జుట్టు బూడిద నుండి విటమిన్లు

మన జుట్టు రంగుకు మెలనిన్ కారణం. బ్లోన్దేస్‌లో, హెయిర్ ఫోలికల్స్‌లో ఈ పిగ్మెంటింగ్ పదార్ధం శాతం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ గోధుమ-బొచ్చు మరియు బ్రూనెట్‌లు జుట్టులో తెల్లటి “తీగలను” కనిపించడాన్ని చాలా ముందుగానే గమనించవచ్చు. మెలనిన్ మొత్తం తగ్గిన వెంటనే, జుట్టు బూడిద రంగులోకి రావడం ప్రారంభమవుతుంది.

తూర్పు medicine షధం కొన్నిసార్లు బూడిద జుట్టు యొక్క అకాల రూపానికి మూత్రపిండాల సమస్యలను నిందిస్తుంది. జుట్టు నిర్మాణంలో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ స్థాయి పెరగడం మరో కారణం. సాధారణంగా ఈ పదార్ధం ఉత్ప్రేరక ఎంజైమ్ ద్వారా నాశనం అవుతుంది. వృద్ధాప్యంతో, ఈ ఎంజైమ్ యొక్క ఉత్పత్తి సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ పేరుకుపోతుంది మరియు లోపలి నుండి జుట్టును బ్లీచ్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

హెయిర్ డై అనేది సమస్యకు మారువేషంలో ఉంటుంది, దాని పరిష్కారం కాదు.

• జన్యు సిద్ధత
• జీవక్రియ రుగ్మత
• శరీరంలో బి విటమిన్ల యొక్క తగినంత కంటెంట్,
• టైరోసిన్ లేకపోవడం, అనేక ప్రోటీన్ల యొక్క ముఖ్యమైన భాగం,
• తప్పు ఆహారం, శాఖాహారం ఆహారం,
• మద్యం మరియు బలమైన కాఫీ తాగడం, ధూమపానం (వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ సంభవిస్తుంది),
• ఉప్పగా ఉండే వంటకాలకు గొప్ప ప్రేమ,
• సూర్యుడికి దీర్ఘకాలం బహిర్గతం
• మీ జుట్టును కడగడానికి వేడి నీటిని ఉపయోగించడం,
• తరచుగా ఒత్తిడికి గురికావడం, భావోద్వేగ షాక్,
• ఉదాసీన పరిస్థితులు
• కొన్ని అనారోగ్యాలు (హైపర్ థైరాయిడిజం, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక మరియు తీవ్రమైన వ్యాధులు, కాలేయం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు వంటివి).

ఇప్పుడు చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు మరియు కాస్మోటాలజిస్టులు జుట్టులో “వెండి” యొక్క ప్రారంభ రూపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను కనుగొనటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, అయినప్పటికీ, వృద్ధాప్యానికి చిహ్నంగా బూడిద రంగు - ఈ ప్రక్రియ ప్రస్తుతం కోలుకోలేనిది.

కారణాలు వయస్సు కాకపోతే, కొందరు వారి సహజ రంగును పునరుద్ధరించగలుగుతారు. విటమిన్లు వాడటం సహా.

"వెండి దారాలకు" వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో విటమిన్లు

జుట్టు విటమిన్లు ఏ పాత్ర పోషిస్తాయి? చాలా ముఖ్యమైనది - అవసరమైన పదార్థాల లోపానికి శరీరం వెంటనే స్పందిస్తుంది. కాబట్టి, అవసరమైన విటమిన్లు లేని జుట్టు అనారోగ్యంగా కనిపిస్తుంది, ప్రారంభంలో బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. మరియు తగినంత పోషకాలు ఉంటే, అప్పుడు కేశాలంకరణ మాత్రమే మిమ్మల్ని మెప్పిస్తుంది.

కాబట్టి, జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి లేదా పునరుద్ధరించడానికి, అలాగే వారి వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి ఏ విటమిన్లు వాడాలి?

విటమిన్ ఇ (టోకోఫెరోల్ అసిటేట్) అనేది సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది వృద్ధాప్యం మరియు కణాల నాశనాన్ని నిరోధిస్తుంది. వారి ఆక్సిజన్ సంతృప్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.

తెల్ల వెంట్రుకలను లాగడం గట్టిగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది. మొదట, ఇది పనికిరానిది: ఇది సమస్యను పరిష్కరించదు. రెండవది, బయటకు తీసేటప్పుడు, ఫోలికల్స్ దెబ్బతింటాయి, అందువల్ల వాటి నుండి పెరిగిన కొత్త వెంట్రుకలు వైకల్యానికి గురవుతాయి. అలాగే, ఇన్ఫెక్షన్ సులభంగా ఆందోళన చెందుతున్న మూలాల్లోకి ప్రవేశిస్తుంది, మరియు తాపజనక ప్రక్రియ కారణంగా, జుట్టు చాలా సన్నగా మారుతుంది.

విటమిన్ ఎ (రెటినాల్) హెయిర్ ఫోలికల్స్ ఆరోగ్యం మరియు సెబమ్ యొక్క సరైన స్రావం గురించి జాగ్రత్త తీసుకుంటుంది. రెడాక్స్ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, బాహ్యచర్మం యొక్క పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. విటమిన్ ఇ శరీరంలోని ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను సమతుల్యం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈవిట్ అనేది విటమిన్ ఇతో రెటినోల్ కలయిక. అవి కొవ్వులో కరిగేవి కాబట్టి, ముఖ్యమైన నూనెలతో కలపడం ద్వారా వాటిని వాడటం మంచిది.

జుట్టు యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆపడానికి లేదా వేగాన్ని తగ్గించడానికి, సమూహం B యొక్క విటమిన్లు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడతాయి:

• జుట్టు యొక్క టోన్, హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క పరిస్థితికి బి 1 (థియామిన్) కారణం. తృణధాన్యాలు తృణధాన్యాలు,
• నెత్తికి రక్తం సరఫరా చేయడానికి బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్) కారణం,
• బి 3 (నియాసిన్, నికోటినిక్ ఆమ్లం) - దీని యోగ్యత బలమైన ఫోలికల్స్ మరియు రిచ్ కలర్‌గా పరిగణించబడుతుంది. పుట్టగొడుగు మరియు జున్ను వంటకాలపై మొగ్గు చూపడం ద్వారా మీరు విటమిన్ పొందవచ్చు,
• B5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం లేదా కాల్షియం పాంతోతేనేట్) జుట్టు పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది, బూడిద జుట్టును నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు,
• బి 6 (పిరిడాక్సిన్) - చుండ్రుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ముఖ్యమైన అంశం, నెత్తిమీద కణాలను పోషిస్తుంది,
• బి 7 (బయోటిన్) - ఒత్తిడి, నిరాశను ఎదుర్కొన్న తర్వాత బూడిదరంగు వెంట్రుకలను గమనించినప్పుడు ఈ విటమిన్‌ను ఆశ్రయించాలి. ఇది నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది, మీ జుట్టు యొక్క రంగు మరియు ఆరోగ్యకరమైన షైన్‌ను కాపాడటానికి మరియు నెత్తిమీద జిడ్డును తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఆపిల్, పీచు, పుట్టగొడుగులు, సోయా మరియు ఇతర చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు, స్ట్రాబెర్రీలు, ముదురు ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, మొక్కజొన్న, టమోటాలు,
• బి 8 (ఇనోసిటాల్) జుట్టు మూలాలను పోషిస్తుంది, జుట్టులో వెండి కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఇనోసిటాల్ పుచ్చకాయ, ప్రూనే, కివి,
• కాల్షియం పాంతోతేనేట్‌తో కలిపి B9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) జుట్టు వృద్ధాప్య ప్రక్రియలను నిరోధిస్తుంది,
• ఈ సమస్యకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో బి 10 (పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం) మరొక సహాయకుడు. ఈ విటమిన్ శరీరం ద్వారా ప్రోటీన్ యొక్క జీర్ణతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జుట్టు మూలాలపై హానికరమైన పదార్ధాల ప్రభావాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది,
• విటమిన్ బి 12 (సైనోకోబాలమిన్) కణజాల మరమ్మత్తును మెరుగుపరుస్తుంది, అందువల్ల హానికరమైన పర్యావరణ ప్రభావాల ఫలితంగా తంతువుల పెళుసుదనం మరియు మందకొడిగా ఉండటానికి ఇది చాలా అవసరం.

పాల ఉత్పత్తులను ఆహారంలో ప్రవేశపెడితే విటమిన్ బి 1, బి 3, బి 7, బి 10 తగినంత పరిమాణంలో పొందవచ్చు. గుడ్డు సొనలు, సన్నని మాంసం, గొడ్డు మాంసం కాలేయం, చేపలు మరియు తాజా కూరగాయలలో దాదాపు అన్ని విటమిన్లు కనిపిస్తాయి. వేరుశెనగలో బి 2 కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది, బి 10 పుట్టగొడుగులు మరియు బంగాళాదుంపలలో పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేసిన బి-విటమిన్లు, అదే సమయంలో తీసుకుంటే, ఒకదానికొకటి తటస్థీకరిస్తుందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

కాబట్టి, పిరిడాక్సిన్ థియామిన్ యొక్క శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు ఇది సైనోకోబాలమిన్తో సరిగా కలిసిపోదు. ఒకే రోజున వాటిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది.

గ్రూప్ బి విటమిన్లు ఫార్మసీలో పొందడం సులభం. అవి గుళికలు లేదా ఆంపూల్స్ (మీరు ఇంజెక్షన్ల కోర్సు తీసుకోవచ్చు), వ్యక్తిగతంగా లేదా తక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో కలిపి అమ్ముతారు. మీరు ఏదైనా taking షధాలను తీసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలని గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తారు. అతను విటమిన్ల జాబితాను తయారు చేస్తాడు, దాని లేకపోవడం మీ శరీరంలో గమనించబడుతుంది.

బూడిద జుట్టు ఉత్పత్తులను ఎలా ఎంచుకోవాలి మరియు వర్తింపజేయాలి

జుట్టు యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి, ప్రతి కొన్ని నెలలకు ఒకసారి పైన పేర్కొన్న విటమిన్లు తీసుకునే కోర్సు తీసుకోవాలని సూచించారు. ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేసిన విటమిన్లు నమలగల మాత్రలు అయితే, మీరు వాటిని నీటితో త్రాగవలసిన అవసరం లేదు. కానీ మరే ఇతర రూపంలోనైనా కొనుగోలు చేస్తారు - ఇది అవసరం, మరియు సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఉదయం వాటిని తీసుకోవడం మంచిది: భోజనంతో లేదా అల్పాహారం తర్వాత వెంటనే.

కోర్సు యొక్క మోతాదు మరియు వ్యవధిని డాక్టర్ సూచిస్తారు.

కానీ మీరు వాటిని కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను ఉపయోగిస్తే విటమిన్లు బాగా గ్రహించబడతాయి.

విటమిన్ హెయిర్ మాస్క్‌లు

జుట్టు యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని మందగించడానికి, లోపల విటమిన్లు తీసుకోవడంతో పాటు, వాటిని జుట్టు సౌందర్య సాధనాలకు (షాంపూలు, కండిషనర్లు, ముసుగులు) చేర్చడం అవసరం.

షాంపూ ఉపయోగించి నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత అన్ని ముసుగులు కడుగుతారు. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి కోసం తల షవర్ క్యాప్ మరియు వెచ్చని టవల్ తో ఇన్సులేట్ చేయబడుతుంది.

బర్డాక్ నూనెతో

• బర్డాక్ ఆయిల్ - మూడు టేబుల్ స్పూన్లు,
• రెటినోల్ మరియు టోకోఫెరోల్ అసిటేట్ (ఆయిల్ ద్రావణం) - ఒకటిన్నర టేబుల్ స్పూన్లు.

వేడెక్కిన నూనెలో విటమిన్లు జోడించండి. పార్టింగులను తయారు చేసి, ఫలిత మిశ్రమంతో గ్రీజు చేయండి. అన్ని తంతువులలో మిగిలి ఉన్న వాటిని పంపిణీ చేయండి. ఒక గంట ఉంచండి.

మీరు సమస్య నుండి బయటపడే వరకు వారానికి రెండుసార్లు చేయండి. ముసుగు ప్రధానంగా పొడి జుట్టు కోసం ఉద్దేశించబడింది.

జిడ్డుగల జుట్టుకు మిరియాలు

• మిరియాలు - ఒక టేబుల్ స్పూన్,
• బర్డాక్ ఆయిల్ మరియు హెయిర్ బామ్ - మూడు టేబుల్ స్పూన్లు ఒక్కొక్కటి,
• విటమిన్లు బి 1, బి 6 మరియు బి 12 - 0.5 ఆంపౌల్స్.

అన్ని భాగాలను కలపండి, తయారు చేసిన భాగాలకు వర్తించండి, సుమారు రెండు గంటలు ఉంచండి.

నిజమే, ఇది సున్నితమైన చర్మం మరియు చర్మ వ్యాధులకు తగినది కాదు. వెల్లుల్లి ముసుగు వలె: దాని రెసిపీ క్రింద ఇవ్వబడింది.

పచ్చసొన, ఎలుథెరోకాకస్ సారం మరియు అవిసె నూనెతో

• విటమిన్లు ఎ, ఇ మరియు బి 3 - అన్ని 0.5 ఆంపౌల్స్,
• ఒక పచ్చసొన
• లిన్సీడ్ ఆయిల్ - రెండు టేబుల్ స్పూన్లు,
• ఎలిథెరోకాకస్ సారం - ఒక టీస్పూన్.

అన్ని పదార్ధాలను కలపండి, వర్తించండి మరియు ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి.

బి 2, బి 6, గుడ్లు మరియు కూరగాయల నూనె ఆధారంగా

• రిబోఫ్లేవిన్ మరియు పిరిడాక్సిన్ - ఆంపౌల్,
• గుడ్డు ఒకటి
• సముద్రపు బుక్థార్న్, బాదం మరియు బర్డాక్ ఆయిల్ - ఒక టేబుల్ స్పూన్.

గుడ్డు కొట్టండి, నూనెలతో కలపండి, విటమిన్లు జోడించండి. మళ్ళీ కదిలించు, మిశ్రమంతో మూలాలను బ్రష్ చేసి, ఆపై జుట్టు చివరలకు విస్తరించండి. ప్రక్రియ యొక్క సమయం ఒక గంట.

Mesotherapy

మెసోథెరపీ అనేది తంతువుల వర్ణద్రవ్యం చికిత్సకు మరియు పునరుద్ధరించడానికి, అలాగే జుట్టు పెరుగుదల మరియు మూల బలోపేతం కోసం ఉపయోగించే ఒక ప్రక్రియ. రక్త ప్రసరణ లోపాలతో, జుట్టు పోషణతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. మెసోథెరపీలో సబ్కటానియస్ చికిత్సా కాక్టెయిల్స్ పరిచయం ఉంటుంది, ఇందులో బి విటమిన్లు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. మెలనిన్, మెగ్నీషియం, జింక్, పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాల సహజ అనలాగ్‌లు కూడా జోడించబడ్డాయి. సిరంజితో ఇంజెక్ట్ చేసిన మందులు వెంట్రుకల కుదుళ్ల దగ్గర రక్తంలోకి చొచ్చుకుపోతాయి, ఫలితంగా మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యం పెరుగుతుంది. నికోటినిక్ ఆమ్లాన్ని ఉపయోగించి విధానం ద్వారా గొప్ప ఫలితం ఇవ్వబడుతుంది.

చేసిన అన్ని అవకతవకల ప్రభావం పెరుగుతున్న జుట్టు మీద మాత్రమే కనిపిస్తుంది. ఇప్పటికే పెరిగిన వాటిని కత్తిరించడం లేదా రంగు వేయడం జరుగుతుంది.

