హెడ్ ​​మసాజ్ అనేది ఒక అద్భుత నివారణ, ఇది తలనొప్పి నుండి బయటపడటానికి మాత్రమే కాకుండా, నెత్తి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, చుండ్రు మరియు జుట్టు యొక్క అధిక పొడి గురించి మరచిపోవడానికి మరియు వారి పెరుగుదలను గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది. మీరు ఇంకా ఈ అసాధారణమైన ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన విధానాన్ని అభ్యసించకపోతే, ఇది ప్రారంభించడానికి సమయం. ఫలితాలు ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ప్రసన్నం చేస్తాయి.

తల మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మరోసారి

పురాతన కాలం నుండి తల మసాజ్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ప్రజలకు తెలుసు. మసాజ్ కదలికలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు సేబాషియస్ మరియు చెమట గ్రంథుల పనిని ప్రారంభించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది నెత్తిమీద పరిస్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తత్ఫలితంగా జుట్టు.

ఏదైనా తల మసాజ్ వైద్య లేదా సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం నిర్వహిస్తారు. చికిత్సా మసాజ్ తలనొప్పి మరియు తిమ్మిరిని ఎదుర్కోవటానికి, మగత, ఆందోళన, దీర్ఘకాలిక అలసట మరియు మానసిక అసమతుల్యత నుండి బయటపడటానికి, జ్ఞాపకశక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు మానసిక కార్యకలాపాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని పద్ధతులు రక్తపోటును స్థిరీకరించగలవు. కానీ ఇందుకోసం హెడ్ మసాజ్ అనుభవజ్ఞుడైన, అర్హత కలిగిన మాస్టర్ చేత చేయబడటం అవసరం.

కాస్మెటిక్ హెడ్ మసాజ్‌ల ప్రభావం నెత్తిమీద పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ఉద్దేశించబడింది, దీనివల్ల చుండ్రు, అధిక జిడ్డుగల లేదా పొడి జుట్టును వదిలించుకోవటం సాధ్యమవుతుంది, అలాగే వాటి నష్టాన్ని నివారించడం మరియు పెరుగుదలను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఈ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ప్రొఫెషనల్ మసాజ్‌ను సంప్రదించడం అవసరం లేదు. మరియు మన స్వంతంగా లేదా ప్రత్యేక మార్గాల ద్వారా దీన్ని చేయడం చాలా సాధ్యమే.

ఫింగర్ మసాజ్

తలను వేళ్ళతో స్వీయ-మసాజ్ చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇది ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, అంతేకాకుండా, ఇది స్పష్టమైన అమలు పద్ధతిని అందించదు. కిరీటం నుండి ప్రారంభించడం, దేవాలయాలు మరియు పారిటల్ ప్రాంతానికి సజావుగా వెళ్లడం లేదా నుదిటి నుండి తల వెనుక వైపుకు వెళ్లడం మాత్రమే నియమం. గోర్లు ప్రమేయం లేకుండా, చేతివేళ్లతో మసాజ్ చేస్తారు.

ప్రారంభంలో, కదలికలు మృదువుగా ఉంటాయి, స్ట్రోకింగ్ చేస్తాయి, తరువాత క్రమంగా ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు వృత్తాకార మసాజ్‌కు వెళతాయి. చివరికి, మేము మళ్ళీ స్ట్రోకింగ్‌కు తిరిగి వస్తాము. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు ప్రక్రియకు ముందు తలపై వెచ్చని బుర్డాక్ నూనెను వర్తించవచ్చు లేదా సుగంధ నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు.

మసాజ్ దువ్వెన

డైలీ దువ్వెన కూడా ఒక రకమైన తల మసాజ్. అయినప్పటికీ, చెక్క లేదా సహజ ముళ్ళతో చేసిన దువ్వెనతో ఈ విధానాన్ని నిర్వహించడం మంచిది. అయస్కాంతాలతో బ్రష్లు మంచి ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి: అవి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తాయి, జుట్టును బలోపేతం చేస్తాయి మరియు తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి.

దువ్వెనతో మసాజ్ చేయడం చాలా సులభం. మొదట, జుట్టు వెనుక నుండి నుదిటి వరకు వందసార్లు జుట్టును దువ్వెన చేయండి, ఆపై అదే సంఖ్యలో వ్యతిరేక దిశలో దువ్వెన చేయండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే జుట్టును లాగడం కాదు, చిక్కుబడ్డ నోడ్యూల్స్ చింపివేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అన్ని కదలికలు సరదాగా ఉండాలి. ఈ విధంగా మాత్రమే సానుకూల ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు.

మసాజర్ ఉపయోగించి “గూస్‌బంప్ యాంటిస్ట్రెస్”

హెడ్ ​​మసాజ్ పరికరాన్ని అంటారు, ఇది పాక కొరడాతో అస్పష్టంగా గుర్తుచేస్తుంది. ఈ సాధారణ అంశం చాలా శ్రమ లేకుండా తలనొప్పిని వదిలించుకోవడానికి, నెత్తిమీద ప్రసరణను వేగవంతం చేయడానికి, నరాల చివరల యొక్క సున్నితత్వాన్ని పెంచడానికి మరియు అసాధారణమైన విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ మసాజర్ వాడకానికి ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అవసరం లేదు. ఇది ఇంట్లో మరియు కార్యాలయంలో రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు (మీరు జుట్టును పాడుచేయటానికి భయపడకపోతే). మీరు మసాజర్‌ను హ్యాండిల్ ద్వారా తీసుకొని, తలను సజావుగా “గీసుకోవాలి”, తల పైనుంచి మొదలుపెట్టి, దేవాలయాల దిశలో కదలికల వ్యాప్తిని క్రమంగా పెంచుకోవాలి. కేవలం రెండు నిమిషాల్లో మీరు తలపై నడుస్తున్న “గూస్‌బంప్స్” లక్షణాన్ని అనుభవించవచ్చు, తరువాత ఆహ్లాదకరమైన విశ్రాంతి ఉంటుంది.

క్లాసికల్ థెరపీటిక్ హెడ్ మసాజ్

అటువంటి మసాజ్, ఇది ప్రదర్శించడం చాలా సరళంగా అనిపించినప్పటికీ, ఇంకా కొన్ని నైపుణ్యాలు అవసరం, కాబట్టి దీనిని నిపుణులకు అప్పగించడం మంచిది. ఇక్కడ ప్రధాన ప్రభావం దేవాలయాలు మరియు పుర్రె పునాదిపై ఉంది. మసాజ్ కొంచెం ఒత్తిడితో ఇండెక్స్ మరియు మధ్య వేళ్ళ యొక్క ప్యాడ్లతో నిర్వహిస్తారు. వృత్తాకార, నెమ్మదిగా కదలికలో, మసాజ్ విస్కీని ప్రాసెస్ చేస్తుంది, క్రమంగా పుర్రె యొక్క బేస్ వైపు కదులుతుంది. మొత్తం విధానం సుమారు 10-15 నిమిషాలు ఉంటుంది.

తీవ్రమైన తలనొప్పితో, నొప్పి యొక్క స్థానికీకరణ ప్రదేశంలో సుమారు 5 సెకన్ల పాటు అదనపు ఒత్తిడి జరుగుతుంది.

ఇండియన్ హెడ్ మసాజ్ (చాంపి)

చాలా కాలం క్రితం, ఈ మసాజ్ టెక్నిక్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది నెత్తిమీద మెరుగైన ప్రసరణ మరియు సాధారణ సడలింపును సాధించటమే కాకుండా, ముఖ వాపును తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు తేలికపాటి ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ఛాంపి యొక్క మసాజ్ టెక్నిక్లో తల, భుజం నడికట్టు, పై వెనుక, ముఖం మరియు మెడ వాడకం ఉంటుంది. విధానం 3 దశల్లో నిర్వహిస్తారు:

చక్రాలను సమతుల్యం చేయడం స్వీయ-స్వస్థత మరియు అంతర్గత శక్తి యొక్క ఏకాగ్రత ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి మసాజ్ శక్తివంతంగా చురుకైన పాయింట్లపై పనిచేస్తుంది.

అలసట కరుగు. ప్రక్రియ యొక్క ప్రధాన భాగానికి పూర్తి సడలింపు మరియు తయారీ లక్ష్యంతో ఎగువ వెనుక, భుజం నడికట్టు మరియు మెడపై మసాజ్ చేస్తారు.

తల మసాజ్. హెడ్ ​​మసాజ్ నేరుగా నిర్వహిస్తారు. ప్రారంభంలో, ప్రభావం అరచేతుల స్థావరాల ద్వారా పై నుండి క్రిందికి జరుగుతుంది. అప్పుడు, వేళ్ల చిట్కాలతో, మసాజ్ త్వరగా తల అంతటా కదులుతుంది. చివరలో, నెమ్మదిగా స్ట్రోకింగ్ కదలికలు జుట్టు పెరుగుదల దిశలో, నుదిటి నుండి తల వెనుక వరకు నిర్వహిస్తారు.

బర్మీస్ తల మసాజ్

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ఉపశమనం పొందడానికి బర్మీస్ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుంది. కానీ అదే సమయంలో, ఇది నెత్తిమీద మరియు జుట్టు నాణ్యతపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఒక మసాజ్ నెత్తి, మెడ మరియు పై వెనుక భాగంలో చికిత్స చేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మృదువైన కండరముల పిసుకుట / పట్టుటలు శక్తివంతంగా చురుకైన పాయింట్లపై ప్రభావం చూపుతాయి. స్పష్టమైన ఆదేశాలు లేకుండా, మసాజ్ యాదృచ్ఛికంగా జరుగుతుంది, కాబట్టి అనుభవజ్ఞుడైన మాస్టర్ మాత్రమే బర్మీస్ మసాజ్ చేయగలడు.

ప్రక్రియ సమయంలో, గర్భాశయ కండరాల యొక్క పూర్తి సడలింపు సాధించబడుతుంది, ఇది సాధారణ జీవితంలో ఎప్పుడూ జరగదు. ఇది పూర్తి విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఒత్తిడి ప్రభావాలను నివారిస్తుంది. అదే సమయంలో, జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త సరఫరా మెరుగుపడుతుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు బలోపేతం చేయడానికి దోహదం చేస్తుంది.

బర్మీస్ లేదా ఇండియన్ మసాజ్ ఉపయోగించి కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మీరు వారి అమలును నిపుణులకు అప్పగిస్తేనే సాధ్యమవుతుంది. ఇటువంటి విధానాలను స్వతంత్రంగా పునరావృతం చేసే ప్రయత్నాలు మైకము, వెనుక మరియు మెడలో నొప్పి మరియు రక్తపోటు అభివృద్ధి వంటి అసహ్యకరమైన పరిణామాలతో నిండి ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇంట్లో తక్కువ అధునాతన పద్ధతులను ఉపయోగించడం మంచిది, లేదా మసాజ్ బ్రష్ మరియు మిరాష్కా యాంటిస్ట్రెస్ అద్భుతం పరికరాన్ని పొందడం మంచిది.

మసాజ్ ప్రయోజనాలు

హెడ్ ​​మసాజ్ అంటే ఏమిటి? దీని ప్రధాన ప్రయోజనాలు:

• రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహం మెరుగుదల,
• జీవక్రియ జీవక్రియ యొక్క త్వరణం,
• సైకోఫిజికల్ బ్యాలెన్స్ యొక్క సాధారణీకరణ,
• ఒత్తిడి ఉపశమనం
• విశ్రాంతి, శారీరక, మానసిక క్షేమానికి భరోసా.

హెడ్ ​​మసాజ్ చేయడానికి చాలా పద్ధతులు ఉన్నాయి. ప్రధాన పద్ధతులు - మాన్యువల్, వైబ్రేషన్ మసాజర్స్ ఉపయోగించి, లేజర్.

చేతులతో తలకు మసాజ్ చేయడం చాలా సాధారణ పద్ధతి. ఇది ఉపరితల, లోతైన, ప్లాస్టిక్, రిఫ్లెక్స్ మసాజ్ గా విభజించబడింది. కీ టెక్నిక్స్‌లో ఘర్షణ, పీడనం, రుద్దడం, తలను తట్టడం.

• చేతివేళ్ల యొక్క తేలికపాటి వృత్తాకార కదలికలతో ఉపరితల మసాజ్ చేస్తారు.
• లోతైన మసాజ్‌తో, ఈ విధానం ఉపరితల మసాజ్‌తో సమానంగా ఉంటుంది, కానీ ఎక్కువ తీవ్రతతో (నెత్తిపై ఒత్తిడి) ఉంటుంది.
• ప్లాస్టిక్ మసాజ్ నెత్తిమీద తీవ్రమైన మరియు తేలికపాటి ఒత్తిడిని మారుస్తుంది.
• రిఫ్లెక్సాలజీ మసాజ్ జోన్ల ఉద్దీపన, రిఫ్లెక్స్ పాయింట్లపై ఆధారపడి ఉంటుంది. సాంకేతికత మరియు ప్రభావం ఆక్యుపంక్చర్ పద్ధతిని పోలి ఉంటాయి.

వైబ్రేషన్ మసాజర్స్

దువ్వెన చిట్కాలతో మార్కెట్లో వైబ్రేటింగ్ మసాజర్స్ చాలా ఉన్నాయి. దురదృష్టవశాత్తు, రబ్బరు నాజిల్ చేతుల వలె సున్నితమైనది కాదు మరియు అందువల్ల చాలా సాధారణం కాదు.

లేజర్ మసాజ్ యొక్క ప్రయోజనాలు అధిక జుట్టు రాలడం, బట్టతలని తొలగించడం. లేజర్ పుంజం చర్మం యొక్క కణజాలంలోకి చొచ్చుకుపోతుంది, ఇక్కడ ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, స్థానిక రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. లేజర్ సెల్యులార్ జీవక్రియను సక్రియం చేస్తుంది, దాని పునరుత్పత్తి సామర్థ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.

విస్కీ మరియు నుదిటి

ఓవర్ స్ట్రెయిన్ లేదా అల్పోష్ణస్థితి కారణంగా తలనొప్పికి, దేవాలయాలు మరియు నుదిటి యొక్క తేలికపాటి మసాజ్ సహాయపడుతుంది. ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించడం ద్వారా ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు:

• లావెండర్ - అల్పోష్ణస్థితి తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు వేడెక్కించాల్సిన అవసరం ఉంటే,
• పిప్పరమెంటు - తలలో వేడి అనుభూతితో,
• డైసీలు - విశ్రాంతి కోసం.

సరిగ్గా హెడ్ మసాజ్ చేయడం చాలా సులభం. రెండు చేతులకు మీ వేళ్లను ఉపయోగించి, మీ నుదిటి మరియు దేవాలయాలను సులభంగా మసాజ్ చేయండి. మీ చేతివేళ్లతో చర్మంపై ఒత్తిడి వల్ల ముఖ కండరాల ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. రింగ్ వేళ్ల ప్యాడ్లు ముక్కు యొక్క మూల వద్ద ఉన్న కంటి సాకెట్లపై శాంతముగా నొక్కండి. కనుబొమ్మల క్రింద కంటి సాకెట్ల చుట్టూ కండరాలను సున్నితంగా చేయండి. ముక్కు యొక్క రెండు వైపులా మీ ముఖాన్ని శాంతముగా రుద్దండి, దవడకు వెళ్ళండి (తరచుగా ఇక్కడ పేరుకుపోయిన ఉద్రిక్తతకు కేంద్రం).

