జుట్టును ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో ఇప్పుడు వారు చాలా వ్రాస్తారు. ఈ అంశంపై చాలా చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్ని ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, మరికొన్ని ఫలితాన్ని దాదాపుగా ప్రభావితం చేయవు, మరికొన్ని స్పష్టంగా హానికరం. మీ జుట్టును బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి 10 సాధారణ మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
4. ఆలివ్ ఆయిల్ జుట్టును బలపరుస్తుంది.
కొంతమంది మహిళలు, అటువంటి y షధాన్ని ఉపయోగించిన తరువాత, ఒక నిర్దిష్ట సానుకూల ప్రభావాన్ని గమనించరు. కానీ, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ హాని జరిగినట్లు ఆధారాలు లేవు. మీరు జుట్టు నుండి ఆలివ్ నూనెను కడగవలసిన సందర్భాలలో మాత్రమే సమస్య కనిపిస్తుంది. అటువంటి సమయంలో, మీరు వాటిని పూర్తిగా రుద్దాలి, ఇది జుట్టుకు యాంత్రిక నష్టం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
7. హెయిర్ డ్రైయర్‌ను తక్కువసార్లు ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి.
వాస్తవానికి, ఇప్పుడు ఈ పరికరాన్ని మహిళలు ప్రతిచోటా ఉపయోగిస్తున్నారు. కానీ, అదే సమయంలో, వేడి గాలిని వీలైనంత తక్కువగా ఉపయోగించడం మంచిది. వేడి అధికంగా జుట్టును ఆరబెట్టి, తేలికగా, పెళుసుగా మరియు నీరసంగా చేస్తుంది. హెయిర్ డ్రయ్యర్ పొందడానికి ప్రయత్నించండి, దీనిని ఉపయోగించి మీరు ఉష్ణోగ్రతను బాగా నియంత్రించవచ్చు.
8. జుట్టు రాలడానికి వ్యతిరేకంగా షాంపూను క్రమానుగతంగా ఉపయోగిస్తారు.
షాంపూలు మరియు సాధారణంగా, జుట్టు రాలడం నివారణలను నిరంతరం ఉపయోగించలేరు. చనిపోతున్న జుట్టును వదిలించుకునే ప్రక్రియ సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అదనంగా, వసంత aut తువు మరియు శరదృతువు వెంట్రుకలు మరింత తీవ్రంగా బయటకు వస్తాయని మర్చిపోవద్దు. నివారణ అంటే జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడమే, 3 నెలల వ్యవధిలో వాడటం మంచిది.
10. నెత్తిమీద దురద ఉంటే, ఇది చుండ్రుకు సంకేతం.
ఇది సాధ్యమే. మీ తల దురద ప్రారంభిస్తే, మీ చర్మం పొడిగా మారి, పై తొక్క మొదలవుతుంది. ఈ దృగ్విషయం ఫలితంగా, చుండ్రు కనిపించవచ్చు. కానీ, మీరు దానికి వ్యతిరేకంగా సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, మీరు ప్రస్తుతం ఉపయోగిస్తున్న సౌందర్య సాధనాలతో సమస్య లేదని నిర్ధారించుకోండి. ఉపయోగించిన షాంపూల యొక్క పదార్థాలు నెత్తిమీద చికాకు కలిగించిన అనేక కేసులు నివేదించబడ్డాయి. మరియు వాటిని ఉపయోగించడం ఆపివేసిన తరువాత, సమస్య స్వయంగా అదృశ్యమైంది.
2. క్యాబేజీ, బచ్చలికూర మరియు బ్రోకలీతో సహా ముదురు ఆకుకూరలు
ముదురు ఆకుకూరలు శరీరానికి చాలా అవసరమైన పోషకాలను ఇస్తాయి. ఉదాహరణకు, బచ్చలికూరలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఎ, అలాగే ఐరన్, బీటా కెరోటిన్, ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ సి ఉన్నాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, తేమగా మరియు బలంగా ఉంటుంది. ఇందులో ఒమేగా -3 ఆమ్లాలు, మెగ్నీషియం, కాల్షియం మరియు పొటాషియం కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మీ తల్లిదండ్రులు మిమ్మల్ని చిన్నతనంలో ఆకుకూరలు తినడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి.
3. బెల్ పెప్పర్స్, టమోటాలు, చిలగడదుంపలు మరియు క్యారెట్లతో సహా ఇతర కూరగాయలు
మీ ప్లేట్‌లో ప్రకాశవంతమైన రంగులను జోడించండి - మరియు మీ జుట్టు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది. స్వీట్ పెప్పర్ విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది శరీరానికి చాలా అవసరమైన ప్రోటీన్‌ను సృష్టించడానికి సహాయపడుతుంది. చిలగడదుంపలలో పెద్ద మొత్తంలో బీటా కెరోటిన్ ఉంటుంది, ఇది విటమిన్ ఎగా మారి, మన శరీరంలోకి వస్తుంది. అతను జుట్టు మరియు చర్మాన్ని పోషించడానికి, వాటిని తేమగా ఉంచడానికి మరియు పొడి మరియు పెళుసుదనాన్ని నివారించడానికి సహాయం చేస్తాడు.
4. కాయధాన్యాలు మరియు సోయాబీన్లతో సహా బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు
శక్తి యొక్క అంతులేని ఛార్జ్తో పాటు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ యొక్క అధిక కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు, మా అభిమాన లెగ్యూమ్ సూప్లు జుట్టును సంపూర్ణంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఈ ఆహారాలు ప్రోటీన్ యొక్క గొప్ప వనరులు మరియు ఇనుము యొక్క మంచి మోతాదును కూడా అందిస్తాయి. ఇనుము లోపం తరచుగా జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి ప్రతిరోజూ తగినంతగా పొందడం చాలా ముఖ్యం.
5. మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ
చికెన్ మరియు టర్కీతో సహా సన్నని మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ కూడా ప్రోటీన్ యొక్క అద్భుతమైన వనరులు. మానవ శరీరంలో ఈ మూలకం యొక్క తగినంత మొత్తం లేకుండా, సాధారణంగా ప్రతిరోజూ అది బయటకు వస్తుంది అనే దానికి బదులుగా కొత్త జుట్టు ఏర్పడదు. అందువల్ల, మీ జుట్టు సాధారణం కంటే కొంచెం సన్నబడటం గమనించినట్లయితే, మీ ఆహారంలో ఎక్కువ ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని చేర్చండి.
ఇది ఆహ్లాదకరమైన రుచిని కలిగి ఉండటంతో పాటు, దాల్చినచెక్క జుట్టుకు చాలా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లకు ఆక్సిజన్ మరియు పోషకాలను తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితంగా, జుట్టు పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది. సాధ్యమైనప్పుడు మరియు సముచితమైనప్పుడల్లా డిష్‌లో దాల్చినచెక్కను జోడించండి, మరియు మీ కర్ల్స్ చాలా అందంగా ఉంటాయి.
7. సాల్మన్, మాకేరెల్, ఓస్టర్స్ మరియు సార్డినెస్‌తో సహా సీఫుడ్
చాలా చేప వంటకాలు అద్భుతమైన జుట్టు స్థితిని సాధించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. సాల్మన్ బయోటిన్ మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది, ఇవి జుట్టు మెరిసే మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి అవసరం. ఒమేగా -3 లేకుండా, చర్మం పొడిగా మారుతుంది. అలాగే, ఈ భాగాలు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
8. గ్రీకు పెరుగు
ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండటం వల్ల ఇది ఉపయోగపడుతుంది. కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ప్రోటీన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఈ ఉత్పత్తికి హెయిర్ మాస్క్‌గా అదనపు షైన్‌ని ఇవ్వవచ్చు. మీరు తగినంత ప్రోటీన్ తీసుకోకపోతే, అవయవాలను నిర్వహించడానికి శరీరం అందుబాటులో ఉన్న అన్ని ప్రోటీన్ నిల్వలను స్వయంచాలకంగా నిర్దేశిస్తుంది, జుట్టు లేకుండా వదిలివేస్తుంది, అందుకే అవి పెరగవు.
9. గుమ్మడికాయ, బాదం, అక్రోట్లను మరియు అవిసె గింజలతో సహా గింజలు మరియు విత్తనాలు
బాదం మరియు వేరుశెనగలో బయోటిన్ నిండి ఉంటుంది, ఇది మీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన విటమిన్లలో ఒకటి. వాల్నట్ మరియు అవిసె గింజలు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క అద్భుతమైన వనరులు, ఇవి జుట్టును తేమగా ఉంచడానికి మరియు వాటిని మృదువుగా మరియు మృదువుగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. అదనంగా, అక్రోట్లలో రాగి ఉంటుంది, ఇది బూడిద జుట్టు యొక్క అకాల రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది. బాదంపప్పులో మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది, ఇది ఒత్తిడి నిరోధక సహజ పదార్ధం.