చాలా తరచుగా, పది ఇంజెక్షన్ల కోర్సు సరిపోతుంది. మెడ యొక్క గేట్వేలో కూడా వీటిని తయారు చేయవచ్చు. బోనస్ జుట్టుకు తిరిగి రావడం, వాటి ఆర్ద్రీకరణ, పెళుసుదనం మరియు చుండ్రు నుండి బయటపడటం.

మెలనిన్ ఉత్పత్తి యొక్క ఉల్లంఘన వ్యాధులతో ముడిపడి ఉంటే, శరీరానికి సమగ్రంగా చికిత్స చేయాలి. బూడిదరంగు జుట్టు ఏర్పడటానికి వ్యతిరేకంగా మందులు తీసుకునే కోర్సు సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, విటమిన్లు మాత్రమే సరిపోవు.

ఈ విధానం యొక్క ప్రయోజనాలతో అన్ని నిపుణులు ఏకీభవించరు, ఎందుకంటే ఇది బూడిద జుట్టు యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద మాత్రమే సహజ రంగును తిరిగి ఇవ్వగలదు, తరువాత ఈ ప్రయోజనం కోసం పనికిరానిది.

నివారణ చర్యగా మీరు ఈ రకమైన చికిత్సను ఆశ్రయించవచ్చు.

ఈ సౌందర్య ప్రక్రియ కోసం మీరు వ్యతిరేకతలను కూడా తెలుసుకోవాలి:

• చర్మ వ్యాధుల ఉనికి
• పేలవమైన రక్త గడ్డకట్టడం
• మూత్రపిండ వ్యాధి
• క్యాన్సర్,
• మూర్ఛ,
• విటమిన్ కాక్టెయిల్ యొక్క భాగాలకు అలెర్జీ,
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రత.

మీరు stru తు చక్రం, గర్భం, చనుబాలివ్వడం సమయంలో మెసోథెరపీని ఆశ్రయించలేరు.

వీడియో: జుట్టుకు మెసోథెరపీ

జుట్టులో తెల్లబడటం అకాలంగా కనిపించకుండా ఉండటానికి, చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవాలని, నిద్ర పద్ధతిని గమనించాలని మరియు ప్రతికూల మానసిక స్థితి మరియు అణచివేత స్థితితో వ్యవహరించాలని సలహా ఇస్తారు. అలాగే, కఠినమైన ఆహారం వల్ల బూడిద జుట్టు వస్తుంది.

బూడిద జుట్టు యొక్క కారణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. సర్వసాధారణమైన వాటిలో ఒకటి వంశపారంపర్య కారకం. ఈ సందర్భంలో, హెయిర్ కలరింగ్ మాత్రమే బూడిద జుట్టు నుండి సేవ్ చేయగలదు. మరియు దీన్ని పరిష్కరించడానికి విటమిన్లు ఏవీ సహాయపడవు. కానీ తరచుగా ప్రారంభ బూడిద జుట్టుకు కారణం పోషకాహార లోపం. మరియు మీరు ప్రత్యేకమైన ations షధాలను తీసుకోవడం ద్వారా, ముఖ్యంగా హార్మోన్ల .షధాలలో, మానవ శరీరంలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలను సక్రియం చేయవచ్చు. కానీ ఈ సమస్యను నేరుగా వైద్యుడితో పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉంది. పోషణ విషయానికొస్తే, విటమిన్ బి 10 (పారామినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం), విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, ఫోలిక్ యాసిడ్, రిబోఫ్లేవిన్ కలిగిన ఆహార ఉత్పత్తులలో చేర్చడం అవసరం. నా ఉద్దేశ్యం పాల ఉత్పత్తులు, కాలేయం, గుడ్లు, బంగాళాదుంపలు, చేపలు, కాయలు, పుట్టగొడుగులు మొదలైనవి.

మీ స్నేహితుడు హెలెన్

నేను దీని గురించి చాలా సమాచారం చదివాను. గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్ కాంప్లెక్సులు బాగా సహాయపడతాయనే అభిప్రాయం ఉంది. అయితే, అయ్యో, నిజానికి, విటమిన్లు బూడిదను మాత్రమే నిరోధించగలవని నా అభిప్రాయం. మీరు ఇప్పటికే బూడిద జుట్టు కలిగి ఉంటే, పెయింటింగ్ తప్ప మరేదైనా పరిస్థితిని మార్చే అవకాశం లేదు. నేను ఆరోగ్య సమస్యల గురించి మరియు చాలా కాలం పాటు గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్ల కాంప్లెక్స్‌లను తాగాను. నేను ఎటువంటి ప్రభావాన్ని గమనించలేదు, రిసెప్షన్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా జుట్టు ఖచ్చితంగా బూడిద రంగులోకి మారడం ప్రారంభించింది.

Alina5577

సాధారణంగా, బంధువుల మధ్య బూడిదరంగు జుట్టు ఉన్నవారిలో యువతలో జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది. ఇది జన్యుశాస్త్రం. మీరు దీని నుండి దూరంగా ఉండరు, కాని మీరు తరువాతి తేదీకి బూడిదను ఆలస్యం చేయవచ్చు. ఆహారం కోసం చూడండి. విటమిన్లు ఎ, డి, ఇ మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ జింక్ మరియు మెగ్నీషియం అధికంగా ఉండే మీ డైట్ ఫుడ్స్‌లో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి. మీరు కాటేజ్ చీజ్ లేదా జున్ను, పాలు లేదా కేఫీర్, గుడ్లు, కాయలు, పుట్టగొడుగులను ఇష్టపడాలి. ముడి గుమ్మడికాయ విత్తనాలలో చాలా జింక్. కానీ మీరు వాటిని చాలా తరచుగా తినలేరు. రోజుకు 30 విత్తనాల కోసం సంవత్సరానికి రెండుసార్లు నెలవారీ కోర్సులు చేస్తే సరిపోతుంది. జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారితే, మీ జుట్టును చిన్నగా కత్తిరించండి, మీరు ఒక వ్యక్తి అయితే, బాబా యాగా లాగా ఉండకూడదు. లేదా మీరు అమ్మాయి అయితే మీ జుట్టుకు రంగు వేయండి.

మీలా జుజు

నేను నెత్తిమీద మెసోథెరపీ చేయడం ప్రారంభించడానికి ప్రధాన కారణం ప్రారంభ బూడిద జుట్టు కనిపించడం. ఈ నేపథ్యంలో, నా జుట్టు చాలా జిడ్డైనది. వేడి మరియు శీతాకాలంలో, మేము వెచ్చని టోపీలు ధరించినప్పుడు, నేను ప్రతి రోజూ నా జుట్టును కడగాలి. నేను సంవత్సరానికి ఒకసారి చిన్న కోర్సులతో ఐదేళ్లపాటు హెయిర్ మెసోథెరపీ చేస్తాను. రెండు చికిత్సల తరువాత, నా జుట్టు క్షీణించడం ఆగిపోయింది మరియు ఒక షైన్ కనిపించింది. కాస్మోటాలజిస్ట్ వివరించినట్లుగా, ఇది సేబాషియస్ గ్రంథుల సాధారణీకరణ మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలలో మెరుగుదల వల్ల సంభవిస్తుంది. వాస్తవానికి, 10 విధానాల పూర్తి కోర్సు చేయడం అవసరం, మరియు 4-5 విధానాలకు నా విషయంలో కాదు. ప్రారంభ బూడిద జుట్టు ఉన్నవారికి మీసోథెరపీని నేను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

Anna321

మీ కేశాలంకరణకు మీరు ఎంత శ్రద్ధ చూపినా, వృద్ధాప్య జుట్టును నివారించలేము. అయినప్పటికీ, ప్రారంభ బూడిదరంగు జుట్టును ఎలా వదిలించుకోవాలో, మరియు మెలనిన్ కోల్పోవడాన్ని కూడా మీరు నెమ్మదిగా చేసుకుంటే, చాలా కాలం పాటు మీరు జుట్టు యొక్క స్వరం, దాని షైన్, రంగు మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఈ లేదా ఆ సాధనాన్ని ఉపయోగించే ముందు, నిపుణుడిని సంప్రదించడం మర్చిపోవద్దు. మీకు విటమిన్లు అలెర్జీ కాదని నిర్ధారించుకోండి.

బూడిద జుట్టు నుండి విటమిన్లు

బూడిద జుట్టు ప్రారంభంలోనే విటమిన్లు తీసుకుంటారు. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది B10, B7, B9 మరియు B3 లకు వర్తిస్తుంది:

• B10 ప్రోటీన్ల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది, కణాలను ఆక్సిజన్‌తో సరఫరా చేసే ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తి, బూడిద జుట్టు నుండి రక్షిస్తుంది.
• బి 7 (బయోటిన్) శరీరాన్ని ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తుంది మరియు జుట్టు రంగు మరియు బలాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.
• బి 3 లేదా పిపి (నికోటినిక్ ఆమ్లం) ఇది జుట్టు రంగు యొక్క తీవ్రతకు కారణమవుతుంది మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
• బి 9 (ఫోలిక్ ఆమ్లం) జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, నష్టం మరియు పెళుసుదనాన్ని నివారిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదల కోసం:

• బి 2 (రిబోఫ్లేవిన్) ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు బాధ్యత.
• బి 6 (పిరిడాక్సిన్) మూలకాల మార్పిడిని నియంత్రిస్తుంది మరియు కణాలను పోషిస్తుంది.
• బి 5 (పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం) పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు జుట్టు కుదుళ్ల స్థానాన్ని బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
• బి 1 (థియామిన్) జుట్టు శక్తి మరియు శక్తిని ఇస్తుంది.
• బి 12 (సైనోకోబాలమిన్) సెల్ మరమ్మతుకు బాధ్యత.

విటమిన్ ఎ కణాలను పోషించడానికి అవసరం. అతనికి ధన్యవాదాలు, జుట్టు తేమగా ఉంటుంది, మెరిసేది మరియు మృదువైనది అవుతుంది.

విటమిన్ ఇ చర్మం కణాల పోషణను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కాల్షియం, జింక్ మరియు రాగి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి మరియు వాటిని ప్రకాశిస్తాయి. బూడిద జుట్టు నుండి విటమిన్లు సెలీనియంతో కలిపి తీసుకోవడం మంచిది.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా విటమిన్ కాంప్లెక్స్

సహజమైన షైన్ మరియు జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి విటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను స్వీకరించడం. కస్టమర్లు మరియు నిపుణుల సమీక్షలను పరిశీలించిన తరువాత, వంటి పదార్థాలు:

1. సెల్మెవిట్ ఇంటెన్సివ్ - విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్. పదార్ధం యొక్క ప్రతి మూలకం బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడేది. ఈ కూర్పులో ఆస్కార్బిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, రిబోఫ్లేవిన్, టోకోఫెరోల్ మరియు రెటినాల్, విటమిన్ బి 12 మరియు బి 1, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం మరియు ఇతర అవసరమైన ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి. ఫార్మాస్యూటికల్ ఏజెంట్‌తో నివారణ తరువాత, జుట్టు సిల్కీ మరియు మెరిసేదిగా మారుతుంది.
2. Pentovit - వర్గం B యొక్క విటమిన్ల సమితి ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. పదార్ధం తీసుకున్న తరువాత, రోగులు జుట్టు యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదల మరియు బలోపేతాన్ని గమనిస్తారు. మల్టీవిటమిన్లు ప్రారంభ బూడిద కోసం ఉపయోగిస్తారు, దాని సంభవించే కారకం విటమిన్ లోపంతో ముడిపడి ఉంటే.
3. నౌ ఫుడ్స్ నుండి పాబా విటమిన్లు. Drug షధంలో బి 10 లేదా పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి. ఈ భాగం పేగు మార్గం యొక్క మైక్రోఫ్లోరా చేత సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది మరియు శరీరానికి అవసరమైన పాత్రను సూచిస్తుంది. పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది, ఇది ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క సంశ్లేషణలో అవసరం, ఇందులో బి విటమిన్లు మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం ఉన్నాయి.
4. మెలన్ ప్లస్ - అమెరికన్ విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్. దీని ప్రభావం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, మెలనిన్ ఉత్పత్తిని తిరిగి ప్రారంభించడం. ఉత్పత్తి యొక్క నిర్మాణంలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ce షధ పదార్దాలు ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు యొక్క మునుపటి నీడను తిరిగి ఇవ్వగలవు మరియు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని ఆపగలవు.

హెచ్చరిక బూడిదరంగు జుట్టు నుండి జుట్టుకు విటమిన్లు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా ఫార్మసీలో అమ్ముతారు, అయితే, తీసుకునే ముందు నిపుణుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా టాప్ 15 ఉత్పత్తులు

బూడిద జుట్టు ప్రక్రియను ప్రభావితం చేసే ఉత్పత్తులను పోషకాహార మెనూని ఏర్పాటు చేసి, ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. విటమిన్ ఆహారంతో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది కాబట్టి, జుట్టు సమస్యలు ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ తినడానికి సిఫార్సు చేస్తారు:

1. ఆకుకూరలు.
2. చిక్కుళ్ళు (ముఖ్యంగా తెలుపు మరియు ఎరుపు బీన్స్).
3. బ్రాన్.
4. నట్స్.
5. బనానాస్.
6. ఆరెంజ్స్.
7. ధాన్యపు పంటలు.
8. గుమ్మడికాయ.
9. మూల పంటలు.
10. యంగ్ పంది, గొర్రె లేదా దూడ మాంసం.
11. దూడ మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం.
12. సముద్ర చేప.
13. లాక్టిక్ ఆహార ఉత్పత్తులు.
14. బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్.
15. చికెన్ మరియు పిట్ట గుడ్లు.

ముఖ్యం! కాఫీ మరియు సిగరెట్ల గురించి మరచిపోండి!

ఇంట్లో బూడిద జుట్టును ఎలా ఓడించాలి?

కాబట్టి, మీకు మొదటి బూడిద రంగు తంతువులు వచ్చాయా?

కలత చెందకండి - మన ప్రగతిశీల కాలంలో, ఇది ఇకపై ప్రపంచంలోని ఏ స్త్రీకి పెద్దగా హాని చేయదు.

హెయిర్ సాక్‌లో మెలనిన్ లోపం గుర్తించినప్పుడు, జుట్టు దాని సహజ వర్ణద్రవ్యం తో రంగు పడటం మానేస్తుంది. జుట్టు బూడిదకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మరియు వాటిలో ముఖ్యమైనవి: వంశపారంపర్య ప్రవర్తన, విటమిన్లు లేకపోవడం, పోషకాహారం సరిగా లేకపోవడం, హార్మోన్ల drugs షధాల వాడకం, విశ్రాంతి లేకపోవడం, తరచుగా ఒత్తిడి, ధూమపానం.

మీ జుట్టులో మొదటి సెంటీమీటర్లు లేదా ఒకే వెండి తీగలను మీరు గమనించినట్లయితే, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బయటకు లాగకండి మరియు బూడిదరంగు జుట్టును ఎవరికీ చూపించవద్దు - ప్రజలు చెప్పేది అదే. “అయితే మీకు ఇంకా పెయింటింగ్ అనిపించకపోతే?” - మీరు బహుశా అడగండి.

