేతరంగు alm షధతైలం లేదా షాంపూని దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, వీటి రంగు జుట్టు యొక్క సహజ నీడతో పూర్తిగా సరిపోలాలి.

సౌందర్య సాధనాలలో వేరు చేయవచ్చు:

• షాంపూలు - జుట్టుకు సహజ రంగు ఇవ్వడానికి టోనర్లు,
• కండిషనర్లు - షాంపూ ప్రభావాన్ని పెంచే టోనర్లు,
• సారాంశాలు - బూడిదరంగు జుట్టును చివరల నుండి మూలాలకు నిరంతరం పునరుద్ధరించే టోనర్లు, అవి జుట్టు నిర్మాణంలోకి చొచ్చుకుపోతున్నప్పుడు, నష్టం నుండి రక్షణ కల్పిస్తాయి,
• స్ప్రేలు - బూడిద జుట్టు కోసం టోనర్లు వెంటనే కనిపించే ఫలితాన్ని ఇస్తాయి, బలహీనమైన మరియు సన్నగా ఉన్న జుట్టును కూడా మారుస్తాయి. వర్ణద్రవ్యం మొత్తం పొడవుతో జుట్టుకు సమానంగా రంగులు వేస్తుంది, బూడిద రంగు తంతువులకు గొప్ప మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగును ఇస్తుంది, వాటిని పోషిస్తుంది.

ఒక బూడిదరంగు వ్యక్తికి బి విటమిన్లు (బి 6, బి 2, బి 1, బి 12), జింక్, క్రోమియం, సెలీనియం, రాగి, అయోడిన్, పాంతోతేనిక్ మరియు పారా-అమినోబెంజాయిక్ లేవని దేశీయ మరియు విదేశీ ట్రైకాలజిస్టులు (జుట్టు మరియు నెత్తిమీద చికిత్సలో నిపుణులు) నమ్ముతారు. యాసిడ్. ఈ పదార్ధాలలో కొన్ని పెద్ద మోతాదు కెఫిన్ ప్రభావంతో లేదా మూత్రవిసర్జన ప్రభావంతో taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు శరీరం నుండి కడుగుతారు.

ఏమి చేయాలి? ప్రస్తుతానికి, శాస్త్రవేత్తలు సంపూర్ణ ఆరోగ్యం కోసం ఒక వ్యక్తి 600 పోషకాలను పొందవలసి ఉందని కనుగొన్నారు. చాలామందికి ఐదవ వంతు కూడా రాదు. అందువల్ల, సాధ్యమైనంతవరకు ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడం అవసరం.

బూడిద జుట్టు మరియు ఆహారంలో చేర్చాల్సిన ఉత్పత్తులను నిరోధించే అవసరమైన అంశాలను పట్టిక చూపిస్తుంది.

జానపద నివారణలు సహాయపడతాయి

బూడిద జుట్టు నుండి జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడం సహజ రంగుల సహాయంతో సాధ్యమవుతుంది. బ్రూనెట్స్ మరియు బ్రూనెట్స్ కోసం, పళ్లు యొక్క కషాయాలను బాగా సరిపోతుంది. ఎర్రటి రంగు ఉల్లిపాయ తొక్కల కషాయాలను ఇస్తుంది. దాని ఏకాగ్రత మీరు ఏ నీడను పొందాలనుకుంటున్నారో దానిపై ఆధారపడి ఉండాలి. చెస్ట్నట్ రంగు నేటిల్స్ ఇస్తుంది, మరియు ఫార్మసీ చమోమిలే యొక్క కషాయాలనుండి బంగారు రంగు లభిస్తుంది.

బూడిద రంగు జుట్టు మీద గోరింట పెయింట్ చేస్తుందా లేదా అని చాలా మంది వాదిస్తున్నారు, దీని గురించి మా ప్రత్యేక వ్యాసంలో నిజమైన వంటకాలు, సమీక్షలు మరియు ఒక సర్వే.

మీరు ప్రారంభించిన బూడిదను ఆపవచ్చు. దీని కోసం, మెంతులు విత్తనాలు మరియు బర్డాక్ మూలాల కషాయం అనుకూలంగా ఉంటుంది. రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల పదార్థాలను కలపడం, వాటిని ఒక లీటరు వేడినీటితో పోసి మూత మూసివేయడం అవసరం. ఇది మూడు గంటలు కాయనివ్వండి, తరువాత వడకట్టండి.