10. అవోకాడో
ఈ పండులో విటమిన్లు బి మరియు ఇ పెద్ద మొత్తంలో ఉంటాయి, ఇవి జుట్టును రక్షించడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి సెల్యులార్ స్థాయిలో పనిచేస్తాయి. వాటి పెరుగుదలకు బయోటిన్ అవసరం. విటమిన్ ఇ దెబ్బతిన్న నెత్తిని సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. అవోకాడో పురీని ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్ యొక్క ఒక భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు, లేదా మీరు పండ్లను సలాడ్లు లేదా టోస్ట్లలో ఆనందించవచ్చు.
11. స్ట్రాబెర్రీలు, మామిడిపండ్లు, అరటిపండ్లు మరియు కివితో సహా పండ్లు
సిట్రస్ పండ్లు విటమిన్ సి తో సహా అవసరమైన పోషకాల యొక్క రుచికరమైన రుచికరమైన వనరులు. ఇది శరీరం ఇనుమును తగినంతగా గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ సి అధిక కంటెంట్ కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయలలో అన్ని సిట్రస్ పండ్లు ఉంటాయి, కాని ముఖ్యంగా స్ట్రాబెర్రీలలో ఇది చాలా ఉంది. కివి మరియు మామిడి కూడా అద్భుతమైన వనరులు.
12. క్వినోవా, వోట్మీల్ మరియు బ్రౌన్ రైస్‌తో సహా తృణధాన్యాలు
కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు మనకు సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం శక్తిని ఇస్తాయి. కానీ తృణధాన్యాలు కూడా నెత్తికి చాలా మేలు చేస్తాయి. వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు బి ఉంటాయి6 మరియు బి12, పాంతోతేనిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లాలు, అలాగే జుట్టు కుదుళ్లను ఉత్తేజపరిచే నియాసిన్, తద్వారా జుట్టు ఆరోగ్యంగా, మెరిసే మరియు బలంగా పెరుగుతుంది.
భారీ ఆహారాన్ని ఆశ్రయించవద్దు
నాటకీయ బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, కానీ అవి మంచి దేనికీ దారితీయవు, అవి శరీరాన్ని మాత్రమే ఎగ్జాస్ట్ చేస్తాయి. ప్రతిదీ లోపలి నుండి వెళుతుందనేది రహస్యం కాదు, మరియు ఆరోగ్యం ఆహారం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, అంటే, ఏ విధమైన ఆహారం మరియు దానిలో ఎన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి. విటమిన్ల కఠినమైన ఆహారంతో, శరీరంలోకి చాలా తక్కువగా ప్రవేశిస్తుంది, ఇది జుట్టు, గోర్లు మరియు మొత్తం జీవి యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
స్నాక్ బాదం
జుట్టును కాపాడుకోవడానికి ఒక మంచి మార్గం పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం. మీరు ఇలా చేస్తే, మీ జుట్టు మందంగా ఉంటుంది, వాటి పెరుగుదల వేగవంతం అవుతుంది, అవి మెరిసిపోతాయి మరియు బూడిద జుట్టు తరువాత కనిపిస్తుంది. విటమిన్ ఇ అధికంగా ఉండే బాదం వంటి ఆహారాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. అదనంగా, ఈ గింజలు బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడతాయి - వాటిని మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి.
మీకు ఐరన్ లోపం లేదని నిర్ధారించుకోండి
ఇనుము లోపం, లేదా రక్తహీనత, మీరు నిరంతరం అలసట మరియు చలిని అనుభవిస్తాయి. ఇది మీ జుట్టు రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. నష్టం తరచుగా ఇనుము లోపంతో ముడిపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఎక్కువ బచ్చలికూర తినండి. ఈ ఉత్పత్తి తాజా మరియు వండిన రెండింటికీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.
అల్లం తినండి
రోగనిరోధక శక్తికి అల్లం ఉత్తమ సహజ నివారణలలో ఒకటి. అల్లం రూట్ మెగ్నీషియం, భాస్వరం, విటమిన్లు మరియు పొటాషియం నిండి ఉంటుంది. ఈ అంశాలు జుట్టుకు బలం మరియు ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. అల్లం ముసుగులకు కూడా జోడించవచ్చు - ఇది జుట్టును లోపలి మరియు వెలుపల నుండి ప్రభావితం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
సాల్మన్ తినండి
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు మంట యొక్క తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి, ఇది తరచుగా జుట్టు రాలడానికి కారణం. శరీరంలో ఈ ఆమ్లాల స్థాయిని పెంచడానికి, ఎక్కువ సాల్మన్ తినండి. నిపుణులు వారానికి రెండుసార్లు ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
హెయిర్ మాస్క్‌లను ప్రయత్నించండి
హెయిర్ మాస్క్‌లు వాడటం సరైన పరిష్కారం. మీరు ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలను కూడా ఆశ్రయించవచ్చు, ఉదాహరణకు, తేనె మరియు కొబ్బరి నూనె మిశ్రమం ఈ పదార్ధాల యొక్క తేమ లక్షణాలకు మీ జుట్టును మరింత ప్రకాశవంతంగా చేస్తుంది.
కఠినమైన ఆహారం మానుకోండి
కఠినమైన ఆహారం మీ జీవక్రియకు హాని కలిగించడమే కాకుండా బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది, కానీ మీ జుట్టు యొక్క స్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. ఈ రకమైన ఆహారం విటమిన్లు మరియు ప్రోటీన్లతో నిండిన ఆహార పదార్థాలను కోల్పోతుంది, ఇవి కర్ల్స్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన స్థితికి అవసరం. అటువంటి డైట్ కు అంటుకోకండి.
చర్మం వ్యాధులను నయం చేస్తుంది
చుండ్రు ఒక వికర్షక దృష్టి మాత్రమే కాదు, ఇది జుట్టు రాలడానికి కూడా దారితీస్తుంది. నెత్తి ఆరోగ్యంగా ఉండాలి, తద్వారా రక్త ప్రసరణ సాధారణం మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు ఏమీ ఆటంకం ఉండదు, కాబట్టి పై తొక్కను ఎదుర్కోవాలి.
ఎక్కువ బి విటమిన్లు తీసుకోండి
మీ కర్ల్స్ బలంగా మరియు అందంగా ఉండటానికి, బయోటిన్‌తో కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అతను మీ కోసం ఏ విటమిన్లు సిఫారసు చేస్తాడో మీ వైద్యుడిని అడగండి. అదనంగా, బి విటమిన్ల మూలాలు సన్నని మాంసం, ఆకుకూరలు మరియు పాల ఉత్పత్తులు. మీరు మీ రూపాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే వాటిని మీ ఆహారంలో చేర్చండి.
సమతుల్యంగా తినండి
తగినంత ప్రోటీన్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులతో సమతుల్య ఆహారం జుట్టును ఏర్పరుస్తున్న కెరాటిన్ అనే ప్రోటీన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. మీ జుట్టుకు మీరు చేయగలిగే గొప్పదనం ఏమిటంటే పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం. ఈ సందర్భంలో, జుట్టు మందంగా మరియు మెరిసేదిగా ఉంటుంది, మరియు వాటి పెరుగుదల వేగంగా ఉంటుంది.
విటమిన్ డి రిచ్ ఫుడ్స్ తినండి
మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, విటమిన్ డి వాడటం చాలా ముఖ్యం. ఈ విటమిన్ జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడమే కాకుండా, క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో ఈ పదార్ధం యొక్క స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి ప్రయత్నించండి.
స్నాక్ బ్రెజిల్ కాయలు
బ్రెజిల్ గింజల్లో సెలీనియం చాలా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు అందానికి ఎంతో ప్రాముఖ్యతనిస్తుంది. సెలీనియం యొక్క ఇతర వనరులు సార్డినెస్, హాలిబట్ మరియు టర్కీ. ఆహారంలో ఈ ఉత్పత్తుల ఉనికి మీ కర్ల్స్ను తీవ్రంగా బలోపేతం చేస్తుంది.
పోషక పదార్ధాలను ప్రయత్నించండి
మీ జుట్టుకు తేమ లేకపోతే, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు, చర్మం మరియు గోర్లు కోసం పోషక పదార్ధాలను ప్రయత్నించండి. సానుకూల మార్పులను గమనించడానికి ప్రతిరోజూ కొన్ని గుళికలు తాగడం సరిపోతుంది. మీరు నాణ్యమైన కాంప్లెక్స్‌ను ఎన్నుకోవాలి (ఈ విషయంలో మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు).