బూడిద జుట్టుతో వ్యవహరించే వివిధ పద్ధతులు ఉన్నాయి, వాటిలో జానపద నివారణలు ఉన్నాయి, ఇవి ముఖ్యంగా ఖరీదైనవి మరియు చాలా ప్రమాదకరం కాదు. తదుపరి ఎంపికను మందులు అని పిలుస్తారు మరియు దాని ఎంపిక కోసం మీరు డైటీషియన్, కాస్మోటాలజిస్ట్ లేదా ట్రైకాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలి. మరియు మీరు చాలా త్వరగా బూడిద రంగును ఎదుర్కొంటుంటే, మీరు ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

అంతర్గత చికిత్సతో పాటు, అనేక స్థానిక నివారణలు ఉన్నాయి: లోషన్లు, కండిషనర్లు, ఆంపౌల్ సొల్యూషన్స్, ఇంటెన్సివ్ మాస్క్‌లు మరియు బూడిదరంగు జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా కడిగివేయడం, ఇది ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా చాలా మంది పురుషులు మరియు మహిళలు ఈ సమస్యను సొంతంగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది. కానీ మొదట మీరు సమస్యను తీవ్రంగా పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించాలి, అంటే లోపలి నుండి.

మేము లోపల బూడిద జుట్టుకు చికిత్స చేస్తాము: విటమిన్లు తీసుకోవడం మరియు పోషణ యొక్క హేతుబద్ధీకరణ

బూడిద తంతువులకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో ఫోలిక్ ఆమ్లం లేకపోవడం. అందువల్ల, బూడిద జుట్టు నుండి వచ్చే ఉత్పత్తులలో, దాని అధిక సాంద్రతలో తేడా ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

విటమిన్ ఆహారంతో రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది కాబట్టి, మీరు తప్పనిసరిగా ఆహారాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోవాలి మరియు అలాంటి ఆహారాన్ని మీ మెనూలో చేర్చాలి:

1. ఆకుకూరలు,
2. చిక్కుళ్ళు (ముఖ్యంగా తెలుపు మరియు ఎరుపు బీన్స్),
3. , ఊక
4. నట్స్,
5. అరటి,
6. నారింజ,
7. ధాన్యపు పంటలు
8. గుమ్మడికాయ
9. మూల పంటలు
10. యంగ్ పంది, గొర్రె లేదా దూడ మాంసం,
11. దూడ మాంసం మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం,
12. లోతైన సముద్ర చేప (మహాసముద్రం కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది),
13. పాల మరియు పాల ఉత్పత్తులు,
14. బ్రూయర్స్ ఈస్ట్
15. చికెన్ మరియు పిట్ట గుడ్లు.

ఈ విటమిన్ బూడిద జుట్టు నుండి మాత్రల రూపంలో కూడా పొందవచ్చు (అయినప్పటికీ ఈ సందర్భంలో హైపర్విటమినోసిస్‌ను రెచ్చగొట్టకుండా ఉండటానికి వైద్యుడి సిఫార్సు ముఖ్యమైనది). అతను బూడిదరంగు జుట్టుతో పోరాడటమే కాకుండా, జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత మెరిసే మరియు ప్రవహించేలా చేస్తుంది.

ఏదైనా రుగ్మతల కారణంగా మీ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో ఫోలిక్ ఆమ్లం సరిగా గ్రహించకపోతే, మీరు ఇంట్రామస్కులర్ ఇంజెక్షన్లు చేయాలి. అలాగే, శీఘ్ర ప్రభావం కోసం, మీరు రోజుకు ఒకసారి ఆంపౌల్ నుండి ద్రావణాన్ని నెత్తిమీద రుద్దవచ్చు. ముఖ్యమైన పోషక నిల్వలను తిరిగి నింపడంలో మీకు సహాయపడే అనేక మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్సులు ఉన్నాయి.

వాటిలో:

అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే కాకుండా, నివారణ ప్రయోజనాల కోసం కూడా తీసుకోవాలి. మన శరీరంలో ఆహారంతో పోషకాలను తీసుకోవడం తగ్గినప్పుడు సీజన్లలో ఈ అంశం చాలా సందర్భోచితంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది శరదృతువు చివరి, వసంత early తువు మరియు శీతాకాలం.

జుట్టుకు బి విటమిన్లు, అలాగే పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం కేంద్రీకృతమయ్యే ఆహారాన్ని తినడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా కర్ల్స్ ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేవి.

మీకు అవసరమైన విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవటానికి సలహా కోసం, ఇరుకైన దృష్టి కేంద్రీకరించిన నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది. అలాగే, మీ శరీరం ఆదర్శానికి దూరంగా ఉందని మీరు అనుకుంటే, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ప్రణాళిక కోసం పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

మీ స్వంత బరువును ఎప్పుడూ కోల్పోకండి మరియు ఆకలితో ఉన్న ఆహారాన్ని ఆశ్రయించవద్దు (మార్గం ద్వారా, కప్పబడిన ఆకలిని రోజువారీ క్యాలరీల తీసుకోవడం 1200 కిలో కేలరీలు మరియు అంతకంటే తక్కువకు తగ్గించే ఏదైనా ఆహారంగా WHO భావిస్తుంది). ఆహార లోపం ఎప్పుడూ ఒత్తిడి. మరియు ఒత్తిడి, మీకు తెలిసినట్లుగా, బూడిద జుట్టు యొక్క ప్రధాన రెచ్చగొట్టేవారిలో ఒకటి. వైద్య కారణాల వల్ల మీరు కఠినమైన ఆహారం తీసుకోవాల్సి వస్తే, సహాయక మందుల కోసం మీ వైద్యుడిని తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.

స్థానిక సంరక్షణ

జుట్టును మెరుగుపరచడానికి మరియు బూడిద జుట్టును నివారించడానికి, మీరు నెత్తికి విటమిన్ మాస్క్‌లను తయారు చేయాలి. ఇది చేయుటకు, మీరు చెర్రీస్, చెర్రీస్, ఆప్రికాట్లు, బేరి మరియు ఉల్లిపాయల విటమిన్ కలిగిన పండ్లను ఉపయోగించవచ్చు. పండ్లు లేదా కూరగాయల నుండి వచ్చే క్రూరమైన జుట్టు వెంట్రుకలకు వర్తించాలి మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమయం (కనీసం 45 నిమిషాలు) వేడెక్కడం జరుగుతుంది.

కాస్టర్ ఆయిల్ యొక్క ముసుగు కడగడానికి 30-40 నిమిషాల ముందు గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీనిని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉపయోగించవచ్చు.

నీటిలో లేదా ఆవిరి స్నానంలో నూనెను వేడి చేసి, జుట్టు ద్వారా పంపిణీ చేయండి, వాటి మూల భాగానికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెట్టండి. గ్రీన్హౌస్ ప్రభావంతో తలను అందించండి మరియు 40-45 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

మరింత క్లిష్టమైన కాస్టర్ ఆయిల్ మాస్క్:

• సహజమైన తేనెతో ఒక టీస్పూన్ కాస్టర్ ఆయిల్ మూడు టేబుల్ స్పూన్లు కలపండి,
• మిశ్రమాన్ని ఆవిరి స్నానంలో వేడి చేయండి,
• నెత్తిమీద రుద్దండి, మరియు జుట్టు ద్వారా కూడా పంపిణీ చేయండి,
• కాగితం లేదా పాలిథిలిన్ తో కవర్,
• పైన, వేడి నీటిలో నానబెట్టిన ఒక టవల్ ఉంచండి మరియు బయటకు తీయండి (లేదా ఇస్త్రీ - ఫాబ్రిక్ వెచ్చగా ఉండటం మాత్రమే ముఖ్యం),
• ముసుగును పునరుద్ధరణ షాంపూతో వెచ్చని నీటితో 25-30 నిమిషాల తర్వాత కడుగుతారు. ఇది లారెత్ సల్ఫేట్ కలిగి ఉండకపోవటం అవసరం.

నెత్తిమీద జిడ్డుగా ఉంటే, తేనెకు బదులుగా, నూనెలో తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం ఒక టీస్పూన్ ఉంచండి.

బూడిద మిరియాలు వేడి మిరియాలు వ్యతిరేకంగా గ్రౌండింగ్:

• పొడి వేడి మిరియాలు (మిరపకాయ లేదా కారపు) ఐదు పాడ్స్ తీసుకోండి,
• 500 గ్రాముల వోడ్కాతో 40% పోయాలి,
• గాజు పాత్రలో ఉంచండి (ప్రాధాన్యంగా చీకటి),
• 21 రోజులు చీకటి ప్రదేశంలో పట్టుబట్టండి
• మీ జుట్టును కడగడానికి ఒక గంట ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ టింక్చర్ ను జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి.

బూడిద జుట్టు కోసం ఈ y షధాన్ని ఉపయోగించిన రెండు వారాల తర్వాత మీరు ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.

అల్లం రుబ్బు:

• ఒక టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం రూట్ ఒక టీస్పూన్ తాజా పూల తేనెతో కలపండి,
• మిశ్రమాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ పాలతో కరిగించి, సజాతీయ అనుగుణ్యతతో తీవ్రంగా రుబ్బు,
• ఈ మిశ్రమాన్ని 10-15 నిమిషాలు నెత్తిమీద వేయండి, వేడెక్కడం మర్చిపోకుండా.

మీరు ప్రతిరోజూ use షధాన్ని ఉపయోగించాలి, రెండు నెలల క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించిన తర్వాత ఫలితం కనిపిస్తుంది.

ఇంట్లో తయారుచేసిన లోషన్లను కడగడానికి సహాయం శుభ్రం చేసుకోండి.

బర్డాక్ రూట్ నుండి:

• రెండు టేబుల్‌స్పూన్ల మొత్తంలో పొడి తరిగిన అల్లం మూలాలను 500 గ్రాముల వేడినీరు పోయాలి,
• ద్రవం సగానికి ఆవిరైపోయే వరకు తక్కువ వేడి మీద ఉడకబెట్టండి,
• ఆ తరువాత, ఉడకబెట్టిన పులుసులో రెండు టేబుల్ స్పూన్ల మెంతులు విత్తనాలను జోడించండి,
• స్టవ్ నుండి మిశ్రమాన్ని తీసివేసి థర్మోస్‌లో ఉంచండి. 3-4 గంటలు పరికరంలో పట్టుబట్టండి. వడకట్టి రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయండి. వాషింగ్ చివరిలో ఉడకబెట్టిన పులుసుతో తల కడగాలి.

రేగుట (జిడ్డుగల చర్మం కోసం):

• ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు పొడి తరిగిన రేగుట ఆకులు 500 గ్రాముల నీరు పోయాలి,
• తక్కువ వేడి మీద ఒక మరుగు తీసుకుని,
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు వేసి, మిశ్రమాన్ని మళ్ళీ ఉడకబెట్టండి,
• ఫలిత ద్రవాన్ని చల్లబరుస్తుంది మరియు తీసివేయండి,
• 2-3 నెలలు రోజుకు రెండుసార్లు జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి.

మూడు వారాలకు మించి ఇన్ఫ్యూషన్ సిఫార్సు చేయబడదు!

తాజా పార్స్లీ నుండి:

• ఒక గ్లాసు మెత్తగా తరిగిన పార్స్లీని రెండు లీటర్ల వేడి నీటితో పోయాలి,
• రెండు గంటలు పట్టుబట్టండి, తరువాత వడకట్టండి,
• తాజాగా కడిగిన జుట్టును ion షదం తో ద్రవపదార్థం చేయండి. ఇది బూడిద జుట్టు నుండి జుట్టును రక్షించడానికి మరియు వారి పెరుగుదలను ఉత్తేజపరిచేందుకు మరియు ప్రకాశిస్తుంది.

మీరు చాలా సేపు బూడిదరంగు జుట్టు కలిగి ఉంటే, సహజమైన వాటితో సహా వివిధ రకాల రంగు ఉత్పత్తులు మీ సహాయానికి వస్తాయి.

మరియు గృహ మరియు సహజ పెయింట్స్ (గోరింట, బాస్మా) మీ కర్ల్స్ను ఎదుర్కోలేకపోతే, మీరు మాస్టర్‌ను సంప్రదించాలి. బూడిద జుట్టు సాధారణం కంటే పూర్తిగా భిన్నమైన నిర్మాణం మరియు దృ ff త్వం కలిగి ఉంటుంది మరియు వాటి రంగు కోసం సెలూన్ పరిస్థితులలో నిపుణులు ఉపయోగించే అదనపు సాధనాలు అవసరం.

మహిళల కోసం వివిధ రకాల బూడిద జుట్టు ఉత్పత్తుల నుండి, మీకు అనువైనదాన్ని ఎంచుకోండి.

సమతుల్య పోషణతో కలిపి, మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇచ్చే అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకొని, మీరు బూడిద ప్రక్రియను మీరే ఆపవచ్చు. యవ్వనంగా మరియు ఎదురులేనిదిగా ఉండండి!

బూడిద జుట్టుకు కారణాలు

జుట్టులో బూడిద జుట్టు ఉండటం మరియు దాని తీవ్రత మెలనోసైట్స్ ద్వారా కణాల ద్వారా మెలనిన్ వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ కణాలలో ప్రత్యేక అవయవాలు ఉన్నాయి - మెలనోసోములు. అవి సంశ్లేషణ వర్ణద్రవ్యం పేరుకుపోతాయి. మెలటోనిన్ సంశ్లేషణ చెందాలంటే, టైరోసినేస్ ఎంజైమ్ అవసరం. ఇది రాగిని కలిగి ఉంటుంది మరియు పెప్టైడ్లు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాల చర్యలో చురుకుగా మారుతుంది. టైరోసినేస్ క్రియాశీలతను ప్రారంభించడానికి, వారికి హార్మోన్ల సిగ్నల్ లేదా అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం అవసరం.

మెలనిన్ ఉత్పత్తికి ప్రారంభ పదార్థం అమైనో ఆమ్లం టైరోసిన్, ఇది ఎంజైమ్‌ల ప్రభావంతో సంక్లిష్ట రసాయన పరివర్తనాలను పాలిమర్ సమ్మేళనాలకు గురి చేస్తుంది:

• యుమెలనిన్ - ముదురు జుట్టు రంగుకు బాధ్యత వహిస్తుంది, నలుపు మరియు గోధుమ రంగు షేడ్స్ ఇస్తుంది,
• ఫియోమెలనిన్ - జుట్టుకు పసుపు లేదా ఎరుపు రంగును ఇస్తుంది.

షేడ్స్‌లో వ్యత్యాసం ఏమిటంటే, అమైనో ఆమ్లాలు సమ్మేళనాల ఏర్పాటులో పాల్గొన్నాయి. ఇది సిస్టీన్, ట్రిప్టోఫాన్, అర్జినిన్ కావచ్చు. జుట్టు కోసం వర్ణద్రవ్యాల సంశ్లేషణలో నిర్ణయాత్మక పాత్ర జన్యుపరమైన కారకం ద్వారా పోషించబడుతుంది. యుమెలనిన్ చాలా ఉత్పత్తి చేయబడితే, మరియు కొద్దిగా ఫియోమెలనిన్ ఉత్పత్తి చేయబడితే, జుట్టు నల్లగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, అదనపు వర్ణద్రవ్యం జుట్టు యొక్క ప్రధాన భాగంలో కూడా చొచ్చుకుపోతుంది, రంగును పెంచుతుంది. ఫియోమెలనిన్ యొక్క సంశ్లేషణ ప్రధానంగా ఉన్నప్పుడు, జుట్టుకు ఎరుపు రంగు ఉంటుంది. రెండు వర్ణద్రవ్యం తక్కువ సంఖ్యలో ఉండటం వల్ల యాష్ టోన్లు.

మెలనోసైట్లు వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తిని 70% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గించినప్పుడు బూడిద జుట్టు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. మెలనిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొన్న ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలు తగ్గడం దీనికి కారణం.

హెయిర్ ఫోలికల్ యొక్క కణాల ద్వారా సంశ్లేషణ చేయబడిన హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ అధికంగా ఉండటం మరియు ఎంజైములు లేకపోవడం వల్ల నీరు మరియు ఆక్సిజన్‌లోకి విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల జుట్టు బూడిద రంగును తొలగించగలదని శాస్త్రవేత్తలు భావిస్తున్నారు.