ఫలితంగా వచ్చే ఇన్ఫ్యూషన్ రోజూ జుట్టు మూలాల్లోకి రుద్దుతారు, తేలికగా నెత్తిమీద మసాజ్ చేస్తుంది. ఉదయం మరియు సాయంత్రం రెండు నెలలు ఇలా చేయడం మంచిది. కావాలనుకుంటే, కోర్సు ఎక్కువసేపు కొనసాగవచ్చు. ఇటువంటి సాధనం కొద్దిసేపు బూడిద రంగును ఆపి, జుట్టు మెరిసే మరియు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు జిన్సెంగ్ యొక్క కషాయాలను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. జిన్సెంగ్ రూట్ రుబ్బు, ఒక గ్లాసు వేడినీటితో పోసి తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసును చల్లబరుస్తుంది, ఫిల్టర్ చేసి నెత్తిమీద నెత్తిమీద రుద్దాలి.

తదుపరి ముసుగు పసుపు రంగును తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెను సగం గ్లాసుతో తాజాగా పిండిన నిమ్మరసంతో కలపండి. అలాంటి ముసుగు ప్రతిరోజూ జుట్టు మూలాల ప్రదేశంలోకి మసాజ్ కదలికలతో రుద్దాలి. మీరు క్యాబేజీ, కోరిందకాయలు లేదా నేరేడు పండు రసాన్ని నెత్తిమీద రుద్దవచ్చు. (బూడిద జుట్టు గురించి ఇంకా “బూడిద జుట్టును ఎలా వదిలించుకోవాలి” అనే దానిపై పూర్తి గైడ్, ఇది ప్రస్తుతం నవీకరించబడింది మరియు అనుబంధంగా ఉంది.)

గ్రే, ముఖ్యంగా ప్రారంభంలో, జీవితంలో ఏదో మార్చవలసిన సంకేతం. మీ ఆహారం మరియు అలవాట్లను సవరించండి. జుట్టును బూడిద చేసిన తరువాత, దాని మునుపటి రంగుకు తిరిగి ఇవ్వడం చాలా కష్టం. మునుపటి దశలో మీ జుట్టును చేయడం చాలా సులభం.

జుట్టు బూడిద రంగులోకి ఎందుకు మారుతుంది?

తీవ్రమైన మానసిక షాక్‌లు, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, మద్యం దుర్వినియోగం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు, కొన్ని మందులు తీసుకోవడం, శస్త్రచికిత్స అనస్థీషియా ఫలితంగా జుట్టు రంగు వర్ణద్రవ్యం కోల్పోతుంది. అంతర్గత అవయవాల పనితీరులో అవకతవకలు, ఉదాహరణకు, థైరాయిడ్ గ్రంథి పనిచేయకపోవడం మరియు సమతుల్యత లేని ఆహారం, శరీరానికి రాగి మరియు జింక్ వంటి అనేక ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క లోపాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది బూడిద జుట్టుకు కూడా కారణమవుతుంది. ప్లాటినం జుట్టుకు కారణం అని పిలువబడే ఒక జన్యు సిద్ధత కొట్టిపారేయబడదు.

జుట్టు యొక్క రంగుకు మెలనిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది - హెయిర్ ఫోలికల్స్ లో ఉన్న మెలనోసైట్ కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే వర్ణద్రవ్యం. వయస్సుతో మెలనోసైట్స్ యొక్క కార్యాచరణలో తగ్గుదల జుట్టు ఎందుకు బూడిద రంగులోకి మారుతుందో కూడా వివరిస్తుంది. అకాల బూడిదను ఆపడానికి, జుట్టు కుదుళ్లలో జీవ ప్రక్రియలను తిరిగి ప్రారంభించడం అవసరం.

ప్రారంభ బూడిద జుట్టుతో వ్యవహరించే పద్ధతులు

వర్ణద్రవ్యం కోల్పోయిన జుట్టు దృ becomes ంగా మారుతుంది మరియు సహజ రంగు యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా గుర్తించదగినదిగా నిలుస్తుంది, అదనంగా, ధరించేవారికి దృశ్యమానంగా అదనపు సంవత్సరాలను జోడిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, వర్ణద్రవ్యం లేని జుట్టు యొక్క సహజ రంగును పునరుద్ధరించడానికి తీవ్రమైన మార్గం లేదు, కానీ మరింత బూడిద రంగును నివారించవచ్చు.

ఆధునిక కాస్మోటాలజీ

మెసోథెరపీ - ఇంజెక్షన్ టెక్నిక్, ఇది విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు మొక్కల మూలం యొక్క పెరుగుదల కారకాలను నేరుగా జుట్టు కుదుళ్లకు అందించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కాస్మోటాలజిస్టులు మరియు ట్రైకాలజిస్టుల ఆర్సెనల్ లో, మెసోథెరపీటిక్ drugs షధాల యొక్క పెద్ద ఎంపిక ఉంది, ఇవి జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క వివిధ సమస్యలను ఒక కోర్సు అప్లికేషన్ తో పరిష్కరించగలవు, ప్రత్యేకించి, అవి బూడిద జుట్టుకు చికిత్స చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

దీని కోసం, కోబాల్ట్ ఇంజెక్షన్లు చేస్తారు, మరియు ప్లాటినం జుట్టు చాలా చిన్నదిగా మారుతుంది.