నూనెలు లేదా ఇంటెన్సివ్ కండీషనర్ వర్తించండి
జుట్టు యొక్క శాశ్వత ఆర్ద్రీకరణ వారి అందానికి కీలకం. చర్మవ్యాధి నిపుణులు ఆలివ్ లేదా అర్గాన్ నూనెను వాడాలని సిఫారసు చేస్తారు, అలాగే కడిగివేయవలసిన అవసరం లేని కండీషనర్. ఇటువంటి సంరక్షణ పెళుసైన జుట్టును తగ్గించడానికి మరియు దాని షైన్ను పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
వేడి స్టైలింగ్ ఉత్పత్తుల వాడకాన్ని తగ్గించండి
మీరు నిరంతరం మీ జుట్టును కర్లింగ్ ఇనుముతో స్టైల్ చేస్తే, బహుశా అవి తిరిగి పెరగలేవు. వేడి స్టైలింగ్ సాధనాల వాడకాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి, వాటిని నెత్తికి దగ్గరగా ఉపయోగించవద్దు మరియు జుట్టును ఎక్కువగా లాగవద్దు. జుట్టు రాలడం మరియు పొడిబారకుండా ఉండటానికి ఎప్పటికప్పుడు మీ జుట్టును సహజ స్థితిలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
సహజ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించండి
మీరు సరిగ్గా తినడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, జుట్టు ఉత్పత్తులను ఎన్నుకునేటప్పుడు అదే విధానాన్ని ప్రయత్నించండి. రసాయనాలతో నిండిన రసాయనాలను నివారించండి; మీ జుట్టు రకానికి సరిపోయే సహజమైన, సేంద్రీయ పదార్ధాలతో ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. కొబ్బరి, క్యారట్ విత్తనాలు, షియా, కోకో, నారింజ, నిమ్మ, లావెండర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనెలు ప్రభావవంతమైన భాగాలు. సహజ ఉత్పత్తులు సాధారణంగా తక్కువ షెల్ఫ్ జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయని మర్చిపోవద్దు.
విటమిన్ ఎ తీసుకోండి
సరైన జుట్టు పెరుగుదలకు, విటమిన్ ఎ వాడండి. ఈ పదార్ధం కొవ్వులో కరుగుతుంది మరియు నీటిలో కాదు, కాబట్టి ఇది శరీరంలో పేరుకుపోతుంది - ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి రోజువారీ రేటును మించకూడదు.
విటమిన్ సి ఎక్కువగా తినండి
విటమిన్ సి శరీరం ఇనుము వంటి ఇతర పదార్థాలను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ జుట్టును మెరుగుపర్చడానికి సిట్రస్‌లను క్రమం తప్పకుండా తినండి. అలాంటి పండ్లు నచ్చలేదా? ఈ విటమిన్ యొక్క ఇతర మంచి వనరులు ఉన్నాయి, అదనంగా, ఒక విటమిన్ కాంప్లెక్స్ మీకు సహాయపడుతుంది.
కాల్షియం రిచ్ ఫుడ్స్ ఎంచుకోండి
పాల ఉత్పత్తులలో కాల్షియం బలోపేతం చేసే ఎముక చాలా ఉంది, ఇది మీ జుట్టు పరిస్థితిని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే పోషకం. ఆహారం నుండి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను పొందడానికి ప్రయత్నించండి, సరైన ప్రణాళిక మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
చుండ్రు వదిలించుకోవడానికి నూనె వాడకండి
చుండ్రుకు కారణం ఓవర్‌డ్రైడ్ స్కాల్ప్ అని నమ్ముతారు, ఇది ఒక పురాణం. చుండ్రు అనేది తాపజనక ప్రక్రియ, ఇది చుండ్రు కోసం మందులు లేదా ప్రత్యేక వైద్య షాంపూలతో చికిత్స చేయాలి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు దానిని తొలగించడానికి చుండ్రు యొక్క కారణాన్ని కనుగొనాలి.
జుట్టు రకం ద్వారా షాంపూని ఎంచుకోండి
జుట్టు రకానికి అనువైన షాంపూని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, జిడ్డుగల షైన్ లేని విధంగా జిడ్డుగల జుట్టు కోసం షాంపూలు తగినంతగా ఎండిపోతున్నాయి, అందువల్ల ఇది పొడి జుట్టు యజమానులకు సరిపోదు, ఎందుకంటే దీనికి విరుద్ధంగా ఇది వాటిని మరింత ఆరబెట్టవచ్చు మరియు అవి మరింత పెళుసుగా మారుతాయి. అలాగే, ధరపై దృష్టి పెట్టవద్దు. షాంపూ ఖరీదైనది అయితే, ఇది ఉత్తమమైనదని దీని అర్థం కాదు. చౌకైన సాధనాలు వారి పనిని కూడా చేయగలవు.
మీ జుట్టుకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి
మునుపటి పేరాలో, జుట్టుకు రంగు వేయడం నుండి విశ్రాంతి ప్రభావితమవుతుంది, కానీ వారు దీని నుండి మాత్రమే బాధపడతారు. హెయిర్ డ్రైయర్స్, కర్లింగ్ ఐరన్స్, ఎండబెట్టడం, ఇస్త్రీ చేయడం కూడా జుట్టుపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ లేదా రోజుకు చాలా సార్లు పొడిగా ఉంటే మీ జుట్టును పూర్తిగా రక్షించలేరు. మీరు వాటిని కొంతకాలం ఒంటరిగా వదిలివేయాలి. పిగ్‌టెయిల్స్ మరియు తోకలను అల్లినప్పుడు కూడా అది విలువైనది కాదని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. ఇది జుట్టును తీవ్రంగా గాయపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా తడిగా ఉంటే.
మీ జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి 4 నివారణలు మరియు 9 ప్రాథమిక చిట్కాలు సహాయపడతాయి
ప్రతి స్త్రీ మందపాటి, పొడవైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు గురించి కలలు కంటుంది. తద్వారా అవి విధేయులుగా మరియు సహజమైన షైన్‌తో నిండి ఉంటాయి, వాటిని చూసుకోవాలి, ఉష్ణోగ్రత తీవ్రత నుండి రక్షించాలి, తక్కువ రసాయనాలు, పెయింట్‌లు వాడాలి మరియు ఎక్కువ సహజమైన షాంపూలు, ముసుగులు మరియు బామ్‌లను వాడాలి.
జుట్టు యొక్క సరైన సంరక్షణ దాని అందాన్ని నిర్ధారిస్తుంది
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు యొక్క రహస్యం ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు చిక్ హెయిర్ కోసం పోరాటంలో అద్భుతమైన ఫలితాలను ఎలా సాధించాలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయం చేస్తుంది. చివరి వరకు చదవండి, మరియు అది మీ శక్తిలో ఉందని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు!
ఏ రకమైన జుట్టుకైనా కండీషనర్
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు ఒక పొడవైన మరియు శ్రమతో కూడిన పని. ఆరోగ్యకరమైన షైన్, ప్రకాశం మరియు శక్తి కోసం ఒక వాష్ సరిపోదు. ప్రతి స్ట్రాండ్‌కు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో అదనపు పోషణ అవసరం. ఇది చేయుటకు, మీరు ఏ రకమైన జుట్టుకైనా అనువైన వంటకాలను తీసుకోవచ్చు:
- రోజ్మేరీ, కలేన్ద్యులా మరియు నాస్టూర్టియంతో శుభ్రం చేసుకోండి. మూలికలను సమాన నిష్పత్తిలో కలపాలి, మరియు 2 కప్పుల ఉడికించిన నీరు పోయాలి, అరగంట ఉడికించాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసును ఫిల్టర్ చేయాలి, చల్లబరచడానికి అనుమతించాలి మరియు జుట్టు కడిగిన తర్వాత వాడాలి.
- మూలికలతో వైట్ వైన్. వంట కోసం, మీకు వైట్ వైన్, పిండిచేసిన చమోమిలే పువ్వులు, రోజ్మేరీ ఆకులు మరియు మార్జోరం అవసరం. మూలికలను గ్రైండ్ చేసి, వైన్‌కు జోడించండి, బాటిల్‌ను మూసివేసి చీకటి ప్రదేశంలో ఉంచండి, తద్వారా ప్రతిదీ నింపబడి ఉంటుంది. ఒక వారం తరువాత, ఇన్ఫ్యూషన్ను వడకట్టి, ప్రతి షాంపూ తర్వాత, 300 మి.లీ నీటికి 3 టేబుల్ స్పూన్ల కంటే ఎక్కువ కడగడానికి వాడండి.
తత్ఫలితంగా, జుట్టు విధేయుడవుతుంది, దువ్వెన చాలా సులభం, అవి కలపవు.
చిట్కా: మీకు ఒక నిర్దిష్ట భాగానికి అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకపోతే శుభ్రం చేయు వాడండి, లేకపోతే మంట, దురద లేదా దద్దుర్లు ప్రారంభమవుతాయి.
జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మూలికలు
మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు మూలికా కషాయాలు, కషాయాలను లేదా ప్రక్షాళన ఉపయోగించాలి.
శతాబ్దాలుగా, మూలికలు మానవ ఆరోగ్యంతో సమస్యలను పరిష్కరించాయి, కొన్ని అనారోగ్యాల నుండి కొన్ని సహాయం చేస్తాయి, మరికొన్ని ఇతరులకు సహాయపడతాయి. పెళుసైన మరియు అనారోగ్యకరమైన జుట్టు సమస్య కూడా మూలికల శక్తిలో ఉంది, వాటిలో నష్టం, కొవ్వు, స్ప్లిట్ ఎండ్స్ మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పరిస్థితులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడే అనేక రకాలు ఉన్నాయి.
- అమరత్వం పెళుసుదనం మరియు స్ప్లిట్ చివరల నుండి కోలుకునే ధోరణిని కలిగి ఉంది,
- డాతురా మూలాలను బలోపేతం చేస్తుంది
- నెత్తిమీద ఏదైనా తాపజనక ప్రక్రియలో కలేన్ద్యులా ఆదా అవుతుంది, చికాకును తగ్గిస్తుంది, చుండ్రును తొలగిస్తుంది మరియు పెళుసైన తంతువులను పునరుద్ధరిస్తుంది,
- రోజ్మేరీతో బే ఆకు జుట్టును బలంగా చేస్తుంది, ఇది కొద్ది రోజుల్లో దాని మొత్తం పొడవును తిరిగి పొందుతుంది మరియు విధేయుడిగా మారుతుంది,
- అలసిపోయిన మరియు బలహీనమైన జుట్టు కోల్ట్స్ఫుట్ గడ్డి ద్వారా పునరుద్ధరించబడుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడాన్ని కూడా ఆపివేస్తుంది మరియు సహజమైన షైన్ మరియు అందాన్ని ఇస్తుంది.
చిట్కా: జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పునరుద్ధరించడానికి మూలికల జాబితా చాలా పెద్దది, కాబట్టి మీ సమస్యతో మీ ట్రైకాలజిస్ట్ లేదా చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఏ ఉడకబెట్టిన పులుసు వాడటం ఉత్తమం అని వైద్యులు మీకు చెప్తారు, తద్వారా ఇది మీ సమస్యను పూర్తిగా పరిష్కరిస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు: వివరణ, సాంద్రత మరియు ఇతర ప్లస్
చురుకైన భాగం మరియు వారి సంక్లిష్ట పనికి ధన్యవాదాలు, జుట్టు యొక్క పరిస్థితి గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. వారు కూడా:
- రూట్ నుండి చిట్కా వరకు నానబెట్టి,
- ఒక వివరణని కలవారు,
- వేగంగా పెరుగుతాయి
- నెత్తిలోని సన్నని రక్త నాళాల వ్యవస్థ పునరుద్ధరణ ప్రారంభమవుతుంది
జుట్టు స్థావరాలు - సేబాషియస్ గ్రంథులు సాధారణంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి,
- పెళుసుదనం తగ్గుతుంది, జుట్టు బలంగా మారుతుంది,
- దెబ్బతిన్న తంతువులు ఆరోగ్యకరమైన నిర్మాణాన్ని పొందుతాయి.
ముఖ్యమైన నూనెలు ఉత్పాదక హెయిర్ ఫోలికల్స్ ను వర్క్ఫ్లో తీసుకురావడం ప్రారంభిస్తాయి, ఇవి ఒకే చోట నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని పెరగవు. ఫలితంగా, సాంద్రత, బలమైన నిర్మాణం మరియు ప్రకాశం మీకు హామీ ఇవ్వబడతాయి.
జుట్టు సంరక్షణ కోసం అవసరమైన నూనెల జాబితా
చిట్కా: సమర్థవంతమైన ఫలితాన్ని సాధించడానికి, పైన పేర్కొన్న రెండు ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమం సహాయపడుతుంది.
- గ్రంధులలో కొవ్వు ఉత్పత్తిని తగ్గించడానికి మరియు క్రిమినాశక చర్యకు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు బెర్గామోట్ అవసరం.
- లవంగం నూనె ఒక అద్భుతమైన యాంటీ మైక్రోబియల్ ఏజెంట్ మరియు చుండ్రును ఎదుర్కోవడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- టీ ట్రీ మరియు లావెండర్ నూనెలు దురదను తగ్గిస్తాయి మరియు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఈ సాధనాల జాబితా పెద్దది, కానీ సరైన నూనెను వర్తింపచేయడానికి, పట్టికను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే విధానం
రెడీమేడ్ షాంపూలు, కండిషనర్లు, మాస్క్‌లు లేదా బామ్‌లకు ముఖ్యమైన నూనెలు కలుపుతారు. రెగ్యులర్ వాడకంతో, మీరు కొన్ని వారాల తర్వాత మంచి ఫలితాన్ని చూడవచ్చు. మీ జుట్టు కడిగిన తరువాత, ఉత్పత్తిని నూనెలతో అప్లై చేసి కొద్దిసేపు వదిలి, చర్మానికి మసాజ్ చేయండి.
చిట్కా: నూనెల యొక్క చికిత్సా ప్రభావం వైవిధ్యమైనది, కాబట్టి మీరు ప్రతిసారీ షాంపూకు క్రొత్తదాన్ని జోడించవచ్చు లేదా వివిధ వైద్యం లక్షణాలతో అనేక ఉత్పత్తులను మిళితం చేయవచ్చు.
ముఖ్యమైన నూనె చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంది, కాబట్టి దీనిని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించకూడదు. ముసుగు వర్తించేటప్పుడు మీరు కూరగాయలు, ఆలివ్, బాదం లేదా బుర్డాక్‌కు కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.
జుట్టు పరిస్థితిని ఎలా మెరుగుపరచాలి?
జుట్టును ఆరోగ్యంగా చేసుకోవడం అస్సలు కష్టం కాదు, మీరు రోజుకు కొన్ని నిమిషాలు ఇవ్వాలి, ఆపై వారు శోభ, సాంద్రత మరియు ఆరోగ్యకరమైన షైన్‌తో మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతారు.
నెత్తిమీద మసాజ్ చేసే రహస్యం
మసాజ్ సహాయంతో, రక్త ప్రసరణ యొక్క ఉద్దీపన మరియు జుట్టు కుదుళ్ల పెరుగుదల ప్రారంభమవుతుంది. ఇటువంటి విధానాలు సెలూన్లు, క్షౌరశాలలు లేదా మీరు చేయవచ్చు
ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు.
నెత్తిమీద మసాజ్ చేయడం వల్ల కదలికలను నెట్టడం మరియు మార్చడం చేయాలి.
జుట్టు అందానికి ఎరువులు
ప్రతి కర్ల్‌కు విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్‌తో సరైన పోషకాహారం అవసరం, అది లేకుండా పెరుగుదల, పునరుద్ధరణ మరియు మొత్తం నిర్మాణం అసాధ్యం. ఎరువులు ముసుగులతో చేస్తారు, వీటిని సౌందర్య దుకాణాలలో అల్మారాల్లో విక్రయిస్తారు. అదనంగా, రసాయన శాస్త్రం కాదు, స్వీయ-నిర్మిత ముసుగులు - తేనె, కేఫీర్, ఉల్లిపాయలు, గుడ్లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తులతో అద్భుతమైన రూపాన్ని మరియు పనితీరును ఉపయోగించడం మరింత నమ్మదగినది.
చిట్కా: మీ తలను మసాజ్ కదలికలతో మసాజ్ చేయండి, మూలాలను ఉత్తేజపరిచేటప్పుడు, వెంటనే ముసుగును వర్తించండి.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం
మీరు ఆరోగ్యకరమైన సిల్కీ జుట్టు కలిగి ఉండాలంటే, మీరు సరిగ్గా తినాలి మరియు విటమిన్ సి కాంప్లెక్స్ ఉపయోగించాలి:
- ఇనుము,
- జింక్,
- రాగి,
- సెలెనా, మరియు ఇతరులు.
చిట్కా: సీఫుడ్, పాల ఉత్పత్తులు మరియు తృణధాన్యాలు తినండి.
ప్రభావవంతమైన ముసుగులు: ఇంట్లో ఉపయోగం కోసం వంటకాలు
జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు బలంగా మరియు మెరిసేలా చేయడానికి, ముసుగుల కోసం మేము మీకు అనేక ఎంపికలను అందిస్తున్నాము:
- కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు లేదా పెరుగుతో. పాల ఉత్పత్తులు తంతువుల మొత్తం పొడవుతో వర్తించబడతాయి మరియు 20 నిమిషాలు వదిలి ఒక చిత్రంతో చుట్టబడి ఉంటాయి, తరువాత వాటిని కడిగి షాంపూతో కడుగుతారు.