బూడిద జుట్టు అభివృద్ధిపై విటమిన్ల ప్రభావం

వివిధ దేశాల శాస్త్రవేత్తలు జరిపిన అధ్యయనాలు ప్రపంచంలోని సగానికి పైగా ప్రజలు 40 సంవత్సరాల తరువాత బూడిదరంగు జుట్టును పొందుతాయని తేలింది మరియు వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తిలో వారి తగ్గుదల జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, జన్యుశాస్త్రంతో పాటు, మెలనిన్ సంశ్లేషణను అనేక అంశాలు ప్రభావితం చేస్తాయి: పోషణ, ఒత్తిడి, సౌర అతినీలలోహిత వికిరణానికి గురికావడం మరియు వివిధ పర్యావరణ కారకాలు. మరియు బూడిద జుట్టుకు జన్యు సిద్ధత సరిదిద్దడం కష్టమైతే, బూడిద జుట్టు యొక్క ప్రారంభ రూపానికి ఇతర కారణాలు విటమిన్ల ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి.

బూడిద జుట్టు నుండి చాలా ముఖ్యమైన విటమిన్లు గ్రూప్ B కి చెందినవి. వారు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో చురుకుగా పాల్గొంటారు మరియు మెలనిన్ సంశ్లేషణ దాని ప్రభావంలో ఉంటుంది.

అకాల బూడిద జుట్టును నివారించడానికి B విటమిన్లు ఉపయోగపడతాయి:

ప్రారంభ బూడిద జుట్టు నుండి విటమిన్లు

సెల్మెవిట్ మరియు సెల్మెవిట్ ఒకదానికొకటి చాలా ప్రామాణికమైనవి కావు. తీవ్రంగా సాధారణంగా అంటే ఒకేలా కానీ పెద్ద పరిమాణాలలో ఉంటే, అప్పుడు సెల్‌మెవైట్‌లో ఇది చాలా తక్కువ కూర్పు కానీ పెద్ద మోతాదులో ఉంటుంది.

మొదట, అవి ఎందుకు? - ఎందుకంటే సెలీనియంతో.

సెలీనియం ఉన్న ఫార్మసీలో ఇతర విటమిన్లు తరచుగా కనిపించే వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాను. మరియు నేను సెలీనియంతో సమ్మతించాను. (ఫోటోలో పోలిక పట్టిక ఉంది, ప్రతి విటమిన్ దాని రంగులో హైలైట్‌గా వాటిని జతగా కనుగొనడం సులభం చేస్తుంది. ఎరుపు చుక్కలు సెల్‌మైట్‌లో మాత్రమే ఉండే ఆ భాగాలపై ఉంటాయి)

అంతకుముందు గ్రే వేయడం గురించి చాలా మంది ఫిర్యాదు చేస్తున్నారని మీరు గమనించారా? నేను దీన్ని చాలా తరచుగా గమనించాను. స్నేహితులలో 18-20 సంవత్సరాల వయస్సులో మొదటి బూడిద జుట్టు కనిపించింది. ఇంటర్నెట్‌లో, ప్రారంభ బూడిద గురించి ఇలాంటి విషయాల సమూహం. నా భర్తకు 5 బూడిద జుట్టు ముక్కలు ఉన్నాయి. ఇంతలో, నానమ్మ 50 ఏళ్ళ వయసులో, తాత 55 ఏళ్ళ వయసులో బూడిద రంగులోకి రావడం ప్రారంభించింది. నా తల్లి 42. నాన్న 40 ఏళ్ళ వయసులో. 30 వద్ద అంకుల్. మరియు ఇప్పుడు? మీరు ఎక్కడ అంటుకున్నారో అంతా బూడిద రంగులోకి మారుతుంది, అయితే నేను ఇటీవల 1 బూడిదరంగు జుట్టును కనుగొన్నాను; అయినప్పటికీ) అతను ఇప్పటికే కోలుకున్నాడు))))))) ఇవన్నీ ఏదో ఒకవిధంగా కంప్యూటర్‌తో అనుసంధానించబడి, దాని ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవచ్చని imagine హించటం భయంగా ఉంది.

నా భర్త నుండి కొన్ని బూడిద వెంట్రుకలను నేను గమనించినప్పుడు, ఈ మొత్తం ప్రక్రియ ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించాను. మరియు నేను మీకు తెలివైన పదబంధాలు లేకుండా క్లుప్తంగా చెప్పాలనుకుంటున్నాను:

జుట్టు రంగుకు కారణమైన మెలనిన్ థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది. అవి స్వచ్ఛమైన గాలిలో, అంటే ఆక్సిజన్ సరఫరాతో ఉత్తమంగా ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఆనందం, సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్ యొక్క హార్మోన్లు కూడా వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి సహాయపడతాయి. మరియు అన్ని పరిస్థితులు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడు - థైరాయిడ్ హార్మోన్లు క్రమంలో ఉన్నాయి, మీరు నడిచారు, నవ్వారు - ప్రతిదీ మీ కోసం పని చేసింది ... మెలనిన్ ఉత్పత్తికి అనువైన పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఇది ఒక కలలో మాత్రమే ఉత్పత్తి అవుతుంది! మరియు చీకటిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే! అంటే మధ్యాహ్నం నిద్రపోవడం అతనికి ఒక ఎంపిక కాదు. - ఎందుకంటే ఇది పగటిపూట తేలికగా ఉంటుంది.

అందువల్ల, మొదట, పైన పేర్కొన్న వాటిని గమనించడం చాలా ముఖ్యం. ఆపై మీరు విటమిన్ల గురించి ఆలోచించవచ్చు.

నేను అనుకున్నాను. బూడిద జుట్టు మరియు ముడతల నుండి విటమిన్లు ... - అనగా వృద్ధాప్య సంకేతాల నుండి విటమిన్లు - యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండాలి. మరియు ఇవి విటమిన్లు: సి, ఇ, ఎ, + సెలీనియం. - ఇది ఆధారం. నేను ఎంచుకోవడం ప్రారంభించాను.

నేను కూర్పులో సెల్మెవైట్ ఎక్కువ ఇష్టపడతాను. కూర్పు మరింత ఆసక్తికరంగా ఉంటుంది. మరియు ఒక ఎంపిక ఉంది, వర్తింపు కంటే తక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ.

ఉదాహరణకు, రుటోజిడ్ సిరలు, కేశనాళికలు, రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది. నేను సరే తాగుతున్నాను - నాకు అనారోగ్య సిరల నివారణ ఒక ప్లస్, నా భర్తకు అనారోగ్య సిరలు ఉన్నాయి, కాబట్టి ఖచ్చితంగా ఈ సప్లిమెంట్ ఉనికిని ఆనందపరుస్తుంది.

లిపోయిక్ ఆమ్లం - కాలేయం పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ కాంప్లెక్స్ వృద్ధాప్య సంకేతాలకు వ్యతిరేకంగా ఉందని, సహజంగా పేరుకుపోయిన వయసులో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం కూడా ఒక ప్లస్ అని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను. మరియు అధిక బరువు ఉన్నవారికి కూడా! కనుక ఇది ఇప్పటికే 2-0తో సెల్‌మెవిట్‌కు అనుకూలంగా ఉంది.

మెథియోనిన్ (ఇది సాధారణ సెల్మెవైట్‌లో మాత్రమే ఉంటుంది, ఇది తీవ్రంగా ఉండదు) ఒక ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లం, అనగా ఇది మానవ శరీరంలో సంశ్లేషణ చేయబడదు. ఇది చాలా హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది! ప్రారంభ బూడిద జుట్టు తరచుగా హార్మోన్ల వ్యవస్థ యొక్క లోపం అని నేను ఇప్పటికే వ్రాశాను.

కూర్పులో మరింత ఖనిజాలు గుర్తించబడ్డాయి - మీకు తెలుసని నేను అనుకుంటున్నాను, అర్థాన్ని విడదీయడానికి అర్ధమే లేదు.

ఇప్పుడు ప్రభావం గురించి:

రోజుకు 60 మాత్రలు 1. ధర 130 ఆర్. తన భర్తతో కలిసి డోవీమ్‌లో తాగాడు. అతను 30 రోజులు, నేను 14 రోజులు. అతను దానిని చాలా తక్కువగా కత్తిరించాడు - 3 మి.లీ. అంటే, బూడిదరంగు జుట్టు, అవి త్వరగా కత్తిరించబడతాయి. అతను తలపై తాగిన 30 రోజుల్లో, అతని బూడిద జుట్టు అంతా మాయమైంది. ఒక్కరు కూడా అక్కడ లేరు. నాకు తెలియదు, ఈ ప్రక్రియ ఇప్పటికే వయస్సుకి తగినట్లుగా మారడం చాలా కష్టం, కానీ ఈ సందర్భంలో మేము ఇద్దరూ చిన్నవయసులో ఉన్నప్పుడు, అనుభవం చూపించిన విధంగా ఏదో పరిష్కరించడం సులభం. రిసెప్షన్ విరమించిన తరువాత మాత్రమే, 2 వారాల తరువాత అప్పటికే 3 బూడిద వెంట్రుకలు ఉన్నాయి.

కొరియా జుట్టుకు ఒక వింత నివారణ తర్వాత నా బూడిద జుట్టు కనిపించింది. నాకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించింది. ఉత్పత్తి రద్దు చేయబడింది, జుట్టు కత్తిరించబడింది, విటమిన్లు 14 రోజులు కత్తిరించబడ్డాయి, ప్రతిదీ బాగానే ఉంది, జుట్టు తిరిగి పెరుగుతుంది మరియు అది చీకటిగా ఉంటుంది.

సెల్మెవిట్ త్రాగటం మొదలుపెట్టాడు, అది ఇప్పటికీ సాధారణమైనది, ఇది ఆమె భర్త యొక్క బూడిద జుట్టును ప్రభావితం చేయలేదు. ఇది శరదృతువు, ఉదయం చీకటిగా ఉంది, లేవడం చాలా కష్టం, నా భర్త అరగంట కన్నా ఎక్కువ కళ్ళు తెరవలేదు. అప్పటికే మొదటి మాత్రలు తీసుకున్న తరువాత, వారు ఉదయం తేలికగా పైకి దూకుతారు! ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

ఈ కాంప్లెక్స్‌కు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయని నేను ఇష్టపడుతున్నాను - మరింత శక్తివంతమైనది. - అందులో మోతాదు పొగడ్త కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరియు బలహీనమైన కానీ కూర్పులో విస్తృతమైనది, ఇది సమ్మతి కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. మరియు మీరు దీన్ని చాలా కాలం త్రాగవచ్చు. Website షధ వెబ్‌సైట్‌లో, ఈ సంఖ్య 6 నెలల వరకు ఉంటుంది.

R / S సాధారణ విటమిన్లు రుచి లేకుండా గులాబీ రంగులో ఉంటాయి. కొద్దిగా నారింజ రుచితో తీవ్రంగా పసుపు. అవి మింగినప్పటికీ, నేను వాటిని అనుభూతి చెందుతున్నాను)

1. సెల్మెవిట్ ఇంటెన్సివ్‌తో పోలిక

2. సాధారణ సెల్మెవిట్‌తో పోలిక

3. ఒక కూజాను విడిగా గుద్దడం చాలా సోమరితనం, అందువల్ల నేను విటమిన్లు ఇతర విషయాలలో శ్రద్ధ వహించాల్సిన పాత ఫోటోను కనుగొన్నాను. - ఫోటోలో ఉన్న ప్రతి దాని గురించి సమీక్షలు ముందే ఉన్నాయి. ఎవరు పట్టించుకుంటారు)

4. ఒక పురాతన ఫోటో కూడా, మీరు అక్కడ సాధారణ సెల్మెవిట్ ఉన్న పెట్టెను కూడా చూడవచ్చు

జుట్టు బూడిదకు కారణాలు

హెయిర్ గ్రేయింగ్ అనేది ఒక సాధారణ వయస్సు ప్రక్రియ, ఎక్కువగా జన్యుశాస్త్రం, శరీర స్థితి, జీవనశైలి మరియు మానవ పోషణ నాణ్యత. చాలా మందిలో, మొదటి రంగులేని వెంట్రుకలు 35 సంవత్సరాల తరువాత కనిపిస్తాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, అకాల బూడిద జుట్టు గుర్తించబడుతుంది. ఆమె ఇప్పటికే 20 సంవత్సరాలలో కనిపించవచ్చు. తల యొక్క ప్రారంభ బూడిద అనేది ఒక రోగలక్షణ దృగ్విషయం, దీనికి వైద్యుడితో సంప్రదింపులు మరియు వైద్య పరీక్ష అవసరం.

బూడిద వెంట్రుకల కారణాలు:

• మెలనోసైట్స్ లేకపోవడం - మెలనిన్ సంశ్లేషణ చేసే కణాలు,
• ఫ్రీ రాడికల్స్ మరియు ప్రతికూల బాహ్య కారకాలకు గురికావడం వల్ల మెలనోసైట్ల పనిని నిరోధించడం,
• టైరోసిన్ లోపం - వెంట్రుకలు మరియు ఫోలికల్స్ యొక్క కణజాలంలోకి చొచ్చుకుపోవడానికి మెలనిన్ సహాయపడే అమైనో ఆమ్లం.

అకాల బూడిద జుట్టు ఈ క్రింది కారకాల ప్రభావంతో కనిపిస్తుంది:

• జన్యు సిద్ధత
• విటమిన్ లోపం (ముఖ్యంగా గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్ల లోపం),
• లోపభూయిష్ట ఆహారం,
• ఒత్తిడి, నాడీ విచ్ఛిన్నం,
• దీర్ఘకాలిక యాంటీబయాటిక్ చికిత్స
• చెడు అలవాట్లు
• తక్కువ-నాణ్యత హెయిర్ డై వాడకం,
• జుట్టు పరిశుభ్రత,
• కొన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు.

జుట్టుకు అవసరమైన విటమిన్లు

తెల్లని తంతువుల ప్రారంభ రూపంతో, శరీరంలో ఏ విటమిన్లు తక్కువ సరఫరాలో ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి విశ్లేషణ కోసం రక్తాన్ని దానం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. బూడిదరంగు జుట్టు హైపోవిటమినోసిస్‌ను రేకెత్తిస్తే, మల్టీవిటమిన్లు తీసుకోవాలి.

విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్ యొక్క కూర్పులో ఇవి ఉండాలి:

1. విటమిన్లు బి. ఇవి జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయి, జుట్టు కుదుళ్లలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి.
2. రెటినోల్ (ఎ). చర్మ గ్రంధుల పనిని సాధారణీకరిస్తుంది.
3. ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (సి). కణ పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది. ఫోలిక్యులర్ సాధ్యతకు మద్దతు ఇస్తుంది.
4. కాల్సిఫెరోల్ (డి). మెలనిన్ సంశ్లేషణను సక్రియం చేస్తుంది. నీరు-కొవ్వు జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
5. టోకోఫెరోల్ (ఇ). శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నిరోధిస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క చర్యను అడ్డుకుంటుంది.
6. జింక్. జుట్టు నిర్మాణాల బలాన్ని సమర్థిస్తుంది.
7. కాల్షియం. వృద్ధి ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది. వెంట్రుకలను తక్కువ పెళుసుగా చేస్తుంది.
8. సెలీనియం. తల యొక్క చర్మ కణజాలంలో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది.
9. మెగ్నీషియం. ఒత్తిడి కారకాల నుండి జుట్టు నిర్మాణాలను రక్షిస్తుంది.

అలాగే, లిపోయిక్ ఆమ్లం జుట్టుకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ టాక్సిన్స్ మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తుంది.