జానపద నివారణలు

మీరు రసాయన రంగుల వాడకాన్ని ఆశ్రయించకూడదనుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే ఉన్న బూడిద జుట్టును సమం చేయడానికి, జుట్టుకు అందమైన నీడను ఇవ్వడానికి మరియు మరింత బూడిదను నివారించడానికి సహాయపడే జానపద వంటకాలను ఉపయోగించవచ్చు.

బ్లాక్ టీ వంటకాలు బాగా పనిచేస్తాయి. ఇవి కలరింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు సంరక్షణ విధానంగా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

Alm షధతైలం శుభ్రం చేయు: అప్లికేషన్ - ప్రతి హెయిర్ వాష్ తరువాత.

• 4-6 టేబుల్ స్పూన్లు 1 లీటరు వేడినీటి కోసం లాంగ్ టీ
• 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు పళ్లరసం వినెగార్

టీ ఆకులతో వేడినీటితో నిండిన మూతను మూసివేసి, అది పూర్తిగా చల్లబడే వరకు పట్టుబట్టండి. చల్లబడిన ద్రవాన్ని జల్లెడ ద్వారా పాస్ చేసి కొద్దిగా వేడెక్కండి. అప్పుడు విస్తృత గిన్నెలో ఇన్ఫ్యూషన్ పోయాలి, దానిపై మీ జుట్టు కడగడానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. కంటైనర్ మీద వాలుతూ, ఒక గిన్నెతో కనీసం 15-30 ప్రక్షాళన చేయండి. దీని తరువాత, జుట్టును తువ్వాలతో తడి చేయకుండా బయటకు తీయాలి మరియు సహజంగా ఆరబెట్టడానికి అనుమతించాలి. హెచ్చరిక: రసాయన రంగులతో తాజాగా రంగు వేసిన జుట్టుకు శుభ్రం చేయు సహాయం సిఫారసు చేయబడలేదు.

టీ ఆధారిత ముసుగు: అప్లికేషన్ - ప్రతి 2-3 వారాలకు ఒకసారి.

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు బ్లాక్ టీ
• కప్పు నీరు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు కోకో

కూర్పు పాన్లో పోస్తారు, నిప్పు మీద ఉంచబడుతుంది, పాన్ ఒక మూతతో కప్పబడి ఉంటుంది. 30-40 నిమిషాలు కనిష్ట అగ్నిలో ద్రవాన్ని ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోవడం అవసరం. చీజ్క్లాత్ ద్వారా వచ్చే ముద్దను వడకట్టి, మందపాటి స్థితికి మెత్తగా కోయండి. జుట్టు యొక్క పొడవును బట్టి గ్రుయల్ తీసుకోండి, కలపండి మరియు కోకో పౌడర్ జోడించండి. దారుణాన్ని మెత్తగా పిండి వేసేటప్పుడు అది చాలా పొడిగా అనిపిస్తే, మీరు కొద్దిగా ఉడికించిన నీరు, లేదా మిగిలిన నీరు పాన్ నుండి పారుదల లేదా కొద్దిగా వెచ్చని ఎరుపు వైన్ (వైన్ జుట్టుకు ఎర్రటి రంగును ఇస్తుంది) జోడించవచ్చు.

ముసుగు పెయింట్ మాదిరిగానే శుభ్రమైన, ఎండిన జుట్టుకు వర్తించాలి: వరుసలలో, రూట్ నుండి జాగ్రత్తగా, జుట్టు మొత్తం పొడవుతో పంపిణీ చేయాలి. అప్పుడు జుట్టును బన్నులో కట్టుకోండి, పైన ప్లాస్టిక్ టోపీ మరియు బాత్ టవల్ తో కప్పండి. ముసుగు యొక్క ఎక్స్పోజర్ సమయం 1 నుండి 3 గంటలు, కావలసిన నీడను బట్టి ఉంటుంది. కాలక్రమేణా, ముసుగు కడిగివేయబడుతుంది, జుట్టును తువ్వాలతో సులభంగా మచ్చలు చేసి సహజంగా ఆరబెట్టడానికి అనుమతిస్తారు. హెచ్చరిక: చేతుల చర్మం మరకలు పడకుండా ఉండటానికి ముసుగును చేతి తొడుగులతో వర్తించండి. సహజమైన రంగుకు మీ జుట్టు ప్రత్యేకంగా ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి దిగువ నుండి ఎంచుకున్న ప్రత్యేక స్ట్రాండ్‌పై ముసుగును పరీక్షించడం మంచిది.