చర్మాన్ని క్రిందికి లాగకుండా జాగ్రత్త వహించండి - ఇది ముడుతలకు కారణమవుతుంది.

మెడ మరియు భుజాలు

మెడ యొక్క గట్టి, దృ muscle మైన కండరాలు నరాలను అణచివేస్తాయి. ఇది నొప్పి, తిమ్మిరి, టిన్నిటస్, దృష్టి లోపం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది. గణనీయమైన ఉపశమనం గర్భాశయ కండరాలపై స్వల్ప ఒత్తిడిని అందిస్తుంది (వెంట్రుకలకు కొంచెం దిగువన) - మెడను మెత్తగా మసాజ్ చేయండి, దాని ప్రతి వైపు చేతులు ఉంచండి.

సులువు స్వీయ మసాజ్ భుజాల కదలిక: వాటిని ఎత్తండి, భుజం బ్లేడ్లను కదిలించండి, తరువాత విశ్రాంతి తీసుకోండి. 3-4 సార్లు చేయండి.

మీ ఎడమ చేతితో, మీ కుడి భుజానికి మసాజ్ చేయండి, మెడ మరియు భుజాల వెనుక భాగంలో కండరాలను పిండి వేయండి. కుడి చేతితో, ఎడమ వైపున అదే చేయండి.

మెడ వెనుక భాగంలో (కాలర్ ప్రాంతం అని పిలవబడే) చర్మాన్ని పట్టుకోవటానికి మీ వేళ్లను ఉపయోగించండి, సులభంగా పిండి వేయండి, పైకి కదలండి. పుర్రె యొక్క పునాదికి చేరుకుని, భుజాలకు తిరిగి వెళ్ళు.

మీ చేతులతో తలను పట్టుకోండి (తల పైభాగానికి వేళ్లు చూపిస్తూ), మెడ వెంట వృత్తాకార కదలికలో పైభాగాన్ని కదిలించండి, తేలికపాటి ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.

జపనీస్ షియాట్సు మసాజ్ క్రియాశీల బిందువులను ఉత్తేజపరిచే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, దీనిపై సరైన ప్రభావం శరీరంలో శక్తి ప్రవాహానికి దోహదం చేస్తుంది. తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు అధిక వోల్టేజ్‌ను తొలగించడానికి ఇది మంచి మార్గం.

• మీ పిడికిలిని కట్టుకోండి, మీ మణికట్టును విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు మీ తల కిరీటాన్ని మీ కీళ్ళతో మసాజ్ చేయండి.
• మీ నుదిటి మధ్య నుండి వైపులా మసాజ్ చేయండి.
• విస్కీపై మీ వేళ్లను నొక్కండి.
• దేవాలయాల నుండి దవడ వరకు కొనసాగుతుంది.
• దవడను మధ్య నుండి వైపులా మసాజ్ చేయండి.
• కనుబొమ్మ ప్రాంతంపై క్లిక్ చేయండి.

• మీ తల నుదుటి నుండి మీ దేవాలయాలకు మసాజ్ చేయండి.
• మీ వేళ్లను కనుబొమ్మలపై ఉంచండి, మీ తల బరువుతో వాటిపై పడండి.
• ముక్కు యొక్క పునాదిని పిండడానికి రెండు వేళ్లను ఉపయోగించండి. ఇది కంటి అలసటను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
• ముక్కు పైన రెండు వేళ్లు ఉంచండి. Hale పిరి పీల్చుకోండి, త్వరగా మీ వేళ్లను క్రిందికి కదిలించండి (తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంతో పాటు, ఈ పద్ధతి నాసికా రద్దీని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది).

• నుదిటి మరియు మెడతో సహా చుట్టుకొలత చుట్టూ మీ తలను మసాజ్ చేయండి (ఈ మసాజ్ తలలో రక్త ప్రసరణకు మద్దతు ఇస్తుంది, మెదడు యొక్క నాళాలలో, జుట్టు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది).
• మీ జుట్టును మీ జుట్టు ద్వారా పైకి లాగండి.
• మీ తల వెనుక భాగాన్ని అరచేతితో మసాజ్ చేయండి, తేలికపాటి ఒత్తిడిని వర్తింపజేయండి.
• పుర్రె యొక్క బేస్ వద్ద కండరాల ఫైబర్స్ రుద్దండి.

ఈ పద్ధతులన్నీ ఇంట్లో, స్వతంత్రంగా నిర్వహించడం సులభం. సరిగ్గా ప్రదర్శించినప్పుడు, షియాట్సు ఒత్తిడి మరియు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇండియన్ మసాజ్ - జుట్టు స్థితిని మెరుగుపరిచే ఆహ్లాదకరమైన విశ్రాంతి

ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, తలనొప్పి ఆధునిక తీవ్రమైన కాలంలో అంతర్భాగం. వారు అడుగడుగునా ఒక వ్యక్తితో పాటు, ఉత్పాదకతను మరింత దిగజారుస్తారు మరియు సరైన విశ్రాంతిని నిరోధిస్తారు. "నాగరికత యొక్క ప్రయోజనాలు" యొక్క ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, దీనితో ఏదైనా చేయడం సాధ్యమేనా? మీరు చేయవచ్చు! భారతీయ తల మసాజ్ దీనికి సహాయపడుతుంది - విశ్రాంతిని ప్రోత్సహించే, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరిచే, ఒత్తిడిని తగ్గించే పురాతన పద్ధతుల్లో ఒకటి. బోనస్‌గా, ఇది మీకు మెరిసే ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును అందిస్తుంది, వాటి పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది.

ఛాంపి అని కూడా పిలువబడే భారతీయ తల మసాజ్ సమయంలో, మసాజ్ తల, మెడ, భుజాల కండరాలు మరియు చర్మాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, పేరుకుపోయిన ఉద్రిక్తతను తొలగిస్తుంది, ఈ ప్రాంతాల దృ ff త్వాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మసాజ్ కోసం, మీరు నూనెలను ఉపయోగించవచ్చు - కొబ్బరి, బాదం. వాటి ఉపయోగం, రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్‌లతో పాటు, జుట్టును అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది - బలోపేతం చేయడానికి, షైన్‌ని జోడించడానికి సహాయపడుతుంది.

మన కాలపు సమస్యలకు పురాతన పరిష్కారం

భారతీయ మసాజ్ టెక్నిక్ ఆయుర్వేద వైద్యం వ్యవస్థపై ఆధారపడింది - ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం 5000 సంవత్సరాల నాటిది, సహజ చికిత్స, మనస్సుపై ప్రభావం, శరీరం, ఆత్మ.

ఆయుర్వేద వైద్యం ప్రకారం, ఆరోగ్యం మరియు ఆత్మ యొక్క ఆనందం లేకుండా, ఆలోచనలకు ఆరోగ్యం మరియు శరీర సంతృప్తి ఉండదు.

పాశ్చాత్య ప్రపంచంలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఇటీవల తమ మార్గాన్ని కనుగొన్న సూత్రం ఇదే. ఒక వ్యక్తి ఆధునికత యొక్క ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, అతను ప్రాచీన తూర్పు .షధం వైపు తిరుగుతాడు. మరియు ఆమె అతనికి సహాయం చేస్తుంది.

జుట్టు సంరక్షణ నుండి ఓదార్పు ఆత్మ మరియు మనస్సు వరకు

పురాతన కాలం నుండి, భారతీయ తల మసాజ్ భారతీయుల దినచర్యలో భాగంగా ఉంది. ఇండియన్ హెడ్ మసాజ్ రచయిత ఫ్రాన్సిస్కా గౌల్డ్ ప్రకారం, హిందూ తల్లి తన బిడ్డను చూసుకోవటానికి చంపి రోజువారీ కర్మ. బహిరంగంగా, ఆమె శిశువును (అప్పటికే శిశువు వయస్సు నుండి) మోకాళ్లపై పట్టుకొని, అతని తలపై మసాజ్ చేస్తుంది.

స్థానిక పొడి వాతావరణం వల్ల దెబ్బతిన్న చర్మం మరియు వెంట్రుకలను చూసుకోవడమే ఛాంపి యొక్క ప్రాధమిక లక్ష్యం అయినప్పటికీ, శరీరంపై దాని ప్రభావం విస్తృతంగా ఉంటుంది. మసాజ్ ఆత్మను ప్రశాంతపరుస్తుంది, మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది, శరీరాన్ని సడలించింది.

వ్యాధి సడలింపు మరియు నివారణ

సుదీర్ఘ పనిదినం తరువాత, ముఖ్యంగా కంప్యూటర్ వద్ద గడిపిన తరువాత, కొంతమంది తాజాగా మరియు చక్కగా ట్యూన్ చేస్తారు. చాలా తరచుగా, ఫలితం అలసట, గట్టి మెడ, తలనొప్పి. సరిగ్గా చేసిన భారతీయ హెడ్ మసాజ్ ఈ సమస్యలన్నింటినీ తట్టుకోగలదు.

ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, నిద్రలేమిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. దీని ప్రభావాలు ఆరోగ్యం యొక్క శారీరక కోణాన్ని మించిపోతాయి. ఛాంపి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మానసిక మరియు మానసిక స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ విధానం ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు, అంతర్గత శాంతి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది, అభ్యాస సామర్థ్యాన్ని కలిగిస్తుంది.

ఆయుర్వేద వైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, భారతీయ తల మసాజ్ ఒత్తిడిని తొలగించడమే కాక, శరీరాన్ని స్వీయ వైద్యం కోసం ప్రేరేపిస్తుంది, వ్యాధుల పురోగతిని తగ్గిస్తుంది. రెగ్యులర్ హెడ్ మసాజ్ నివారణ యొక్క ఆహ్లాదకరమైన రూపం; ఈ విధానం శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు దాని రక్షణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఇంట్లో తయారుచేసిన భారతీయ మసాజ్

చంపి అత్యంత ఆనందించే మసాజ్‌లలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, దీనిని నిర్వహించడం కష్టం కాదు, మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు. మీకు వద్దు, నూనెలు ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. చాలా విశ్రాంతి గదులు ఉన్నప్పటికీ, ఇండియన్ హెడ్ మసాజ్ అందించే వెల్‌నెస్ సెంటర్లు, ఇంట్లోనే చేయవచ్చు. కొన్ని ప్రాథమిక సూత్రాలను అనుసరించండి.

ఛాంపి హెడ్ మసాజ్ చేయడంలో సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు, లేదు. కూర్చోండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, మద్దతు, చేతులు మరియు కాళ్ళపై మీ తల ఉంచండి - ఉచితం, ఉద్రిక్తత కాదు. రోజువారీ ఒత్తిడి భుజాలు మరియు మెడలో ఉద్రిక్తత పేరుకుపోతుంది, కాబట్టి మెడపై మసాజ్ ప్రారంభమవుతుంది.

మెడలోని ట్రాపెజియస్ కండరాన్ని పట్టుకోండి, దానిని పిండి వేయండి, భుజం బ్లేడ్ నుండి పైకి మరియు ముందుకు దిశలో కదులుతుంది. సున్నితమైన స్క్వీజ్‌తో మీ కండరాలు మరియు భుజాలను క్రమంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒత్తిడిని పెంచవచ్చు, కానీ జాగ్రత్తగా - మీరు నొప్పిని అనుభవించకూడదు.

సాధారణ సడలింపులో భాగంగా, మసాజ్ మరియు హెయిర్ వాషింగ్ కలపవచ్చు. రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్స్ ధ్యాన సంగీతాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

ఇండియన్ విఎస్ క్లాసిక్ మసాజ్

ఛాంపి తూర్పు బోధన మరియు భారతీయుల జీవితం మనకు దూరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ రకమైన మసాజ్ పాశ్చాత్య దేశాలలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందింది. క్లాసిక్ యూరోపియన్ పద్ధతుల కంటే ఇది చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

ప్రధాన ప్రయోజనం, పూర్తి స్వేచ్ఛ. మసాజ్ వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఈ విధానం ఎక్కడైనా నిర్వహించడం సులభం, సీటింగ్ లభ్యత మాత్రమే షరతు. విశ్రాంతికి ఎక్కువ సమయం అవసరం లేదు, మొత్తం ప్రక్రియకు పదుల నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం పట్టదు.

మసాజ్ పద్ధతి ఎంపికలో స్వేచ్ఛ కూడా ఉంది. బట్టలు తీయడం, నూనెలు, ప్రత్యేక పరికరాలు వాడటం అవసరం లేదు. మీకు కావలసిందల్లా సున్నితమైన చేతులు, నిశ్శబ్ద ప్రదేశం, సౌకర్యవంతమైన కుర్చీ.

ఛాంపికి ఎవరు సిఫార్సు చేయరు?

చాలా సందర్భాల్లో, భారతీయ తల మసాజ్ పూర్తిగా సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, ఇది తేలికపాటి చికిత్స, ఇది కొన్ని వ్యాధులతో బాధపడేవారికి హానికరం. డయాబెటిస్, మూర్ఛ, బోలు ఎముకల వ్యాధి, అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న రోగులలో దీనిని నివారించాలి. ఇటీవలి శస్త్రచికిత్స, తలకు గాయం, మెడ తర్వాత ఈ రకమైన సడలింపు ఉద్దేశించబడలేదు.

ఆక్యుప్రెషర్

ఆక్యుప్రెషర్ అనేది 3,000 సంవత్సరాల క్రితం చైనీయులు అభివృద్ధి చేసిన పురాతన వైద్యం కళ. ఈ సాంకేతికత ఆక్యుపంక్చర్ మాదిరిగానే ఉంటుంది, కానీ సూదులకు బదులుగా, మెరిడియన్ల దగ్గర ఉన్న నిర్దిష్ట క్రియాశీల బిందువులకు వేలు పీడనం వర్తించబడుతుంది.

తలనొప్పి విషయంలో, ఒక వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా తన తలపై కొన్ని పాయింట్లకు చేతులు వేస్తాడు. కనుబొమ్మల వెలుపల ఉన్న దేవాలయాలు మరియు బిందువులను ప్రభావితం చేయడంతో పాటు, చెవుల వెనుక ఉన్న ప్రాంతాలపై ఒత్తిడి సిఫార్సు చేయబడింది. వాతావరణాన్ని బట్టి తలనొప్పి కోసం, మెడ మధ్యలో ఉన్న పాయింట్‌ను క్లిక్ చేయండి.