విటమిన్లు తీసుకోవటానికి నియమాలు

ఆహారం నుండి పొందిన విటమిన్లు ప్రమాదకరం. శరీరం ఉత్పత్తుల నుండి అవసరమైనన్ని పోషకాలను తీసుకుంటుంది మరియు మిగిలిన వాటిని సులభంగా తొలగిస్తుంది. కానీ ఫార్మసీలో విక్రయించే విటమిన్లు మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్స్, ప్రవేశ నియమాలను పాటించకపోతే, శరీరానికి హాని కలిగించే అధిక మోతాదుకు కారణమవుతుంది.

మీకు హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు ఫార్మసీ విటమిన్లు తీసుకోవటానికి నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

1. ఇంజెక్షన్ మందులు వైద్యుడి సిఫార్సు మేరకు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి.
2. టాబ్లెట్ విటమిన్లు సూచనలకు అనుగుణంగా కఠినంగా ఉపయోగించబడతాయి.
3. మీరు ఒకేసారి విటమిన్లు లోపలికి తీసుకోలేరు మరియు ఆంపౌల్ సన్నాహాలతో ముసుగులు తయారు చేయలేరు.
4. యాంటీబయాటిక్స్ మరియు విటమిన్ల మిశ్రమ ఉపయోగం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే మొదటి మందులు రెండవ శోషణను బలహీనపరుస్తాయి.
5. విటమిన్ మందులు నిరంతరం తీసుకోవు. ప్రవేశ కోర్సు సాధారణంగా 1 నుండి 2 నెలల వరకు ఉంటుంది, తరువాత చాలా వారాల పాటు విరామం ఇవ్వబడుతుంది.
6. సంక్లిష్ట సన్నాహాలు తీసుకునేటప్పుడు, భాగాల అనుకూలతను పరిగణించాలి. అననుకూల పదార్థాలు ఉన్న కాంప్లెక్స్‌లను మీరు తాగకూడదు.

బూడిద జుట్టు నుండి ఉత్తమ విటమిన్ ఉత్పత్తులు

ఫార్మసీ గొలుసు జుట్టు యొక్క ప్రారంభ బూడిదకు వ్యతిరేకంగా చాలా మందులను విక్రయిస్తుంది. జుట్టు యొక్క అందం మరియు ప్రకాశానికి మద్దతు ఇచ్చే ఉత్తమ ce షధాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

1. Selmevit. విటమిన్-ఖనిజ తయారీ బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా చురుకుగా పోరాడుతుంది. కూర్పులో రెటినోల్, టోకోఫెరోల్, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, సమ్మేళనాలు B.₁, బి₂, బి₉ మరియు బి₁₂ - అకాల బూడిద జుట్టు కనిపించే లోపం నుండి పదార్థాలు. ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌లో, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం గమనించాలి. Drug షధం శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తుంది, జుట్టుకు మెరిసే మరియు మృదుత్వాన్ని ఇస్తుంది. 2 నెలల కోర్సు కోసం of షధ సగటు ధర 380 రూబిళ్లు.
2. Pentovit. విటమిన్ల సమూహం ఆధారంగా ఒక కాంప్లెక్స్ శరీరంలో ఈ పదార్థాలు సరిపోనప్పుడు, నాడీ వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది, ఒత్తిడి నిరోధకత తగ్గుతుంది, ఇది వెంట్రుకల స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. బూడిద వెంట్రుకల రూపాన్ని స్థిరమైన ఒత్తిడి మరియు విటమిన్ లోపంతో ముడిపడి ఉన్నప్పుడు మందు సిఫార్సు చేయబడింది. ప్యాకేజింగ్, 4 వారాల కోర్సు కోసం రూపొందించబడింది, సగటున 135 రూబిళ్లు ఖర్చు అవుతుంది.
3. నౌ ఫుడ్స్ నుండి పాబా. Para షధ పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం (బి) పై ఆధారపడి ఉంటుంది₁₀). ఈ విటమిన్ జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంథిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ఇతర ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. వెంట్రుకల సహజ రంగును కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం, యవ్వనంలో బూడిద రంగును నివారిస్తుంది. 100 గుళికలను కలిగి ఉన్న ప్యాకేజీకి 900 రూబిళ్లు వరకు ఖర్చవుతుంది.
4. మెలన్ ప్లస్. ఒక అమెరికన్ తయారీదారు నుండి అధిక-నాణ్యత విటమిన్ మరియు ఖనిజ తయారీ. ఇది అకాల బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది, రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరిస్తుంది, హెయిర్ ఫోలికల్స్ లోకి మెలనిన్ ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ కాంప్లెక్స్‌లో విటమిన్లు, ఖనిజ అంశాలు, మొక్కల సారం శరీర వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది, జుట్టు యొక్క సహజ రంగును నిర్వహిస్తుంది. సగటు ధర 2800 రూబిళ్లు.

జుట్టు రంగును కాపాడటానికి విటమిన్ మాస్క్‌లు

జుట్టు త్వరగా బూడిద రంగులోకి మారితే, విటమిన్ సన్నాహాల యొక్క నోటి పరిపాలనతో పాటు, హెయిర్ మాస్క్‌ల యొక్క భాగాలుగా ఆంపౌల్స్‌లో విటమిన్‌లను వాడటం మంచిది. బూడిదరంగు జుట్టును వదిలించుకోవడానికి సహాయపడే ఉత్తమ విటమిన్ మాస్క్‌లు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి.

1. మీరు 3 టేబుల్ స్పూన్లు వేడెక్కిన బర్డాక్ ఆయిల్ తీసుకోవాలి. 1.5 టేబుల్ స్పూన్లు టోకోఫెరోల్ మరియు రెటినాల్ ఆయిల్ ద్రావణాలను అందులో పోస్తారు. ముసుగు జుట్టును మూలాల వద్ద మరియు మొత్తం పొడవుతో ప్రాసెస్ చేస్తుంది. సాధనం ఒక గంట పాటు ఉంటుంది, షాంపూతో కడుగుతుంది. సమస్య మాయమయ్యే వరకు వారానికి 2 సార్లు ముసుగు వేయండి.
2. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు టింక్చర్ తీసుకోండి. 3 టేబుల్‌స్పూన్ల బర్డాక్ ఆయిల్ మరియు అదే మొత్తంలో అధిక-నాణ్యత గల జుట్టు alm షధతైలం దానిలో పోస్తారు. విటమిన్ బి ఆంపౌల్స్ సగానికి కలుపుతారు.₁, బి,₆ మరియు బి₁₂. ముసుగు జుట్టు యొక్క మూలంలో పూయబడుతుంది, 2 గంటలు ఉంటుంది. షాంపూతో కడుగుతారు. చర్మ వ్యాధులకు ఇటువంటి ముసుగు వాడటం మరియు అలెర్జీకి ధోరణి సిఫారసు చేయబడలేదు.
3. మీరు రెటినోల్, టోకోఫెరోల్ మరియు బి యొక్క సగం ఆంపౌల్ తీసుకోవాలి₃. 2 టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజల నూనె మరియు 1 టీస్పూన్ టింక్చర్ ఎలియుథెరోకాకస్ పోయాలి. పచ్చసొన జోడించండి. ముసుగు జుట్టు మీద పూస్తారు, సుమారు గంటసేపు ఉంచబడుతుంది. షాంపూ ఉపయోగించి కడుగుతారు.
4. 3 టేబుల్ స్పూన్లు బాదం, బర్డాక్ మరియు కాస్టర్ ఆయిల్ కలపాలి. 3 టేబుల్ స్పూన్ల ద్రవ టోకోఫెరోల్ మిశ్రమంలో పోస్తారు. ముసుగు రూట్ నుండి చివర వరకు జుట్టును ప్రాసెస్ చేస్తుంది. ఉత్పత్తి ఒక గంట తర్వాత కొట్టుకుపోతుంది.
5. మీరు ఒక టేబుల్ స్పూన్ బాదం, సీ బక్థార్న్ మరియు బర్డాక్ ఆయిల్స్ తీసుకోవాలి. ఆంపౌల్ బి నూనె మిశ్రమంలో పోస్తారు₆ మరియు బి₂. కొట్టిన గుడ్డు కలుపుతారు. ముసుగు నెత్తిమీద ద్రవపదార్థం చేస్తుంది, జుట్టు మొత్తం పొడవుతో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. ఏజెంట్ ఒక గంట పాటు ఉంచబడుతుంది, షాంపూతో కడుగుతారు.

బూడిద జుట్టుకు సెలూన్ చికిత్సలు

బ్యూటీ సెలూన్లు మహిళలకు హెయిర్ ఫోలికల్స్ యొక్క పోషణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి. ప్రక్రియ యొక్క ఎంపిక రోగి యొక్క శరీరం యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రారంభ బూడిద యొక్క కారణాల ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

1. Mesotherapy. విటమిన్ ఇంజెక్షన్ల నెత్తిమీద పరిచయం.
2. లేజర్ థెరపీ లేజర్ సహాయంతో, జుట్టు నిర్మాణం శాంతముగా మరియు సమర్థవంతంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. విధానం నొప్పిలేకుండా మరియు ఖచ్చితంగా సురక్షితం. ఇది నెత్తి యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మెలనిన్ సంశ్లేషణను వేగవంతం చేయడానికి, ఫోలికల్స్లో రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
3. Darsonvalization. నెత్తిమీద ఒక చిన్న శక్తిని బహిర్గతం చేయడం. ఈ విధానం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, మెలనోసైట్ల పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది.
4. అల్ట్రాసౌండ్ థెరపీ ఇది జుట్టు యొక్క సహజ పిగ్మెంటేషన్కు మద్దతు ఇస్తుంది, జుట్టు కణజాలంలో జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, నెత్తిమీద ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది.

నివారణ

హెయిర్ గ్రేయింగ్ ఒక సాధారణ మరియు అనివార్యమైన ప్రక్రియ. కానీ మీరు అకాల బూడిదను నిరోధించవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:

1. ఆహారం సర్దుబాటు చేయండి. కూరగాయల వంటకాలు, పండ్లు, తక్కువ కొవ్వు మాంసం మరియు ధాన్యం బేకింగ్‌ను ప్రవేశపెట్టండి. హానికరమైన ఉత్పత్తులను తొలగించండి.
2. మీ జుట్టును సరిగ్గా చూసుకోండి. నాణ్యమైన షాంపూలు మరియు కండిషనర్‌లను ఉపయోగించండి. హెయిర్ కలరింగ్‌లో పాల్గొనవద్దు.
3. UV, గాలి, అధిక మరియు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల నుండి జుట్టును రక్షించండి.
4. చెడు అలవాట్లను తిరస్కరించండి.

జనాదరణ ఉన్నప్పటికీ, యాంటిసెడిన్ అనే use షధాన్ని తరచుగా ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది. ఇది శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే సీస లవణాలు కలిగి ఉంటుంది.

రేటింగ్: బూడిద జుట్టు నుండి విటమిన్లతో TOP-15 ఉత్తమ మందులు

ఫోలిక్ యాసిడ్ లోపం

మన జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్ బి ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.కాబట్టి, ఫోలిక్ యాసిడ్ బూడిద జుట్టు కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. అదనంగా, విటమిన్ ఫోలికల్స్ ను ఆక్సిజన్‌తో సంతృప్తిపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు పోషకాలకు కండక్టర్‌గా పనిచేస్తుంది.

విటమిన్ బి 9 యొక్క లోపాన్ని తొలగించడానికి, పెద్ద మొత్తంలో ఉన్న ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం సరిపోతుంది:

• బచ్చలికూర, సెలెరీ, ఆకుపచ్చ పాలకూర, రొమైన్ పాలకూర,
• టర్నిప్లు,
• ఆవాలు,
• ఆస్పరాగస్,
• బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు,
• నారింజ, ద్రాక్షపండు, బొప్పాయి, అవోకాడో,
• కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు,
• ద్రాక్ష,
• పుచ్చకాయ,
• కాయధాన్యాలు బీన్స్ (నలుపు, ఆకుపచ్చ, తెలుపు, పింటో, లిమా),
• బఠానీలు (మటన్), పచ్చి బఠానీలు,
• కాయలు (వేరుశెనగ, బాదం) మరియు విత్తనాలు (పొద్దుతిరుగుడు, అవిసె),
• దుంపలు, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ,
• మొక్కజొన్న.

ఫోలిక్ ఆమ్లం మాత్రల రూపంలో కూడా పొందవచ్చు. కొనుగోలు చేయడానికి ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

ముఖ్యం! హార్మోన్ల సమస్యల వల్ల పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలు కూడా వస్తాయి. వాస్తవం ఏమిటంటే థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క బయోసింథసిస్ పద్ధతి ద్వారా మెలనిన్ ఏర్పడుతుంది. ఈ శరీరం యొక్క పనిలో లోపం ఉంటే, మీరు అత్యవసరంగా ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

విటమిన్ బి 10 లోపం

జుట్టుకు అవసరమైన మరో విటమిన్ రాబా (విటమిన్ బి 10) లేదా పారా-అమినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం. అటువంటి ఉత్పత్తులలో ఉంటుంది:

• పాలకూర,
• గింజలు,
• పుట్టగొడుగులు,
• బంగాళాదుంపలు, క్యారట్లు,
• మొత్తం గోధుమ పిండి, బియ్యం bran క,
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
• ఈస్ట్
• మొలాసిస్
• నిమ్మ alm షధతైలం.

ప్రారంభ బట్టతల మరియు బూడిదను నివారించడానికి పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం అవసరం. రాబాకు ధన్యవాదాలు, హెయిర్ ఫోలికల్స్ పై విష పదార్థాల ప్రభావం అణిచివేయబడుతుంది.

విటమిన్ బి 7

ప్రారంభ బూడిదలో జుట్టుకు బి 7, లేదా బయోటిన్ కూడా అవసరం. జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన నీడను నిర్వహించడానికి B7 మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టుకు ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు మారినప్పుడు బయోటిన్ బాగా సహాయపడుతుంది. తగినంత పరిమాణంలో పొందడానికి, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాన్ని నిరంతరం తినాలి:

• గింజలు,
• చేపలు (సాల్మన్, హెర్రింగ్, హాలిబట్, సార్డిన్),
• ప్రోబయోటిక్స్ (పెరుగు, కేఫీర్) కలిగిన ఉత్పత్తులు
• గుడ్లు,
• స్ట్రాబెర్రీలు,
• బీన్స్, బఠానీలు,
• సోయాబీన్స్,
• పంది మరియు దూడ కాలేయం, గొడ్డు మాంసం గుండె,
• దూడ మాంసం, గొర్రె, పంది మాంసం,
• పీచెస్, ఆపిల్, పుచ్చకాయ, నారింజ.

ముఖ్యం! బయోటిన్‌ను నిజమైన "బ్యూటీ విటమిన్" అంటారు. శరీరంలో తగినంత మొత్తంలో జుట్టు, గోర్లు వేగంగా పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది. అతనికి ధన్యవాదాలు, చర్మం ఆరోగ్యంగా మరియు యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. అదనంగా, బయోటిన్ జుట్టు రాలడం యొక్క ప్రక్రియను ఆపివేస్తుంది, వాటి నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, కర్ల్స్కు ప్రకాశం ఇస్తుంది. ప్రారంభ బట్టతల కోసం తరచుగా వైద్యులు సూచిస్తారు.

బాహ్య ప్రభావం

ప్రభావాన్ని పెంచడానికి మరియు బూడిదరంగు జుట్టును వదిలించుకోవడానికి, ఏకకాలంలో లోపల పోషకాలను తీసుకోవడంతో, విటమిన్ మాస్క్‌లు తయారు చేయడం అవసరం.

