ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు

ఉప్పుతో 8 వంటకాలు హెయిర్ మాస్క్‌లు

సముద్ర ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఏ స్త్రీకైనా తెలుసు. ఇది జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ఉపయోగపడుతుంది, కణాల చనిపోయిన పొరలను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేస్తుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, కణాల శ్వాసక్రియ మరియు పోషణను మెరుగుపరుస్తుంది, సెబమ్ స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది, వివిధ సమస్యలను తొలగిస్తుంది. ఇంటి సంరక్షణలో దాని ఆధారంగా ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని సులభంగా పునరుద్ధరించవచ్చు.

జుట్టుకు సముద్రపు ఉప్పు యొక్క లక్షణాలు మరియు ప్రయోజనాలు

సముద్రపు ఉప్పు యొక్క కూర్పులో ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (జింక్, సెలీనియం, అయోడిన్, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం మొదలైనవి) పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఈ కారణంగా జుట్టు సంరక్షణలో ఉపయోగించినప్పుడు సాధనం "అద్భుత" లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. మొదట, సముద్రపు ఉప్పు ఒక అద్భుతమైన సహజ క్రిమినాశక మంట, ఇది మంటకు వ్యతిరేకంగా బాగా పనిచేస్తుంది. రెండవది, ఇది జుట్టు కుదుళ్లపై స్ఫటికాల యొక్క చికాకు కలిగించే ప్రభావం వల్ల జుట్టు పెరుగుదల ప్రక్రియలను ప్రేరేపిస్తుంది. మూడవదిగా, ఇది సెబమ్ యొక్క స్రావాన్ని నియంత్రిస్తుంది, చర్మం-కొవ్వు సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు ప్రక్షాళన (దుమ్ము, ధూళి, చర్మం యొక్క కెరాటినైజ్డ్ కణాలు) మరియు ఎండబెట్టడం ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది, తద్వారా రక్త ప్రవాహం, సెల్యులార్ శ్వాసక్రియ మరియు పోషణ మెరుగుపడుతుంది. జాబితా చేయబడిన లక్షణాలతో పాటు, సాధనం జుట్టు నిర్మాణంపై సాధారణ బలోపేతం, పునరుత్పత్తి మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సముద్రపు ఉప్పు వాడకం ఫలితంగా, అవపాతం ఆగిపోతుంది, చుండ్రు అదృశ్యమవుతుంది, షైన్ కనిపిస్తుంది మరియు జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క రూపం మెరుగుపడుతుంది.

ఇంటి సంరక్షణలో, నేను సముద్రపు ఉప్పును స్వతంత్ర నివారణ (ఉప్పు స్క్రబ్) రూపంలో మరియు ఒక నిర్దిష్ట సమస్యను పరిష్కరించడానికి రూపొందించిన వివిధ ఇంటి ముసుగులలో భాగంగా ఉపయోగిస్తాను. జుట్టు కోసం రెడీమేడ్ సౌందర్య సాధనాలతో సహా, మీరు వాటి ప్రభావాన్ని చాలాసార్లు పెంచవచ్చు. మీరు ఏదైనా ఫార్మసీ నెట్‌వర్క్‌లో ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేయవచ్చు. గృహ వినియోగం కోసం, నెత్తిమీద గాయపడకుండా, రుచి లేని చక్కటి గ్రౌండింగ్ ఏజెంట్‌ను ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం, అయోడిన్ లేదా ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. పొడి మరియు పెళుసుగా మినహా, ఏ రకమైన జుట్టు యజమానులకైనా ఈ సాధనం అనుకూలంగా ఉంటుంది.

సముద్ర ఉప్పు వాడకానికి నియమాలు

  1. ఉత్పత్తిని ఉపయోగించే ముందు, మీరు అలెర్జీ ప్రతిచర్యల కోసం తనిఖీ చేయాలి.
  2. ఉత్పత్తిని వాడండి ప్రతి ఏడు రోజులకు రెండుసార్లు తైల నెత్తితో మరియు వారానికి 1 సమయం పొడి నెత్తితో ఉండకూడదు, తద్వారా వ్యతిరేక ప్రభావం రాదు.
  3. ఏజెంట్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, ఇది గతంలో తేమగా ఉతకని జుట్టు మూలాలు మరియు నెత్తిమీద వర్తించబడుతుంది, తంతువుల చివరలను కూరగాయల నూనెతో నీటి స్నానంలో (ఆలివ్, బాదం, కాస్టర్, బర్డాక్ ఆయిల్ లేదా జోజోబా ఆయిల్) ముందుగా వేడి చేయాలి.
  4. ఉప్పును కాంతి, బాధాకరమైన కదలికలతో జుట్టు మూలాలు మరియు నెత్తిమీద రుద్దాలి, 5-10 నిమిషాలు మసాజ్ చేసేటప్పుడు (జుట్టుకు కూడా వర్తించదు!).
  5. సముద్రపు ఉప్పును స్క్రబ్ లేదా పై తొక్కగా ఉపయోగిస్తే, ఈ విధానం 10 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు, అది ముసుగు అయితే - వెచ్చని టోపీ కింద 30 నిమిషాలు.
  6. ఉప్పు ముసుగును అధిక మొత్తంలో వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి, షాంపూను జుట్టు మీద ప్రత్యేకంగా వాడాలి, కానీ నెత్తిమీద కాదు.
  7. విధానాల తర్వాత బామ్స్ లేదా కండిషనర్లు వాడకూడదు.
  8. ప్రక్రియ చివరిలో విసుగు చెందిన నెత్తిని శాంతపరచడానికి, కాస్మోటాలజిస్టులు దీనిని చమోమిలే కషాయంతో శుభ్రం చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
  9. హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించకుండా, సహజమైన పద్ధతిలో పొడి జుట్టు.

Of షధం యొక్క దీర్ఘకాలంగా ఎదురుచూస్తున్న చికిత్సా ప్రభావం అప్లికేషన్ యొక్క కోర్సు తర్వాత సాధించబడుతుంది - నెలకు 6-8 విధానాలు, అప్పుడు మీరు మీ జుట్టుకు 2.5-3 నెలల విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.

సాధారణ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగిస్తే, 10 రోజుల్లో 1 కన్నా ఎక్కువ వాడకూడదు.

క్లాసిక్ ఉప్పు స్క్రబ్.

యాక్షన్.
పునరుద్ధరిస్తుంది, బలపరుస్తుంది, నష్టాన్ని నివారిస్తుంది, పెరుగుదలను వేగవంతం చేస్తుంది, చుండ్రు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కూర్పు.
సముద్ర ఉప్పు - 50 గ్రా.

అప్లికేషన్.
“మెరైన్ మైక్రోబీడ్స్” ను 5-10 నిమిషాలు నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి, ముందుగానే తేమ చేయండి. తరువాత, నడుస్తున్న నీటిలో తంతువులను బాగా కడిగి, నెత్తిమీద ప్రభావం చూపకుండా షాంపూతో తంతువులను మాత్రమే కడగాలి. చివరలో, మీ తలను చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్తో శుభ్రం చేసుకోండి (1 లీటరు వేడినీరు 5 టేబుల్ స్పూన్లు. ఎల్. చమోమిలే పువ్వులు, 40 నిమిషాలు పట్టుబట్టండి). అదనపు పోషక ప్రభావం కోసం, ముసుగులో 50 మి.లీ ఆలివ్ నూనెను జోడించవచ్చు. అప్లికేషన్ యొక్క పద్ధతి అదే.

కేఫీర్ మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో సాకే ముసుగు.