ముక్కు యొక్క రెక్కల దగ్గర ఉన్న పాయింట్లపై క్రమం తప్పకుండా, కళ్ళ లోపలి అంచు స్థాయిలో, ముఖ కండరాలు విశ్రాంతి పొందుతాయి, స్వరం పెరుగుతుంది మరియు మానసిక శ్రేయస్సు మెరుగుపడుతుంది. మీ వేలికొనలను పాయింట్లకు లంబంగా ఉంచండి. కాంతి పీడనం, మృదువైన వృత్తాకార కదలికలతో ప్రారంభించండి. 7 సెకన్ల పాటు నొక్కండి. ఒత్తిడిని తగ్గించండి, మీ వేలిని మరో 5 సెకన్ల పాటు ఉంచండి. విధానాన్ని 3 సార్లు చేయండి. గరిష్ట సడలింపుతో గొప్ప విజయాన్ని సాధించవచ్చు. ఆక్యుప్రెషర్ సమయంలో అసౌకర్యం ఉన్నట్లయితే, ఒత్తిడిని తగ్గించండి లేదా పాయింట్లకు గురికావడం ఆపండి. దెబ్బతిన్న లేదా ఎర్రబడిన ప్రదేశాలు, మచ్చలు మసాజ్ చేయవద్దు. చేతులు వెచ్చగా, శుభ్రంగా ఉండాలి. సిఫార్సు చేసిన ఆక్యుప్రెషర్ సమయాన్ని మించకూడదు.

ముగింపులో

తలపై సున్నితమైన ప్రాంతాలు, వివిధ అవయవాల ప్రతిబింబించే మండలాలు ఉన్నాయి. ముఖం మరియు మెడ యొక్క చర్మం, మెడ మరియు తల మధ్య కీళ్ళు మరియు దవడ మెదడుకు ముఖ్యమైన సమాచార వనరులు. ముఖం మీద కండరాలు చిన్నవి, కానీ అదే సమయంలో, వాటి బలహీనపడటం, ఉదాహరణకు, పార్కిన్సన్ వ్యాధిలో, రోగి యొక్క సామాజిక సంబంధాలను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతి రోజు ముఖం మిలియన్ల భావాలను, ఆలోచనలను వ్యక్తపరుస్తుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ముఖ కండరాల ఉద్రిక్తత భావాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరళమైన మసాజ్ ఒక స్మైల్. మీరు కొంచెం గందరగోళంగా మరియు కృత్రిమంగా నవ్వినా, మెదడు స్మైల్‌ను సానుకూల భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణగా అభినందిస్తుంది మరియు దానికి అనుగుణంగా మారడం ప్రారంభిస్తుంది.

వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితి అతని చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల శ్రేయస్సు, వ్యక్తి యొక్క అవగాహనను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మరియు మెడ యొక్క ఉద్రిక్తత ప్రపంచం యొక్క అవగాహనను ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి, ముఖం మీద వ్యక్తీకరణపై. ముఖం మరియు మెడ యొక్క మసాజ్ సడలించడం, లోతైన విశ్రాంతిని, ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను అందిస్తుంది, ఒత్తిడి ప్రభావాలను తొలగిస్తుంది. జుట్టు కింద ముఖం, మెడ మరియు చర్మం యొక్క 45 నిమిషాల మసాజ్ లోతైన ఓదార్పుని ఆస్వాదించడానికి గొప్ప మార్గం. ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, ముఖం యొక్క రిఫ్లెక్స్ జోన్ల యొక్క క్రియాశీల బిందువులపై లక్ష్య ప్రభావం ఉపయోగించబడుతుంది.

ఈ విధానం యొక్క ప్రభావం ఏమిటి?

మానవ శరీరం రెండు సూక్ష్మ కణాల నుండి ఏర్పడి ఒకే మొత్తంలో కలిసిపోయి చురుకుగా విభజించడం ప్రారంభించి, కొత్త జీవితాన్ని సృష్టిస్తుందని imagine హించటం కష్టం. కానీ ఇది వాస్తవానికి జరుగుతోంది. ఏదో ఒక సమయంలో, ఈ ప్రపంచంలో ఇటీవల లేని నవజాత కణాలు సమూహాలుగా పంపిణీ చేయబడతాయి, లేదా నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, పిండ ప్రిమోర్డియాకు.

ప్రతి ప్రిమోర్డియం తదనంతరం కొన్ని అవయవాలకు పుట్టుకొస్తుంది. చాలా ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, ఒక పిండం నుండి చర్మం మరియు నాడీ వ్యవస్థ ఏర్పడతాయి. ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్మం మరియు అతని నాడీ వ్యవస్థ మధ్య ప్రత్యేక సంబంధం ఉందని ఈ పరిస్థితి మరోసారి రుజువు చేస్తుంది. నెత్తి మరియు మెదడు మధ్య బలమైన బంధం ఉంటుంది.

ఈ ప్రాంతం నుండి వచ్చే ప్రేరణలు త్వరగా సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ మరియు లింబిక్ నిర్మాణాలలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, ఈ కారణంగా మొత్తం శరీరం యొక్క పని స్థాపించబడుతుంది. ఇంకా ఏమిటంటే: నెత్తిమీద పెద్ద సంఖ్యలో బయోఎలెక్ట్రిక్ సిగ్నల్ ఎగ్జిట్ పాయింట్లు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ సంకేతాలు శక్తి కేంద్రాలలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి మరియు అంతర్గత అవయవాలకు ప్రసారం చేయబడతాయి, వాటి పనితీరును సక్రియం చేస్తాయి.

శరీరంలో అదనపు బయో కారెంట్ పేరుకుపోయినప్పుడు, వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. నెత్తిమీద పనిచేయడం ద్వారా, మసాజ్ రోగి యొక్క శరీరాన్ని "విడుదల చేస్తుంది", ఆరోగ్యం కోలుకోవడానికి లేదా నిర్వహించడానికి అతనికి సహాయపడుతుంది.

మరియు స్థానిక స్థాయిలో, తల మసాజ్ రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తుంది, మృదు కణజాల పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కండరాల దుస్సంకోచాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ ప్రభావం కాస్మోటాలజీలో ఉపయోగించబడుతుంది - ఇది జుట్టు యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, ముఖ ముడుతలను తొలగించడానికి, ముఖం యొక్క ఓవల్ ను బిగించడానికి మరియు మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది.

ఏ సందర్భాల్లో ఇది అప్లికేషన్‌ను కనుగొంటుంది?

హెడ్ ​​మసాజ్ వైద్య (వైద్య మరియు నివారణ) ప్రయోజనాల కోసం విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. దీని ఉపయోగం దీని కోసం సూచించబడుతుంది:

• న్యూరోలాజికల్ పాథాలజీలు (న్యూరోసిస్, న్యూరిటిస్, అస్తెనియా),
• మానసిక-మానసిక ఒత్తిడి,
• బలహీనత, మగత, అలసట,
• ఆందోళన పరిస్థితులు
• సాధారణ చిరాకు, మానసిక-భావోద్వేగ లాబిలిటీ,
• శ్రద్ధ తగ్గడం, జ్ఞాపకశక్తి లోపం,
• సెరెబ్రోవాస్కులర్ డిసీజ్, డైస్కిర్క్యులేటరీ ఎన్సెఫలోపతి,
• నిద్ర భంగం (నిద్రలేమి, లేదా నిద్రలేమి),
• అధిక స్థాయి మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడి,
• అలసట, మానసిక అలసట,
• తలనొప్పి (ఏదైనా మూలం)
• గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క బోలు ఎముకల వ్యాధి,
• రక్తపోటు,
• వెజిటోవాస్కులర్ (న్యూరో సర్క్యులేటరీ) డిస్టోనియా,
• చెవి, గొంతు మరియు ముక్కు యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు (మరియు తీవ్రమైన వ్యాధులు - రికవరీ దశలో),
• టెంపోరోమాండిబ్యులర్ ఉమ్మడి యొక్క దీర్ఘకాలిక విధ్వంసక పాథాలజీలు,
• దృశ్య ఉపకరణం యొక్క వ్యాధులు (ముఖ్యంగా - "కంప్యూటర్ దృష్టి" యొక్క సిండ్రోమ్, పొడి కళ్ళు, వసతి దుస్సంకోచం లేదా తప్పుడు మయోపియా మొదలైనవి),
• తరచుగా జలుబు
• రుతువిరతి,
• హార్మోన్ల అసమతుల్యత (రుతు రుగ్మతలు, అమెనోరియా, మొదలైనవి).

ఇతర చికిత్సా పద్ధతులు మరియు మసాజ్ విధానాలతో కలిపి, అంతర్గత అవయవాలు మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల చికిత్సకు దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం, తల మసాజ్ పోరాడటానికి ఉపయోగిస్తారు:

• పొడి సెబోరియా,
• అలోపేసియా (జుట్టు రాలడం) అంటువ్యాధి కాని సంఘటన,
• ముఖ మరియు వయస్సు ముడుతలు,
• ముఖం ఆకారంలో మార్పు
• బుల్డాగ్ బుగ్గలు
• రెండవ గడ్డం
• ఎగువ కనురెప్ప యొక్క ptosis (మినహాయింపు),
• తీవ్రమైన మొటిమలు,
• మొటిమల రూపంలో ముక్కు, నుదురు, బుగ్గల మీద సాధారణంగా వ్యాపించే చర్మ వ్యాధి,
• కళ్ళ క్రింద "సంచులు" మరియు "చీకటి వలయాలు",
• "కాకి అడుగులు"
• పొడిబారడం, కుంగిపోవడం లేదా జిడ్డుగల చర్మం.

ఈ రకమైన మసాజ్‌కు వ్యతిరేకతలు ఏ ఇతర రకానికి సమానంగా ఉంటాయి:

• తీవ్రమైన తాపజనక ప్రక్రియలు
• శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు,
• రక్తస్రావం లోపాలు (రక్తస్రావం లేదా థ్రోంబోసిస్ ధోరణితో),
• ఆంకోలాజికల్ పాథాలజీలు,
• చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క అంటు వ్యాధులు,
• తీవ్రతరం సమయంలో మొటిమలు,
• అథెరోస్క్లెరోటిక్ వ్యాధి,
• అధిక లేదా తక్కువ రక్తపోటు,
• తీవ్రమైన జీర్ణక్రియ కలత
• క్షయ, సిఫిలిస్ మరియు ఇతర అంటు వ్యాధులు,
• అంతర్గత అవయవాల యొక్క వివిధ రకాల క్రియాత్మక లోపం,
• ఋతుస్రావం,
• ఎలాంటి మత్తు,
• మానసిక రుగ్మతలు.

సింకోప్ (మూర్ఛ) మరియు తెలియని మూలం యొక్క తీవ్రమైన తలనొప్పితో మసాజ్ చేయవద్దు, పోస్ట్-స్ట్రోక్ కాలంలో మరియు బాధాకరమైన మెదడు గాయం తరువాత.

ప్రక్రియ కోసం తయారీ: ఏమి చేయాలి?

సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం మీ తలను మసాజ్ చేసే ముందు, మీ జుట్టును ట్రీట్మెంట్ షాంపూతో కడగడం లేదా పోషకమైన నూనెను వాడటం మంచిది, ఇది మసాజ్ సమయంలో చర్మంలో కలిసిపోతుంది. మీరు hair షధ మూలికల కషాయంతో జుట్టుకు చికిత్స చేయవచ్చు లేదా షాంపూలో కొన్ని ముఖ్యమైన నూనెలను జోడించవచ్చు, ఇది ఇప్పటికే ఉన్న సమస్యకు అనుగుణంగా ఎంపిక చేయబడింది.

చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం, మసాజ్ పూర్తి సడలింపు స్థితిలో జరుగుతుంది. అందువల్ల, ఆఫీసులో మీరు మీ మొబైల్ ఫోన్‌ను ఆపివేయాలి, రోజువారీ చింతల నుండి తప్పించుకోవాలి మరియు మసాజ్ చేతుల స్పర్శను ఇచ్చే అనుభూతుల్లో మునిగిపోతారు. హెడ్ ​​మసాజ్‌తో మరింత పూర్తి సడలింపు కోసం, ప్రత్యేక హెడ్‌రెస్ట్ సాధారణంగా ఉపయోగించబడుతుంది. రోగికి వీలైనంత సౌకర్యంగా ఉండేలా మసాజ్ రూమ్ అమర్చాలి.

స్వీయ మసాజ్ కోసం వివిధ పద్ధతులు మరియు పరికరాలు

నేడు, వివిధ రకాల తల మసాజ్ విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతోంది, ముఖ్యంగా:

• క్లాసిక్ - ప్రామాణిక పద్ధతుల (స్ట్రోకింగ్, రుద్దడం, కండరముల పిసుకుట / పట్టుట మొదలైనవి) యొక్క స్థిరమైన అమలు ఆధారంగా అత్యంత సుపరిచితమైన ఎంపిక,
• భారతీయ లేదా ఆయుర్వేద - ఆయుర్వేద నూనెలను ఉపయోగించి, బయోర్‌ఫ్లెక్స్ పాయింట్లను పని చేయడానికి ఇది ఒక ప్రత్యేక సాంకేతికత ద్వారా గుర్తించబడుతుంది,
• బర్మీస్ - ఉచ్చారణ వ్యతిరేక ఒత్తిడి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మసాజ్ యొక్క వేళ్ళ యొక్క అస్తవ్యస్తమైన ఉపరితల మరియు లోతైన తాకిన కారణంగా రోగిని కొంత ట్రాన్స్ స్థితిలోకి ప్రవేశిస్తుంది,
• వాక్యూమ్ - మృదు కణజాలాలపై బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ప్రత్యేక మసాజర్ల సహాయంతో సృష్టించబడిన వాక్యూమ్ ఎఫెక్ట్ కారణంగా రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

వాక్యూమ్ మసాజర్‌తో పాటు, హెడ్ మసాజ్ కోసం వివిధ రకాల పరికరాలను ఉపయోగిస్తారు. అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన హెడ్ మసాజర్ గూస్బంప్, లేదా, దీనిని తరచుగా యాంటిస్ట్రెస్ అని పిలుస్తారు. దీని ప్రభావం నెత్తిమీద పుష్కలంగా ఉండే సున్నితమైన నరాల చివరల చికాకుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చాలా తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు మరొక రకమైన మసాజర్ - "హెల్మెట్".

ఇది విద్యుత్ మరియు సరళంగా ఉంటుంది. చర్య కొన్ని పాయింట్ల ఉద్దీపనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తల మరియు పరికరాలను రోలర్ల రూపంలో మసాజ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. నియమం ప్రకారం, తల కోసం మసాజ్ రోలర్ ఒక సాధారణ రోలర్ నుండి పని చేసే ఉపరితలంతో చిన్న వెడల్పుతో మరియు కొన్నిసార్లు హ్యాండిల్ యొక్క ప్రత్యేక వంపుతో భిన్నంగా ఉంటుంది. మసాజర్ల సహాయంతో, మీరు మీ ప్రియమైనవారికి స్వీయ-మసాజ్ మరియు మసాజ్ చేయవచ్చు.

వివిధ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మసాజ్ పద్ధతులు

మసాజ్ యొక్క గుర్తించదగిన చికిత్సా లేదా సౌందర్య ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు దాని అమలు యొక్క సాంకేతికతను నేర్చుకోవాలి. ఈ గైడ్ వివిధ మాన్యువల్లు ద్వారా సులభతరం చేయబడింది, ఇవి ఇంటర్నెట్ ద్వారా కూడా పంపిణీ చేయబడతాయి. ఇది హెడ్ మసాజ్ ఎలా నిర్వహించబడుతుందో చూపిస్తుంది, ఇది చాలా క్లిష్టమైన మసాజ్ పద్ధతులను కూడా అర్థం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

కానీ మీరు సరళమైన (ప్రాథమిక) మసాజ్ పద్ధతులతో మీ శ్రేయస్సు మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు.