మీ ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి, విటమిన్లు తీసుకోండి, ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు బూడిద జుట్టు మీ జుట్టును చాలా సంవత్సరాలు తాకదు.

ఇటీవలి ప్రచురణలు

జుట్టు వాల్యూమ్ కోసం ఇంట్లో ఐదు ముసుగులు

లష్ హెయిర్ ఏ ఆభరణాలకన్నా మహిళలను బాగా అలంకరిస్తుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి అందం మందపాటి మరియు బలమైన కర్ల్స్ గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతుంది. కానీ

వాల్యూమ్ షాంపూ

లష్ హెయిర్ చాలా ఆధునిక అందాల కల. వీటిని పొందడానికి, బాలికలు చాలా సిద్ధంగా ఉన్నారు: కెమిస్ట్రీతో చాలా గంటలు స్టైలింగ్, రోజువారీ ఎండబెట్టడం

కెరాటిన్ జుట్టు పునరుద్ధరణ

కెరాటిన్‌తో సలోన్ హెయిర్ రిస్టోరేషన్ అనేది దెబ్బతిన్న పునరుద్ధరణకు క్యూటికల్ యొక్క ప్రధాన మూలకం అయిన ప్రోటీన్ వాడకంపై ఆధారపడిన ఒక ప్రక్రియ

కెరాటిన్ జుట్టు సంరక్షణ

కెరాటిన్ జుట్టు సంరక్షణలో ప్రసిద్ధ కెరాటిన్ స్ట్రెయిటెనింగ్ మరియు ఇంటి చికిత్సలు ఉన్నాయి. దెబ్బతిన్న త్వరగా మరమ్మత్తు చేయడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది,

కెరాటిన్ సీరం

చాలా పని - స్వీయ సంరక్షణ మరియు సరైన పోషకాహారం కోసం సమయం లేదు, వాతావరణం చెడుగా మారింది - వీధిలో అంతులేని గాలి మరియు వర్షం ఉంది, మళ్ళీ జుట్టు

కెరాటిన్ బామ్స్ - జుట్టు అందానికి రహస్యం

భారీ, బలమైన మరియు మెరిసే జుట్టు ప్రతి ఒక్కరిలో ఉంటుంది. కానీ దీని కోసం మీరు ప్రయత్నం చేయాలి - సమర్థవంతమైన సంరక్షణను అందించడానికి. ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి

బూడిద జుట్టుకు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మార్గాలు

ఈ రోజు, జుట్టును దాని సహజ రంగుకు తిరిగి ఇవ్వడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మేము వాటి గురించి క్రింద మాట్లాడుతాము.

• విటమిన్ తీసుకోవడం. సహజ రంగు యొక్క కర్ల్స్ తిరిగి ఇవ్వడానికి, విటమిన్ సి, ఎ, ఇ, గ్రూప్ బి, మెథియోనిన్ మొదలైనవి తీసుకోవడం మంచిది.
• ఆహార నియంత్రణ. బూడిదరంగు జుట్టు కనిపించడం వల్ల మెలనిన్ తగినంతగా ఉత్పత్తి చేయబడదు.సరైన మొత్తంలో పోషకాలు తీసుకున్నప్పుడు, వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తితో సహా అన్ని “స్తంభింపచేసిన” ప్రక్రియలు పునరుద్ధరించబడతాయి. బూడిద రంగును ఆపడానికి, మాంగనీస్, కోబాల్ట్, రాగి, టైరోసిన్, పారా-అమినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం, జింక్, ఐరన్, సెలీనియం అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
• సౌందర్య విధానాలు. బ్యూటీ సెలూన్లో, మీరు వివిధ రకాల హెయిర్ థెరపీకి లోనవుతారు, ఇవి కర్ల్స్ నయం చేయడానికి మరియు వాటి సహజ నీడను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. ఇటువంటి విధానాలలో ఫిజియోథెరపీ, మీసోథెరపీ మరియు ఓజోన్ థెరపీ ఉన్నాయి.