- కాగ్నాక్, వోడ్కా లేదా ఇథైల్ ఆల్కహాల్ మరియు పచ్చసొన. మీరు కాగ్నాక్ లేదా వోడ్కా తీసుకుంటే, వాటిని పలుచన చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ 1: 2 లెక్కింపులో ఆల్కహాల్ నీటితో కరిగించాలి. తరువాత పచ్చసొనతో కలపండి మరియు రూట్ నుండి చిట్కా వరకు రుద్దండి, పావుగంట వదిలి, శుభ్రం చేసుకోండి.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరగడానికి ముఖ్యమైన చిట్కాలు
- మీ జుట్టు కడగడానికి ముందు పూర్తిగా దువ్వెన చేయండి.
- తడి జుట్టు దువ్వెన లేదు.
- పొడిగా చెదరగొట్టవద్దు, లేదా చాలా అరుదుగా చేయండి, తద్వారా జుట్టును అధికం చేయకుండా మరియు దాని అధిక ఉష్ణోగ్రత చుక్కలను ఇవ్వకండి.
- తగిన దువ్వెనను ఎంచుకోండి, అది చెక్కతో మరియు మృదువైన ముళ్ళతో తయారు చేయాలి.
- నీరు పుష్కలంగా త్రాగాలి.
- మీ జుట్టు రకానికి షాంపూని సరిపోల్చండి.
- బయో పదార్థాలతో చుండ్రును వదిలించుకోండి.
- స్ప్లిట్ చివరలను నెలవారీ తొలగింపుతో మీ కర్ల్స్ను నవీకరించండి.
- సులభంగా కలపడానికి ప్రత్యేక సాధనాలను ఉపయోగించండి.
మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి మరియు ఇది అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది
జుట్టు నిర్మాణం, నష్టం మరియు పెళుసుదనం వంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చిట్కాల జాబితా మీకు సహాయపడిందని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఈ పాయింట్లలో కొన్నింటిని నెరవేర్చిన తరువాత, మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను సాధిస్తారు మరియు చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ మీ జుట్టును మరియు దాని అందాన్ని ఆరాధిస్తారు.
ఇంట్లో జుట్టు మందంగా మరియు బలంగా ఎలా చేయాలి?
తలపై పచ్చని జుట్టు ఏ స్త్రీ అయినా కల. ఉపచేతన స్థాయిలో, పురుషులు జుట్టు కుప్ప యజమానిని ఆరోగ్యకరమైన జన్యువుల క్యారియర్‌గా గ్రహిస్తారు, అందువల్ల పురుషుల దృష్టి అటువంటి మహిళలతో కలిసి ఉంటుంది. అందుకే ఇంట్లో జుట్టు ఎలా మందంగా తయారవుతుందనే ప్రశ్న మహిళలకు చాలా ముఖ్యం.
ఇంట్లో మందపాటి జుట్టు - సిఫార్సులు మరియు వంటకాలు
సరికాని జీవనశైలి, అసమతుల్య పోషణ మరియు నిరక్షరాస్యుల వస్త్రధారణతో కర్ల్స్ సన్నగా మరియు అసహ్యంగా కనిపిస్తాయి. ఇంట్లో మందపాటి మరియు బలమైన జుట్టు కొన్ని నియమాలను పాటించడం ద్వారా పొందవచ్చు. వాటిలో చాలా ముఖ్యమైనవి గమనించండి:
- పూర్తి ఆహారంతో పాటించడం. ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు ఖనిజ పదార్థాలు మరియు విటమిన్లు అవసరం, అందువల్ల విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవటానికి ట్రైకాలజిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారు.
- అధిక-నాణ్యమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించి మృదువైన నీటితో జుట్టు కలుషితమైనప్పుడు మాత్రమే మీ జుట్టును కడగడం, తువ్వాలు నుండి తలపాగా కింద మీ జుట్టును ఎండబెట్టడం, మీ హెయిర్ బ్రష్‌ను సురక్షితమైన పదార్థాలతో (కలప, సిరామిక్స్) కలపడం వంటి సరైన సంరక్షణను నిర్ధారించడం.
- ప్రతికూల పర్యావరణ కారకాల ప్రభావాల నుండి రక్షించడానికి వాతావరణ పరిస్థితులకు తగిన టోపీలను ధరించడం మరియు మీ తల బయటపెట్టిన గదులలో ఉండడం.
- జుట్టు యొక్క స్ప్లిట్ చివరలను క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం.
- సున్నితమైన సంరక్షణ ఉత్పత్తుల వాడకం (హెయిర్ డైస్, షాంపూలు, బామ్స్ మొదలైనవి).
- హెయిర్ స్టైలింగ్ పరికరాల పరిమిత ఉపయోగం (ఐరన్స్, హెయిర్ డ్రైయర్స్, హెయిర్ కర్లర్స్ మొదలైనవి).
ఇంట్లో ప్రత్యేక విధానాలను నిర్వహించడం ద్వారా మీరు మీ జుట్టును మందంగా మరియు అందంగా చేసుకోవచ్చు. సహా:
- మూలికా కషాయాలు మరియు కషాయాలతో జుట్టును కడగడం. చమోమిలే, రేగుట, సేజ్, బర్డాక్ రూట్స్, ఓక్ బెరడు (ముదురు జుట్టుతో), ఫైప్-రెమెడీస్ నిర్మాణం మెరుగుపరచడానికి దోహదం చేస్తాయి.
- సుగంధ నూనెలతో నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి. కూరగాయల నూనెలు, ఇందులో కొన్ని చుక్కల ఈథర్ కలుపుతారు, జుట్టు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. బర్డాక్, లిన్సీడ్, ఆలివ్, కాస్టర్, బాదం, పీచు నూనెలు తంతువులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి.
- పునరుద్ధరణ, తేమ మరియు సాకే ముసుగులు.
అత్యంత ప్రభావవంతమైన ముసుగు సూత్రీకరణల కోసం వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
ఇంట్లో మందపాటి జుట్టు కోసం ముసుగులు
మీ జుట్టు ప్రదర్శించదగిన రూపాన్ని కోల్పోయి ఉంటే, మరియు ఇంట్లో మందపాటి జుట్టును ఎలా సాధించాలనే సమస్య ప్రత్యేక v చిత్యాన్ని పొందితే, కర్ల్స్కు ఉపయోగపడే సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న ముసుగులను ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
- పచ్చసొన - 1 పిసి.,
- బర్డాక్ (లేదా రాప్సీడ్) నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.,
- పొడి ఆవాలు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
పచ్చసొన, బర్డాక్ ఆయిల్, పొడి ఆవాలు కలిపి చల్లబడిన ఉడికించిన నీటితో కరిగించాలి.
మిశ్రమం 40 నిమిషాలు వర్తించబడుతుంది, ఒక తల తువ్వాలు చుట్టి ఉంటుంది. చికిత్స కోసం, 1.5 నెలలు వారానికి రెండుసార్లు ఈ ప్రక్రియను నిర్వహించడం అవసరం.
- సొనలు - 3 PC లు.,
- మయోన్నైస్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.,
- కాస్టర్ ఆయిల్ - 3 చుక్కలు,
- మిరియాలు కషాయం - 1 డ్రాప్.
పచ్చసొనను మయోన్నైస్తో బాగా కలపండి, కాస్టర్ ఆయిల్ మరియు పెప్పర్ ఇన్ఫ్యూషన్ కూర్పులో పోయాలి.
కూర్పు చర్మంలోకి రుద్దుతారు మరియు 1 గంట పాటు వదిలి, వెచ్చని నీటితో మరియు తేలికపాటి డిటర్జెంట్ తో కడుగుతారు. విధానాల యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ నెలకు వారానికి 2 సార్లు.
- సొనలు - 4 PC లు.,
- తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l.,
- లిన్సీడ్ ఆయిల్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
నూనెను సొనలతో కలుపుతారు, తరువాత కరిగించిన తేనె కలుపుతారు.
ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు వర్తింపజేస్తారు, తల ఒక చిత్రంతో కప్పబడి ఉంటుంది మరియు పైన ఒక తువ్వాలతో ఉంటుంది. సుమారు 40 నిమిషాల తరువాత, జుట్టును షాంపూతో కడుగుతారు.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన జుట్టు గురించి! ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు! సమర్థవంతమైన ముసుగు కోసం రెసిపీ! అందమైన, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రకాశవంతమైన జుట్టు సంరక్షణ మరియు పెరుగుదలకు అనేక రహస్యాలు మరియు చిట్కాలు! సమీక్ష మార్చబడింది!