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి

ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మీరు దానిని గుర్తుంచుకోవాలి చర్మం యొక్క ముందు ఉపరితలం శరీరం యొక్క "సేంద్రీయ" స్థాయికి, అంటే అంతర్గత అవయవాల పనికి బాధ్యత వహిస్తుంది. ఒత్తిడి కారణంగా జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తితే, సాధారణ ఆరోగ్యం మరింత దిగజారింది, తరచూ జలుబు చెదిరిపోతుంది, ఈ ప్రాంతం మసాజ్ చేయబడుతుంది - ముందు భాగం, తల కిరీటం.

పృష్ఠ ఉపరితలం నిర్మాణ స్థాయి, అనగా మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ. తల యొక్క ఆక్సిపిటల్ భాగంలో, భయం, బాధ్యత మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోవలసిన అవసరం “పేరుకుపోవడం”. తేలికపాటి తాకిన తల యొక్క ఆక్సిపిటల్ భాగాన్ని కష్టపడి పనిచేసే రోజు, విభేదాలు, క్లిష్ట జీవిత పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటున్న తర్వాత మసాజ్ చేయాలి.

ఒక తలనొప్పి నుండి

తలనొప్పికి గుర్తించబడిన నివారణ ఆక్యుప్రెషర్. తలనొప్పికి మీరు మసాజ్ పాయింట్లు ఏమి చేయాలి?

1. కనుబొమ్మల బేస్ వద్ద (రెండు వైపులా).
2. కనుబొమ్మల మధ్యలో.
3. జైగోమాటిక్ ఎముకల మధ్యలో (విద్యార్థుల ఎదురుగా).
4. కపాలపు ఫోసా యొక్క బేస్ వద్ద (తల వెనుక భాగంలో ఉన్న ఫోసాలో).
5. వెన్నెముక నుండి 15 మి.మీ మరియు పుర్రె యొక్క బేస్ నుండి 10 మి.మీ.
6. ఏడవ గర్భాశయ వెన్నుపూస ఎదురుగా.
7. బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు మధ్య.

పాయింట్లను ఎక్కువసేపు మసాజ్ చేయాలి, ఒక్కొక్కటి కనీసం 10 సెకన్లు. పాయింట్ల ప్రొజెక్షన్లో మీరు చర్మానికి వేడెక్కే ప్రభావంతో లేపనం వేయవచ్చు. సరళమైన తలనొప్పి నివారణ దేవాలయాల మసాజ్, ఇది ముఖ్యమైన నూనెలతో భర్తీ చేయవచ్చు. టెన్షన్ తలనొప్పి విషయంలో, తల యొక్క ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతాన్ని తేలికపాటి స్పర్శలతో మసాజ్ చేయడం, అలాగే మెడ మరియు సుప్రాక్లావిక్యులర్ ప్రాంతాలను మెత్తగా పిండి చేయడం ఉపయోగపడుతుంది.

బలోపేతం మరియు జుట్టు పెరుగుదల కోసం

జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు వెంట్రుకల వెంట్రుకల ప్రదేశంలో చర్మాన్ని జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేయాలి. ఇది వారి మరింత చురుకైన పోషణ మరియు ఆక్సిజన్ సంతృప్తతకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది వెంట్రుకలను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. క్లాసిక్ స్కాల్ప్ మసాజ్ క్రింది విధంగా నిర్వహిస్తారు:

1. జుట్టు పూర్తిగా దువ్వెన.
2. ఎడమ ఆరికిల్ నుండి 3 సెంటీమీటర్ల దూరంలో ఒక విడిపోవడం జరుగుతుంది.
3. ప్రాథమిక మసాజ్ పద్ధతులు ప్రామాణిక క్రమంలో నిర్వహిస్తారు.
4. విడిపోవడం 3 సెం.మీ మొదలైన వాటి ద్వారా కుడి వైపుకు మార్చబడుతుంది.

ఈ సందర్భంలో పద్ధతుల క్రమం క్రింది విధంగా ఉంటుంది:

1. stroking - మొదట, కాంతి, తరువాత మరింత తీవ్రంగా, బొటనవేలు లేదా చూపుడు వేలు యొక్క ప్యాడ్‌లతో, ముందు భాగంలో జుట్టు పెరుగుదల ముందు నుండి వెనుక భాగంలో.
2. ఘర్షణ - వాస్తవానికి, కొంచెం తీవ్రమైన స్ట్రోకింగ్, ఇది వంగిన చూపుడు వేలు యొక్క పిడికిలితో చేయటానికి సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
3. fulling. చర్మం వేళ్ళతో తీయబడుతుంది, క్రీజులో సేకరిస్తారు, ఇది క్రమంగా ముందు నుండి వెనుకకు, ఆక్సిపిటల్ ఎముక యొక్క బేస్ వరకు తిరుగుతుంది.
4. కదలిక. ఇది వేలిముద్రల ద్వారా నిర్వహిస్తారు, ఇది విడిపోవడానికి ముందు నుండి వెనుకకు నడుస్తుంది.

ఈ దశ ముగుస్తుంది మరియు స్ట్రోకింగ్ ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.ఈ మసాజ్ పొడి సెబోరియా కోసం, చుండ్రు కోసం ఉపయోగిస్తారు. ఇది జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మరియు అంతర్గత నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

గర్భధారణ సమయంలో

గర్భధారణ సమయంలో సమర్థవంతమైన తల మసాజ్ సరైన నిద్ర, చిరాకు మరియు భావోద్వేగ అస్థిరత, వికారం మరియు నాసికా రద్దీ వంటి అసహ్యకరమైన విషయాలను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. అటువంటి క్లిష్ట కాలానికి ఉత్తమ పరిష్కారం ఆస్టియోపతిక్ మసాజ్, లేదా, నిపుణులు చెప్పినట్లుగా, క్రానియోథెరపీ. ఇది హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని స్థాపించడానికి మరియు గర్భం యొక్క సమస్యలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.

కానీ ఒక స్త్రీ తనను తాను సరళమైన రిలాక్సింగ్ మసాజ్ చేయవచ్చు. ఇంకా మంచిది, తన భర్త ప్రేమగల చేతులు ఆమె శ్రేయస్సును చూసుకుంటే.

ఈ సందర్భంలో స్వీయ మసాజ్ యొక్క సరైన సాంకేతికత రెండు అరచేతులతో తల పట్టుకోవడం. అరచేతులతో మీ తలను జాగ్రత్తగా వేళ్ళతో జాగ్రత్తగా పట్టుకోండి, మీరు వారి ప్యాడ్లను తల యొక్క ఉపరితలంపై తేలికగా తాకాలి, కేంద్రం (కిరీటం) నుండి క్రిందికి కదలికను నిర్దేశిస్తుంది. ఫింగర్ ప్యాడ్లు నేరుగా లేదా జిగ్జాగ్, కొద్దిగా కంపించే లేదా చర్మంపై తేలికగా నొక్కవచ్చు.

మీరు సాధారణ స్ట్రోకింగ్ కదలికలను చేయవచ్చు:

• గర్భాశయ వెన్నెముక యొక్క బేస్ నుండి (అనగా, ఏడవ, పొడుచుకు వచ్చిన, వెన్నుపూస) దేవాలయాల వరకు,
• కిరీటం వరకు గర్భాశయ వెన్నెముక మధ్యలో,
• ఆక్సిపిటల్ ఎముక (కపాలపు ఫోసా) యొక్క బేస్ మధ్య నుండి ఆక్సిపిటల్ ట్యూబర్‌కల్స్ వరకు.

మీరు మీ తలను మీ చేతివేళ్లు, మరియు మెటికలు, మరియు మొత్తం అరచేతితో కొట్టవచ్చు మరియు దాని బేస్ మాత్రమే చేయవచ్చు.

పద్ధతి సూచనలను

జుట్టు పెరుగుదల దిశలో నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి.

మీ వేళ్ళను మీ జుట్టు యొక్క మూలాలకు సాధ్యమైనంత దగ్గరగా ఉంచండి.

నెత్తిమీద మసాజ్ చేసిన తరువాత, కాలర్ ప్రాంతం మసాజ్ చేయబడుతుంది.

ముఖ మసాజ్‌లో ఇవి ఉన్నాయి: గడ్డం ప్రాంతం యొక్క సూచనల ప్రకారం నుదిటి, కంటి సాకెట్లు, బుగ్గలు, దిగువ దవడ, నాసోలాబియల్ మడత, ముక్కు. ఫేస్ మసాజ్ జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పాయింట్ల క్రియాశీలత, ముఖం యొక్క జోనల్ స్ట్రోకింగ్, మెడ యొక్క ముందు మరియు వైపు ఉపరితలాలు ద్వారా పూర్తవుతుంది. సాక్ష్యం ప్రకారం ఆరికల్స్ మసాజ్ చేయండి.

ఫ్రంటల్ మసాజ్మరియు.మసాజ్ పద్ధతులు సూపర్సిలియరీ తోరణాల నుండి జుట్టు పెరుగుదల ప్రారంభ రేఖ వరకు, నుదిటి మధ్య నుండి తాత్కాలిక ప్రాంతాల వరకు, ఒక తాత్కాలిక ప్రాంతం నుండి మరొక తాత్కాలిక ప్రాంతం వరకు నిర్వహిస్తారు. ఉపాయాలు చేయండి: stroking పామర్ మరియు వేళ్ల వెనుక. squeezingపరోటిడ్ శోషరస కణుపుల నుండి నుదిటి మరియు వెనుక (శోషరస పారుదల) మధ్య వరకు వేలి యొక్క పామర్ ఉపరితలంతో రోల్ మరియు చేతితో ఒత్తిడి రూపంలో. ఘర్షణ చేతివేళ్లు (వృత్తాకార, మురి, హాట్చింగ్). fulling చిటికెడు, చేతివేళ్లు, కోత, చర్మం సాగదీయడం. కదలిక అడపాదడపా స్థిరమైన మరియు లేబుల్, పంక్చర్ (ఫింగర్ షవర్).

కక్ష్య మసాజ్. stroking ఆలయం వైపు, కక్ష్య యొక్క దిగువ భాగంలో ముక్కు యొక్క వంతెన వైపు ఇన్ఫ్రార్బిటల్ ప్రాంతం యొక్క చేతివేళ్లు. ముక్కు యొక్క బేస్ నుండి జైగోమాటిక్ వంపు వరకు మరియు కంటి బయటి అంచు నుండి చెవి దిగువ అంచు వరకు స్ట్రోకింగ్. ఉపాయాలు పురోగతిలో ఉన్నాయిఒత్తిడి, గ్రౌండింగ్ అదే క్రమంలో మరియు అదే దిశలలో, మారుతున్న వేగం మరియు ప్రయత్నం. ఘర్షణ ముడుతలతో("కాకి అడుగులు")కంటి బయటి అంచులో. చాలా తరచుగా, ఈ అవకతవకలు చేయడానికి సూచిక మరియు మధ్య వేళ్లు ఉపయోగించబడతాయి.

చెంప మసాజ్. stroking పామర్ మరియు వేళ్ళ యొక్క డోర్సల్ ఉపరితలాలతో ఆరికిల్స్ వైపు.

squeezingరెండు చేతులతో ఒకేసారి చేతివేళ్లతో ఒత్తిడి కారణంగా. రోలింగ్, వేళ్ళ యొక్క పామర్ ఉపరితలాలతో, చిన్న వేలితో మొదలై చూపుడు వేలితో ముగుస్తుంది, పరోటిడ్ శోషరస కణుపుల నుండి నోటి దిగువ మూలల వరకు. నోటి దిగువ మూలల నుండి ఇయర్‌లోబ్ వైపు శోషరస పారుదల (రోల్) చూపుడు వేళ్ళతో ప్రారంభమవుతుంది.

fullingచేతివేళ్లు, వంగిన వేళ్ల ఫలాంగెస్, జలదరింపు, సాగదీయడం. షాక్ పద్ధతులు పంక్చర్, ఫింగర్ షవర్, పాట్.

ముక్కులో మసాజ్ చేయండి. ముక్కు యొక్క శిఖరం, పార్శ్వ భాగం మరియు ముక్కు యొక్క కదలిక దిశ ముక్కు యొక్క కొన నుండి ముక్కు వరకు అనుసరిస్తుంది. stroking - ఫోర్సెప్స్. ఘర్షణ - మధ్య వేలు యొక్క చిన్న దిండు, చూపుడు యొక్క చిన్న దిండ్లు మరియు మధ్య వేలు. బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు నొక్కి, తెచ్చుకుంటారు. కదలిక.

గడ్డం మరియు నోటిలో మసాజ్ చేయండి. గడ్డం కొట్టడం పామర్ ఉపరితలంతో దిగువ నుండి పైకి నిర్వహిస్తారు. అవసరమైతే (రెండవ గడ్డం ఉనికి), క్విల్టింగ్ నిర్వహిస్తారు. దవడ యొక్క దిగువ అంచు వెంట గడ్డం మధ్య రేఖ నుండి చెవి వెనుక ప్రాంతాల వరకు, చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లు కొట్టడం, నొక్కడం, రుద్దడం. ముక్కు యొక్క రెక్కల నుండి, ఇయర్‌లోబ్ వరకు, నోటి మూలల నుండి ఆరికిల్స్ వరకు దిగువ దవడ యొక్క ఒత్తిడి మరియు గ్రౌండింగ్. సూచిక మరియు మధ్య వేళ్ళతో పెరియుబికల్ ప్రాంతాన్ని కొట్టడం మరియు నొక్కడం. నోటి మూలల్లో మధ్య వేలు యొక్క చిన్న దిండుతో రుద్దడం. నాసోలాబియల్ మడతలు కొట్టడం నోటి మూలల నుండి ముక్కు యొక్క రెక్కల వరకు దిగువ నుండి ఫోర్సెప్స్ తో నిర్వహిస్తారు. అదే ప్రాంతాల్లో, ఉపాయాలు నిర్వహిస్తారు గ్రౌండింగ్, పంక్చర్.

చెవి మసాజ్.stroking బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో ఇయర్‌లోబ్స్. స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం చెవి లోపలి ఉపరితలం వరుసగా, దిగువ, మధ్య మరియు ఎగువ మాంద్యాలతో ప్రారంభమవుతుంది. స్ట్రోకింగ్ మరియు రుద్దడం ఆరికిల్ యొక్క వెనుక ఉపరితలం. fulling మొత్తం ఆరికిల్ ను పిండి వేసే రూపంలో.