కాబట్టి, కిందివి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి:

1. బర్డాక్ మరియు రేగుట. 1 టేబుల్ స్పూన్ కోసం మొక్కలను తీసుకోండి. l. మరియు ఒక కుండలో 30-40 నిమిషాలు వేడి నీటితో (1 లీటర్) ఉంచండి, ఒక మూతతో కప్పబడి ఉంటుంది. తరువాత ఉడకబెట్టిన పులుసును ఫిల్టర్ చేసి, కడిగిన తర్వాత జుట్టును కడగాలి.
2. ముఖ్యమైన నూనెలు. బూడిదరంగు జుట్టును నివారించడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది జోజోబా, టీ ట్రీ. ఒక ఫండ్‌లోని కొన్ని చుక్కలను నెత్తిమీద రుద్దుతూ రాత్రిపూట వదిలివేయాలి. ఇటువంటి ముసుగు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మెలనోసైట్స్ (మెలనిన్ ఏర్పడే కణాలు) మరణాన్ని ఆపివేస్తుంది.
3. అవిసె గింజ, బర్డాక్ మరియు నువ్వుల నూనెలు. నూనెలలో ఒకదానిని ఆలివ్‌తో కలపాలి (రుచి లేకుండా) మరియు జుట్టుకు దాని మొత్తం పొడవుతో పూయాలి, రాత్రిపూట వదిలివేయాలి. అలాంటి ముసుగు ఫోలికల్స్ ను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు జుట్టుకు గొప్ప రంగును ఇస్తుంది.
4. కాటేజ్ చీజ్ మరియు నల్ల మిరియాలు. పదార్థాలు ఈ విధంగా కలుపుతారు. 100 gr న. కాటేజ్ చీజ్ 1 టేబుల్ స్పూన్ తీసుకుంటారు. l. మిరియాలు. ఈ మిశ్రమాన్ని జుట్టుకు వర్తింపజేస్తారు, అతుక్కొని ఫిల్మ్‌తో కప్పబడి 1 గంట పాటు ఉంచుతారు.

మీరు వారానికి ఒకసారైనా ముసుగులు వేసుకుంటే, ఒక నెల తరువాత మీరు సానుకూల ఫలితాన్ని చూడవచ్చు. జుట్టు సిల్కీగా మారుతుంది, మెరిసేది, గొప్ప రంగు మరియు ఆరోగ్యం వారికి తిరిగి వస్తుంది.

జీవనశైలి సిఫార్సులు

మీ జుట్టు ప్రారంభంలో బూడిద రంగులోకి మారితే, ఆరోగ్య సమస్యలు బ్లీచ్ కావడానికి కారణం కావచ్చు. ఏవి తెలుసుకోవడానికి, మీరు వైద్యుడిని చూడాలి మరియు పరీక్షలు చేయాలి. అదనంగా, నిద్ర మరియు విశ్రాంతి గమనించడం అవసరం. మీరు రోజుకు 7 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతే, మీ జుట్టు ప్రారంభంలో బూడిద రంగులోకి మారిందని ఆశ్చర్యపోకండి. మీరు రోజుకు కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోవాలి.

చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించాలని నిర్ధారించుకోండి. క్రీడ ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యం మరియు శక్తికి హామీ.

ప్రారంభ బూడిద మరియు పోషణను నివారించడానికి ముఖ్యమైనది. మెనూలో కూరగాయలు, పండ్లు, బెర్రీలు, మాంసం మరియు పాల ఉత్పత్తులు ఉండాలి. కానీ ఆహారం నుండి ఉప్పగా, కారంగా, తీపిగా, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలను తొలగించడం చాలా అవసరం. మీరు సమాన సమయ విరామంతో ఒకే గంటలో తినాలి.

సహజ రసాల గురించి మర్చిపోవద్దు. క్యారెట్, స్ట్రాబెర్రీ, బీట్‌రూట్ జ్యూస్ ఎక్కువ తాగాలి. అవి మిమ్మల్ని శక్తితో నింపుతాయి మరియు ప్రారంభ బూడిదను నిరోధించాయి. మీ కాఫీ మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ పానీయాలు శరీరంలోని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను సరిగా గ్రహించటానికి దోహదం చేస్తాయి.

మరియు మరిన్ని. తక్కువ నాడీగా ఉండండి. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు ఎల్లప్పుడూ శరీర స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి. స్థిరమైన ఎమోషనల్ షాక్ కారణంగా, చర్మం, గోర్లు మరియు జుట్టు వారి ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోతాయి.

శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడం అన్ని వ్యవస్థలు మరియు అవయవాల పనిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. జుట్టు కూడా దాడికి వస్తుంది. చిన్న వయసులోనే బూడిద రంగులో ఉండటానికి హైపోవిటమినోసిస్ ప్రధాన కారణం. అందువల్ల, మీరు అలాంటి సమస్య గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్షించండి. వారి ప్రాతిపదికన, వైద్యుడు సమర్థవంతమైన విటమిన్ కాంప్లెక్స్ లేదా ఆహారాన్ని సిఫారసు చేస్తాడు.

కస్టమర్ సమీక్షలు

జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది, కొన్ని వారాల తర్వాత ప్రభావం కనిపిస్తుంది. అదనంగా, బయోటిన్ యొక్క ప్రభావం మరియు మెరుగైన శోషణ కోసం, నేను చెలేటెడ్ మెగ్నీషియం యొక్క కోర్సును తాగుతాను.

నేను నిజంగా ఇష్టపడ్డాను మరియు సంప్రదించాను, వాతావరణం మొదలైన వాటిని మార్చినప్పుడు తలనొప్పితో బాధపడుతున్న ప్రతి ఒక్కరికీ నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నేను 2 వారాలు తాగినప్పుడు, నాకు తలనొప్పి లేదని నేను ఆలోచిస్తున్నాను, అది నాకు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. ఒక టాబ్లెట్ తాగడం చాలా సౌకర్యవంతంగా మరియు రుచికరంగా ఉంటుంది, 100 లాజెంజెస్ చాలా పొదుపుగా ఉంటాయి, మీరు మొత్తం కుటుంబంతో కలిసి తాగవచ్చు.

అందంపై కోర్సు: జుట్టు, గోర్లు, చర్మం యొక్క అందం కోసం అవసరమైన అంశాల అద్భుతమైన కలయిక! నేను ఈ కోర్సు తాగడం ఇదే మొదటిసారి కాదు, నేను ప్రభావాన్ని ఇష్టపడుతున్నాను - జుట్టు త్వరగా తిరిగి పెరుగుతుంది (నేను దానిని పెంచుతాను), నా గోర్లు బలపడతాయి మరియు పై తొక్క చేయవద్దు, నాకు తక్కువ తీపి కావాలి! ఈ కాంప్లెక్స్‌తో పాటు, చర్మం కూడా మంచి జాగ్రత్తతో “పోషిస్తుంది”. అందం కోసం సోల్గర్ కాంప్లెక్స్‌పై దృష్టి పెట్టాలని అమ్మాయికి సలహా ఇస్తున్నాను.

మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది సహాయపడుతుందని తెలుసుకున్న తర్వాత నేను ఈ విటమిన్ కొన్నాను. నేను 2 వారాలుగా దీనిని తాగుతున్నాను, కానీ ఎటువంటి ప్రభావాన్ని గమనించలేదు, కానీ ఇది చాలా కాలం తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. ప్రభావం ఇంకా వస్తుందని నేను నిజంగా ఆశిస్తున్నాను)))

నా కొడుకు 2 వారాలు, ఉదయం 3, సాయంత్రం 2, చర్మం శుభ్రంగా మారింది (టీనేజ్ మొటిమలు ఉన్నాయి). అది ఎలా ఉంటుందో చూస్తూనే ఉంటాం.

గోర్లు మెరిసేవి, గోళ్ళపై కుట్లు అదృశ్యమయ్యాయి, జుట్టు తక్కువగా పడిపోతుంది. $

తేలికపాటి రుచి కలిగిన ఆహ్లాదకరమైన మాత్రలు. శరీరం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడింది. బలహీనత, మగత, మైకము (నాకు తక్కువ రక్తపోటు ఉంది). వర్ణనలో వారు మన శరీరంలో ఒక ముఖ్యమైన రసాయన మూలకం అని వ్రాస్తారు.

నా జుట్టు ప్రారంభంలో ఎందుకు బూడిద రంగులోకి వచ్చింది?

ప్రారంభ బూడిద సమస్య వివిధ కారణాల వల్ల వస్తుంది. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

• కొవ్వు జంక్ ఫుడ్
• ఒత్తిడి మరియు నిరాశ
• వంశపారంపర్య కారకాలు
• హార్మోన్ల అంతరాయాలు మరియు హెచ్చుతగ్గులు,
• ధూమపానం మరియు మద్యపానం,
• దూకుడు సౌందర్య సాధనాల ఉపయోగం
• కొన్ని వ్యాధులు.

జుట్టు బూడిద రంగులోకి మారితే ఏ విటమిన్ లేదు

ఆరోగ్యకరమైన మరియు పోషకమైన ఆహారాన్ని తప్పకుండా తినండి. ఖనిజాలు మరియు బి, సి, ఇనుము, రాగి మరియు అయోడిన్ వంటి మూలకాల లోపం ప్రారంభ బూడిద యొక్క "ప్రధాన అపరాధి" కావచ్చు. మరియు ప్రత్యేక ఫార్మసీ drugs షధాల స్వీకరణ ఈ సమస్యను శాశ్వతంగా పరిష్కరించగలదు. సలహా కోసం, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితి ఆధారంగా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది, తద్వారా అతను మీ కోసం సరైన సప్లిమెంట్లను ఎంచుకుంటాడు.

బూడిదను ఆపడానికి విటమిన్ బి

యువతలో గ్రిజ్లీ జుట్టు సాధారణంగా వారి ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లేకపోవడం వల్ల వస్తుంది. బి -12 లోపం సాధారణంగా అకాల బూడిదకు కారణం. కొన్ని పోషక పదార్ధాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు తంతువుల రంగును ఉంచడంలో సహాయపడవచ్చు. కర్ల్స్కు సహజ రంగు ఇవ్వడానికి బి-ఎలిమెంట్స్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి.

ప్రతిరోజూ మీరు 300 మి.గ్రా విటమిన్ బి 5 ను పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం అని కూడా తీసుకుంటే కర్ల్స్ బూడిద రంగులోకి మారవు. ఇది ఇందులో ఉంది:

• గుడ్డు సొనలు
• మాంసం
• తృణధాన్యాలు మరియు బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్.

బి 5 యొక్క మూలం అయిన క్యారెట్ రసం త్రాగాలి.

మూలకం B6 యొక్క రోజుకు 4 mg తినడం ద్వారా శరీరం మెలనిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మీరు సహాయపడవచ్చు, ఇది కనుగొనబడింది:

• గుడ్డు సొనలు
• తృణధాన్యాలు
• మాంసం
• బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్ మరియు కూరగాయలు.

బి -12 తో సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు అకాల బూడిదను నివారిస్తారు. B-12 యొక్క మూలాలు:

కర్ల్స్ను బలోపేతం చేసే మార్గాలలో ఒకటి పారా-అమినోబెంజోయిక్ ఆమ్లం (PABA). రోజుకు 300-400 ఎంసిజి చొప్పున తీసుకోండి. దాని సహజ రూపంలో, ఇది ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, సోయా, పండ్లలో కనిపిస్తుంది.

బూడిదరంగు జుట్టును వదిలించుకోవడానికి రోజూ 300 మైక్రోగ్రాముల బయోటిన్‌ను విటమిన్ హెచ్ అని కూడా పిలుస్తారు. బయోటిన్ కర్ల్స్ పెరుగుదలను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది. సహజ బయోటిన్ ఇక్కడ కనుగొనబడింది:

• గుడ్డు సొనలు
• బ్రౌన్ రైస్
• తృణధాన్యాలు
• కాలేయం,
• పాలు మరియు బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్.

బయోటిన్ మీ బల్బులను బలపరుస్తుంది మరియు కెరాటిన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

జుట్టు ఉత్పత్తులు

చాలా ఆహారాలు తినండి, వీటిని ఉపయోగించడం ప్రతిరోజూ కర్ల్స్ పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది మరియు వాటి బలాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఉదాహరణకు, అక్రోట్లలో రాగి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జుట్టు రాలడం మరియు బూడిద జుట్టును ఆపుతుంది. విషయం ఏమిటంటే మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో రాగి నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది మరియు మెలనిన్ దాని వర్ణద్రవ్యాన్ని ఇస్తుంది.

జింక్ మరియు బూడిద జుట్టు విటమిన్లు అధికంగా ఉండటం వల్ల వాటి రంగును కాపాడుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని నిపుణులు అంటున్నారు. జింక్ అధికంగా ఉండే రొయ్యలు, షెల్ఫిష్, విత్తనాలు మరియు జున్ను వంటి ఆహారాలు తప్పనిసరిగా వారి పూర్వ సౌందర్యాన్ని జుట్టుకు పునరుద్ధరించాలని కోరుకునే వారు తప్పనిసరిగా తినాలి.

రొయ్యలలో ఒమేగా -3 అనే పదార్ధం ఉంది, ఇది మానవ గుండె, చర్మం మరియు ఫోలికల్స్ కు మంచిది. దీని మంచి వనరులు:

సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో ఫోలిక్ యాసిడ్ అవసరం పెరుగుతుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఈ పదార్ధం లేకపోవడం సాధారణ ప్రజలలో అకాల బూడిదకు కారణమవుతుంది. ఆరోగ్యం కోసం, చాలా తినండి:

ఏ ఆహారాలు హానికరం

యవ్వనంగా మరియు అందంగా కనిపించాలనే కోరిక చాలా మంది మహిళలు మరియు పురుషులు రోజూ అనుభవించే విషయం. కర్ల్స్ యొక్క అందం ఎల్లప్పుడూ అదే విధంగా ఉంటుంది, మీరు మీ పోషణను పర్యవేక్షించాలి. శరీరం యొక్క వృద్ధాప్య రేటును ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం, వీటిలో:

• చక్కెర,
• ఉప్పు,
• పిండిపదార్ధాలు,
• వేయించిన ఆహారాలు మరియు మద్యం.

ఈ ఆహారం మీ రూపానికి అత్యంత హానికరమైన వంటకాల్లో ఒకటి.

మీ గోర్లు మరియు చర్మానికి హాని కలిగించే కొన్ని ఇతర ఉత్పత్తుల జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

1. 1. చక్కెర. స్వీట్స్ వాడకం రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలకు ప్రతిస్పందనగా శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు, ఇది ఆండ్రోజెన్ మొత్తాన్ని కూడా పెంచుతుంది (స్త్రీ హార్మోన్ స్త్రీలలో మరియు పురుషులలో ఫోలికల్ చనిపోయేలా చేస్తుంది).
2. 2. విటమిన్ ఎ. ఎక్కువ మూలకం ఎ బట్టతలకి కారణమవుతుంది. ఇది సాధారణంగా పోషక పదార్ధాల వాడకంతో సంభవిస్తుంది. తంతువుల సాధారణ పెరుగుదల సాధారణంగా A- సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం ఆపివేసిన తరువాత ప్రారంభమవుతుంది.
3. 3. పాలు. ఆవు పాలలో లభించే టెస్టోస్టెరాన్ పురుషులు మరియు మహిళల్లో హార్మోన్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది మొటిమల అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది. గర్భిణీ ఆవుల నుండి వచ్చే పాలలో హార్మోన్లు ఉంటాయి, ఇవి లాలాజల గ్రంథులు టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన రూపమైన డైహైడ్రోటెస్టోస్టెరాన్ గా మారతాయి. మరియు ఇది, తలపై బూడిద జుట్టు యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచుతుంది.
4. 4. ఆల్కహాల్. అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల చర్మాన్ని ప్రభావితం చేయడమే కాదు, గోర్లు, జుట్టు కూడా దెబ్బతింటుంది. ఆల్కహాల్ మూత్రవిసర్జన కనుక, ఇది శరీరాన్ని క్షీణింపజేస్తుంది మరియు దాని నుండి అవసరమైన ద్రవాలు మరియు పోషకాలను తొలగిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మానవ చర్మాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది.