కూర్పు.
వెచ్చని కేఫీర్ (పెరుగు లేదా సహజ ద్రవ పెరుగు) - 1 కప్పు.
సముద్ర ఉప్పు - 50 గ్రా.
ముఖ్యమైన నూనె, సమస్యను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, 5 చుక్కలు (పెరిగిన కొవ్వు పదార్థంతో, నిమ్మకాయ, పైన్, యూకలిప్టస్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ సరిపోతుంది, ఒక చుక్కతో - రోజ్మేరీ, య్లాంగ్-య్లాంగ్, పిప్పరమెంటు నూనె).

అప్లికేషన్.
స్ఫటికాలను పూర్తిగా కరిగించడానికి భాగాలను కలపండి. తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో, కూర్పును ముందుగా తేమగా ఉన్న చర్మం మరియు జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి. థర్మల్ ఎఫెక్ట్‌ను సృష్టించడానికి, జుట్టును ఒక ఫిల్మ్‌తో చుట్టి, తువ్వాలతో కట్టుకోండి. అరగంట తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి. షాంపూను ప్రత్యేకంగా తంతువులపై వాడండి, నెత్తిమీద కాదు!

అరటితో జుట్టు పెరుగుదలకు సాకే ముసుగు.

కూర్పు.
సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
పండిన అరటి గుజ్జు - 1 పిసి.

అప్లికేషన్.
అరటి గుజ్జును మృదువైన మెత్తని ద్రవ్యరాశిగా మార్చి సముద్రపు ఉప్పుతో కలపండి. మసాజ్ కదలికలను మూలాల్లో రుద్దడం ద్వారా కూర్పును తడి నెత్తిపై పంపిణీ చేయండి. ముసుగును ఒక చిత్రం మరియు మందపాటి టవల్ కింద 30 నిమిషాలు ఉంచండి. ముసుగును గోరువెచ్చని నీరు మరియు షాంపూతో కడగాలి (నెత్తిమీద వర్తించవద్దు).

సముద్రపు ఉప్పు, పచ్చసొన మరియు కేఫీర్ నుండి ఏ రకమైన జుట్టుకైనా ఫిర్మింగ్ మాస్క్.

కూర్పు.
వెచ్చని కేఫీర్ లేదా పెరుగు - 50 మి.లీ.
కోడి గుడ్డు పచ్చసొన - 1 పిసి.
గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించిన నీరు - 50 మి.లీ.
సముద్ర ఉప్పు - 1 స్పూన్.

అప్లికేషన్.
మొదట ఉప్పును నీటిలో కరిగించి, ఆపై మిగిలిన పదార్థాలను కూర్పులో ఉంచండి. తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద రుద్దండి. ముసుగును ఫిల్మ్ కింద ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాలు టవల్ చేయండి. షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి, ఇది చర్మం మరియు జుట్టు మూలాలను మినహాయించి, తంతువులకు మాత్రమే వర్తించబడుతుంది.

సొనలు మరియు రై బ్రెడ్‌తో చుండ్రు ముసుగు.

కూర్పు.
రై బ్రెడ్ - 3 చిన్న ముక్కలు.
వెచ్చని నీరు - ఎక్కువ కాదు.
సముద్ర ఉప్పు - 1 స్పూన్.
కోడి గుడ్డు పచ్చసొన - 2 PC లు.

అప్లికేషన్.
రొట్టెను నీటిలో నానబెట్టండి, అందులో మిగిలిన భాగాలను జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద రుద్దండి మరియు ఒక ఫిల్మ్ మరియు టవల్ కింద 30 నిమిషాలు ఉంచండి. షాంపూని ప్రత్యేకంగా ఒక స్ట్రాండ్‌పై నెత్తిమీద ప్రభావితం చేయకుండా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించిన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

హీలింగ్ మాస్క్.

కూర్పు.
గుడ్డు పచ్చసొన - 1 పిసి.
ఆవపిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
ఆలివ్ ఆయిల్ - 3 స్పూన్.
ద్రవ గ్రామీణ తేనె - 1 స్పూన్.
తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం - పండు.
సముద్ర ఉప్పు - 1 స్పూన్.

అప్లికేషన్.
పదార్థాలను సజాతీయ కూర్పులో కలపండి, మసాజ్ కదలికలతో తేమగా ఉన్న నెత్తిమీద రుద్దండి. 30 నిమిషాలు ఒక ఫిల్మ్ మరియు మందపాటి టవల్ కింద కూర్పు ఉంచండి, తరువాత షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి.

సముద్ర ఉప్పు యొక్క తేమ ముసుగు.

కూర్పు.
మినరల్ వాటర్ కొద్దిగా ఆల్కలీన్ - 1 కప్పు.
సముద్ర ఉప్పు - 1 స్పూన్.
తీపి బాదం నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.

అప్లికేషన్.
అన్ని భాగాలు కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మూలాల్లో రుద్దండి, అరగంట పాటు ఉంచి, షవర్ క్యాప్ మీద వేసి, మందపాటి టవల్ నుండి తలపై తలపాగా కట్టుకోండి. షాంపూ ఉపయోగించి గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉడికించిన నీటితో ముసుగు శుభ్రం చేసుకోండి.

జుట్టు బలోపేతం కోసం ముసుగు.

కూర్పు.
ద్రవ తేనె ద్రవ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
ముతక లేని సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.
కాగ్నాక్ - 1 స్పూన్.

అప్లికేషన్.
స్ఫటికాలు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు అన్ని పదార్ధాలను సజాతీయ కూర్పుగా మార్చండి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో నెత్తిమీద రుద్దండి. టాప్ మీ తలను పాలిథిలిన్ లేదా షవర్ క్యాప్ తో ఇన్సులేట్ చేయండి, టవల్ చుట్టి. 30 నిమిషాల తరువాత, షాంపూ ఉపయోగించి ముసుగు కడగాలి.

కాస్మెటిక్ క్లే స్క్రబ్.

కూర్పు.
సముద్ర ఉప్పు - 100 గ్రా.
కాస్మెటిక్ బంకమట్టి (తెలుపు, నీలం) - 3 టేబుల్ స్పూన్లు. l.
చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్ - చాలా కాదు.

అప్లికేషన్.
ఒక క్రీము ద్రవ్యరాశికి మట్టిని వెచ్చని నీటితో కరిగించండి. అప్పుడు మట్టికి ఉప్పు వేసి, మిశ్రమాన్ని చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్‌తో ద్రవ రహితంగా కరిగించండి, కాని మందపాటి ద్రవ్యరాశి కాదు. తేలికపాటి కదలికలతో కూర్పును నెత్తిమీద మరియు జుట్టు మూలాల్లో 5-10 నిమిషాలు రుద్దండి. షాంపూ ఉపయోగించి వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

ఉపయోగం ఏమిటి?

జుట్టుకు ఉప్పు ఎందుకు ఉపయోగపడుతుందని చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతున్నారు. అన్ని తరువాత, ఈ పదార్ధంలో విటమిన్లు లేదా ప్రయోజనకరమైన అమైనో ఆమ్లాలు లేవు. అంతేకాక, మీరు సముద్రపు నీటిలో స్నానం చేసిన తర్వాత మీ జుట్టును కడిగివేయకపోతే, అది గడ్డి వంటి గట్టిగా మారుతుంది మరియు చెడుగా విరిగిపోతుంది.

సముద్రపు నీరు, జుట్టు మీద చెడుగా పనిచేస్తుంది, కాని ఉప్పు మరియు ముఖ్యంగా సముద్రపు ఉప్పు అందమైన జుట్టును కనుగొనడానికి మంచి మార్గం. ఈ పదార్ధం ఉపయోగించి, మీరు చుండ్రుతో విజయవంతంగా పోరాడవచ్చు, నెత్తిమీద జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు మరియు జుట్టు మూలాలను అవసరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్‌తో సంతృప్తిపరచవచ్చు.