ఆధునిక కాస్మెటిక్ దుకాణాలు మరియు ఫార్మసీల అల్మారాలు వివిధ అద్భుత మార్గాలతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టును సహజమైన నీడను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. పెయింట్స్, టోనర్లు, షాంపూలు, స్ప్రేలు, కండిషనర్లు మరియు క్రీములు బూడిదరంగు జుట్టు మీద పెయింట్ చేయడానికి మరియు జుట్టు యొక్క రంగును సహజమైన నీడకు సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉండే జుట్టుకు తిరిగి ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. మీరు జుట్టుకు రంగు వేయని మెడికల్ షాంపూలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, కానీ మెలనిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది (టియాన్‌డే “మాస్టర్ హెర్బ్”, “యాంటిసిల్వేరిన్”, మొదలైనవి).

• జానపద నివారణల వాడకం. జుట్టును దాని సహజ రంగుకు తిరిగి ఇవ్వడానికి సురక్షితమైన మార్గం జానపద నివారణలను ఉపయోగించడం.

1. జుట్టు యొక్క మూలాల్లో రుద్దడానికి మెంతులు మరియు బుర్డాక్ యొక్క కషాయాలను. 1 లీటరు వేడినీటిలో 40 గ్రాముల ఎండిన మెంతులు మరియు బర్డాక్ మూలాలను పోయాలి. 3 గంటల తరువాత, ఫిల్టర్ చేసిన ఇన్ఫ్యూషన్‌ను నెత్తిమీద రుద్దండి. వివరించిన అవకతవకలు ప్రతిరోజూ 2 నెలలు నిర్వహిస్తారు.
2. వెన్న. 3 నెలలు వారానికి రెండుసార్లు, కరిగించిన వెన్నను జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి.
3. రోజ్‌షిప్ ఉడకబెట్టిన పులుసు. 2 l వేడినీటితో పాన్లో, 0.1 కిలోల ఎండిన రోజ్‌షిప్ బెర్రీలు పోయాలి. కంటైనర్ యొక్క కంటెంట్లను 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. శీతలీకరణ తరువాత, మేము ఉడకబెట్టిన పులుసును నెత్తిమీద రుద్దుతాము. ఈ అవకతవకలు వారానికి మూడుసార్లు నిర్వహిస్తారు. అలాగే, ఉత్పత్తి అంతర్గత ఉపయోగం కోసం ఉపయోగపడుతుంది - వారానికి రెండుసార్లు ½ కప్.
4. ఆవాలు క్రీమ్ ఇంట్లో తయారుచేసిన సోర్ క్రీంలో 40 గ్రా, 40 గ్రాముల ఆవాలు పొడి కదిలించు. మూలాలు మరియు జుట్టుకు ఒక సజాతీయ కూర్పు వర్తించబడుతుంది. 40 నిమిషాల తర్వాత ముసుగు కడగాలి. మేము 2.5 షధాలను వారానికి రెండుసార్లు 2.5 నెలలు ఉపయోగిస్తాము.
5. తేనె మరియు పచ్చసొనతో ఆయిల్-కాగ్నాక్ మాస్క్. 30 మి.లీ బర్డాక్ ఆయిల్ ఉన్న గిన్నెలో, మేము 35 గ్రా తేనె, 30 గ్రా కాగ్నాక్ మరియు చికెన్ పచ్చసొనను పరిచయం చేస్తాము. మేము నెత్తిమీద మరియు తంతువులను సజాతీయ కూర్పుతో చికిత్స చేస్తాము. మేము మిశ్రమాన్ని 40 నిమిషాలు నిలబడతాము. మేము 3 నెలలు వారానికి రెండుసార్లు use షధాన్ని ఉపయోగిస్తాము.

బేరి, ఆప్రికాట్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లాక్‌బెర్రీస్, క్యాబేజీ, చెర్రీస్ మరియు ఉల్లిపాయల పండ్లను జుట్టు మూలాల్లోకి తినడం మరియు రుద్దడం కూడా ట్రైకాలజిస్టులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

బూడిద జుట్టు కనిపించడం నిరాశకు కారణం కాదు. పై నిధులను ఉపయోగించడం వల్ల కర్ల్స్ వాటి సహజ రంగుకు పునరుద్ధరించబడతాయి మరియు భవిష్యత్తులో బూడిద జుట్టు రాకుండా వాటిని కాపాడుతుంది.