వీడియోలో నా కొత్త నిష్క్రమణ చూడండి
జుట్టు అగ్ర మరియు సమయోచిత స్వీయ-సంరక్షణ అంశాలలో ఒకటి. జుట్టు వారి ఉంపుడుగత్తె యొక్క అహంకారం మరియు అందం, కాబట్టి నేను మందపాటి, జుట్టు కూడా కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను! పరిపూర్ణ సంరక్షణను ఎంచుకోవడానికి చాలా సంవత్సరాలు నేను ప్రయోగాలు చేశాను, అధ్యయనం చేసాను, పరీక్షించాను మరియు చాలా విషయాలు చేసాను. బాధ్యతాయుతమైన వ్యక్తిగా, నేను పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని మళ్ళీ చదువుతాను, అన్ని ట్రైకాలజిస్టులు, క్షౌరశాలలు మరియు ఇతర నిపుణులతో మాట్లాడాను! తత్ఫలితంగా, నాకు జ్ఞానం యొక్క స్టోర్హౌస్ వచ్చింది మరియు అందరితో పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది! కాబట్టి తప్పకుండా చదవండి!
నా జుట్టు యొక్క సంక్షిప్త చరిత్ర 
ఇప్పుడు నా జుట్టు
నా జీవితమంతా నాకు అందమైన, మందపాటి, పొడవాటి (భుజం బ్లేడ్ల క్రింద) మరియు పెయింట్ చేయని జుట్టు ఉంది. నేను చిత్రించాలని నిర్ణయించుకున్న క్షణం వరకు, ఇది నా కంటే చాలా స్వరాలతో ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది (5 నుండి 9 వరకు). ఇది జుట్టుకు మొదటి దెబ్బ, చివరలు బలహీనపడటం ప్రారంభించాయి, జుట్టు మసకబారడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని కోల్పోవడం ప్రారంభమైంది. తదుపరి దెబ్బ ఇన్స్టిట్యూట్ వద్ద ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం మరియు జీవితంలోని ఇతర ఆనందాలు. ఇక్కడ ఇది పూర్తిగా విచారంగా మారింది. జుట్టు విరిగింది. వీక్షణ భయంకరంగా ఉంది, కాబట్టి ఆమె అనారోగ్యకరమైన ప్రతిదాన్ని కత్తిరించాలని నిర్ణయించుకుంది, జుట్టు కత్తిరించాల్సి వచ్చింది, తద్వారా ఆమె జుట్టు ఆమె భుజాలను కొద్దిగా కప్పేసింది. వారి పూర్వ సాంద్రత పోయింది, అవి సన్నగా మారాయి! ఇది ఒక సంవత్సరం పాటు కొనసాగింది, జుట్టు తిరిగి పెరగలేదు మరియు తరువాత నేను వాటిని తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను !! ఇప్పుడు నేను మునుపటి సాంద్రతను తిరిగి ఇచ్చాను, వాటిని చిత్రించటం మానేశాను, నా సంరక్షణను మెరుగుపర్చాను, నా జుట్టు సమానంగా మరియు ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది!
ప్రాథమిక సంరక్షణ కోసం, నాకు ప్రాథమిక నియమాలు ఉన్నాయి:
1. ప్రధాన షాంపూ సేంద్రీయమైనది, అప్పుడప్పుడు మాత్రమే నేను సిలికాన్‌లను కడగడానికి, స్లాస్‌తో షాంపూలను ఉపయోగిస్తాను.
2. నేను ఎల్లప్పుడూ ఎయిర్ కండిషనింగ్ ఉపయోగిస్తాను! కాబట్టి జుట్టు మెరుగ్గా మరియు తక్కువ చిక్కుతో ఉంటుంది.
3. నా జుట్టు కడిగిన తర్వాత వారానికి 2 సార్లు రెడీమేడ్ మాస్క్‌లు తయారు చేస్తాను.
4. నేను ఇంట్లో ఆయిల్ మాస్క్‌లను వారానికి 2 సార్లు తయారు చేస్తాను.
5. సహజ ముళ్ళతో దువ్వెన మరియు చిక్కు టీజర్ మాత్రమే దువ్వెన.
6. ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి నేను జుట్టుకు విటమిన్లు తాగుతాను.
7. ఇంట్లో నేను పిగ్‌టెయిల్‌తో లేదా మరొక హ్యారీకట్ తొలగించి నడవడానికి ప్రయత్నిస్తాను.
8. హెయిర్ డ్రయ్యర్, కర్లింగ్ ఇనుము మరియు ఇతర థర్మో పరికరాలతో కనీస పరిచయం.
9. 2.5 నెలల్లో హెయిర్ కటింగ్ 1 సమయం (ఇది సుమారు సమయం, మరింత ఖచ్చితంగా నేను జుట్టు యొక్క పరిస్థితిని చూస్తాను)
ఇది క్లుప్త స్క్వీజ్, కానీ క్రింద అన్ని విధానాల యొక్క వివరణాత్మక వివరణ ఉంది!
హెయిర్ వాష్! షాంపూలు, కండిషనర్లు మరియు ముసుగులు
ఈ ప్రక్రియ అందరికీ ఎంతో అవసరం! స్టోర్ అల్మారాల్లోని అన్ని షాంపూల కూర్పును అధ్యయనం చేసిన తరువాత, మనకు సహజమైన షాంపూలు లేవని నేను నమ్ముతున్నాను. మరియు నాకు ఇది చాలా ముఖ్యమైన సూచిక. అందువల్ల, సమీక్షలను చదివిన తరువాత, నేను చాలా సున్నితమైన షాంపూలను కొనడానికి ప్రయత్నించడం మొదలుపెట్టాను, ఇప్పుడు నేను ఇహెర్బ్ వెబ్‌సైట్ నుండి ఉత్పత్తులకు పూర్తిగా మారిపోయాను.అవి మా స్టోర్స్‌లో ఉన్న షాంపూల కంటే చాలా తక్కువ ఉపయోగకరమైన రసాయనాలను కలిగి ఉంటాయి. నేను ఎక్కడో చదివినప్పటికీ, మీరు జుట్టు ఉత్పత్తులను సిలికాన్‌లతో ఉపయోగిస్తే, అవి “రసాయన” షాంపూలతో మాత్రమే కడుగుతారు, కాబట్టి నేను వారానికి ఒకసారి ఈ షాంపూని ఉపయోగిస్తాను (ఇది ఎంతవరకు నిజమో నాకు తెలియదు, మీకు అనుభవం ఉంటే, వ్యాఖ్యలలో రాయండి) . నేను ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి జుట్టు కడగాలి. 
నేను ఇప్పుడు ఉపయోగించే రెడీమేడ్ మాస్క్‌లు
షాంపూ వర్తించే ముందు, నా జుట్టును చాలా జాగ్రత్తగా నానబెట్టండి. నేను షాంపూని మూలాల మీద మరియు జుట్టు మధ్యలో (లేదా తక్కువ) మాత్రమే వర్తింపజేస్తాను. నేను ఆయిల్ మాస్క్ తయారు చేసినప్పటికీ, షాంపూను కడగడానికి ముందు, నేను చివర్లలో నురుగును విస్తరించాను. షాంపూ తర్వాత కండీషనర్‌ను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి, వారు షాంపూతో ఒకే సిరీస్‌కు చెందినవారు కావడం మంచిది, కాబట్టి అవి మరింత ప్రభావవంతంగా సంకర్షణ చెందుతాయి. అప్పుడు నేను రెడీమేడ్ మాస్క్ (వారానికి 2-3 సార్లు) ఉపయోగిస్తాను. జుట్టుకు అలవాటు పడకుండా ముసుగులు క్రమానుగతంగా మార్చబడతాయి. కానీ ఇటీవల నన్ను ఆకర్షించిన ముసుగు దొరికింది. నా జుట్టు నిజంగా పెరగడం ప్రారంభమైంది, మరియు నాణ్యత పరంగా ఇది మెరుగుపడింది, బహుశా చాలామంది దాని గురించి ఇప్పటికే విన్నారు, నిబియన్ ముసుగు. (ఒక వివరణాత్మక సమీక్ష ఇక్కడ దాని గురించి ఉంది) 
సహజ షాంపూలు 
ఎస్‌ఎల్‌ఎస్‌తో షాంపూలు
నేను ఇప్పుడు ఉపయోగించే షాంపూలు:
ఎడారి సారాంశం కొబ్బరి తేమ
వాల్యూమ్ కోసం జోవానీ
తాజా లైన్ నుండి ఘన షాంపూ
వారికి నేను సంబంధిత లైన్ల నుండి ఎయిర్ కండీషనర్లను ఉపయోగిస్తాను.
ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆయిల్ మాస్క్! 