ముఖం యొక్క కొన్ని భాగాలను మసాజ్ చేసిన తరువాత, మూడవ కనుబొమ్మల మధ్య గడ్డం, జైగోమాటిక్ ఎముక మరియు ముక్కు వంతెన మధ్య భాగంలో ఆక్యుప్రెషర్ నిర్వహిస్తారు. అమలు యొక్క సాంకేతికత. మధ్య వేలు యొక్క దూర ఫలాంక్స్ మసాజ్ చేసిన బిందువుపై ఉంచబడుతుంది (గడ్డం మధ్య బిందువు, కనుబొమ్మల మధ్య). మరోవైపు మధ్య వేలు యొక్క దూర ఫలాంక్స్ వెనుక ఉపరితలంపై సూపర్మోస్ చేయబడింది. మధ్య వేలు యొక్క చిన్న దిండు ద్వారా 5 సెకన్ల పాటు క్రమంగా ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. అప్పుడు, ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. సూచిక మరియు మధ్య వేళ్ళతో ఏకకాలంలో జైగోమాటిక్ ఎముకపై ఒత్తిడి వర్తించబడుతుంది, ఇవి వరుసగా పైన మరియు జైగోమాటిక్ ఎముకపై ఉంచబడతాయి.

పామర్ ఉపరితలం యొక్క ప్రాంతీయ మరియు సాధారణ స్ట్రోకింగ్‌తో ముఖ రుద్దడం ముగుస్తుంది. ప్రాంతీయ స్ట్రోకింగ్ మొదట ఫ్రంటల్ ప్రదేశంలో, తరువాత బుగ్గలపై, లేబుల్ గోళానికి సమీపంలో మరియు మెడ ముందు ఉపరితలంపై ముగుస్తుంది. జనరల్ స్ట్రోకింగ్ ఛాతీ మధ్య నుండి రెండు చేతుల పామర్ ఉపరితలంతో మొదలవుతుంది, ముఖం మధ్యలో ఫ్రంటల్ ప్రాంతానికి వ్యాపిస్తుంది. చేతి పార్శ్వ ముఖం, మెడ యొక్క తల యొక్క తాత్కాలిక ఉపరితలం నుండి క్రిందికి వెళ్లిన తరువాత పెక్టోరల్ గ్రంథుల చుట్టూ కదలికలతో ముగుస్తుంది.

నరాల చివరల మసాజ్.తల మరియు ముఖం మీద నరాలు నిష్క్రమించే ప్రదేశాలలో ఒక వేలితో నిరంతర మరియు అడపాదడపా కంపనం జరుగుతుంది (Fig. 71, 72.73).

అంజీర్. 70. మసాజ్ యొక్క దిశ అంజీర్. 71. అడపాదడపా కంపనం

ముఖం మీద కదలికలు, నొప్పి యొక్క నిష్క్రమణ సమయంలో సిఫార్సు

ఎక్టోపిక్ ఆక్సిపిటల్ నరాల కోసం A.I. పోస్పెలోవ్ చేత

ఈల్స్ విరాళాలు.

అంజీర్. 72. అడపాదడపా కంపనం అంజీర్. 73. అడపాదడపా కంపనం

మొదటి శాఖ యొక్క నిష్క్రమణ వద్ద రెండవ శాఖ యొక్క నిష్క్రమణ

చికిత్సా తల మసాజ్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది

హెడ్ ​​మసాజ్ స్థానిక రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, శోషరస ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది. ఇది కండరాల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, కంటి అలసటను తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది నిశ్చల పని లేదా కఠినమైన అధ్యయనానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

మసాజ్ నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఏకాగ్రత మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, నిద్రను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

విధానానికి ప్రధాన సూచనలు మరియు వ్యతిరేక సూచనలు

హెడ్ ​​మసాజ్ కోసం సూచనలు మరియు వ్యతిరేకతలు విస్తృతమైన జాబితాలో ప్రదర్శించబడ్డాయి. సూచనలు రెండు ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించబడతాయి: చికిత్సా మరియు సౌందర్య.

• దీర్ఘకాలిక తలనొప్పి
• నిద్ర భంగం
• తిమ్మిరి మరియు కండరాల తిమ్మిరి
• కాలర్ జోన్ మరియు గర్భాశయ వెన్నెముకలో నొప్పి,
• దీర్ఘకాలిక అలసట
• ఒత్తిడి మరియు పెరిగిన ఆందోళన,
• కణజాలాలలో ప్రసరణ భంగం,
• నాడీ రుగ్మతలు మొదలైనవి.

• ముఖం వాపు
• కెలాయిడ్ మచ్చలు
• సెబోరియా (సెబమ్ యొక్క అధిక స్రావం, చర్మంపై దురద, పై తొక్క మరియు ఎరుపుకు దారితీస్తుంది),
• అలోపేసియా (హెయిర్ ఫోలికల్స్ దెబ్బతినడం వల్ల పాక్షిక లేదా పూర్తి జుట్టు రాలడం)

అయితే, విధానానికి కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి:

• చర్మానికి వివిధ నష్టం,
• శిలీంధ్ర వ్యాధులు
• తామర (చర్మం యొక్క తాపజనక వ్యాధి, దురద, దహనం, దద్దుర్లు మరియు ఎరుపు రూపంలో వ్యక్తమవుతుంది),
• కంతిశాస్త్రం
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం,
• ఎంబోలిజం (ఒక రోగలక్షణ పరిస్థితి, దీని ఫలితంగా రక్తనాళాల ల్యూమన్ నిరోధించబడుతుంది మరియు రక్త ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది),
• తల గాయాలు
• థ్రోంబోసిస్ (సహజ రక్త ప్రవాహానికి ఆటంకం కలిగించే రక్తం గడ్డకట్టడం),
• స్పాండిలోసిస్ (వెన్నెముక యొక్క క్షీణించిన వ్యాధి, దీనిలో ఎముక కణజాలం వెన్నుపూస యొక్క అంచుల వెంట పెరుగుతుంది, ఉమ్మడి కదలికను గణనీయంగా పరిమితం చేస్తుంది),
• స్పాండిలైటిస్ (కీళ్ళను ప్రభావితం చేసే తాపజనక ప్రక్రియ),
• రోసేసియా (చర్మం యొక్క చిన్న నాళాల విస్తరణ మరియు వాటి స్థితిస్థాపకత కోల్పోవడం),
• అధిక జ్వరం.

హెడ్ ​​మసాజ్ ఉచ్చారణ సౌందర్య ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది: నెత్తి యొక్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది, ముఖం యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది, టాక్సిన్స్ తొలగింపును ప్రోత్సహిస్తుంది, సేబాషియస్ గ్రంథులను సాధారణీకరిస్తుంది, చర్మం యొక్క రంగు మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, ముడతలు కనిపించకుండా చేస్తుంది

క్లాసికల్, లేదా సాంప్రదాయ, చికిత్సా తల మసాజ్

క్లాసిక్ రకం మసాజ్, ఒక నియమం వలె, వివిధ వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో ఉపయోగిస్తారు. చాలా తరచుగా దీనిని వైద్య సంస్థలలో (క్లినిక్‌లు, ఆసుపత్రులు, డిస్పెన్సరీలు, శానిటోరియంలు) ఉపయోగిస్తారు.

క్లాసికల్ మసాజ్ యొక్క సూచనలు తలనొప్పి, ముఖ న్యూరిటిస్, అనేక చర్మ వ్యాధులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు, న్యుమోనియా, సెరిబ్రల్ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్, శారీరక లేదా మానసిక అలసట.

• శిలీంధ్ర వ్యాధులు
• స్ఫోటముల ఉనికి,
• అధిక రక్తపోటు
• తల గాయాలు
• చర్మ నష్టం.

మసాజ్ చేతివేళ్లతో నిర్వహిస్తారు, చర్మంపై కొద్దిగా ఒత్తిడి ఉంటుంది. అవి ముక్కు నుండి దేవాలయాల వరకు ఉన్న సూపర్సిలియరీ తోరణాలతో మొదలవుతాయి, ఆరికిల్స్‌ను మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుతాయి, తరువాత సూపర్‌సిలియరీ తోరణాల నుండి జుట్టు పెరుగుదల సరిహద్దు వరకు ఉంటాయి. ఆ తరువాత, వారు నెత్తిమీదకు వెళతారు, తలను కూడా నిర్వహించాలి. చాలా బాధాకరమైన అనుభూతులు ఉన్నచోట, చర్మం బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో బిగించి, పూర్తి సడలింపు వరకు చాలా సెకన్ల పాటు ఉంచబడుతుంది.

తల యొక్క ఆక్యుప్రెషర్, లేదా షియాట్సు

తల యొక్క ఆక్యుప్రెషర్ మానవ శరీరంలో క్వి శక్తి ప్రసరణ గురించి ఓరియంటల్ ఆలోచనలతో ముడిపడి ఉంటుంది, దీని ప్రకారం శక్తి స్వచ్ఛమైన నది వంటి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో ప్రవహిస్తుంది. అడ్డుపడే ఛానల్ కారణంగా నది ప్రవాహం చెదిరిపోతున్నందున కొన్నిసార్లు శక్తి యొక్క సహజ ప్రవాహం చెదిరిపోతుంది.

మానవ శరీరంపై నిర్దిష్ట అంశాలపై పనిచేయడం ద్వారా, మీరు అడ్డంకిని తొలగించి, జోక్యం లేకుండా శక్తిని ప్రసారం చేయడానికి అనుమతించవచ్చు. అంతేకాక, అటువంటి ప్రతి బిందువు ఒక నిర్దిష్ట శరీరం యొక్క పనికి బాధ్యత వహిస్తుంది. అందువలన, మొత్తం జీవిని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉంది.

తల యొక్క ఆక్యుప్రెషర్ ముడతలు, es బకాయం, నిరాశ మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి బయటపడటానికి, నిద్ర మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి, కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గించడానికి మరియు శక్తిని మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.

బర్మీస్ మసాజ్

ఒత్తిడి మరియు విశ్రాంతిని తగ్గించడానికి బర్మీస్ మసాజ్ టెక్నిక్ అనువైనది. ఇది నెత్తిమీద మరియు జుట్టు కుదుళ్ళ యొక్క రక్త ప్రసరణను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వాటి పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. బట్టతల, నిద్రలేమి, మైగ్రేన్, ఒత్తిడి, కండరాల ఉద్రిక్తత మరియు నాడీ రుగ్మతలకు బర్మీస్ మసాజ్ సిఫార్సు చేయబడింది.

మసాజ్ ముఖం, మెడ, భుజం మరియు చర్మం యొక్క శక్తివంతంగా చురుకైన పాయింట్లపై అస్తవ్యస్తమైన ప్రభావంతో కండరముల పిసుకుట / పట్టుట కదలికలను మిళితం చేస్తుంది. దీని లక్షణం ఏమిటంటే, ప్రక్రియ అంతటా, మసాజ్ థెరపిస్ట్ రోగి తలపై నిరంతరం మద్దతు ఇస్తాడు. ఈ కారణంగా, మెడ కండరాలు పూర్తిగా సడలించబడతాయి, ఇది సాధారణంగా కలలో కూడా సాధించబడదు.

బర్మీస్ సాంకేతికతతో, మసాజ్ నూనెలు లేదా క్రీములను ఉపయోగించదు, మరియు మసాజ్ కూడా పత్తి దుస్తులు ద్వారా చేయవచ్చు.

రక్తపోటు, అధిక జ్వరం, తీవ్రమైన వ్యాధులు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, గర్భం, మసాజ్ ప్రదేశంలో వెన్నెముకతో సమస్యలు బర్మీస్ తల మసాజ్‌కు వ్యతిరేకతలు

వాక్యూమ్ హెడ్ మసాజ్

వాక్యూమ్ మసాజ్కు ధన్యవాదాలు, రక్త సరఫరా మరియు నెత్తి యొక్క పోషణ ప్రధానంగా మెరుగుపడతాయి, టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి, జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది మరియు ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్ సాధారణీకరించబడుతుంది.

• అనారోగ్య సిరలు
• చర్మానికి నష్టం,
• కంతులు,
• థ్రోంబోఫ్లబిటిస్ (సిరల గోడలను ప్రభావితం చేసే ఒక తాపజనక ప్రక్రియ, రక్తం గడ్డకట్టడంతో పాటు),
• జ్వరం, జ్వరం,
• అథెరోస్క్లెరోసిస్ (దీర్ఘకాలిక వాస్కులర్ వ్యాధి, దీనిలో కొలెస్ట్రాల్ వారి గోడలపై జమ అవుతుంది),
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం,
• క్షయ,
• శిలీంధ్ర వ్యాధులు
• ఋతుస్రావం,
• గర్భం.

తల యొక్క వాక్యూమ్ మసాజ్ న్యూమాటిక్ నాజిల్ లేదా మెడికల్ డబ్బాలతో ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని ఉపయోగించి నిర్వహిస్తారు. ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు, నెత్తిమీద ప్రత్యేక కూర్పుతో శుభ్రం చేస్తారు. ఇది జుట్టు మూలాలకు వర్తించబడుతుంది మరియు ప్రత్యేక మసాజ్ బ్రష్తో వ్యాపిస్తుంది.

దీని తరువాత, రోగి పడుకుంటాడు, మరియు మసాజ్ మొదట తన చేతులతో మసాజ్ చేస్తుంది. వాక్యూమ్ మసాజ్ కోసం ఒక పరికరం తలపై వర్తించబడుతుంది మరియు మసాజ్ లైన్ల వెంట ఉంచబడుతుంది. కావలసిన ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, కనీసం పది విధానాలు అవసరం.

శోషరస పారుదల తల మసాజ్

తల యొక్క శోషరస పారుదల మసాజ్ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, శోషరస ప్రవాహాన్ని మరియు రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది, ముఖ వాపును తొలగిస్తుంది.

విధానానికి వ్యతిరేకతలు:

• థ్రాంబోసిస్,
• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు
• మొటిమల రూపంలో ముక్కు, నుదురు, బుగ్గల మీద సాధారణంగా వ్యాపించే చర్మ వ్యాధి,
• చర్మ నష్టం
• ట్రిజెమినల్ న్యూరల్జియా (నుదిటి, కంటి సాకెట్లు, దేవాలయాలు, దిగువ మరియు ఎగువ దవడలో చాలా నొప్పిని కలిగించే దీర్ఘకాలిక వ్యాధి),
• వాపు లేదా విస్తరించిన శోషరస కణుపులు.

ప్రక్రియను ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ ముఖాన్ని వేడి మూలికా స్నానం మీద ఆవిరి చేసి క్రీమ్ లేదా మసాజ్ ఆయిల్ వేయవచ్చు. మసాజ్ శోషరస ప్రవాహం దిశలో ఖచ్చితంగా చేతివేళ్లతో నిర్వహిస్తారు - ముఖం మధ్య నుండి ఆకృతుల వరకు, కిరీటం నుండి - చెవుల వరకు.

తల యొక్క ఫ్రంటల్ ప్రాంతాన్ని ఎలా పని చేయాలి

ఫ్రంటల్ మసాజ్ స్ట్రోకింగ్‌తో ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. తేలికపాటి కదలికలు నుదిటి మధ్య నుండి దేవాలయాలకు వెళతాయి, తరువాత విస్కీని ఒక వృత్తంలో లేదా మురి, అరచేతుల్లో మసాజ్ చేస్తారు - సూపర్సిలియరీ తోరణాల నుండి జుట్టు వరకు.