బూడిద జుట్టుకు కారణాలు

కాబట్టి, మీరు బూడిద జుట్టును కనుగొంటే - దీనికి కారణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

వంశపారంపర్య
మీ తల్లిదండ్రులు మరియు ఇతర బంధువుల నుండి మొదటి బూడిద జుట్టు వచ్చినప్పుడు గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. బూడిద రంగు తంతువులు వంశపారంపర్య దృగ్విషయం, మరియు నిరంతర ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ఫలితం కాదు. శరీరం ఒక నిర్దిష్ట సమయం కోసం ప్రోగ్రామ్ చేయబడుతుంది, వర్ణద్రవ్యాల స్థాయి తగ్గినప్పుడు మరియు ఇది సమయానికి గడియారంలా పనిచేస్తుంది. జుట్టుకు రంగు వేయడం అర్ధవంతం కాదు, చాలా తరచుగా రసాయనాల ప్రభావం జుట్టు యొక్క నిర్మాణాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు ప్రక్రియ వేగవంతం అవుతుంది. 20 సంవత్సరాల వయస్సులో లేదా చాలా చిన్న పిల్లలలో బూడిద జుట్టు ఏర్పడటానికి వంశపారంపర్యత కారణం.

వర్ణద్రవ్యం ఏర్పడటం ఉల్లంఘన వలన కలిగే వ్యాధిని అల్బినిజం అంటారు. ఇది వారసత్వంగా వస్తుంది. వర్ణద్రవ్యం లేకపోవడం చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రంగును మాత్రమే కాకుండా, కళ్ళ కనుపాప మరియు వర్ణద్రవ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. చిన్న వయసులోనే బూడిదరంగు వెంట్రుకలను మానిఫెస్ట్ చేసిన బూడిద జుట్టుతో కంగారు పెట్టవద్దు, తీవ్రమైన దృష్టి లోపం మరియు శరీరంలోని ఇతర వ్యవస్థలతో పాటు.

తప్పు జీవనశైలి
నిరంతర ఒత్తిడి, మద్యం, ధూమపానం, వ్యాయామం లేకపోవడం (హైపోడైనమియా), హైపోవిటమినోసిస్, నిరంతరం నిద్ర లేకపోవడం - ఈ కారకాలు జుట్టు స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. నికోటిన్, ఆల్కహాల్, తగినంత మోటారు కార్యకలాపాల వల్ల, జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది. నిద్రలేని రాత్రులు మరియు ఒత్తిడి నాడీ వ్యవస్థ క్షీణతకు దారితీస్తుంది, క్రమం తప్పకుండా వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తి దెబ్బతింటుంది. ఖనిజాలు లేకపోవడం మరియు హైపోవిటమినోసిస్ మెలనోసైట్ల కార్యకలాపాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ కారకం సర్దుబాటుకు లోబడి ఉంటుంది మరియు ఇది తప్పక చేయాలి. సరైన ఆహారం మరియు నైపుణ్యం కలిగిన జుట్టు సంరక్షణ బూడిద జుట్టు మరింత వ్యాప్తి చెందకుండా చేస్తుంది. గింజలు, చిక్కుళ్ళు, సీఫుడ్, చేపలు, పాల ఉత్పత్తులను మీ ఆహారంలో చేర్చండి. జుట్టు, గోర్లు మరియు చర్మం కోసం ఆవర్తన విటమిన్లు వాడండి. జుట్టు యొక్క సహజ రంగు మరియు వాటి నిర్మాణాన్ని పునరుద్ధరించడం వారి చర్య.

ఆరోగ్య బలహీనత
చాలా సందర్భాలలో, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది, ప్రముఖ స్థానం థైరాయిడ్ వ్యాధితో ఆక్రమించబడింది. ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో సంప్రదించి, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల సాంద్రత కోసం రక్త పరీక్ష తీసుకోండి, థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ చేయండి. ప్రారంభ బూడిద జుట్టు వివిధ రకాల రక్తహీనత, డయాబెటిస్, జీర్ణవ్యవస్థ ఉల్లంఘనతో ప్రేరేపించబడుతుంది, చాలా సందర్భాలలో, కాలేయంలో వైఫల్యాలు సంభవిస్తాయి. బూడిద జుట్టు సమస్యతో బాధపడుతున్న యువతులు ఇది హార్మోన్ల పనిచేయకపోవటానికి కారణమని అర్థం చేసుకోవాలి. గైనకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి.

జన్యు స్థాయిలో ఏర్పడే తెలిసిన వ్యాధులు ఉన్నాయి, దీని ఫలితంగా బూడిద జుట్టు కనిపిస్తుంది. ఉదాహరణకు, బొల్లి (బూడిద జుట్టు మరియు చర్మంపై తెల్లని మచ్చలు), న్యూరోఫైబ్రోమాటోసిస్ (ఎముక వైకల్యం, చిన్న వయస్సులోనే బూడిద రంగు). ఇవి తీవ్రమైన వ్యాధులు, ఇవి నిపుణుల దగ్గరి పర్యవేక్షణలో చికిత్స అవసరం. చిన్న వయస్సులో బూడిదరంగు జుట్టు కనిపించడం లేదా వ్యక్తిగత జుట్టు కట్టల బూడిద రంగు, బూడిద జుట్టు యొక్క వేగవంతమైన వ్యాప్తి - ఇది ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల పరిణామం అని మర్చిపోవద్దు. వైద్యుడిని సందర్శించడం ఆలస్యం చేయడం అంటే ఒకరి స్వంత ఆరోగ్యానికి మరియు జీవితానికి వ్యతిరేకంగా నేరం చేయడం.