ఉప్పును ప్రక్షాళన విధానాలకు ప్రధానంగా ఉపయోగిస్తారు, అనగా, స్క్రబ్స్ మరియు పీల్స్ తయారు చేయబడతాయి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, మీరు చాలా సాధారణమైన ఉప్పును తీసుకోవచ్చు, ఇది వంట కోసం ఉపయోగిస్తారు. కానీ చర్మాన్ని శుభ్రపరచడమే కాదు, ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలతో మూలాలను పోషించాలనే కోరిక ఉంటే, సముద్రపు ఉప్పు తీసుకోవడం మంచిది, ఇది మరింత వైవిధ్యమైన మరియు గొప్ప కూర్పును కలిగి ఉంటుంది.

సముద్రపు ఉప్పుతో ఏ రకమైన జుట్టునైనా స్టైలింగ్ చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన స్ప్రే.

యాక్షన్.
వాల్యూమ్ ఇస్తుంది, ప్రకాశిస్తుంది, ఉంగరాల జుట్టు ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది.

కూర్పు.
వెచ్చని శుద్ధి చేసిన నీరు - 240 మి.లీ.
మెత్తగా నేల సముద్రపు ఉప్పు - 1 స్పూన్.
య్లాంగ్ య్లాంగ్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ - 4 చుక్కలు.
జుట్టును పరిష్కరించడానికి జెల్ - 1 స్పూన్.

అప్లికేషన్.
ముందుగా తయారుచేసిన శుభ్రమైన మరియు పొడి స్ప్రే బాటిల్‌లో (250 మి.లీ నుండి వాల్యూమ్), అన్ని భాగాలను ఉంచండి మరియు ఉప్పు స్ఫటికాలు పూర్తిగా కరిగిపోయే వరకు బాగా కదిలించండి. స్ప్రే ఉపయోగించడానికి సిద్ధంగా ఉంది. జుట్టును సూటిగా చేయడానికి, తడి జుట్టుకు మూలాల నుండి చివర వరకు స్ప్రే వర్తించబడుతుంది మరియు ఉంగరాల జుట్టు యొక్క ప్రభావాన్ని సృష్టించడానికి, పొడి తాళాలకు ఒక స్ప్రే వర్తించబడుతుంది మరియు చివరల నుండి మూలాల వరకు అరచేతుల్లో జుట్టు కొద్దిగా ముడతలు పడుతుంది.

సముద్రపు ఉప్పు సెలూన్ చికిత్సలు మరియు ఖరీదైన సౌందర్య సంరక్షణ కోసం డబ్బు ఖర్చు చేయకుండా, మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యం మరియు అందాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఖనిజ కూర్పు

సముద్ర ఉప్పు కూర్పులో స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్లు ఉంటాయి. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

  • ఇనుము - కణజాలాలకు ఆక్సిజన్ రవాణాలో పాల్గొంటుంది, దీని కారణంగా జుట్టు పెరుగుదల మెరుగుపడుతుంది మరియు వేగవంతం అవుతుంది,
  • కాల్షియం - జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైన నిర్మాణ భాగం,
  • అయోడిన్ - థైరాయిడ్ గ్రంథి ద్వారా జుట్టు పడకుండా కాపాడుతుంది,
  • సోడియం - శరీరంలో సాధారణ నీటి-ఉప్పు సమతుల్యతను అందిస్తుంది, పొడి మరియు పెళుసుదనం నుండి జుట్టును రక్షించడానికి ఇది అవసరం,
  • పొటాషియం - శరీరం యొక్క జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తుంది,
  • మెగ్నీషియం - నెత్తి యొక్క కణాల పునరుత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది,
  • క్లోరిన్ - అవసరమైన పోషకాల నియంత్రణ, శరీరం ద్వారా వాటి అభివృద్ధికి సహాయం,
  • సిలికాన్ - వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు నిద్ర జుట్టు వెంట్రుకల మేల్కొలుపుకు ఎక్కువగా బాధ్యత వహిస్తుంది,
  • మాంగనీస్ - విటమిన్లు ఎ, బి మరియు సి యొక్క శరీర సమీకరణకు సహాయపడుతుంది,
  • జింక్ - కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది జుట్టు కుదుళ్ళు మరియు నెత్తిమీద వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

పైన చెప్పినట్లుగా, సముద్రపు ఉప్పు జుట్టు యొక్క స్థితిపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న వివిధ రకాలైన ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

  • నెత్తిమీద క్రిమినాశక, యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను అందించడం,
  • జుట్టు పెరుగుదల యొక్క ఉద్దీపన మరియు నిద్ర జుట్టు వెంట్రుకల మేల్కొలుపు,
  • సేబాషియస్ గ్రంథుల సాధారణీకరణ,
  • జుట్టు యొక్క పొడి, పెళుసుదనం మరియు ప్రాణములేని తొలగింపు,
  • మెరుగైన కణజాల శ్వాసక్రియ,
  • పోషణ, టోనింగ్, తేమ,
  • జుట్టు నిర్మాణం యొక్క పునరుద్ధరణ,
  • సెబోరియా, చుండ్రు, వివిధ కారణాల యొక్క చర్మశోథ చికిత్స,
  • బేసల్ వాల్యూమ్ పెరుగుదల,
  • నెత్తి యొక్క ఫోలికల్స్ ద్వారా విలువైన ఖనిజాలను సమీకరించడంలో సహాయం,
  • జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణ.

మీడియం లేదా చక్కటి గ్రౌండింగ్ ఉత్పత్తిని ఎంచుకోండి

వ్యతిరేక

ఉత్పత్తి శరీరానికి ఉపయోగపడుతుందనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, ఉపయోగం కోసం అనేక ప్రత్యేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి. ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

  • అధిక రక్తపోటు
  • హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు,
  • నెత్తిమీద గాయపడని గాయాలు మరియు గీతలు ఉండటం,
  • చర్మం యొక్క తీవ్రసున్నితత్వం, చికాకుకు దాని ధోరణి,
  • సోరియాసిస్, రోసేసియా,
  • తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు.

జుట్టు సంరక్షణ కోసం సముద్రపు ఉప్పును ఎలా ఎంచుకోవాలి?

ఉత్పత్తి యొక్క ప్రభావం దాని నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జుట్టు సంరక్షణ కోసం, రసాయన రంగులు మరియు కృత్రిమ సంకలనాలను కలిగి లేని ఉప్పుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని సిఫార్సు చేయబడింది (ప్యాకేజీలోని అన్ని శాసనాలు జాగ్రత్తగా చదవండి). సౌందర్య ప్రయోజనాల కోసం, సముద్రపు నీటి నుండి బాష్పీభవనం ద్వారా తయారైన మధ్య తరహా ఉత్పత్తులతో వాడతారు. అటువంటి ఉప్పు అత్యధిక శాతం పోషకాలను కలిగి ఉంటుందని నమ్ముతారు.

సముద్రపు ఉప్పును ఎలా నిల్వ చేయాలి?

  • తేమ నుండి ఉత్పత్తిని రక్షించండి
  • ఉప్పును ఒక గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ కంటైనర్లో ఉంచండి (పారదర్శక మరియు రంగు కంటైనర్లు రెండూ అనుకూలంగా ఉంటాయి),
  • ప్రత్యక్ష సూర్యకాంతి నుండి రక్షించబడిన పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి,
  • రసాయన సంకలనాలు లేని సహజ ఉత్పత్తుల యొక్క షెల్ఫ్ జీవితం 2 సంవత్సరాలకు మించదు.