సమతుల్య ఆహారాన్ని అనుసరించడం మీకు శారీరకంగా మెరుగ్గా కనిపించటమే కాకుండా, మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలను ఆపడానికి మీకు సహాయపడే చిట్కాలు:

బూడిద జుట్టు నుండి ముసుగులు

చాలా తరచుగా, తంతువులు మెలనిన్ తక్కువ స్థాయిలో ఉండటం వల్ల తెలుపు మరియు బూడిద రంగులోకి మారుతాయి (సహజ రంగును ఇచ్చే వర్ణద్రవ్యం). ఇటువంటి మెలనోసైట్ల యొక్క కార్యాచరణ వయస్సుతో మందగించగలదు, కాబట్టి మానవ శరీరం క్రమంగా మెలనిన్ ఉత్పత్తిని ఆపివేస్తుంది. ఈ తంతువులను వాణిజ్య మరియు రసాయనికంగా లోడ్ చేసిన పెయింట్స్‌తో కప్పే బదులు, కర్ల్స్ బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని సహజమైన ఇంటి నివారణలను ప్రయత్నించండి.

భారతీయ గూస్బెర్రీ

భారతీయ గూస్బెర్రీస్, లేదా ఆమ్లా, అనేక రకాల జుట్టు సమస్యలతో గొప్ప పని చేయగలవు, వీటిలో:

• అకాల బూడిద,
• నీరసమైన రంగు
• బయటకు పడటం.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్ సి మరియు వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా వారు సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం ఆమ్లా సారాన్ని ఉపయోగిస్తారు మరియు దానితో ముసుగులు తయారు చేస్తారు.

ఆమ్లాతో ముసుగు వంట:

1. ఒక చిన్న సాస్పాన్లో కొంచెం కొబ్బరి నూనె పోయాలి. భారతీయ గూస్బెర్రీస్ యొక్క కొన్ని ఎండిన ముక్కలను నల్లబడే వరకు ఉడకబెట్టండి. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. తంతువులు మరియు చర్మానికి వర్తించండి. శుభ్రం చేయుటకు రాత్రిపూట లేదా గంట ముందు వదిలివేయండి. ఈ విధానాన్ని వారానికి ఒకసారి 1-2 సార్లు చేయండి.
2. అదనంగా, మీరు 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆమ్లా మరియు కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం మిశ్రమాన్ని తయారు చేయవచ్చు. హెడ్ ​​మసాజ్ చేసి రాత్రిపూట నానబెట్టండి.
3. మీరు సమాన మొత్తంలో ఆమ్లా మరియు బాదం నూనె మిశ్రమాన్ని ముసుగుగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. షైన్ జోడించడానికి దానిలో కొన్ని సున్నం రసం పిండి వేయండి. కుంగిపోవడాన్ని తగ్గించడంతో పాటు, ఈ మిశ్రమం ఆరోగ్యకరమైన పెరుగుదల, జుట్టు బలోపేతం మరియు గట్టిపడటానికి దోహదం చేస్తుంది.

కరివేపాకు - సహజ వర్ణద్రవ్యం

కరివేపాకు జుట్టు పిగ్మెంటేషన్ మెరుగుపరుస్తుంది. కొబ్బరి సారంతో కలిపి, అవి అద్భుతమైన రంగు వర్ణద్రవ్యం వలె పనిచేస్తాయి.

కరివేపాకుతో వంట కండీషనర్:

కరివేపాకు యొక్క కొన్ని ఆకులను ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనెతో ముదురు అయ్యేవరకు ఉడకబెట్టండి. ఈ మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. తాళాలలో విస్తరించి రుద్దండి. అరగంట నానబెట్టడానికి వదిలివేయండి. తరువాత గోరువెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు ఈ విధానాన్ని చేయండి.

గోరింట యొక్క ప్రయోజనాలు

హెన్నా కూడా సహజ రంగు. తంతువులు ముదురు రంగులోకి మారడంతో పాటు, అవి గట్టిపడతాయి మరియు మెరిసిపోతాయి.

గోరింటతో ముసుగు ఎలా తయారు చేయాలి:

1. గోరింట గడ్డి కొన్ని ఆకులను పేస్ట్‌లో రుబ్బు. అక్కడ మూడు టీస్పూన్ల ఆమ్లా (మీరు పొడి చేయవచ్చు), 1 టీస్పూన్ కాఫీ మరియు కొద్దిగా సాధారణ పెరుగు జోడించండి. ముసుగును తంతువులపై సమానంగా వర్తించండి. ఆ తరువాత, తలపై సుమారు 30 నిమిషాలు మద్దతు ఇవ్వండి, యథావిధిగా కడగాలి. ప్రతి రెండు, మూడు వారాలకు ఒకసారి ఈ విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి.

2. మరొక ప్రత్యామ్నాయం గోరింట గడ్డి ఆకులను కొబ్బరి లేదా ఆవాలు సారంతో ఉడికించాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని 5 నిమిషాలు నిప్పు మీద ఉంచవచ్చు. అప్పుడు, మిశ్రమం చల్లబడినప్పుడు, దీనిని కర్ల్స్కు వర్తించవచ్చు మరియు అరగంట కొరకు వదిలివేయవచ్చు. వెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో కడగాలి.

3. మీరు సోర్ క్రీం యొక్క స్థిరత్వం వచ్చేవరకు గోరింటాకుతో తయారుచేసిన బ్లాక్ కాఫీని కలపండి. గిన్నెను మూసివేసి చాలా గంటలు కాయండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద రుద్దండి, తరువాత 1-3 గంటలు వదిలివేయండి. షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.

నిమ్మరసం మరియు కొబ్బరి నూనెతో ముసుగు

కొబ్బరి సారం జుట్టుకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. ఇది వాటిని తేమ చేయడమే కాదు, పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, కానీ వాటిని ప్రకాశిస్తుంది మరియు సహజ రంగును ఇస్తుంది. ఎక్కువసేపు ఉపయోగించినప్పుడు, కొబ్బరి నూనె ప్రారంభ బూడిద ప్రక్రియను ఆపడానికి సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు చాలా ఉన్నాయి.

నిర్మాణాన్ని పునరుద్ధరించడానికి చాలా సులభమైన నివారణ నిమ్మరసం మరియు కొబ్బరికాయతో మిశ్రమం. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు 3 టీస్పూన్ల రసాన్ని తక్కువ మొత్తంలో నూనెలో కలపాలి (ఇవన్నీ మీ తంతువుల పొడవుపై ఆధారపడి ఉంటాయి).

కర్ల్స్కు అనుగుణ్యతను వర్తించండి మరియు నెత్తికి మసాజ్ చేయండి. మీ జుట్టు కడగడానికి ముందు అరగంట పాటు అలాగే ఉంచండి. ఈ విధానాన్ని వారానికొకసారి చేయండి.

రోజ్మేరీ యొక్క ప్రయోజనాలు

రోజ్మేరీ సహజమైన కేశాలంకరణ రంగును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. ఒక పాన్లో సగం గ్లాసు ఎండిన రోజ్మేరీ మరియు కొద్దిగా సేజ్ వేసి, 400 మి.లీ. నీరు. చాలా గంటలు కాయనివ్వండి. కడిగిన తర్వాత శుభ్రం చేయు సహాయంగా వాడండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు మిశ్రమాన్ని 20 నిమిషాలు వదిలివేయండి. వారానికొకసారి పునరావృతం చేయండి.

బ్లాక్ మొలాసిస్

బ్లాక్ మొలాసిస్ అనేది ప్రారంభ బూడిద నుండి సమస్యలను నివారించడానికి ఒక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన గృహ నివారణ. గడ్డిలో రాగి ఉంటుంది, ఇది వర్ణద్రవ్యం ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది.

బ్లాక్ మొలాసిస్ రోజువారీ రాగి మోతాదులో సుమారు 14% కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో సెలీనియం, మెగ్నీషియం మరియు ఐరన్ వంటి ఇతర ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ కూడా ఉన్నాయి. కనీసం కొన్ని నెలలు ఉదయం ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మ alm షధతైలం తో ఇన్ఫ్యూషన్ తాగండి, మీరు సానుకూల ఫలితాలను చూస్తారు.

ఏ డిటర్జెంట్లు హానికరం

ఈ రోజు, ఏదైనా హెయిర్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్ అంతరిక్ష మార్కెట్లో ఎంత ప్రాప్యత కలిగి ఉన్నాయో, వాటితో ఉన్న అన్ని సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి. కానీ, వాస్తవానికి, ప్రతిదీ కేవలం వ్యతిరేకం: జుట్టు చీలిపోతుంది, విరిగిపోతుంది, బయటకు వస్తుంది.

ప్రారంభ బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా, చాలా సౌందర్య సాధనాలు సహాయపడవు మరియు ప్రక్రియను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. షాంపూలను కొనకపోవడమే మంచిది, ఇందులో ఈ క్రింది పదార్థాలు ఉన్నాయి:

• సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్ (SLS),
• అమ్మోనియం లౌరిల్ సల్ఫేట్,
• సోడియం డోడెసిల్ సల్ఫేట్,
• సల్ఫ్యూరిక్ ఆమ్లం
• సోడియం ఉప్పు
• A12-00356,
• అకిపోసల్ SDS,
• అక్వారెక్స్ ME,
• అక్వారెక్స్ మిథైల్.

సోడియం లౌరిల్ సల్ఫేట్, పారిశ్రామిక డిటర్జెంట్లు మరియు క్లీనర్లలో, ఇంజిన్ డీగ్రేసర్లు మరియు ఫ్లోర్ క్లీనర్లతో సహా ఒక ముఖ్యమైన అంశం అయినప్పటికీ, ఇది పెద్ద సంఖ్యలో ప్రముఖ బ్రాండ్ షాంపూలకు కూడా జోడించబడుతుంది. తంతువులను ఎండబెట్టడం ద్వారా అతను చాలా నష్టం చేస్తాడు. సంక్షిప్తంగా, అతను ఇంజిన్ను డీగ్రేస్ చేయగలిగితే, ఈ రసాయనం జుట్టుతో ఏమి చేస్తుందో imagine హించటం భయంగా ఉంది.

షాంపూతో మీ జుట్టును కడగవలసిన అవసరం లేదని దీని అర్థం కాదు. కానీ చాలా తరచుగా కాదు, కానీ అవసరం ద్వారా. డిటర్జెంట్లను ఎన్నుకునేటప్పుడు, కూర్పును జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేయండి. తక్కువ దూకుడు చమురు ఉత్పత్తులను ఎంచుకోండి. మీ జుట్టు కడుక్కోవడానికి ముందు, బూడిదరంగు జుట్టును నివారించడానికి విటమిన్లతో సాకే ముసుగు వేయండి. మీ కర్ల్స్ను జాగ్రత్తగా నిర్వహించండి - మరియు వారు వారి ప్రకాశం మరియు అందమైన సహజ రంగుతో మిమ్మల్ని ఆహ్లాదపరుస్తారు.

ఇవి కూడా చూడండి: జుట్టు ఎందుకు బూడిద రంగులోకి మారుతుంది మరియు వాటి పెరుగుదలను ఆపడం సాధ్యమే (వీడియో)

విటమిన్లు జుట్టు రంగును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి. శరీరంలో విటమిన్ లోపం బూడిద జుట్టుకు దారితీస్తుంది. బూడిద జుట్టు నుండి విటమిన్లు చేయండి, TOP-5 ఉత్తమమైనది. తలపై "వెండి" కనిపించడానికి ప్రధాన అపరాధి మెలనిన్.

జుట్టు బూడిద రంగులోకి ఎందుకు మారుతుంది

బూడిద జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మానవ శరీరంలో శారీరక వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల ప్రతిబింబం. దాని స్వరూపం ఎక్కువగా శరీరం యొక్క వంశపారంపర్యత మరియు లక్షణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది, క్లయింట్ యొక్క స్థితి, అతని జీవనశైలి, పోషణ. తత్ఫలితంగా, జుట్టులోని “వెండి దారాలు” 35 సంవత్సరాల తరువాత మొదటిసారి గమనించవచ్చు, ప్రతి వ్యక్తికి వేరే మార్గం ఉంటుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, మొదటి బూడిద జుట్టు మునుపటి వయస్సులో కనిపిస్తుంది, ఉదాహరణకు, 20 సంవత్సరాల వయస్సులో. ఈ వాస్తవం మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చేస్తుంది మరియు మీ స్వంత ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతుంది.

బూడిద జుట్టు యొక్క ప్రధాన కారణాలు:

• నెత్తిమీద శోథ ప్రక్రియలు, పర్యావరణ కారకాలు మరియు రసాయన కూర్పుల యొక్క దూకుడు, ఫోలికల్స్ యొక్క తగినంత పోషకాహారం లేకపోవడం, ఎపిడెర్మల్ కణాలలో పేరుకుపోయిన ఫ్రీ రాడికల్స్ ద్వారా మెలనోసైట్స్ యొక్క కార్యాచరణలో తగ్గుదల,
• మెలనోసైట్స్ లేకపోవడం,
• టైరోసిన్ యొక్క సమీకరణ ప్రక్రియ చెదిరిపోతుంది (ఈ అమైనో ఆమ్లం కారణంగా, ఫోలికల్స్ మరియు హెయిర్ షాఫ్ట్ మెలనోసైట్స్‌తో సంకర్షణ చెందుతాయి).

జుట్టు యొక్క అకాల బూడిదతో సంబంధం ఉన్న అనేక అంశాలను నిపుణులు గుర్తిస్తారు:

• జన్యు కారకం (బహుశా మీ బంధువులకు కూడా బూడిద జుట్టు సమస్య ఉంది)
• దీర్ఘకాలిక విటమిన్ లోపం, తీవ్రమైన సమస్య B విటమిన్లు లేకపోవడం,
• అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, ఉప్పు యొక్క ప్రాబల్యం, ఆహారంలో కొవ్వు,
• నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ రుగ్మతలు, ఒత్తిడి, న్యూరోసిస్,
• యాంటీబయాటిక్స్ తరచుగా వాడటం
• చెడు అలవాట్లు (ధూమపానం, మద్యపానం),
• బలహీనమైన కర్ల్స్ కోసం తగినంత నాణ్యత సంరక్షణతో రంగులో సమూల మార్పులు,
• శరీర వ్యవస్థల యొక్క అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు,
• శాఖాహారం ఆహారం కూడా "వెండి దారాలు" యొక్క ప్రారంభ రూపానికి దోహదం చేస్తుంది.

ఒక ముఖ్యమైన విషయం! విటమిన్ మరియు వివిధ వినూత్న విధానాల తర్వాత కర్ల్స్ యొక్క రంగును పునరుద్ధరించే అవకాశాన్ని శాస్త్రవేత్తలు ఖండించరు. అందువల్ల, అవకాశం తీసుకోవడం ఇంకా విలువైనది: మీరు మునుపటి రంగుకు తిరిగి రాకపోయినా, కొత్త బూడిద జుట్టు యొక్క రూపాన్ని నెమ్మదింపజేయడానికి మీకు హామీ ఉంది.

జుట్టుకు ఏ విటమిన్లు ముఖ్యమైనవి

శరీరంలో విటమిన్లు లేకపోవడం ప్రధానంగా కర్ల్స్, చర్మం మరియు గోర్లు యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఈ సంకేతాలపై సకాలంలో శ్రద్ధ వహిస్తే, అప్పుడు బూడిద జుట్టు కనిపించే సమస్యలను నివారించవచ్చు. జుట్టుకు ఈ విటమిన్లు ఏమిటి?