ముసుగు నూనెలు
నేను ఈ ముసుగును చేతిలో ఉన్న ఏ విధంగానైనా తయారుచేస్తాను - ఇప్పుడు నేను సరైన కూర్పును ఎంచుకున్నాను మరియు క్రమానుగతంగా 1-2 నూనెలను మారుస్తాను. ప్రధాన భాగం కొబ్బరి నూనె, షియా బటర్, అర్గాన్ ఆయిల్, జోజోబా ఆయిల్. గతంలో (మరియు కొన్నిసార్లు ఇప్పుడు) నేరేడు పండు, బర్డాక్, కాస్టర్, పీచ్ ఆయిల్ జోడించారు. ఇవన్నీ (ఒక్కొక్కటి 1 టీస్పూన్) కలిపి మైక్రోవేవ్‌లో లేదా నీటి స్నానంలో వేడి చేసి అన్ని పదార్థాలు ద్రవమయ్యే వరకు! నేను ఇవన్నీ మూలాలు మరియు చివరలపై ఉంచాను, షవర్ క్యాప్ మీద ఉంచండి (మీరు ఇంకా దానిపై ఒక టవల్ ను వెచ్చని టవల్ తో చుట్టవచ్చు) మరియు కనీసం ఒక గంట పాటు నడవండి! అప్పుడు నేను షాంపూతో 2 సార్లు కడగాలి మరియు అంతే! నాకు కనిపించే ప్రభావం చాలా అద్భుతంగా ఉంది, అయినప్పటికీ కనిపించే ఫలితాల కోసం మీరు కనీసం ఒక నెలపాటు అలాంటి ముసుగు తయారు చేసుకోవాలి!
నేను నా జుట్టును సహజ పద్ధతిలో ఆరబెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తాను, అయినప్పటికీ ఇది చాలా అరుదుగా మారుతుంది, కాబట్టి నేను థర్మల్ ప్రొటెక్షన్‌ను ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నిస్తాను. కడిగిన తర్వాత నా జుట్టు సాధారణంగా గందరగోళంగా ఉంటుంది కాబట్టి (కడిగేటప్పుడు నేను దువ్వెన తప్ప, నేను ముసుగు తయారుచేసేటప్పుడు) నేను దాన్ని వెంటనే దువ్వెన చేస్తాను, నేను టవల్ తీసేటప్పుడు, సాధ్యమైనంత జాగ్రత్తగా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, క్రమంగా చివరలను మరియు పైనుండి దువ్వెన చేస్తాను. మరియు వాటిని ఈ రూపంలో ఆరబెట్టడానికి వదిలివేయండి లేదా స్టైలింగ్ చేయండి. ఈ సమయంలో నేను సులభంగా దువ్వెన మరియు జుట్టు చికిత్స కోసం స్ప్లిట్ చివరల నుండి వివిధ నిధులను వర్తింపజేస్తాను (ఉదాహరణకు, అటువంటి హైడ్రోఫిలిక్ ఆయిల్ మూసీ రూపంలో). 
కేశాలంకరణ మరియు కేశాలంకరణ!
నేను అన్ని రకాల స్టైలింగ్ మరియు కేశాలంకరణ చేయాలనుకుంటున్నాను! ఇది జుట్టును ప్రభావితం చేసేది, మీరు హానిచేయని ఎంపికలు మరియు ఉపాయాల కోసం వెతకాలి! ఉదాహరణకు, నేను ఎప్పుడూ కర్లింగ్ ఇనుము సహాయంతో కర్ల్స్ తయారుచేసేవాడిని, కాని ఇప్పుడు నేను మ్యాజిక్ లావరేజ్ కర్లర్‌లకు మారిపోయాను, అయితే దీనికి కొంచెం ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, కానీ ఫలితం ద్వారా నేను చాలా ఎక్కువ ఇష్టపడుతున్నాను! కర్లింగ్ చాలా మృదువైనది, కర్లింగ్ ఇనుముతో చేసిన కర్ల్స్ వలె కాకుండా, వేడి చికిత్స లేదు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్వహించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది!
నేను ఇంకా కర్లింగ్ ఇనుము లేదా ఇస్త్రీని ఉపయోగించాల్సి వస్తే, నేను సరైన ఉష్ణోగ్రతను ఎంచుకుంటాను. నా జుట్టును నిఠారుగా చేయడానికి, నేను అతి తక్కువ ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేసాను, ఎందుకంటే నా జుట్టు నిఠారుగా ఉండటానికి బాగా ఇస్తుంది (నా స్ట్రెయిట్నెర్ మీద ఇది 180 డిగ్రీలు). కర్ల్స్ మరియు మరింత క్లిష్టమైన కేశాలంకరణ కోసం, ఇక్కడ దీర్ఘకాలిక నిరోధకత అవసరం - నేను అధిక ఉష్ణోగ్రతను ఉపయోగిస్తాను, కాని నేను జుట్టుకు గురయ్యే సమయాన్ని తగ్గిస్తాను.
నేను బ్రషింగ్ కోసం స్టైలింగ్ చేస్తుంటే, నేను హెయిర్ డ్రయ్యర్‌పై సగటు ఉష్ణోగ్రతను సెట్ చేస్తాను మరియు చివరికి అది పూర్తిగా చల్లగా ఉంటుంది.
దువ్వెనలు మరియు గమ్! 
సహజ బ్రిస్టల్ దువ్వెనలకు ఈ విషయంలో నా ప్రాధాన్యత చాలాకాలంగా ఇచ్చాను! నేను సాధారణంగా పెద్ద గుండ్రని దువ్వెనను ఉపయోగిస్తాను, ఇక్కడ సహజమైన ముళ్ళతో పాటు కొన్నిసార్లు లవంగాలు కూడా ఉంటాయి (సాధారణ ముళ్ళగరికెలు జుట్టును సరిగ్గా దువ్వెన చేయవు). నాకు, ఈ దువ్వెన మంచిది, ఇది జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైన షైన్‌ని ఇస్తుంది మరియు ఇది జుట్టును చింపివేయకుండా మరియు విచ్ఛిన్నం చేయకుండా మెత్తగా కలుపుతుంది!
ఇంకొక రకమైన దువ్వెనలు టాంగిల్ టీజర్, నేను సాధారణంగా నా జుట్టు ద్వారా ముసుగులు పేల్చడానికి ఉపయోగిస్తాను. ఆమె సరిగ్గా చేస్తుంది, అదే సమయంలో వాటిని కలపడం! కొన్నిసార్లు నేను ఆమె పొడి జుట్టును దువ్వెన చేస్తాను, కానీ దానిని ఒక సంచిలో తీసుకెళ్లడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది అనే కారణంతో మాత్రమే!
నేను తరచుగా గమ్ ఉపయోగించను, కానీ నేను దానిని ఉపయోగిస్తే, అప్పుడు ప్రాథమికంగా ఇన్విసిబూబూల్. నేను వాటిని చాలా ఇష్టపడ్డాను, నేను పారదర్శక రంగు యొక్క 3 ముక్కల సమితిని కొనుగోలు చేసాను మరియు అవసరమైనప్పుడు వాటిని ఉపయోగిస్తాను, చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది! అలాగే, వాటి పదార్థం కారణంగా, అవి జుట్టును తక్కువ దెబ్బతీస్తాయి (లోహ పరివర్తనాలు లేవు). కానీ మీరు వాటిని తీసేటప్పుడు జాగ్రత్తగా ఉండాలి, అవి జుట్టు ద్వారా బాగా జారిపోవు, కాబట్టి జుట్టు దెబ్బతినకుండా పట్టుకోవాలి! నేను ఇప్పటికే వాటి గురించి మరింత వివరంగా సమీక్ష రాశాను, కాబట్టి ఇక్కడ చదవండి!
లోపలి నుండి అందానికి మద్దతు ఇవ్వండి!
నిస్సందేహంగా, జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యం (మరియు చర్మం) లోపలి నుండి చూసుకోవాలి. తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు తినడం అవసరం. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, నేను ప్రతి ఉదయం లిన్సీడ్ నూనెను తాగుతాను (ఇక్కడ మరింత వివరంగా) మరియు 3 నెలల్లో 1 సమయం పౌన frequency పున్యంతో నేను విటమిన్లు తాగుతాను. నియమం ప్రకారం, ఇవి ప్రత్యేకమైన హెయిర్ విటమిన్లు. నాకు ప్రత్యేకమైన అభిమానం లేదు, కానీ ఇక్కడ నేను ప్రయత్నించాను - అలెరానా, విటాషార్మ్, ప్రకాశం, మంచును అభినందిస్తున్నాను (నేను వారి నుండి ఎటువంటి ప్రభావాన్ని గమనించలేదు). విటమిన్లు ఖచ్చితంగా గొప్పవి, కాని నేను ఇంకా నా డైట్ ద్వారా మరింత ఆలోచించి అక్కడ నుండి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లను పొందటానికి ప్రయత్నిస్తాను!
హ్యారీకట్ మరియు హెయిర్ కలరింగ్!