ఉప్పును ఉపయోగించి, మీరు జుట్టు కుదుళ్లను సమర్థవంతంగా బలోపేతం చేయవచ్చు

అయోడిన్‌తో ముసుగు

ముసుగు సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఈ క్రింది పదార్థాలను తీసుకోవాలి:

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • అయోడిన్ - 15 చుక్కలు,
  • నీరు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • కాటేజ్ చీజ్ - 1 టేబుల్ స్పూన్

సముద్రపు ఉప్పును వేడి నీటిలో పలుచన స్థితికి కరిగించండి. అయోడిన్ మరియు కొద్దిగా కాటేజ్ చీజ్ జోడించండి. బాగా కలపాలి. తడి జుట్టుకు మిశ్రమాన్ని వర్తించండి, దాని మొత్తం పొడవుతో సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి 1-2 సార్లు చేయండి.

తీపి బాదం నూనెతో ముసుగు

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • తీపి బాదం ముఖ్యమైన నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కేఫీర్ 3.2% కొవ్వు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • నీరు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు.

స్ఫటికాలు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. కేఫీర్ మరియు తీపి బాదం నూనెతో కలపండి. జుట్టు యొక్క మొత్తం పొడవుతో పాటు నెత్తిమీద కూర్పును సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 20-25 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధానాన్ని వారానికి 2 సార్లు మించకూడదు.

కాగ్నాక్‌తో ముసుగు

బ్రాందీ మరియు ఉప్పు ముసుగు తయారు చేయడం చాలా సులభం. పదార్థాలు:

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కాగ్నాక్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • బుక్వీట్ తేనె - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • నీరు - కప్పు.

నీటి స్నానంలో, సముద్రపు ఉప్పు మరియు బుక్వీట్ తేనెను కరిగించండి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని చల్లబరుస్తుంది. కాగ్నాక్ జోడించండి. బాగా కలపాలి. తడి జుట్టుకు వర్తించండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి 2-3 సార్లు చేయండి.

ఆవాలు ముసుగు

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • ఆవాలు పొడి - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కేఫీర్ 3.2% కొవ్వు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • నీరు - 4 టేబుల్ స్పూన్లు.

స్ఫటికాలు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. కేఫీర్ మరియు ఆవపిండితో కలపండి. జుట్టు యొక్క మొత్తం పొడవుతో పాటు నెత్తిమీద కూర్పును సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధానాన్ని వారానికి 2 సార్లు మించకూడదు.

కొత్తిమీరతో ముసుగు

కొత్తిమీర నూనెతో వైద్యం చేసే ముసుగును తయారు చేయడానికి, ఈ క్రింది పదార్థాలను తీసుకోండి:

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కొత్తిమీర - 2 స్పూన్,
  • టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ - 2 స్పూన్,
  • నీరు - కప్పు.

సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. దీనికి కొత్తిమీర మరియు టీ ట్రీ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ జోడించండి. బాగా కలపాలి. తడి జుట్టుపై ఫలిత కూర్పును పంపిణీ చేయండి మరియు మసాజ్ కదలికలతో నెత్తిమీద మసాజ్ చేయండి. మీ తలను వెచ్చని స్నానపు టవల్ తో కట్టుకోండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. అప్పుడు షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. ఈ విధానాన్ని వారానికి 2 సార్లు మించకూడదు.

కాఫీ సాల్ట్ మాస్క్

కింది పదార్థాల ఆధారంగా కాఫీ మరియు ఉప్పు హెయిర్ స్క్రబ్ తయారు చేస్తారు:

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • గ్రౌండ్ కాఫీ - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • బంతి పువ్వు - 1 స్పూన్,
  • నీరు - కప్పు.

సముద్రపు ఉప్పును నీటి స్నానంలో కరిగించండి. గ్రౌండ్ కాఫీ మరియు కలేన్ద్యులా నూనె జోడించండి.నునుపైన వరకు కలపాలి. ఫలిత కూర్పును నెత్తిమీద మసాజ్ కదలికలతో పంపిణీ చేయండి. ప్లాస్టిక్ బ్యాగ్ లేదా షవర్ క్యాప్ ధరించండి. 15-20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో బాగా కడగాలి. ఈ విధానాన్ని వారానికి 2 సార్లు మించకుండా పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

నిమ్మరసంతో ముసుగు

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • నిమ్మరసం - 2 స్పూన్,
  • లిన్సీడ్ ఆయిల్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • నీరు - కప్పు.

స్ఫటికాలు పూర్తిగా అదృశ్యమయ్యే వరకు సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. పావు నిమ్మకాయ నుండి రసం పిండి, లిన్సీడ్ నూనెతో పాటు నీరు-ఉప్పు కూర్పులో కలపండి. బాగా కలపాలి. నెత్తి మరియు జుట్టుకు వర్తించండి. 10-15 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి 2 సార్లు మించకూడదు.

రమ్‌తో ముసుగు

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • రమ్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • బర్డాక్ ఆయిల్ - 1 స్పూన్,
  • నీరు - కప్పు.

సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. కొంచెం రమ్ మరియు బర్డాక్ ఆయిల్ జోడించండి. బాగా కలపాలి. మిశ్రమాన్ని తల మొత్తం ఉపరితలంపై సమానంగా విస్తరించండి. షవర్ క్యాప్ ధరించి, వెచ్చని బాత్ టవల్ కట్టుకోండి. 20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. షాంపూతో మీ జుట్టును కడగాలి. వారానికి 2 సార్లు చేయండి.

పుల్లని పాలు ముసుగు

సాకే మరియు తేమ పుల్లని పాల ముసుగు సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కేఫీర్ 3.2% కొవ్వు - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • కాటేజ్ చీజ్ 25% కొవ్వు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • కొవ్వు పెరుగు - 3 టేబుల్ స్పూన్లు,
  • నీరు - కప్పు.

సముద్రపు ఉప్పును వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. కేఫీర్, కాటేజ్ చీజ్ మరియు పెరుగు జోడించండి. అన్ని పదార్థాలను పూర్తిగా కలపండి. ఫలిత మిశ్రమాన్ని తడి జుట్టుకు వర్తించండి, దాని మొత్తం పొడవుతో సమానంగా పంపిణీ చేయండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. వారానికి 1-2 సార్లు చేయండి.

గుర్రపుముల్లంగి రూట్ మాస్క్

  • సముద్ర ఉప్పు - 1 టేబుల్ స్పూన్,
  • గుర్రపుముల్లంగి మూలం - 2 స్పూన్,
  • ఆలివ్ ఆయిల్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు.,
  • నీరు - కప్పు.

గుర్రపుముల్లంగి మూలాన్ని చక్కటి తురుము పీటపై రుద్దండి. ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వెచ్చని నీటిలో కరిగిన సముద్ర ఉప్పుతో కలపండి. తడి జుట్టు మీద మిశ్రమం. 15-20 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. ఈ విధానాన్ని వారానికి 2 సార్లు మించకూడదు.