ముడతలు లేనట్లయితే, ఉంగరాల కదలికలతో నుదిటిని కొట్టడం: విస్కీ ద్వారా ఇయర్‌లోబ్స్ వరకు మరియు క్రిందికి. ఆ తరువాత, నుదిటి నుదుటిని కుడి నుండి ఎడమకు చేతివేళ్లతో విస్తరించి ఉంటుంది. ఈ పద్ధతులు తప్పనిసరిగా, ప్రత్యామ్నాయంగా, 3 సార్లు పునరావృతం చేయాలి.

నెత్తిమీద పని చేసే విధానం

దువ్వెన వంటి దువ్వెనలు అనేక సార్లు దేవాలయాలు మరియు నుదిటి నుండి తల కిరీటం వరకు మరియు తల వెనుక వైపుకు దారితీస్తాయి. దీని తరువాత, చర్మం జాగ్రత్తగా వృత్తాకార కదలికలతో నుదిటి నుండి తల వెనుక వరకు విస్తరించి ఉంటుంది. రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి, మీరు మీ వేళ్ళతో వెడల్పుగా కదిలించవచ్చు.

తదుపరి నుండి పై నుండి క్రిందికి కదలికలను నొక్కండి. చివరకు, వారు తమ చెవులకు చేతులు వేసి, వారి తలలను పిండుతారు. అప్పుడు పిండి వేయడం పునరావృతమవుతుంది, ఇప్పుడు ఒక చేయి నుదిటిపై, మరొకటి తల వెనుక భాగంలో ఉంటుంది.

నెత్తిమీద మసాజ్ సున్నితమైన స్ట్రోక్‌లతో ముగుస్తుంది.

ఆక్సిపిటల్ ప్రాంతం

నేప్ ఫ్రంటల్ రీజియన్ మాదిరిగానే పని చేస్తుంది. గర్భాశయ వెన్నెముక మరియు శక్తివంతమైన వెనుక కండరాలు ప్రారంభమయ్యే పుర్రె యొక్క పునాదిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. ఈ ప్రాంతం ముఖ్యంగా దుస్సంకోచాలకు గురవుతుంది, ఇది తలనొప్పి, బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తుంది.

అదనంగా, ఆక్సిపిటల్ నరాల యొక్క బాధాకరమైన నిష్క్రమణ ప్రాంతాన్ని విడిగా పని చేయడం విలువ. ఇది పుర్రె యొక్క బేస్ దగ్గర ఒక డెంట్ రూపాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు తరచూ రోగికి చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. నొప్పి కనిపించకుండా పోయే వరకు మీ వేళ్ళతో తప్పక నొక్కాలి.

మసాజర్ ఉపయోగించి చికిత్సా తల మసాజ్

చాలా రకాల మసాజ్ స్వతంత్రంగా చేయటానికి సిఫారసు చేయబడలేదు. ఏదేమైనా, ఎల్లప్పుడూ మసాజ్ వెళ్ళడానికి డబ్బు లేదా సమయం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, మసాజర్ మంచి ప్రత్యామ్నాయం అవుతుంది.

ఫార్మసీలలో, ప్రత్యేకమైన సైట్లలో మరియు సాధారణ సూపర్ మార్కెట్లలో కూడా, ప్రతి రుచి మరియు బడ్జెట్ కోసం మసాజర్ల యొక్క భారీ ఎంపిక ఉంది. 12 సరసమైన మసాజ్ వేళ్ళతో మెటల్ హ్యాండిల్ రూపంలో పాయింట్ మసాజర్ అత్యంత సరసమైన మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనది. ఇది శక్తివంతంగా చురుకైన పాయింట్ల పనిని సక్రియం చేస్తుంది, రక్త ప్రవాహం మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులను మెరుగుపరుస్తుంది, విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడి నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

పోర్కుపైన్ సూది మసాజర్ కూడా ఉపయోగించడానికి సులభం. ఇది తలనొప్పిని తగ్గిస్తుంది, ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ప్రత్యేక ప్లస్ సహేతుకమైన ధర కంటే ఎక్కువ.

మసాజ్ హెల్మెట్ వంటి మరింత అధునాతన హెడ్ మసాజ్ పరికరాలు కూడా మార్కెట్లో అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, తలనొప్పి మరియు కంటి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, ఉద్రిక్తత మరియు కండరాల తిమ్మిరిని తగ్గిస్తుంది. అయితే, దీని ఖర్చు చాలా రెట్లు ఎక్కువ.

3.4. తల మసాజ్

మసాజ్ (ఫ్రెంచ్ మసాజ్ నుండి - “రబ్”) చికిత్సా ప్రభావం యొక్క పురాతన పద్ధతులలో ఒకటి. మసాజ్ యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, చర్మం మరియు సబ్కటానియస్ కణజాలాలను మెత్తగా పిండి చేయడం ద్వారా, మేము సబ్కటానియస్ చెమట మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు, రక్త నాళాలు, కండరాలు, నరాల చివరలను సక్రియం చేయడం మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క స్వరాన్ని పెంచుతాము. శరీరం యొక్క గాయాల భాగాన్ని రుద్దడం, అలసట సమయంలో ముఖం కొట్టడం మరియు తల వెనుక భాగంలో కూడా గోకడం, మనకు మసాజ్ ఇస్తాము. అయితే, ఇవి ప్రారంభ కదలికలు మాత్రమే - చికిత్సా, పరిశుభ్రమైన (సౌందర్య) మరియు క్రీడా లక్ష్యాలతో మొత్తం శరీరాన్ని మసాజ్ చేయడానికి వివరణాత్మక పథకాలు ఉన్నాయి. మసాజ్ మరియు స్వీయ మసాజ్ చేయగల సామర్థ్యం చాలా ఉపయోగకరమైన నైపుణ్యం.

ఈ ఉపభాగం చర్మం మసాజ్‌తో మాత్రమే వ్యవహరిస్తుంది.ఇటువంటి మసాజ్ జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, చుండ్రును వదిలించుకోవడానికి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. మసాజ్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది, నెత్తిని మృదువుగా చేస్తుంది, ఇది చికిత్సా ఎమల్షన్‌లో జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పదార్ధాలను బాగా చొచ్చుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు సేబారియా గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది సెబోరియా రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది.

మొదట, మేము కొన్ని సాధారణ నియమాలను జాబితా చేస్తాము. చర్మాన్ని ఉపరితలంగా రుద్దకండి, కానీ దానిని ఎముకకు నొక్కండి మరియు ఆ తరువాత మాత్రమే వృత్తాకార లేదా ప్రత్యక్ష కదలికలో కదిలించండి, ఎముక అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, పరిశీలించడం, మెత్తగా పిండి వేయడం మరియు రుద్దడం వంటివి. మసాజ్ లైట్ స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో ప్రారంభమవుతుంది - నెత్తిమీద వేడెక్కాలి, కడుగుతారు. క్రమంగా, వేళ్ల ప్రభావం పెరుగుతుంది, మరియు మసాజ్ చివరిలో అది మళ్ళీ బలహీనపడుతుంది, కాంతి, సున్నితమైన స్పర్శలతో ముగుస్తుంది. మొదటి మసాజ్ సెషన్లు తక్కువగా ఉండాలి మరియు ప్రభావం తేలికగా ఉండాలి - కాబట్టి శరీరం క్రమంగా ఈ విధానానికి అలవాటుపడుతుంది. మసాజ్ సమయంలో చాలా ప్రాముఖ్యత రిథమిసిటీ - క్లయింట్, మసాజ్ థెరపిస్ట్ యొక్క లయను పాటించడం, తదుపరి కదలికను ముందుగానే ఆశించినట్లుగా, అతను సుఖంగా, రిలాక్స్‌గా ఉంటాడు. మీరు మసాజ్‌ను చాలా శక్తివంతంగా ప్రారంభించలేరు మరియు అకస్మాత్తుగా దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయలేరు. మసాజ్ చేసిన తరువాత, 10-15 నిమిషాలు విశ్రాంతి అవసరం (మీరు హెడ్ వాష్‌కి వెళ్ళబోతున్నప్పటికీ). వారానికి రెండుసార్లు తలకు మసాజ్ చేయడం మంచిది కాదు.

మసాజ్ శుభ్రమైన, తడిగా ఉన్న జుట్టు మీద, ఎల్లప్పుడూ వైద్య సన్నాహాలతో ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రస్తుతం, ప్రొఫెషనల్ పెర్ఫ్యూమ్‌లను ఉత్పత్తి చేసే అన్ని కంపెనీలు జుట్టు సంరక్షణ మరియు ఇంటెన్సివ్ చికిత్స కోసం వరుస సన్నాహాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. ఈ drugs షధాల వాడకానికి ప్రత్యేక జ్ఞానం అవసరం.

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, కింది నిర్వచనం ఇవ్వవచ్చు: మసాజ్ అనేది చర్మం యొక్క ఉపరితలం యొక్క మోతాదు యాంత్రిక చికాకు యొక్క చికిత్సా పద్ధతి, దాని చర్మం యొక్క శరీర నిర్మాణ మరియు శారీరక లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

తల మసాజ్ యొక్క లక్ష్యాలు:

• జుట్టు స్థితిని మెరుగుపరచండి
• జుట్టు పెరుగుదలను పెంచుతుంది,
• రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచండి,
• చుండ్రు వదిలించుకోవటం
• జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేయండి
• సేబాషియస్ గ్రంథుల పనితీరును మెరుగుపరచండి.

మసాజ్ కోసం సూచనలు:

• జుట్టు రాలడం నివారణ
• సేబాషియస్ గ్రంధుల ఉల్లంఘన,
• హైపోటెన్షన్ (తక్కువ రక్తపోటు),
• జుట్టు మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది
• క్లయింట్ యొక్క సాధారణ సడలింపు.

మసాజ్ చేయడానికి వ్యతిరేకతలు:

• చర్మ వ్యాధుల ఉనికి
• తీవ్రమైన జుట్టు రాలడం
• రక్తపోటు (అధిక రక్తపోటు),
• నాడీ వ్యాధులు మరియు తల గాయాలు,
• శిలీంధ్ర వ్యాధులు
• నెత్తి యొక్క ఓపెన్ గాయాలు.

మసాజ్ టెక్నాలజీ. మసాజ్ మూడు రకాల కదలికల ద్వారా జరుగుతుంది: వృత్తాకార, పషర్ మరియు జుట్టు పెరుగుదల యొక్క అంచు రేఖ వెంట ఒకే వేగంతో స్ట్రోకింగ్ మరియు వాటిని తల యొక్క ఎత్తైన ప్రదేశంలో పూర్తి చేయండి. కదలికలు సవ్యదిశలో నిర్వహిస్తారు. మసాజ్ కోర్సులో 15 నుండి 20 సెషన్లు ఉంటాయి.

అంజీర్. 3.1. (A - m) హెడ్ మసాజ్ చేసే విధానం

1 వ ఉద్యమం - సూపర్సిలియరీ తోరణాల ప్రదేశంలో అడపాదడపా ఉపరితలం కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. రెండు చేతుల బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలు ముక్కు యొక్క వంతెన నుండి తాత్కాలిక కుహరాల వరకు దిశలో ఎనిమిది కాంతి ఒత్తిడిని చేస్తాయి. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, a).

2 వ ఉద్యమం - తాత్కాలిక రేఖల మురి రుద్దడం. కౌంట్ 4 లో నాలుగు వేళ్లు పనిచేస్తాయి. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, బి).

3 వ ఉద్యమం - 4 ఖర్చుతో ఫ్రంటల్ మరియు టెంపోరల్ లైన్ల యొక్క అడపాదడపా స్ట్రోకింగ్. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, సి).

4 వ ఉద్యమం - ఫ్రంటల్ మరియు టెంపోరల్ కండరాల నిలువు స్ట్రోకింగ్. సూపర్‌సిలియరీ తోరణాల నుండి నుదుటి వెంట్రుక వరకు రెండు చేతులతో ప్రత్యామ్నాయంగా, నుదిటి మధ్య నుండి (మొదట కుడి వైపుకు, తరువాత ఎడమకు), మూడవసారి నుదిటి మధ్యలో చేరుకుని, చేతులను తాత్కాలిక కుహరాలకు దర్శకత్వం వహించండి, ఇక్కడ కదలిక సులభంగా స్థిరీకరణతో ముగుస్తుంది. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, d).

5 వ ఉద్యమం - ఫ్రంటల్ కండరాల యొక్క తరంగ-లాంటి రేఖాంశ స్ట్రోకింగ్, ముఖం యొక్క కుడి వైపు నుండి తాత్కాలిక కుహరం నుండి ఎడమ ఆలయం వరకు ప్రారంభించి, ఆపై వ్యతిరేక దిశలో పునరావృతం చేసి నుదిటి మధ్య నుండి దేవాలయాల వరకు ముగుస్తుంది. ఇది 8 గణనలో ప్రత్యామ్నాయంగా రెండు చేతులతో నిర్వహిస్తారు. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, e).

6 వ ఉద్యమం - తాత్కాలిక కుహరాల నుండి నుదుటి మధ్యలో వెంట్రుక వెంట మూడు దిశలలో తాత్కాలిక మరియు ఫ్రంటల్ కండరాలు ఒకేసారి రుద్దుతారు: రేఖాంశ, విలోమ, ప్రతి పాయింట్ వద్ద 4 లెక్కింపు వద్ద వృత్తాకార. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, f).

7 వ ఉద్యమం - నెత్తిమీద ఉపరితల గ్రౌండింగ్, రేడియల్ పార్టింగులపై అంచు రేఖ నుండి తల యొక్క ఎత్తైన ప్రదేశం వరకు చేస్తారు. తల యొక్క కుడి సగం కుడి చేతితో, ఎడమ వైపున మసాజ్ చేయబడుతుంది - ప్రతి పాయింట్ వద్ద 3 లెక్కింపుపై ఎడమవైపు. ఉచిత చేతి తలపై మద్దతు. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, g).

8 వ ఉద్యమం - నెత్తి యొక్క లోతైన రుద్దడం. విస్తృత అంతరాల వేళ్లు ఆరికల్స్ పైన ఉంచబడతాయి. నెత్తిమీద నెత్తి నుండి స్థానభ్రంశం చెందుతుంది, ఆపై కౌంటర్ షిఫ్ట్ చేయండి, అనగా. వ్యతిరేక దిశలలో రుద్దడం, తరువాత నుదిటి నుండి తల వెనుక వరకు, గణన వరకు 3. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, h).

9 వ ఉద్యమం - కండరాల యొక్క ఆక్సిపిటల్ మరియు ఫ్రంటల్ లైన్ల యొక్క వృత్తాకార కండరముల పిసుకుట, రెండు చేతులతో ఒకే సమయంలో చేస్తారు, బ్రొటనవేళ్లు తల వెనుక భాగంలో స్థిరంగా ఉంటాయి. కదలిక సవ్యదిశలో మరియు తిరిగి 3 కి లెక్కించబడుతుంది. మూడుసార్లు పునరావృతం చేయండి (Fig. 3.1, మరియు).