విటమిన్ లోపం
శరీరంలో విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం చిన్న వయస్సులోనే బూడిదరంగు జుట్టు ఏర్పడటానికి రేకెత్తిస్తుంది. ఈ విటమిన్ యొక్క విశిష్టత ద్వారా ఇది వివరించబడింది, ఇది ప్రోటీన్ల చేరడం ప్రేరేపిస్తుంది, ఇవి జుట్టు యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యానికి కారణమవుతాయి.

జుట్టు నిర్మాణానికి నష్టం
జుట్టు కోసం ఐరన్స్, హెయిర్ డ్రైయర్స్ మరియు ఇతర పరికరాలను నిరంతరం ఉపయోగించడం జుట్టు యొక్క నిర్మాణం మరియు వర్ణద్రవ్యం యొక్క ఉల్లంఘనకు దారితీస్తుందనేది అందరికీ తెలిసిన విషయమే.

రంగు
జుట్టుపై శాశ్వత రంగు వేయడం హానికరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తక్కువ-నాణ్యత ఉత్పత్తుల ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది. జుట్టు రంగులలో హానికరమైన పదార్థాలు పారాఫెనిలెన్డియమైన్ మరియు టెట్రాలిన్ ఉంటాయి, ఇవి బూడిద రంగు కర్ల్స్ ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి.

కోల్డ్ ఎక్స్పోజర్
చల్లని వాతావరణంలో టోపీలు ధరించడానికి ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఇది నెత్తిలోని రక్తం యొక్క మైక్రో సర్క్యులేషన్ యొక్క ఉల్లంఘనను రేకెత్తిస్తుందని అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది జుట్టు యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు బూడిద రంగు తంతువులు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

బూడిద జుట్టు సమస్యల నుండి ఎలా బయటపడాలి

బూడిద జుట్టును వదిలించుకోవడానికి, మీరు వారి రూపానికి ఖచ్చితమైన కారణాన్ని ఏర్పాటు చేసుకోవాలి. ఒక యువకుడిలో బూడిద జుట్టు ఏర్పడితే, ట్రైకాలజిస్ట్ మరియు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ యొక్క సంప్రదింపులు అవసరం. జుట్టును స్టైలింగ్ చేయడానికి రూపొందించిన సాధనాలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవద్దు, సురక్షితమైన హెయిర్ డైని మాత్రమే వాడండి. సరైన జీవనశైలిని నడిపించడం మరియు సమర్థవంతంగా తినడం అవసరం. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులకు దూరంగా ఉండండి, చేపలు, సీఫుడ్, వివిధ కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినండి.

ఇది జుట్టు మసాజ్ యొక్క సహజ రంగును పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది తల అంతటా మురి కదలికల ద్వారా, కిరీటం నుండి నుదిటి మరియు వెనుక వైపు దిశలో జరుగుతుంది. షాంపూ చేయడానికి ముందు, ఈ విధానం అవసరం, జుట్టు పొడిగా ఉండాలి.

పై సిఫార్సులు కావలసిన ప్రభావానికి దారితీయకపోతే, లేజర్ కిరణాల వాడకంతో కూడిన ఆధునిక సాంకేతిక పరిజ్ఞానం సహాయంతో బూడిద జుట్టు సమస్యను పరిష్కరించడం సాధ్యపడుతుంది. ఇటువంటి ప్రభావం నెత్తిమీద రక్త ప్రసరణను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సహజ జుట్టు వర్ణద్రవ్యం యొక్క పునరుద్ధరణకు దారితీస్తుంది.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా సాంప్రదాయ medicine షధం

సహజ పదార్ధాల ఆధారంగా నిరూపితమైన జానపద వంటకాలు జుట్టు యొక్క సహజ రంగును పునరుద్ధరించగలవు.

హెయిర్ పిగ్మెంటేషన్ కోల్పోవడాన్ని బర్డాక్ ion షదం ఎదుర్కుంటుంది, వాటిని చక్కగా మరియు అందంగా చేస్తుంది. Ion షదం సిద్ధం చేయడానికి మీకు 2 టేబుల్ స్పూన్లు అవసరం. పిండిచేసిన బర్డాక్ రూట్ యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు, వీటిని 0.5 మి.లీ వేడినీటితో పోసి 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. ఉడకబెట్టిన పులుసులో 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. మెంతులు విత్తనాల చెంచా మరియు 3 గంటలు పట్టుబట్టండి. అప్పుడు దానిని ఫిల్టర్ చేసి 2 నెలలు రోజుకు 2 సార్లు తలలో రుద్దుతారు.

జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మసాజ్ మరియు వ్యాయామాలు

1. వెంట్రుకలను ప్రత్యేక కర్ల్స్గా విడదీస్తారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వేలుపై మురి లాగా వక్రీకృతమై నాలుగు సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో స్థిరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాండ్ కుడి లేదా ఎడమ వైపు గాయమైంది. మీరు నొప్పిని అనుభవిస్తే, కర్ల్ను మూసివేసే దిశను మార్చండి. ఈ వ్యాయామం కొనసాగించడం వల్ల బూడిద రంగు జుట్టును వదిలించుకోవచ్చు.
2. తల పైభాగం నుండి జుట్టు పెరుగుదల యొక్క సరిహద్దులు లేదా వ్యతిరేక దిశలో, మురి లాంటి కదలికలలో నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి. రుద్దడం - నుదిటి లేదా నుదిటి - నేప్ దిశలో మసాజ్ చేస్తారు. జుట్టు కడగడానికి ముందు నెత్తిమీద మసాజ్ చేస్తారు, అయితే అవి పొడిగా ఉండాలి. రోజువారీ షాంపూతో, మసాజ్ వారానికి రెండు మూడు సార్లు చేయవచ్చు. నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడమే కాకుండా, మండలాలు ఉన్న గోరు పలకలు కూడా ఉంటాయి, వీటిపై ఉద్దీపనపై జుట్టు బలపడుతుంది మరియు రంగు పునరుద్ధరించబడుతుంది.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా ఆహారం తీసుకోండి

మీ ప్లేట్ నిండిన వాటిని ఎల్లప్పుడూ చూడండి. సరైన ఆహారం బూడిద జుట్టును తొలగిస్తుంది మరియు విటమిన్లకు శ్రేయస్సు కృతజ్ఞతలు మెరుగుపరుస్తుంది:

• ఫోలిక్ యాసిడ్, విటమిన్ బి 12, జింక్, మెగ్నీషియం, కాల్షియం జుట్టు మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, బూడిద జుట్టు కనిపించకుండా చేస్తుంది.
• బూడిద జుట్టుతో సమర్థవంతంగా వ్యవహరించడానికి, ఆహారంలో ప్రోటీన్లతో సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి: తృణధాన్యాలు, చిక్కుళ్ళు, మాంసం.
• ఆహారాన్ని విటమిన్ ఎ, బి, జింక్, రాగి, ఇనుముతో సంతృప్తిపరచాలి.
• సీఫుడ్, చేపలు, గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలతో ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచాలి.

మెనుకు సంపూర్ణ పూరకం ఏదైనా గింజలు అవుతుంది, ఎందుకంటే అవి ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతాయి. ఇది వాల్నట్, బాదం, జీడిపప్పు, రాగి కలిగిన పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు కావచ్చు, ఇది మన జుట్టుకు అవసరం.

బూడిదరంగు జుట్టును బయటకు తీయగలరా?

ఈ సమస్యను ఎదుర్కొన్న చాలా మంది ప్రజలు తమను తాము ప్రశ్నించుకుంటారు: మీరు బూడిదరంగు జుట్టును చింపివేస్తే, అదే లేదా వర్ణద్రవ్యం దాని స్థానంలో పెరుగుతుంది. చిరిగిన బూడిద జుట్టు స్థానంలో అదే బూడిద జుట్టు పెరుగుతుందనేది ధృవీకరించబడిన వాస్తవం. బూడిద జుట్టును బయటకు తీసిన తరువాత, దాని చుట్టూ ఉన్న జుట్టు కూడా బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. చిరిగిన జుట్టుతో వారు సోకినట్లు ఒక భావన ఉంది. జుట్టును బయటకు తీసేటప్పుడు, తల యొక్క సున్నితమైన ఫోలికల్ దెబ్బతింటుంది, దీనివల్ల ఇన్ఫెక్షన్ చర్మం కిందకు రావడం సాధ్యమవుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది.

రంగులు వేయకుండా బూడిదరంగు జుట్టును వదిలించుకునే వంటకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి; ఎంచుకోవడానికి చాలా ఉన్నాయి. మీకు సరైన ఎంపికను ఎంచుకోండి. లోపల మరియు వెలుపల యువతను నిర్వహించండి.