జనాదరణ పొందిన కొనుగోలు ఉత్పత్తులు

సముద్రపు ఉప్పును కలిగి ఉన్న అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొనుగోలు చేసిన జుట్టు ఉత్పత్తులను చూద్దాం. వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి:

  • ఓలిన్ ప్రొఫెషనల్ సీ సాల్ట్ స్ప్రే - స్ప్రే (≈ 250 రూబిళ్లు),
  • కొండోర్ రీ స్టైల్ 224 స్ప్రే సీ సాల్ట్ - స్టైలింగ్ స్ప్రే (≈ 300 రూబిళ్లు),
  • గెలాక్ టికోస్ మాస్క్ సీ సాల్ట్, బ్రాందీ, హనీ - హెయిర్ షైన్ మరియు ప్రకాశాన్ని ఇచ్చే ముసుగు (≈ 272 రూబిళ్లు),
  • కారల్ స్టైల్ పెర్ఫెట్టో బీచి హెయిర్ సీ సాల్ట్ స్ప్రే - మాయిశ్చరైజింగ్ స్ప్రే (≈ 700 రూబిళ్లు),
  • సూపర్ స్ట్రాంగ్ ఓషన్ మిస్ట్ - బలోపేతం చేసే స్ప్రే (≈ 370 రూబిళ్లు),
  • మర్రకేష్ వేవ్ సీ సాల్ట్ - మాయిశ్చరైజింగ్ స్ప్రే (≈ 1190 రూబిళ్లు).

ఈ వ్యాసంలో, సముద్రపు ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు, వ్యతిరేకతలు, దుష్ప్రభావాల గురించి మీరు చాలా ఆసక్తికరమైన సమాచారాన్ని నేర్చుకున్నారు. మేము జుట్టు కోసం కొన్ని ప్రభావవంతమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన వంటకాలను కూడా తీసుకువచ్చాము. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, ఈ లేదా ఆ జానపద y షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు, కాస్మోటాలజిస్ట్‌తో సంప్రదింపులు అవసరం.

ఉప్పు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు ప్రమాదాల గురించి కొంచెం

సముద్రపు ఉప్పు యొక్క ఫలవంతమైన లక్షణాలు హెరోడోటస్ కాలంలో కూడా తెలుసు, XVIII శతాబ్దంలో "తలసోథెరపీ" అనే పదం వ్యాప్తి చెందడం ప్రారంభమైంది. పురాతన గ్రీకు నుండి అనువదించబడిన ఈ పదం "సముద్రం ద్వారా చికిత్స" గా అనువదించబడింది. ఈ రోజు అందరికీ తెలుసు, సముద్రపు నీరు, దాని గొప్ప రసాయన కూర్పులో, అద్భుతాలు చేస్తుంది, మరియు జుట్టుకు సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించడం నిజమైన ఆవిష్కరణ.

ఉప్పు

97% లో, సోడియం క్లోరైడ్ మరియు 3% వివిధ సంకలనాలు, వీటిని తయారీదారులతో సుసంపన్నం చేస్తాయి - అయోడైడ్లు, ఫ్లోరైడ్లు మరియు కార్బోనేట్లు.

మానవ శరీరంలో నీటి సమతుల్యతను నిర్వహిస్తుంది, కణజాల పెరుగుదలను సాధారణీకరిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు రక్త ప్రసరణను పెంచేదిగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది.

సోడియం క్లోరైడ్ యొక్క ఖనిజ రూపం.

ఇది గనులలో తవ్వబడుతుంది.

ఇది పెద్దది మరియు చిన్నది కావచ్చు.

సాధారణంగా ఇది తెలుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది, బూడిదరంగు లేదా పసుపు రంగు కలిగి ఉండవచ్చు.

ఇది క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

సముద్రపు నీటిని బాష్పీభవనం లేదా గడ్డకట్టడం ద్వారా పొందవచ్చు. ఈ కారణంగా, పెద్ద మొత్తంలో మైక్రోలెమెంట్లు దానిలో ఉన్నాయి.

జుట్టు పెరుగుదలకు సముద్రపు ఉప్పు ఉపయోగపడుతుంది, ఇది చర్మంలోకి లోతుగా తిని దాని మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది.

రక్త నాళాలకు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు సముద్రపు ఉప్పు వాడకం ఇతర రకాల ఉప్పుల నుండి భిన్నంగా లేదు.

జుట్టుకు సముద్రపు ఉప్పు యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు ఉపయోగం, క్రింది వీడియో చూడండి:

వృద్ధిని వేగవంతం చేసే లక్షణాలు

కణజాలంలో లోతుగా తింటుంది, స్థానిక రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తం చురుకుగా ప్రసరించడం ప్రారంభమవుతుంది, పోషకాలు మరియు ఆక్సిజన్‌తో జుట్టు కుదుళ్లను సంతృప్తపరుస్తుంది. అనుకూలమైన పరిస్థితులలో, కణాలు వేగంగా విభజించటం ప్రారంభిస్తాయి, ఇది కోలుకోలేని విధంగా జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

తలపై జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు ఎండబెట్టడం మరియు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ ఆస్తిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చుండ్రు చికిత్సలో మరియు సేబాషియస్ గ్రంథుల కార్యకలాపాల నియంత్రణలో చాలా ముఖ్యమైనది. సముద్రపు ఉప్పులో ఫ్లోరైడ్ ఉంటుంది, ఇది లోపలి నుండి హెయిర్ షాఫ్ట్ ను బలపరుస్తుంది మరియు క్లోరిన్ జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు ఎలా ఉపయోగించాలి?

    జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు వాడటం కష్టం కాదు.

చర్మం యొక్క ఉప్పు తొక్కడానికి రాక్ ఉప్పును ఉపయోగిస్తారు.

జుట్టును మొదట “aff క దంపుడు” టవల్ తో కడిగి ఆరబెట్టాలి.

తరువాత, జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పును నెత్తిమీద రుద్దండి.

మీ హైడ్రేటెడ్ నెత్తిని పావుగంట పాటు ఉప్పుతో మసాజ్ చేయండి.

వెచ్చని నీటిలో బాగా కడగాలి. పొడి జుట్టు కోసం, alm షధతైలం ఉపయోగించండి.

ముఖ్యమైన నూనెలతో ఉప్పు తొక్కడం ఎలా, క్రింది వీడియో చూడండి:

సున్నితమైన జుట్టు కోసం, కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు పుల్లని క్రీమ్ లేదా పుల్లని పాలు కలిపి సున్నితమైన ఉప్పు పాలు ముసుగు అనుకూలంగా ఉంటుంది.

భాగాలను 1: 1 నిష్పత్తిలో కలపండి. పార్టింగులపై మిశ్రమాన్ని సమానంగా వర్తించండి.

అప్పుడు, పెద్ద దంతాలతో ఒక దువ్వెన ఉపయోగించి, మీ జుట్టు దువ్వెన.

బ్యాగ్‌తో చుట్టండి లేదా సాధారణ క్లాంగ్ ఫిల్మ్‌తో మంచిది.

మరింత చురుకైన చర్య కోసం, మీ తలను టెర్రీ టవల్ తో కప్పండి.

ఎక్స్పోజర్ సమయం అరగంట. నూనెలతో ముసుగు - ఒక రకమైన నూనె అనుకూలంగా ఉంటుంది, అలాగే అనేక కలయిక.

బర్డాక్, ఆలివ్, రోజ్మేరీ, సెడార్ ఆయిల్ ఈ ప్రయోజనాల కోసం అనువైనవి.

మీకు చుండ్రు నిర్మాణాలు ఉంటే, టీ ట్రీ ఆయిల్ ఉపయోగించండి.

నూనెను ఉప్పుతో సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి.

మీరు అనేక నూనెలను కలిపి ఉపయోగిస్తే, వాటిని సమాన నిష్పత్తిలో కలపండి మరియు వాటికి అదే మొత్తంలో ఉప్పు కలపండి.

మిశ్రమాన్ని వర్తించండి, చర్మాన్ని శాంతముగా రుద్దండి, కవర్ చేయండి. 30-40 నిమిషాలు పట్టుకోండి, శుభ్రం చేయు మరియు షాంపూతో కడగాలి.