10 వ ఉద్యమం - నెత్తిమీద మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపుట, మణికట్టు, మెటాకార్పల్స్ మరియు వేళ్ల టెర్మినల్ ఫలాంగెస్ (2 నుండి 5 వ వేళ్లు) రేడియల్ పార్టింగులతో పాటు ప్రతి పాయింట్ వద్ద 3 లెక్కింపు వరకు వృత్తాకార కదలికను చేస్తారు (Fig. 3.1, k).

11 వ ఉద్యమం - ప్రతి పాయింట్ వద్ద 3 ఖర్చుతో నెత్తి యొక్క స్వల్ప కంపనం. 10 వ కదలికతో సమానంగా చేయండి, మీ చేతితో మాత్రమే కంపించండి (Fig. 3.1, l).

12 వ ఉద్యమం - వేలుతో వెడల్పుతో చర్మాన్ని కొట్టడం (Fig. 3.1, m).

హెడ్ ​​జోన్లు

లక్ష్యాన్ని బట్టి, మసాజ్ తల యొక్క వివిధ భాగాలపై పనిచేస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, వెంట్రుకల జోన్, ఇది షరతులతో అనేక ప్రాంతాలుగా విభజించబడింది:

• కనుబొమ్మల,
• టాప్,
• పెరిటల్,
• తాత్కాలిక లోబ్.

ఫోటో: హెడ్ జోన్ల స్థానం

మసాజ్ సెషన్‌లో తప్పనిసరిగా పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ప్రత్యేక లక్షణాలు వాటికి ఉన్నాయి. ఇక్కడ:

• చర్మం చాలా మందంగా ఉంటుంది, దీన్ని సులభంగా మార్చవచ్చు లేదా క్రీజ్‌లోకి పిండుకోవచ్చు. ఒక మినహాయింపు ప్యారిటల్ ప్రాంతం, ఇక్కడ బాహ్య సంభాషణ మోనోలిథిక్ స్నాయువు హెల్మెట్ అని పిలవబడే దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు ఈ కారణంగా అవి ఆచరణాత్మకంగా కదలకుండా ఉంటాయి.
• నెత్తి చివరలను సున్నితంగా మరియు రిఫ్లెక్సివ్‌గా రిమోట్ అంతర్గత అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలతో అనుసంధానించే పెద్ద సంఖ్యలో నరాల చివరలు ఉన్నాయి. ఆవిష్కరణ గర్భాశయ ప్లెక్సస్ నుండి వస్తుంది.
• చాలా చెమట మరియు సేబాషియస్ గ్రంథులు తెరుచుకుంటాయి.
• రక్త నాళాలు దట్టమైన నెట్‌వర్క్‌లో చెదరగొట్టబడతాయి. ధమనులలోని ప్రవాహం దిగువ నుండి పైకి వెళ్లి, ప్యారిటల్ జోన్ వైపు, మరియు సిరల్లో - వ్యతిరేక దిశలో వెళుతుంది.
• శోషరస నాళాల నుండి పరోటిడ్, పృష్ఠ మరియు ఆక్సిపిటల్ శోషరస కణుపులకు కదులుతుంది. అదే దిశలో, జుట్టు పెరుగుదల సంభవిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదల మరియు శోషరస ప్రవాహం యొక్క దిశతో సమానంగా, తల పైభాగం నుండి వేరుచేసే మసాజ్ రేఖల వెంట ఈ ప్రభావం ఖచ్చితంగా నిర్వహించబడుతుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. లేకపోతే, వెంట్రుకల కుప్పలు గాయపడటం మరియు శోషరస కదలికకు అడ్డంకులు ఏర్పడే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, ఇది స్తబ్దత మరియు విసర్జన నాళాల అడ్డంకిని రేకెత్తిస్తుంది.

ఫోటో: హెడ్ మసాజ్ లైన్స్

ముఖ మసాజ్ చేస్తారు, చాలా తరచుగా, చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలను ఆపడానికి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు కండరాల తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందటానికి. సౌలభ్యం కోసం, తల యొక్క ఈ భాగం కూడా మండలాలుగా విభజించబడింది:

కొన్నిసార్లు ఇందులో మెడ ప్రాంతం ఉంటుంది. ముఖ మసాజ్ పద్ధతుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి లింక్‌ను అనుసరించండి. ఈ జోన్ దాని స్వంత లక్షణాలను కలిగి ఉందని మేము మాత్రమే గుర్తుచేసుకుంటాము, అది లేకుండా ప్రక్రియ యొక్క సానుకూల ఫలితం అసాధ్యం:

1. ముఖం యొక్క చర్మం సన్నగా మరియు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆచరణాత్మకంగా కొవ్వు కణజాలం లేదు.
2. డౌనీ వెంట్రుకలు దాదాపు మొత్తం ఉపరితలంపై పెరుగుతాయి, వీటిలో ఫోలికల్స్ లోకి సేబాషియస్ గ్రంథుల నాళాలు తెరుచుకుంటాయి. వారు రక్షిత పనిని చేసే నిర్దిష్ట కందెనను ఇస్తారు.
3. నుదిటిలో పెద్ద సంఖ్యలో చెమట గ్రంథులు ఉన్నాయి, పాదాలకు దాదాపుగా.
4. చాలా నాళాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలానికి చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి. వారు ముఖానికి ఆరోగ్యకరమైన గులాబీ రంగును ఇస్తారు.
5. 57 ముఖ కండరాలు భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, మన ముఖం కనిపించడానికి కూడా కారణమవుతాయి: ముడతలు, నోటి మూలలు, విస్తరించిన ఓవల్ కండరాల ఫైబర్స్ వారి స్వరాన్ని కోల్పోయిందని మరియు సహాయం అవసరమని సూచిస్తున్నాయి.

ఫోటో: పొడి ముఖ రుద్దడం సడలించడం.

ఈ జోన్పై ప్రభావం చాలా జాగ్రత్తగా ఉంటుంది, చర్మం కనీసం సాగదీయబడిన ప్రదేశాలలో ఉన్న మసాజ్ లైన్లను ఖచ్చితంగా పాటించండి (ఫోటో చూడండి).

విధానం యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు నియామకానికి సిఫార్సులు

15 నిమిషాల మసాజ్ సెషన్ కూడా అసాధారణమైన తేలికను మరియు శక్తిని పెంచుతుంది, మరియు సుదీర్ఘమైన కోర్సు మానవ ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా పునరుద్ధరించగలదు? ఇది శరీరంపై ప్రక్రియ యొక్క ప్రత్యేకమైన చికిత్సా ప్రభావం గురించి, ఈ సమయంలో:

1. రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. మెదడుకు ఎక్కువ ఆక్సిజన్ ప్రవహించడం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది వెంటనే దాని పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది: ఒత్తిడి సాధారణీకరిస్తుంది, దృశ్య తీక్షణత మరియు పనితీరు పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మరియు శ్రద్ధ మెరుగుపడుతుంది.
2. హెయిర్ ఫోలికల్స్ యాక్టివేట్ అయినందున జుట్టు బలపడుతుంది మరియు వేగంగా పెరుగుతుంది.
3. శోషరస ప్రవాహం స్థిరీకరించబడుతుంది, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కణజాలాలలో వాపు మరియు స్తబ్దతను కూడా తొలగిస్తుంది.
4. కండరాలు విశ్రాంతి, తిమ్మిరి మరియు ఉద్రిక్తత తొలగిపోతాయి.
5. ఉపరితల నరాల గ్రాహకాల యొక్క చికాకు ఒక వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత అవయవాలపై సుదూర రిఫ్లెక్స్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
6. ఎండార్ఫిన్లు తీవ్రంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి - ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతులను అందించే హార్మోన్లు మరియు నొప్పిని అణిచివేస్తాయి.
7. మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది: రోగి భయము, నిరాశ, చిరాకు మరియు నిద్రలేమి నుండి బయటపడతాడు.
8. చర్మం కెరాటినైజ్డ్ స్కేల్స్ మరియు సేబాషియస్ గ్రంధుల స్రావం నుండి శుభ్రపరచబడుతుంది.
9. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, శరీరం మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది మరియు పర్యావరణ పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మారుతుంది.

ఫోటో: రిలాక్సింగ్ మసాజ్

అటువంటి అద్భుతమైన ఫలితాలను బట్టి, వైద్యులు అటువంటి మసాజ్‌ను చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక ఏజెంట్‌గా సూచించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు:

• తలనొప్పి
• హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క తేలికపాటి రుగ్మతలు,
• అల్పరక్తపోటు,
• మానసిక రుగ్మతలు,
• ఒత్తిడి మరియు పెరిగిన మానసిక-మానసిక ఒత్తిడి,
• నిద్రలేమి,
• దీర్ఘకాలిక అలసట సిండ్రోమ్
• ఒక జలుబు
• బాధాకరమైన మెదడు గాయాలు మరియు స్ట్రోక్‌లతో బాధపడుతున్న తర్వాత కోలుకోవడం.

ఫోటో: మెడ మరియు ముఖం యొక్క కాస్మెటిక్ మసాజ్

వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలను మరియు నెత్తిమీద కొన్ని సమస్యలను తొలగించడానికి లేదా నివారించడానికి కాస్మెటిక్ మసాజ్ సూచించబడుతుంది: సెబోరియా, చుండ్రు, అలాగే జుట్టు రాలడం లేదా జుట్టు పెరుగుదల బలహీనపడటం.

వ్యతిరేక

పురాతన కాలం యొక్క గొప్ప వైద్యుడు హిప్పోక్రటీస్ మసాజ్ జీవిత శక్తిని, శరీరాన్ని పునరుద్ధరిస్తాడు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ శక్తి వినాశకరంగా మారుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తికి హాని కలిగిస్తుంది, అతని ఆరోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా మారుతుంది. మీరు బాధపడుతుంటే తల ప్రాంతాన్ని ఎప్పుడూ ప్రభావితం చేయవద్దు:

• ఆంకాలజీ,
• గుండె మరియు రక్త నాళాలతో తీవ్రమైన సమస్యలు,
• అధిక రక్తపోటు
• థ్రాంబోసిస్,
• సాధారణ అనారోగ్యం, బలహీనత మరియు జ్వరాలతో పాటు,
• తీవ్రమైన దశలో purulent మరియు తాపజనక చర్మ వ్యాధులు,
• తాజా కాలిన గాయాలు లేదా నయం చేయని గాయాలు,
• బట్టతల లేదా అపారమైన జుట్టు రాలడం,
• వ్యాకోచం జరుగుతుంది.

తల మసాజ్ చేయడానికి ఒక వ్యతిరేకత మద్యం లేదా మాదకద్రవ్యాల మత్తు, మరియు యాంటీబయాటిక్స్ కూడా తీసుకోవడం. నిషేధాలు లేకపోవడం విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఒక కారణం కాదు. మొదటి విధానం తర్వాత మీ పరిస్థితిని గమనించండి. పల్స్ తరచూ ఉంటే, అధిక రక్తపోటు, తలనొప్పి మరియు వికారం వంటి లక్షణాలు కనిపించాయి, అలాగే విద్యార్థులు విడదీయబడ్డారు - సెషన్‌కు వెంటనే అంతరాయం కలిగించాలి.

హెడ్ ​​మసాజ్ టెక్నిక్స్

భారతదేశంలో ఉద్భవించి, ఒక ఉపయోగకరమైన మరియు సమర్థవంతమైన విధానం క్రమంగా ప్రపంచమంతటా వ్యాపించి, కొత్త పద్ధతులు మరియు ప్రభావ పద్ధతులతో పరివర్తన చెందడం మరియు సుసంపన్నం చేయడం. అందువల్ల ఈ రోజు తెలిసిన వివిధ రకాల ముఖం మరియు చర్మం మసాజ్ పద్ధతులు.

క్లాసిక్ పద్ధతి

ఈ విధానంలో తల, నేప్, ప్యారిటల్, టెంపోరల్ జోన్ మరియు కిరీటం యొక్క ముందు భాగంపై ప్రభావం ఉంటుంది. ఇది చాలా కాలంగా విద్యా ప్రమాణంగా మారిన అవకతవకలను కలిగి ఉంటుంది మరియు అనేక ఇతర ప్రసిద్ధ పద్ధతులకు ఆధారం అయ్యింది:

1. స్ట్రోకింగ్ - మొత్తం పామర్ ఉపరితలంతో, ఒత్తిడి లేకుండా, చర్మాన్ని రుద్దడం లేదా స్థానభ్రంశం చేయకుండా ఉండటానికి, మేము 3-5 సార్లు ఫ్రంటల్ పార్ట్ నుండి తల వెనుక వరకు (చిత్రాన్ని చూడండి), ప్యారిటల్ జోన్ నుండి ఆరికిల్స్ వెనుక ఉన్న ప్రాంతాల వరకు నిర్వహిస్తాము. కాంతి చర్మాన్ని వేడి చేస్తుంది, కండరాలను సడలించండి నాడీ వ్యవస్థను ఉపశమనం చేస్తుంది.
2. వృత్తాకార కదలికలు - మేము వేళ్ళను అమర్చాము మరియు కొద్దిగా వంగి, వాటిని తల ఉపరితలంపై ఉంచుతాము. బొటనవేలు మీద వాలుతూ, చర్మాన్ని మిగతా వాటితో మసాజ్ చేయండి, కాని దాన్ని రుద్దకండి, కానీ, దానిని పుర్రెకు కొద్దిగా నొక్కి, సవ్యదిశలో మార్చండి. ఒక ప్రాంతంలో పనిచేసిన తరువాత, మేము మసాజ్ లైన్లను అనుసరించి, మరొక వైపు బ్రష్‌లను క్రమాన్ని మార్చాము.
3. వైబ్రేషన్స్ - కిరీటం నుండి క్రిందికి కదులుతుంది, చిన్న అడపాదడపా కదలికలతో మేము నెత్తిపై పనిచేస్తాము.
4. విగ్లింగ్ - చేతివేళ్లతో, మేము మసాజ్ చేసిన మొత్తం ఉపరితలంపై సులభంగా నొక్కండి, బాధాకరమైన అనుభూతుల రూపాన్ని తప్పించుకుంటాము.