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు కోసం, ఇది తప్పనిసరి! అందరి జుట్టు చీలినందున! మరియు మీరు వాటిని కత్తిరించనప్పుడు, అవి పడిపోతాయి! అందువల్ల, ప్రతి 2 నెలలకు ఒకసారి వాటిని కత్తిరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. ప్రతిసారీ చివరలను మాత్రమే అప్‌డేట్ చేస్తే, అది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.
నేను నా జుట్టుకు చాలా అరుదుగా రంగులు వేస్తాను (3 నెలల్లో 1 సమయం). కానీ పెయింటింగ్ తర్వాత ప్రభావం నాకు నిజంగా ఇష్టం! జుట్టు స్వయంచాలకంగా చాలా ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని పొందుతుంది. ఇది నా జుట్టు నాణ్యతను బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, పెయింట్ అన్ని జుట్టు ప్రమాణాలను "మూసివేస్తుంది", ఇది వాటిని మృదువుగా మరియు విధేయుడిగా చేస్తుంది, కానీ జుట్టు సన్నగా మారదు, బయటకు రాదు. నేను సాధారణంగా ఇంట్లో రంగు వేస్తాను, కాని ప్రొఫెషనల్ పెయింట్ (పెర్మెస్సే) తో, నేను దాదాపు నా స్వంత రంగును వేసుకుంటాను కాబట్టి (నేను బంగారు రంగును ఎంచుకుంటాను, మరియు నా సహజమైనది లేత గోధుమరంగు), నేను బలమైన ఆక్సీకరణ ఏజెంట్‌ను ఉపయోగించను. జుట్టు దెబ్బతినకపోవటం దీనికి కారణం కావచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలకు నేను ఉపయోగించే మొత్తం పునాది ఇదే. బహుశా నేను ఏదో కోల్పోయాను, కాని మీరు తప్పక ప్రశ్నలు అడగాలి మరియు మీ అనుభవాన్ని పంచుకోవాలి!
నా శరీర సంరక్షణ గురించి కూడా చదవండి!
ఇంట్లో మెరిసే జుట్టు
చిట్కా సంఖ్య 1. జుట్టు సంరక్షణ కోసం మనమందరం ప్రత్యేక జుట్టు సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగిస్తాము. ఇవి షాంపూలు, కండిషనర్లు, ముసుగులు. కాబట్టి, చాలా మంది జుట్టు సంరక్షణ నిపుణులు ఈ ఉత్పత్తులన్నింటినీ ఒకే కాస్మెటిక్ సిరీస్ నుండి ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తున్నారు. ఎందుకంటే అవి సంపూర్ణంగా కలిసిపోతాయి మరియు కలిసిపోతాయి. ఉదాహరణకు, జుట్టు పునరుద్ధరణ మరియు అద్దం షైన్ కోసం మేము వెల్లా సిరీస్ నుండి షాంపూ, కండీషనర్ మరియు మాస్క్‌ని ఎంచుకుంటాము.
చిట్కా సంఖ్య 2. జుట్టు కోసం ఏదైనా ఒక కాస్మెటిక్ లైన్ ఎంచుకున్న తరువాత దానిపై మీ ఎంపికను ఎక్కువసేపు ఆపవద్దు. జుట్టు చాలా త్వరగా మరియు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడుతుంది కాబట్టి, షాంపూ మరియు ముసుగుల తయారీదారు హామీ ఇచ్చిన కావలసిన ప్రభావాన్ని మీరు అనుభవించరు.
చిట్కా సంఖ్య 3. ఇది ఎంత కార్ని అనిపించినా, హెయిర్ డ్రయ్యర్ మరియు ఇనుమును వీలైనంత తక్కువగా ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి. సహజమైన ముళ్ళతో హెయిర్ బ్రష్లు కొనడానికి డబ్బు ఖర్చు చేయండి, అది విలువైనదని నన్ను నమ్మండి.
చిట్కా సంఖ్య 4. జుట్టు సంరక్షణలో సహజ మరియు సౌందర్య నూనెలను వాడండి. బ్యూటీ బ్లాగర్ల ప్రకారం, వాటిలో ఉత్తమమైనవి: కొబ్బరి నూనె, బాదం, అరచేతి, ఆలివ్, పీచ్, జోజోబా ఆయిల్, కాస్టర్ మరియు బర్డాక్. ప్రధానంగా జుట్టు చివర్లలో నూనెను పూయడానికి ప్రయత్నించండి, కానీ కొన్నిసార్లు మీరు నూనెను దాని మొత్తం పొడవుతో వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా జుట్టు మూలాలను విలాసపరుస్తారు.
జుట్టును మెరిసేలా చేయడం: హెయిర్ మాస్క్‌లు
జుట్టు మెరిసే మరియు మృదువైనదిగా చేయడానికి గుడ్డు పచ్చసొన మరియు నూనెల ఆధారంగా హెయిర్ మాస్క్‌ల కోసం ఈ రోజు మేము మీ కోసం అనేక వంటకాలను సిద్ధం చేసాము.
రెసిపీ 1.
- చమోమిలే పువ్వులు (ఫార్మసీ చేస్తుంది),
- కాస్టర్ ఆయిల్ మరియు / లేదా బర్డాక్,
- 2 సొనలు.
వేడినీటితో చమోమిలే (3-4 టేబుల్ స్పూన్లు) పోయాలి మరియు ఒక గంట పాటు పట్టుబట్టండి, తరువాత బాగా ఫిల్టర్ చేయండి. రెండు సొనలు వేరు చేసి 1 టేబుల్ స్పూన్ జోడించండి. ఒక చెంచా కాస్టర్ మరియు / లేదా బర్డాక్ ఆయిల్. సొనలు మరియు నూనెను పూర్తిగా కలపండి, ఆపై వచ్చే చమోమిలే యొక్క ఉడకబెట్టిన పులుసును జోడించండి (2-4 టేబుల్ స్పూన్లు, మీ జుట్టు పొడవును బట్టి ఎక్కువ కావచ్చు). మిగిలిన ఉడకబెట్టిన పులుసును జుట్టు శుభ్రం చేయుటకు ఉపయోగిస్తాము. మేము ఫలిత ముసుగును మూలాలకు వర్తింపజేస్తాము, ఆపై జుట్టు మొత్తం పొడవుతో పంపిణీ చేస్తాము. మీరు దీన్ని హెయిర్ డై బ్రష్‌తో చేయవచ్చు. మేము మా జుట్టును ప్లాస్టిక్ సంచితో ఇన్సులేట్ చేసిన తరువాత, మరియు పైన ఒక టవల్ తో మరియు 1 గంట వేచి ఉండండి. ఈ గంట తరువాత, షాంపూ ఉపయోగించి వెచ్చని నీటితో ముసుగు కడగాలి. చమోమిలే ద్రావణంతో జుట్టును కడగాలి.
రెసిపీ 2.
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు. ఆలివ్ నూనె యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు,
- య్లాంగ్-య్లాంగ్ ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 10 చుక్కలు (లేదా మరేదైనా),
- 1 పచ్చసొన,
నునుపైన వరకు అన్ని పదార్థాలను కలపండి. మీరు 1 టీస్పూన్ కాగ్నాక్ జోడించవచ్చు. మొత్తం పొడవు వెంట జుట్టు దువ్వెన మరియు మూలాలు నుండి చివర వరకు ముసుగు వర్తించండి. జుట్టు వేళ్లను మసాజ్ చేయడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి, షవర్ మాస్క్ మరియు టవల్ మీద ఉంచండి. సుమారు 1 గంట పాటు పట్టుకోండి.
రెసిపీ 3.
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. సోర్ క్రీం స్పూన్లు
- 1 గుడ్డు పచ్చసొన,
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తేనె టేబుల్ స్పూన్లు
- ఆలివ్ ఆయిల్,
- ముఖ్యమైన నూనె (మీకు ఇష్టమైనది).
2 టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి. టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్, సోర్ క్రీం, పచ్చసొన మరియు తేనె. అప్పుడు, 5-6 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె జోడించండి. నీటి స్నానంలో కలపండి మరియు వేడి చేయండి. జుట్టుకు వర్తించండి, 1 గంట పట్టుకోండి మరియు శుభ్రం చేసుకోండి - ప్రతిదీ యథావిధిగా ఉంటుంది.
రెసిపీ 4.
- బర్డాక్ ఆయిల్,
- మాండరిన్ ముఖ్యమైన నూనె,
- సగం నిమ్మరసం రసం.
అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి: 3-4 టేబుల్ స్పూన్లు. టేబుల్ స్పూన్లు బర్డాక్ ఆయిల్, సగం నిమ్మరసం మరియు 5-6 చుక్కల ముఖ్యమైన నూనె. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు అప్లై చేసి కనీసం 30 నిమిషాలు పట్టుకోండి. తరువాత శుభ్రం చేయు.