మీ వేళ్ళతో నెత్తిమీద 5-10 నిమిషాలు రుద్దండి.

చిన్న నష్టం లేదా గీతలు పడకుండా జాగ్రత్త వహించండి.

దురద సంభవించినట్లయితే, ప్రక్రియను నిలిపివేయాలి. ఎక్స్పోజర్ సమయం 10-15 నిమిషాలు.

రేగుట కషాయాన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు తరిగిన ఆకులు, 150 మి.లీ వేడినీరు పోసి ఒక గంట సేపు కాయనివ్వండి.

యారో ఇన్ఫ్యూషన్ కోసం, 40 గ్రాముల హెర్బ్ తీసుకోండి, 0.5 లీటర్ల వేడినీరు వేసి ఒక గంట పాటు వదిలివేయండి. కర్ల్స్ బర్డాక్ యొక్క పెరుగుదలను సంపూర్ణంగా సక్రియం చేస్తుంది. అర లీటరు వేడినీటికి, 1 టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది. పిండిచేసిన రూట్ యొక్క టేబుల్ స్పూన్లు. నిప్పు పెట్టండి, అరగంట పాటు ఉడకబెట్టి చల్లబరుస్తుంది. మినరల్ వాటర్ తో జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు ముసుగు జుట్టు అధిక కొవ్వుకు గురయ్యే వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒక టీస్పూన్ అయోడైజ్డ్ ఉప్పు మరియు ఏదైనా కాస్మెటిక్ ఆయిల్ తీసుకోండి.

కడిగిన తంతువులకు వర్తించండి, రుమాలుతో చుట్టండి.

ఎక్స్పోజర్ సమయం 15 నిమిషాలు. చుండ్రుతో పోరాడే వారికి, గొప్ప సాధనం ఉంటుంది రై బ్రెడ్ మరియు గుడ్డు సొనలతో జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పుతో చేసిన హెయిర్ మాస్క్.

2 ముక్కల రొట్టెలను గోరువెచ్చని నీటిలో నానబెట్టి, రెండు టీస్పూన్ల ఉప్పు మరియు 1-2 గుడ్డు సొనలు జోడించండి.

శుభ్రమైన, తడిగా ఉన్న జుట్టుకు వర్తించండి.

అరగంట పాటు వెచ్చగా ఉండటానికి మీ తలను టవల్ లో కట్టుకోండి.

జుట్టు పెరుగుదలకు ఉప్పు, ఫోటోలకు ముందు మరియు తరువాత:



సిఫార్సులు

ట్రైకాలజిస్టులు ఉప్పు వేసే ముందు నెత్తిని తేమ చేయమని సలహా ఇస్తారు.

ఉప్పు కోర్సుతో విధానాలను జరుపుము. ఒక నెలలో వారానికి రెండుసార్లు ముసుగులు తయారు చేయడం సరైనది, ఆ తర్వాత 1-2 నెలల విరామం పడుతుంది.

ఉప్పు ధాన్యాలతో నెత్తిమీద గీతలు పడకుండా ఏదైనా అవకతవకలు జాగ్రత్తగా చేయాలి. మీరు నష్టాన్ని అంగీకరించి, మంటను అనుభవిస్తే, వెంటనే ఈ విధానాన్ని ఆపివేసి, మీ తలను వెచ్చని నీటిలో శుభ్రం చేసుకోండి. సుమారు వారం తరువాత కోర్సు కొనసాగించండి.

మీ జుట్టును ఆరబెట్టడానికి క్షౌరశాలలను ఉపయోగించమని క్షౌరశాలలు కూడా సిఫార్సు చేయవు. తంతువులతో నీరు త్రాగకుండా ఉండటానికి వాటిని తువ్వాలతో ఆరబెట్టండి. ఒక aff క దంపుడు టవల్ ఉత్తమం.

అప్పుడు మీ తలను ముందుకు వంచి, మీ వేళ్లను మూలాల నుండి చిట్కాల వరకు దువ్వెన చేయండి. చిన్న జుట్టు కోసం, 5 నిమిషాలు సరిపోతాయి, పొడవాటి జుట్టు కోసం అరగంట పడుతుంది. సులభంగా దువ్వెన కోసం కండీషనర్ ఉపయోగించండి, ఇది వాటి ఎండబెట్టడాన్ని కూడా వేగవంతం చేస్తుంది.

ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఇప్పుడు మీరు ఖరీదైన మందులు మరియు సౌందర్య సాధనాలను కొనవలసిన అవసరం లేదు, దీని ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు.

టోని గై, స్క్వార్జ్‌కోప్, పట్టణ తెగ వాడకం

జుట్టుపై ప్రభావం:

  • ఉప్పు స్ఫటికాలు - చిన్న ధాన్యాలు, రాపిడి పదార్థంగా పనిచేస్తాయి, నెత్తిమీద నెత్తిమీద రుద్దడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మరియు బల్బుల పోషణ సక్రియం అవుతుంది,
  • అయోడిన్, క్లోరిన్ - చర్మంపై పనిచేయడం మరియు ఎండబెట్టడం, ఇవి కొవ్వును గ్రహిస్తాయి, బ్యాక్టీరియా మరియు శిలీంధ్రాలను నాశనం చేస్తాయి, వీటిలో చుండ్రు ఏర్పడతాయి,
  • ఖనిజాలు - జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కర్ల్స్ విధేయులుగా చేస్తాయి: నీటి సమతుల్యతకు సోడియం బాధ్యత, రక్త ప్రసరణకు మెగ్నీషియం బాధ్యత, కాల్షియం కొత్త కణాలను నిర్మించేవాడు, పొటాషియం కణాల నుండి ద్రవం బాష్పీభవనాన్ని నిరోధిస్తుంది, బ్రోమిన్ స్థితిస్థాపకతను ఇస్తుంది, ఫ్లోరిన్ దెబ్బతిన్న కణాలను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఖనిజాలు - జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కర్ల్స్ విధేయులుగా చేస్తాయి

అదనంగా, నెత్తికి ఉప్పు చిన్న మంటలను (స్ఫోటములు, మొటిమలు, రాపిడి మొదలైనవి) ప్రభావితం చేసే అద్భుతమైన క్రిమినాశక మందు.

ఇంట్లో తేనె మరియు కాగ్నాక్ యొక్క ముసుగు ఉపయోగించడం: జిడ్డుగల మరియు ఇతర రకాల జుట్టు కోసం

సముద్రంలో ఉప్పును కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులను మార్కెట్లో ప్రదర్శిస్తారు. ఇవి టానిక్స్, బామ్స్, లోషన్లు, మెడికల్ షాంపూలు. నియంత్రిత సమస్య ప్రకారం వాటి భాగాలు ఎంపిక చేయబడతాయి. ఈ నిధులను ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయాలి. ఇంట్లో ఈ సాధనాన్ని వైద్య విధానాలుగా ఉపయోగించడం ద్వారా, మీరు ఉప్పును నెత్తిమీద రుద్దవచ్చు, శుభ్రం చేయు లేదా పిచికారీగా వర్తించవచ్చు, ముసుగుకు జోడించండి.