ఫోటో: క్లాసిక్ టెక్నిక్

విధానం యొక్క ఉద్దేశ్యాన్ని బట్టి మేము ఈ కదలికలను వేర్వేరు కలయికలలో ఉపయోగిస్తాము. కాబట్టి, తలనొప్పికి వ్యతిరేకంగా క్లాసిక్ మసాజ్ ఈ క్రింది చర్యల అల్గోరిథంను కలిగి ఉంటుంది:

1. మేము స్ట్రోకింగ్ ద్వారా ప్రారంభిస్తాము.
2. బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలుతో, మేము సూపర్సిలియరీ తోరణాల ప్రాంతాన్ని చిటికెడు, కణజాలాలను మడతలో సేకరిస్తాము.
3. తాత్కాలిక జోన్‌ను మెత్తగా పిండిని, సవ్యదిశలో మసాజ్ చేయండి.
4. కొంత ప్రయత్నంతో మేము ఆ ప్రాంతాన్ని కనుబొమ్మల మీద రుద్దుతాము, ఆపై మా అరచేతులతో పైకి క్రిందికి మన నుదిటిపై స్ట్రోక్ చేస్తాము.
5. మేము మొత్తం నెత్తిమీద వృత్తాకార కదలికలో పనిచేస్తాము, కిరీటం నుండి అంచుకు కదులుతాము.
6. కుడి అరచేతితో మేము పారిటల్ ప్రాంతాన్ని రుద్దుతాము, ఎడమ చేతితో తల వెనుక భాగంలో మద్దతు ఇస్తాము.
7. ఈ మండలాలను గ్రహించిన తరువాత, కణజాలాలను ఒకదానికొకటి మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
8. చిన్న వైబ్రేటింగ్ కదలికలతో మేము మసాజ్ లైన్ల వెంట వెళతాము.
9. జుట్టును మూలాల వద్ద పట్టుకొని, పైకి లాగండి, నెత్తిమీద ఎత్తడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
10. మేము మా చేతివేళ్లతో అన్ని మసాజ్ జోన్లకు రిథమిక్, అడపాదడపా స్ట్రోక్‌లను వర్తింపజేస్తాము.
11. మేము ఓదార్పు స్ట్రోకింగ్‌తో విధానాన్ని పూర్తి చేస్తాము. ఉత్తమ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ప్రతి తారుమారు 3 నుండి 5 సార్లు పునరావృతమవుతుంది.

అలాంటి మసాజ్ బయటి సహాయం లేకుండా చేయవచ్చు. దీన్ని ఎలా చేయాలో, "తల యొక్క రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి స్వీయ మసాజ్" అనే వ్యాసంలో మా సైట్ యొక్క పేజీలో మేము ఇప్పటికే వివరంగా వివరించాము.

భారతీయ పద్ధతి

“ఛాంపి” - ఇది భారతదేశంలో హెడ్ మసాజ్ పేరు, ఇది ఉపయోగకరమైన వైద్యం ప్రక్రియ యొక్క జన్మస్థలంగా పరిగణించబడుతుంది. పురాతన ఆయుర్వేద చికిత్సా విధానం శారీరక సామరస్యాన్ని, శక్తి సమతుల్యతను మరియు పూర్తి విశ్రాంతిని సాధించే సాధనంగా భావిస్తుంది. సెషన్ కోసం సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతతో ప్రశాంతమైన గది ఎంపిక చేయబడుతుంది. మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఖచ్చితంగా నిర్వచించిన పథకం ప్రకారం అన్ని అవకతవకలను నిర్వహిస్తాడు:

• మొదటి దశను "చక్రాలను సమతుల్యం చేయడం" అంటారు. ఇది మానవ అంతర్గత శక్తి యొక్క సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా ఉంది మరియు ఆక్యుపంక్చర్ మసాజ్‌లో ఉంటుంది - మానవ శరీర అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలతో, అలాగే శక్తి మార్గాలు మరియు మెరిడియన్‌లతో అనుసంధానించబడిన జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పాయింట్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది.
• రెండవ దశ “అలసట ఉపశమనం”. దాని సమయంలో, భుజాలు, ఎగువ వెనుక మరియు మెడ మసాజ్ చేయబడతాయి. ఈ చర్యల యొక్క ఉద్దేశ్యం పూర్తి విశ్రాంతిని సాధించడం, కండరాలలో తిమ్మిరి మరియు బిగుతును తొలగించడం.
• ఒక కొత్త దశలో నేరుగా మసాజ్ ఉంటుంది.

చివరి దశ పొడవైనది మరియు అనేక ప్రాథమిక పద్ధతులను కలిగి ఉంటుంది:

1. అరచేతులను గట్టిగా నొక్కండి మరియు తల వైపు ఉపరితలాలకు వేళ్లను విస్తరించండి. వాటిని కొద్దిగా పిండి, క్రమంగా తల పైభాగానికి కదలండి. అబద్ధం జోన్ సమీపంలో దిగువ నుండి ఇదే విధంగా పని చేస్తుంది.
2. అరచేతులతో నుదిటి మరియు మెడ మీద, ఈ ప్రదేశాలలో చర్మాన్ని తీవ్రంగా రుద్దండి.
3. చేతివేళ్లచే సృష్టించబడిన చిన్న వైబ్రేటింగ్ కదలికలతో, మసాజ్ చేసిన ఉపరితలాన్ని 1 నిమిషం పాటు చికిత్స చేయండి.
4. నుదిటి నుండి తల వెనుక వైపుకు కదిలి, మీ తలను కొట్టండి. వేళ్ళ ద్వారా వెంట్రుకలను వేరుగా ఉంచండి.
5. దేవాలయాలకు కదిలి, కనుబొమ్మ రేఖను గ్రైండ్ చేయండి, వీటిని సవ్యదిశలో విస్తరించాలి.
6. మెత్తగాపాడిన, సున్నితమైన స్ట్రోకింగ్‌తో సెషన్‌ను ముగించండి.

ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి సుమారు 40 నిమిషాలు. ఆమె స్త్రీలు ముఖ్యంగా ఇష్టపడతారు, ఎందుకంటే, అన్నిటితో పాటు, అలాంటి మసాజ్ జుట్టును ఆరోగ్యంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది, దాని పెరుగుదలను గణనీయంగా పెంచుతుంది.

బర్మీస్ విధానం

ఈ సాంకేతికత 13 వ శతాబ్దంలో భారతీయుల కంటే కొంచెం ఆలస్యంగా కనిపించింది మరియు యుద్ధం తరువాత అధికంగా పనిచేసే యోధుల శక్తులను పునరుద్ధరించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడింది. మసాజ్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉందో, బౌద్ధ సన్యాసులు మార్షల్ ఆర్ట్స్‌తో పాటు దీనిని అధ్యయనం చేయడం ప్రారంభించారు. ఈ రోజుల్లో, ఈ విధానం యొక్క ప్రజాదరణ ఏమాత్రం తగ్గలేదు, మరియు ఇది ఇప్పటికీ అలసట మరియు ఒత్తిడికి ఉత్తమ y షధంగా ఉపయోగించబడుతుంది, అలాగే జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

సెషన్ చాలా కాలం ఉండదు - కేవలం 15-20 నిమిషాలు మాత్రమే, కాబట్టి దీనిని తరచుగా "ఎక్స్ప్రెస్ యాంటీ స్ట్రెస్" అని పిలుస్తారు. రోగి కూర్చుని, మసాజ్ థెరపిస్ట్, నిరంతరం తల పట్టుకుని, మొదటి చూపులో, అస్తవ్యస్తంగా అనిపించే అవకతవకలు చేస్తాడు. ఇది నెత్తిమీద మరియు ముఖాన్ని సున్నితమైన కండరముల పిసుకుట మరియు రుద్దడం తో ప్రత్యామ్నాయంగా మారుస్తుంది మరియు జీవశాస్త్రపరంగా చురుకైన పాయింట్లను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, చర్యల అల్గోరిథంలో వెనుక, మెడ మరియు భుజం నడికట్టు యొక్క తప్పనిసరి స్ట్రోకింగ్ మరియు చిటికెడు, అలాగే వేళ్ల ఫలాంగెస్‌తో వెన్నెముకను కోకిక్స్‌కు బలవంతం చేస్తుంది.

తత్ఫలితంగా, రోగి అంత బలమైన సడలింపును ప్రారంభిస్తాడు, కొన్నిసార్లు అతను తన తలని తనంతట తానుగా పట్టుకోలేకపోతాడు. అందువల్ల, అలాంటి సెషన్లు నిద్రవేళకు ముందు ఉత్తమంగా జరుగుతాయి.

కాస్మెటిక్ మసాజ్

ఈ విధానం మహిళలకు మాత్రమే కాదు, పురుషులకు కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది చుండ్రు, పై తొక్క మరియు అదనపు సెబమ్ లేకుండా జుట్టు మందంగా, బలంగా మరియు మెరిసేదిగా మరియు నెత్తి శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మీరే మసాజ్ చేయడం చాలా కష్టం కాదు, కానీ మొదట మీరు మాస్టర్ నుండి శిక్షణ పొందాలి, వీడియో చూడండి లేదా ప్రత్యేక సాహిత్యాన్ని చదవాలి, ఇది బహిర్గతం యొక్క ప్రధాన పద్ధతులను వివరిస్తుంది:

• అరచేతుల తేలికపాటి స్ట్రోక్‌లతో ఎప్పటిలాగే ప్రారంభించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, క్రమంగా ఒత్తిడిని పెంచుతుంది.
• జుట్టు పెరుగుదల యొక్క దిగువ సరిహద్దు నుండి కిరీటం మరియు వెనుకకు కదులుతూ, అన్ని వేళ్ళతో నెత్తిమీద రుద్దండి.
• వృత్తాకార కదలికలో, చర్మం తల వెనుక నుండి సవ్యదిశలో పైకి మార్చండి.
• మీరు మొత్తం వెంట్రుకల ప్రాంతాన్ని పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా మీ వంగిన వేళ్లను సెట్ చేయండి. మీ చేతులను తీయకుండా, ఒక నిమిషం లోపు చిన్న ఓసిలేటరీ కదలికలు చేయండి, కానీ చర్మంపై జారిపోకండి, కానీ దాన్ని స్థానభ్రంశం చేయండి.
• ప్రాంతం అంతటా అడపాదడపా ఒత్తిడి చేయడానికి వేలిముద్రలను ఉపయోగించండి.
• పెర్కషన్ జరుపుము - కీబోర్డ్ పరికరాన్ని ప్లే చేయడాన్ని అనుకరించే సులభమైన నొక్కడం.

ఫ్రెంచ్ వారు పడుకునే ముందు ఎక్స్‌ప్రెస్ మసాజ్ చేయాలని సూచించారు. ఇది చేయుటకు, మీ తలపై చేతులు కనెక్ట్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఒక రకమైన హెల్మెట్ లేదా హెల్మెట్ పొందుతారు. వాటిని పుర్రెకు గట్టిగా నొక్కడం, చర్మాన్ని మొదట సవ్యదిశలో, ఆపై వ్యతిరేక దిశలో (ప్రతి దిశలో 5 నిమిషాలు) మార్చండి.

విధాన ఖర్చు

మాస్కో మరియు సెయింట్ పీటర్స్బర్గ్ సెలూన్లలో ఒక తల మసాజ్ యొక్క ధర విధానం యొక్క రకం మరియు వ్యవధిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: క్లాసిక్ కోసం మీరు 800 నుండి 1000 రూబిళ్లు చెల్లించాల్సి ఉంటుంది, థాయ్, ఇండియన్ మరియు మోడలింగ్ మైయోఫేషియల్ (ముఖ కండరాల చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను ప్రభావితం చేస్తుంది) - ఒకటిన్నర నుండి రెండు వరకు వేల. గువాషా స్క్రాపర్ మసాజ్‌కు 1200 రూబిళ్లు ఖర్చవుతుండగా, బర్మీస్ మరియు శోషరస పారుదల మసాజ్‌కు 500 రూబిళ్లు ఖర్చవుతాయి. కాస్మెటిక్ మసాజ్ చేయడం తేలికగా పరిగణించబడుతుంది మరియు కొంచెం తక్కువ ఖర్చు అవుతుంది - సుమారు 400 రూబిళ్లు. వైద్యం ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు పూర్తి కోర్సును పూర్తి చేయాలి, ఇందులో 10-15 విధానాలు ఉంటాయి.

అదనపు సాధనాలు మరియు పరికరాల ఉపయోగం

విలాసవంతమైన జుట్టు కోసం ఫైరర్ సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధులు ఏమి చేసినా: వారు ఖరీదైన మసాజర్లు, షాంపూలు మరియు ముసుగులు ఉపయోగిస్తారు, సందేహాస్పదమైన మందులు తీసుకొని బాధాకరమైన ఇంజెక్షన్లు చేస్తారు. కానీ కొన్ని పద్ధతులు, కాలక్రమేణా వాటి ప్రభావాన్ని నిరూపించాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు జుట్టును నిర్వహించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి:

1. వెచ్చని నీటిలో కరిగిన టేబుల్ (రాక్) లేదా సముద్రపు ఉప్పుతో మసాజ్ చేయండి. ఫలితంగా ముద్ద తడి నెత్తికి వర్తించబడుతుంది మరియు తేలికపాటి రుద్దడం కదలికలతో 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చేసి, ఆపై సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద నడుస్తున్న నీటితో బాగా కడుగుతారు. ఇటువంటి విధానం రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది, నిద్రాణమైన జుట్టు కుదుళ్లను మేల్కొంటుంది, సేబాషియస్ గ్రంథుల అధిక స్రావాన్ని తొలగిస్తుంది, వాటి నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది, రక్త నాళాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, వాటి గోడలు మరింత సరళంగా మరియు మరింత సాగేలా చేస్తాయి. జలదరింపు అనేది పూర్తిగా సాధారణ సంఘటన. కానీ బలమైన దహనం సెషన్‌ను ఆపివేయాల్సిన అవసరం ఉందని సూచిస్తుంది, మరియు సెలైన్ ద్రావణాన్ని వెంటనే కడిగివేయాలి.
2. దువ్వెనతో మసాజ్ చేయండి - చెక్క దువ్వెన లేదా సహజ ముళ్ళతో బ్రష్ ఈ విధానానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మొదట, మీ తలని క్రిందికి వంచు, తల వెనుక నుండి కిరీటం వరకు దువ్వెన, ఆపై దేవాలయాల నుండి ఫ్రంటల్ జోన్ వరకు. నిఠారుగా. మీ గడ్డం పైకి, మీ జుట్టును గ్రోత్ లైన్ నుండి తల వెనుక వరకు దువ్వెన చేయండి. ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి, ఆపై యాదృచ్చికంగా నెత్తిమీద బ్రష్‌ను కదిలిస్తూ, దిశను మారుస్తుంది. మీరు చేసే ఎక్కువ కదలికలు, మంచివి. ఇటువంటి అవకతవకలు నాళాలను టోన్ చేస్తాయి, జుట్టును పోషిస్తాయి, వాటిని మెరిసే మరియు బలంగా చేస్తాయి.
3. కప్పింగ్ మసాజ్ - తొక్కను ఉపయోగించి నెత్తిమీద శుభ్రం చేస్తారు. అప్పుడు డబ్బాను సెట్ చేయండి, దాని నుండి గాలి పీలుస్తుంది. లోపల, ప్రెజర్ డ్రాప్ కారణంగా, పూర్తి శూన్యత సృష్టించబడుతుంది, ఇది కదలిక సమయంలో పరస్పర చర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది: రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది, శోషరస ప్రవాహాన్ని బలోపేతం చేస్తుంది, రద్దీని వేగవంతం చేస్తుంది, వాపు మరియు తిమ్మిరిని ఉపశమనం చేస్తుంది. జుట్టు రాలడం, సెబోరియా, బట్టతల, పొడి నెత్తిమీద ఈ విధానం సూచించబడుతుంది.

అటువంటి మసాజ్ ప్రయోజనాలు మరియు సానుకూల భావోద్వేగాలను మాత్రమే తీసుకురావడానికి, మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఎంచుకున్న టెక్నిక్ యొక్క ప్రాథమిక పద్ధతులను ఎలా సరిగ్గా చేయాలో నేర్చుకోండి.