1. విటమిన్ ఎ (రెటినోల్, దాని భాగాలు) - చర్మం యొక్క పోషణకు బాధ్యత వహిస్తుంది. నెత్తిమీద కణాలలో మరియు వెంట్రుకల పుటలలో జీవక్రియ మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియల సాధారణీకరణలో ఈ భాగం ఒక అనివార్య సాధనం. అదనంగా, రెటినోల్ సహజ వర్ణద్రవ్యం యొక్క ఉత్పత్తిని మరియు మెలనోసైట్ల పనిని సక్రియం చేస్తుంది.
2. టోకోఫెరోల్ లేదా విటమిన్ ఇ - అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. టోకోఫెరోల్ ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాన్ని నిరోధిస్తుంది, సంభాషణ యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధిస్తుంది. ఎక్కువ ప్రభావం కోసం, విటమిన్ ఇ మరియు ఎలను మిళితం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. అవి ఒకదానికొకటి సంపూర్ణంగా సంపూర్ణంగా ఉంటాయి మరియు చర్మం మరియు జుట్టు కుదుళ్లను నయం చేయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి శక్తివంతమైన టెన్డంను అందిస్తాయి.
3. బి విటమిన్లు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని నిర్ధారించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది, వాటి లేకపోవడం తరచుగా కర్ల్స్ బూడిదకు, పొడిబారడానికి మరియు షైన్ కోల్పోవటానికి దారితీస్తుంది:

• బి 1 లేదా థియామిన్ - హెయిర్ షాఫ్ట్ యొక్క స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది,
• బి 2 లేదా రిబోఫ్లేవిన్ - నెత్తి యొక్క రక్త ప్రసరణ మరియు ఆక్సిజన్, పోషకాలతో కణాలను నింపడాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.ఈ విటమిన్ లేకపోవడం యొక్క సంకేతం జిడ్డుగల మూలాల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా చిట్కాల యొక్క పొడిబారడం.
• బి 3 లేదా నియాసినమైడ్, నికోటినిక్ ఆమ్లం - ఫోలికల్స్ ను బలపరుస్తుంది, కర్ల్స్ పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. సహజ వర్ణద్రవ్యం ఏర్పడటానికి నికోటినిక్ ఆమ్లం కారణం.
• బి 5 లేదా పాంతోతేనిక్ ఆమ్లం - జుట్టు వేగంగా పెరుగుదలకు హామీ ఇస్తుంది మరియు చర్మం యొక్క పునరుత్పత్తిని కూడా వేగవంతం చేస్తుంది, అధిక శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పెళుసైన జుట్టును నివారిస్తుంది.
• బి 6 లేదా పిరిడాక్సిన్ - పొడి చర్మం, చుండ్రు రూపాన్ని మరియు అనేక చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
• బి 7 లేదా బయోటిన్, విటమిన్ హెచ్ - జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. బయోటిన్ కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నంలో పాల్గొంటుంది మరియు ఇతర విటమిన్ల చర్యను కూడా పెంచుతుంది.
• బి 8 లేదా ఇనోసిటాల్, ఇనోసిటాల్ - కణాల సాధారణ పనితీరును నిర్ధారిస్తుంది, ఫోలికల్స్ యొక్క పోషణ మరియు జుట్టు యొక్క ప్రారంభ బూడిద నివారణలో పాల్గొంటుంది.
• బి 9 లేదా ఫోలిక్ ఆమ్లం - ఇది కర్ల్స్ పెరుగుదలకు ముఖ్యం, రక్తం యొక్క మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను పెంచుతుంది మరియు మూలాలు, నెత్తిని బలపరుస్తుంది, ప్రారంభ వృద్ధాప్యం మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
• బి 12 లేదా కోబాలమిన్ - జుట్టు ఆరోగ్యానికి అత్యంత ముఖ్యమైన యుద్ధ, దాని లేకపోవడం నాడీ, రోగనిరోధక వ్యవస్థలో ప్రతిబింబిస్తుంది, ఎపిడెర్మల్ సెల్ యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, దాని వేగవంతమైన విభజనకు దోహదం చేస్తుంది. కోబాలమిన్ లేకపోవడం తక్షణమే గుర్తించదగినది: బూడిదరంగు జుట్టు కనిపిస్తుంది, తంతువులు పెళుసుగా, నీరసంగా, బలహీనంగా మరియు ప్రాణములేనివిగా మారుతాయి.

ప్రారంభ బూడిద జుట్టుతో ఏమి తీసుకోవాలి

ప్రారంభ బూడిద జుట్టుతో, విటమిన్లు ఎ, బి కొరతను తీర్చడానికి ట్రైకాలజిస్టులు సిఫార్సు చేస్తారు. విటమిన్లు బి 12, బి 3, బి 5, బి 7, బి 8 మరియు బి 9 లపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహిస్తారు.

అన్ని విటమిన్లు కలిపి ఉండవు. అన్ని పోషకాలను ఒకేసారి బుద్ధిహీనంగా తీసుకోవడం ఆశించిన ప్రభావాన్ని ఇవ్వదు, ఎందుకంటే వాటిలో చాలా మంది ఇతరుల ప్రభావాన్ని తటస్తం చేయగలరు. ఉదాహరణకు, విటమిన్ బి 6 బి 1 తో కలపడం ఆమోదయోగ్యం కాదు, మరియు ప్రొవిటమిన్ బి 5, దీనికి విరుద్ధంగా, ఎక్కువ ప్రభావం కోసం ఫోలిక్ ఆమ్లంతో సూచించబడుతుంది.

విటమిన్ లోపాన్ని నివారించండి, మీరు ఆహారాన్ని సరిగ్గా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, దీనికి ఎక్కువ విటమిన్ ఆహారం, తాజా కూరగాయల నుండి సలాడ్లు, పండ్లు.

హెచ్చరిక! విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకునే ముందు, ఇంట్లో హెయిర్ మాస్క్‌లు తయారు చేయడంలో మందులు వాడటం ద్వారా నిపుణుడిని సంప్రదించండి.

బూడిద వ్యతిరేక ఆహారాలు

మీరు ఆహారంతో ఉపయోగకరమైన భాగాలు లేకపోవడాన్ని నివారించవచ్చు మరియు సున్నితంగా చేయవచ్చు. దీని కోసం మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చండి:

• గుడ్లు,
• సన్నని మాంసాలు
• చేపలు
• తృణధాన్యాలు, బ్రౌన్ రైస్ తినడం, బార్లీ గ్రోట్స్ ముఖ్యంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి,
• బ్రూవర్ యొక్క ఈస్ట్
• పాలు,
• తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు
• క్యారెట్ రసం
• కాలేయం.

రెటినోల్ లోపాన్ని తీర్చడానికి, వినియోగదారులు పీచ్, పుచ్చకాయ, గుమ్మడికాయ లేదా క్యారెట్లపై మొగ్గు చూపాలి. కానీ అతిగా చేయవద్దు, దాని అదనపు జుట్టు రాలడానికి దారితీస్తుంది.

వీటితో పాటు, జున్ను, రొయ్యలు, వాల్నట్ కెర్నలు మరియు చిక్కుళ్ళు తో ఈ ఉత్పత్తులను కలపాలని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వాటిలో పెద్ద సంఖ్యలో ఖనిజాలు, పోషకాలు, ముఖ్యంగా తేనె మరియు జింక్ ఉంటాయి. ఇవి విటమిన్ల శోషణను వేగవంతం చేస్తాయి.

ప్రతిపాదిత ఉత్పత్తులను సహజమైన, ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఈ విధానం త్వరగా విటమిన్ లోపాన్ని తొలగిస్తుంది, జుట్టు రంగు లోపాలు లేకుండా సంతృప్తమవుతుంది.

కణాంతర ప్రక్రియలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఉత్పత్తులను వదిలివేయడం మర్చిపోవద్దు మరియు శరీరం యొక్క ప్రారంభ వృద్ధాప్యంతో పాటు. వీటిలో పిండి పదార్ధాలు, చక్కెర, ఉప్పు, మద్య పానీయాలు, అన్ని కొవ్వు, వేయించిన ఆహారాలు ఉన్నాయి.

బూడిద జుట్టు నుండి టాప్ 5 విటమిన్ కాంప్లెక్స్

సహజ ప్రకాశం మరియు జుట్టు రంగును పునరుద్ధరించడానికి మరింత ప్రభావవంతమైన మరియు వేగవంతమైన మార్గం విటమిన్ కాంప్లెక్స్ తీసుకోవడం. వినియోగదారులు మరియు నిపుణుల సమీక్షలను అధ్యయనం చేసిన తరువాత, ఈ క్రింది మందులు ముఖ్యంగా ప్రాచుర్యం పొందాయి మరియు విజయవంతమయ్యాయి:

• సెల్మెవిట్ ఇంటెన్సివ్ - విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్. Of షధంలోని ప్రతి భాగం బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా పోరాడేది. కూర్పులో మీరు ఆస్కార్బిక్ మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం, రిబోఫ్లేవిన్, టోకోఫెరోల్ మరియు రెటినాల్, విటమిన్ బి 12 మరియు బి 1, జింక్, మెగ్నీషియం, సెలీనియం మరియు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కనుగొంటారు. Drug షధంతో చికిత్స చేసిన తరువాత, రోగులు ఇటువంటి మార్పులను గమనిస్తారు: దీర్ఘకాలిక అలసట వెళుతుంది, చర్మం సాగేది, మరియు కర్ల్స్ సిల్కీ మరియు మెరిసేవి. Package షధం యొక్క ఒక ప్యాకేజీకి 380 రూబిళ్లు ఖర్చవుతాయి, అయితే ఇది 2 నెలల చికిత్సకు సరిపోతుంది.

• Selmevit - ప్రతి రోజు మల్టీవిటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. ఈ కూర్పు సెల్మెటివ్ ఇంటెన్సివ్ drug షధాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఖర్చు సుమారు 300 రూబిళ్లు.

• Pentovit - గ్రూప్ బి యొక్క విటమిన్ల సంక్లిష్టత ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల సంక్లిష్ట చికిత్సలో శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని బలోపేతం చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది. Taking షధాన్ని తీసుకున్న తరువాత, రోగులు వేగంగా జుట్టు పెరుగుదల మరియు బలోపేతం అవుతారు. ప్రారంభ బూడిద జుట్టులో మల్టీవిటమిన్లు ఉపయోగపడతాయి, దాని రూపానికి కారణం విటమిన్ లోపంతో సంబంధం కలిగి ఉంటే. Drug షధం మాత్రలలో లభిస్తుంది, రోజుకు 3 సార్లు తీసుకుంటారు. ఒక ప్యాకేజీ 3-4 వారాల వరకు ఉంటుంది. 6 షధ ధర 136 రూబిళ్లు.

• నౌ ఫుడ్స్ నుండి పాబా విటమిన్లు - drug షధంలో నీటిలో కరిగే విటమిన్ బి 10 లేదా పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం పేగు మైక్రోఫ్లోరా చేత సంశ్లేషణ చేయబడుతుంది మరియు శరీరానికి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. పారా-అమైనోబెంజోయిక్ ఆమ్లం జీవక్రియ ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంథిని సాధారణీకరిస్తుంది, ఫోలిక్ ఆమ్లం యొక్క సంశ్లేషణలో అవసరం, రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు బి విటమిన్లు మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రభావాన్ని కూడా పెంచుతుంది. 10 జుట్టు యొక్క సహజ నీడను నిర్వహిస్తుంది, చిన్న వయస్సులోనే బూడిద జుట్టు కనిపించడాన్ని నిరోధిస్తుంది. Pack షధ ప్యాకేజింగ్ ఖర్చు 100 గుళికలకు 380 నుండి 900 రూబిళ్లు.

• మెలన్ ప్లస్ - బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా అమెరికన్ విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్. దీని చర్య రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడం, హెయిర్ ఫోలికల్స్ లోకి మెలనిన్ ప్రవాహాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పులో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, medic షధ పదార్దాలు ఉన్నాయి, ఇవి జుట్టు యొక్క పూర్వ నీడను పునరుద్ధరించగలవు మరియు శరీరం యొక్క వృద్ధాప్యాన్ని నెమ్మదిస్తాయి. బూడిదరంగు జుట్టు చాలావరకు జుట్టును కప్పినప్పటికీ, use షధం వాడటం ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తయారీదారు పేర్కొన్నాడు. 3-4 నెలల చికిత్స తర్వాత గణనీయమైన ఫలితాలను ఆశించాలి. మల్టీవిటమిన్లు ఉన్నాయి - 2800 రూబిళ్లు.

బూడిద జుట్టుకు వ్యతిరేకంగా విటమిన్లు ఎన్నుకునేటప్పుడు, వినియోగదారు సమీక్షలు మరియు నిపుణుల సిఫార్సులకు శ్రద్ధ వహించండి. అనేక మోతాదుల తరువాత రంగులో గుర్తించదగిన మార్పులను గమనించవద్దు, of షధం యొక్క సానుకూల ప్రభావం కొత్తగా తిరిగి పెరిగిన వెంట్రుకలలో వ్యక్తమవుతుంది, అదే సమయంలో బూడిద జుట్టు మొత్తం పెరగదు.

ఒక ముఖ్యమైన విషయం! బూడిద జుట్టు నుండి జుట్టుకు విటమిన్లు ఫార్మసీలో అమ్ముతారు, ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా పంపిణీ చేయబడతాయి, కానీ తీసుకునే ముందు నిపుణుల సంప్రదింపులు అవసరం.

అప్లికేషన్ నియమాలు

తద్వారా మల్టీవిటమిన్ కాంప్లెక్స్‌లను తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు మరియు మొత్తం శరీరం యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారదు, తయారీదారు యొక్క అవసరాలు మరియు డాక్టర్ సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉండటం చాలా ముఖ్యం:

1. నిపుణుడి నుండి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించుకునే అవకాశం గురించి తప్పకుండా సంప్రదించండి, drug షధానికి వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతాయి.
2. మల్టీవిటమిన్లు ఒక్కొక్కటిగా సూచించబడతాయి.
3. ఉత్పత్తిని ఖాళీలు లేకుండా క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి.
4. ఇతర take షధాలను తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంటే, of షధాల అనుకూలత కోసం నిపుణుడిని సంప్రదించండి. బహుశా మల్టీవిటమిన్లు తీసుకోవడం కొంతకాలం వాయిదా వేయాల్సి ఉంటుంది.
5. సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించవద్దు, ఇది రికవరీని వేగవంతం చేయదు, కానీ అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.
6. స్వల్పంగా అనారోగ్యం, వికారం లేదా మైకము వచ్చినప్పుడు, drug షధాన్ని వాయిదా వేసి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మీరు దీర్ఘ మందుల కోసం సిద్ధంగా లేకపోతే, బ్యూటీషియన్లు మీసోథెరపీ కోర్సును సూచిస్తారు. ఈ సందర్భంలో, విటమిన్ షేక్స్ సబ్కటానియస్గా ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి.

విటమిన్ మరియు ఖనిజ సముదాయాలు, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం - రోగి యొక్క శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, జుట్టు యొక్క సహజ రంగును తిరిగి ఇవ్వడానికి ఇది ఒక అవకాశం. మల్టీవిటమిన్ల చర్య జుట్టు యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది, చర్మం యొక్క నాణ్యత మరియు రంగును మెరుగుపరుస్తుంది, జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు రోగి అంటు, వైరల్ వ్యాధులతో బాధపడే అవకాశం తక్కువ.