నెత్తికి ఉప్పు ఒక అద్భుతమైన క్రిమినాశక

స్టైలింగ్, పెరుగుదల మరియు బయటకు పడకుండా సముద్రపు ఉప్పుతో పిచికారీ చేయండి: ప్రక్షాళన మరియు కడగడం కోసం వంటకాలు

అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వంటకాలు:

  • హోమ్ స్ప్రే. జుట్టుకు సాల్ట్ స్ప్రే జుట్టుకు వాల్యూమ్ ఇస్తుంది, షైన్ జతచేస్తుంది, వంకర తాళాల ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది. జుట్టు యొక్క ఏ రకమైన మరియు రంగు యొక్క యజమానులకు అనుకూలం. జుట్టుకు సముద్రపు ఉప్పుతో పిచికారీ చేయడానికి, మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు, ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనె యొక్క 4 చుక్కలు, ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు అదే మొత్తంలో ఫిక్సింగ్ జెల్ కలపాలి. మిశ్రమాన్ని స్ప్రే బాటిల్‌తో కంటైనర్‌లో పోసి కరిగే వరకు కదిలించండి. జుట్టుకు సాల్ట్ స్ప్రే స్టైలింగ్ కోసం చాలా మంచిది: నిఠారుగా చేయడానికి ఇది తడి కర్ల్స్కు, కర్లింగ్ కోసం - పొడిగా ఉంటుంది.

సాల్ట్ స్ప్రే జుట్టుకు వాల్యూమ్ ఇస్తుంది

  • పుక్కిలించడం. దెబ్బతిన్న కర్ల్స్ కోల్పోవడం మరియు పునరుద్ధరించడానికి జుట్టుకు ఉప్పు నీరు ఉపయోగపడుతుంది. పరిష్కారం కోసం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు మరియు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు తీసుకుంటారు. ఫలిత కూర్పును రూట్ జోన్లోకి రుద్దాలి మరియు వెంట్రుకలను శుభ్రం చేయాలి. 2-4 నిమిషాల తరువాత, మీ తలను నడుస్తున్న నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. 5-7 విధానాల తరువాత, జుట్టుకు సముద్రపు నీరు జుట్టును బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.
  • Peeling. జుట్టు యొక్క మూలాల్లో ఉప్పును రుద్దితే, మీరు కొవ్వు, చుండ్రు యొక్క చర్మం మరియు జుట్టును బాగా శుభ్రపరుస్తారు, మూలాల పోషణను బలోపేతం చేయవచ్చు మరియు కర్ల్స్ను పునరుద్ధరించవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ కోసం కొన్ని ఉప్పు తీసుకుంటారు (జుట్టు ఉప్పు కూడా సరిపోతుంది). తేలికగా నొక్కితే, ఇది 7-10 నిమిషాలు చర్మంలోకి రుద్దుతారు. అప్పుడు షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి లేదా నిమ్మరసం బలహీనమైన ద్రావణంతో శుభ్రం చేసుకోండి.

సెలూన్లో నిపుణుడిచే సాకే ముసుగు యొక్క అప్లికేషన్

  • దృ ma మైన ముసుగు. ఉప్పు హెయిర్ మాస్క్ జుట్టు రాలడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది నెత్తిమీద నెత్తిన పోషిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది. దాని కోసం, మీరు 50 గ్రాముల ఉప్పు, ఒక చెంచా తేనె మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్ల బ్రాందీని కలపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని తలపై పూయాలి, మూలాల్లో రుద్దుతారు మరియు జుట్టు ద్వారా రుద్దుతారు. అప్పుడు థర్మోక్యాప్ మీద ఉంచండి మరియు 25-35 నిమిషాల తరువాత షాంపూతో ముసుగును శుభ్రం చేసుకోండి (పిల్లలకు ప్రాధాన్యంగా). హెయిర్ డ్రయ్యర్ ఉపయోగించకుండా పొడి.
  • తేమ ముసుగు. సముద్రపు ఉప్పుతో తయారైన ఇటువంటి హెయిర్ మాస్క్ పొడి చర్మం నుండి బయటపడటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఆమె కోసం, మీరు ఒక గ్లాసు మినరల్ వాటర్, ఒక చెంచా బాదం నూనె, చిటికెడు ఉప్పు కలపాలి. జుట్టు మరియు మూలాలపై మిశ్రమాన్ని పంపిణీ చేయండి మరియు థర్మోకాప్ మీద ఉంచండి. 20 నిమిషాల తరువాత, మీ జుట్టును షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.
  • చుండ్రు కోసం ముసుగు. సెబోరియా యొక్క శాపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి రెండు సొనలు, మూడు ముక్కలు రై బ్రెడ్, కొన్ని ఉప్పు కూర్పుకు సహాయపడుతుంది. రొట్టెను నీటితో పోసి, మెత్తగా పిండిని, మిగిలిన పదార్థాలను జోడించండి. ముసుగును బేసల్ ఏరియాలో 10-13 నిమిషాలు రుద్దండి, అప్పుడు మీరు మీ తలను చుట్టాలి. ఒక గంట తరువాత, షాంపూతో శుభ్రం చేసుకోండి.

చుండ్రు ముసుగు వేసిన తరువాత తల చుట్టడం

ఉప్పు ద్రావణాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు జాగ్రత్తలు

అనేక విధానాలలో సెలైన్ ద్రావణాలు మరియు మిశ్రమాలను ఉపయోగించడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కానీ అవి ఎప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉండవు. ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను నివారించడానికి, మీరు ఈ క్రింది వాటిని తెలుసుకోవాలి:

  1. గీతలు, గాయాలు, నష్టం, చికాకు ఉన్నప్పుడు ఉప్పును నెత్తిమీద రుద్దకండి.
  2. వారానికి రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ సముద్రపు ఉప్పుతో ఆకృతి గల హెయిర్ స్ప్రేని ఉపయోగించవద్దు,
  3. చర్మాన్ని స్క్రబ్ చేయడానికి, తేమగా ఉండే జుట్టుకు ఉప్పు వర్తించబడుతుంది,
  4. జుట్టు మరియు పొడి ముసుగులు స్టైలింగ్ కోసం ఉప్పు వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించబడదు.

జుట్టు చికిత్స మరియు మెరుగుదల కోసం, ఉప్పుతో ఉన్న ఉత్పత్తులను రెండు నెలలు ఉపయోగిస్తారు. అప్పుడు అదే కాలానికి మీరు విరామం తీసుకోవాలి.

స్వచ్ఛమైన ఉప్పు

ఈ కాస్మెటిక్ విధానాన్ని నిర్వహించడానికి, జుట్టు పెరుగుదలకు నెత్తిమీద ఉప్పును రుద్దుతాము.

కానీ మొదట మీరు సిద్ధం చేసుకోవాలి: మొదట మీరు మీ జుట్టును సాధారణ షాంపూతో కడగాలి మరియు మీ జుట్టును బాగా దువ్వాలి.

అప్పుడు, పొడి ఉప్పు తీసుకొని, మెత్తగా, తల యొక్క తేమ చర్మంలోకి శాంతముగా మసాజ్ చేయండి మరియు కావాలనుకుంటే, జుట్టు మొత్తం పొడవుతో పాటు.

సేబాషియస్ గ్రంథుల మితిమీరిన చురుకైన పనితో అసౌకర్యంగా ఉన్నవారికి ఇటువంటి విధానం ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం.

జుట్టు మరియు నెత్తిమీద ఉప్పును అరగంట పాటు ఉంచండి.

ఆ తరువాత, మీరు మీ తలను పుష్కలంగా నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి, మీ జుట్టును దువ్వెన చేయాలి, పొడిగా పొడిగించండి లేదా అది ఆరిపోయే వరకు వేచి ఉండాలి.

తేనె మరియు బలమైన మద్య పానీయంతో ఉప్పు ఆధారంగా

ఈ ముసుగు సాంప్రదాయకంగా చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన అంశం బలమైన మద్య పానీయం (కనీసం నలభై డిగ్రీలు). వోడ్కా, కాగ్నాక్, ఇంట్లో తయారుచేసిన మూన్‌షైన్ బాగా సరిపోతాయి.

ఉప్పు, తేనె మరియు బలమైన మద్య పానీయం సమాన భాగాలుగా తీసుకోవడం అవసరం. ఒక సజాతీయ ద్రవ్యరాశిని పొందే వరకు మరియు చీకటి ప్రదేశంలో మూసివేసిన కూజాలో ఉంచే వరకు ఇవన్నీ బాగా కలుపుతాయి.

ద్రావణాన్ని నెత్తిమీద, జుట్టుకు రుద్దాలి.

అధిక జిడ్డుగల నెత్తిమీద పోరాడటానికి ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది.

ప్రతికూలత ఏమిటంటే, మిశ్రమాన్ని ఉపయోగం ముందు ఎక్కువసేపు ఉంచాలి. కానీ ఫలితం ఖచ్చితంగా మిమ్మల్ని ప్రసన్నం చేస్తుంది, మరియు ఖర్చు చేసిన ప్రయత్నాల గురించి విచారం ఉండదు.

కేఫీర్ మరియు గుడ్లతో ఉప్పు ముసుగు

రెసిపీ ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరం. మిశ్రమ రకం చర్మం యొక్క యజమానులకు అనుకూలంగా ఉండే తేలికపాటి నివారణ ఇది.

ఈ కూర్పును సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు తీసుకోవాలి, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నీటిలో కరిగించాలి.

ఫలిత ద్రావణాన్ని కొద్దిగా వేడిచేసిన కేఫీర్ మరియు కొట్టిన గుడ్డు పచ్చసొన మిశ్రమానికి చేర్చాలి.

ముసుగు సహజంగా మరియు పోషకమైనదిగా చేయడానికి, మోటైన, తాజా గుడ్లను ప్రకాశవంతమైన పచ్చసొనతో ఉపయోగించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

మీరు శుభ్రమైన జుట్టు మీద దరఖాస్తు చేసుకోవాలి మరియు అరగంట పాటు ఉంచండి, తరువాత మీ జుట్టును బాగా కడగాలి, దువ్వెన మరియు హెయిర్ డ్రైయర్ లేకుండా మీ తలను ఆరబెట్టండి.

రొట్టె, ఉప్పు మరియు గుడ్డు సొనలు నుండి

జిడ్డుగల జుట్టు యజమానులు తరచుగా చుండ్రు సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. ఇక్కడ మీరు రొట్టె, ఉప్పు మరియు గుడ్డు సొనల కూర్పును వర్తింపచేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

రై పిండి నుండి రొట్టె తీసుకోవాలి, దీనికి 100 - 150 గ్రాముల రొట్టె ముక్కలు తీసుకోవాలి. వెచ్చని నీటిలో బాగా నానబెట్టండి, రెండు టీస్పూన్ల ఉప్పు మరియు ఒకటి లేదా రెండు గుడ్డు సొనలు జోడించండి.

ఈ మిశ్రమాన్ని నెత్తిమీద పూయండి, ప్రక్రియకు ముందు జుట్టును కడగాలి.

అలాంటి ముసుగును మీ తలపై ఉంచండి అరగంట ఉండాలి. మీ జుట్టును బాగా కడిగిన తరువాత. చుండ్రును ఎదుర్కోవటానికి ఇది అద్భుతమైన, సమయం-పరీక్షించిన సాధనం.

మినరల్ వాటర్ మరియు బాదం ఆయిల్ ఆధారంగా

ఉప్పుతో చేసిన ముసుగులు జిడ్డుగల చర్మం యజమానులకు మాత్రమే సరిపోతాయి. ఏ రకమైన చర్మం యజమానులకు అనువైన అద్భుతమైన సంరక్షణ మార్గం ఉంది.

ఈ సమయం పరీక్షించిన సాధనాన్ని ఉపయోగించి, మీరు మీ జుట్టు మరియు చర్మాన్ని ఎండబెట్టడానికి ప్రమాదం లేదు.

ఇది నెత్తిమీద అద్భుతమైన స్థితిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మందపాటి మరియు అందమైన జుట్టు యొక్క వేగవంతమైన పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.

దీనిని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు కొద్దిగా కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ గ్లాసు తీసుకొని, ఒక టీస్పూన్ ఉప్పును అయోడిన్ తో సమృద్ధిగా మరియు దాదాపు అదే మొత్తంలో బాదం నూనెను కరిగించాలి.

ఇవన్నీ పూర్తిగా కలుపుతారు మరియు శుభ్రంగా జుట్టుకు సమానంగా వర్తించబడతాయి.

గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, మీరు మీ జుట్టు మీద టవల్ నుండి షవర్ క్యాప్ మరియు తలపాగా ఉంచాలి.

పావుగంట పాటు మీ తలపై ఉంచండి.

ఉప్పు ముసుగులు నెత్తి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరచడానికి, జుట్టు యొక్క సాంద్రతను పెంచడానికి మరియు వాటి వేగవంతమైన పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. సాధారణ వాడకంతో, జుట్టు నెలకు 3-5 సెం.మీ పెరుగుతుంది.

తలపై జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి మరియు పెంచడానికి సముద్రం లేదా టేబుల్ ఉప్పును ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించండి - ఇది ఉపయోగించడానికి సులభమైన, కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనం, మరియు అద్భుతమైన ఫలితం మరియు అద్భుతమైన స్థితితో మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి మీ జుట్టు నెమ్మదిగా ఉండదు.

ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు

జుట్టు తిరిగి పెరగడం గురించి మా ఇతర కథనాలను చదవండి:

  • కేరెట్ లేదా ఇతర చిన్న హ్యారీకట్ తర్వాత కర్ల్స్ ఎలా పెరగాలి, మరకలు వచ్చిన తర్వాత సహజ రంగును పునరుద్ధరించడం, కెమోథెరపీ తర్వాత పెరుగుదలను వేగవంతం చేయడం వంటి చిట్కాలు.
  • చంద్ర హ్యారీకట్ క్యాలెండర్ మరియు పెరుగుతున్నప్పుడు మీరు ఎంత తరచుగా కత్తిరించాలి?
  • తంతువులు పేలవంగా పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు, వాటి పెరుగుదలకు ఏ హార్మోన్లు కారణమవుతాయి మరియు ఏ ఆహారాలు మంచి పెరుగుదలను ప్రభావితం చేస్తాయి?
  • ఒక సంవత్సరంలో మరియు ఒక నెలలో కూడా త్వరగా జుట్టు పెరగడం ఎలా?
  • మీకు పెరగడానికి సహాయపడే మీన్స్: జుట్టు పెరుగుదలకు సమర్థవంతమైన సీరమ్స్, ముఖ్యంగా ఆండ్రియా బ్రాండ్, ఎస్టెల్లె మరియు అలెరానా ఉత్పత్తులు, ion షదం నీరు మరియు వివిధ లోషన్లు, షాంపూ మరియు హార్స్‌పవర్ ఆయిల్, అలాగే ఇతర గ్రోత్ షాంపూలు, ముఖ్యంగా షాంపూ యాక్టివేటర్ గోల్డెన్ పట్టు.
  • సాంప్రదాయ నివారణల యొక్క ప్రత్యర్థుల కోసం, మేము జానపదాలను అందించవచ్చు: మమ్మీ, వివిధ మూలికలు, ఆవాలు మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ వాడటానికి చిట్కాలు, అలాగే ఇంట్లో షాంపూ తయారీకి వంటకాలు.
  • జుట్టు ఆరోగ్యానికి విటమిన్లు చాలా ముఖ్యమైనవి: ఉత్తమ ఫార్మసీ కాంప్లెక్స్‌ల సమీక్షను చదవండి, ముఖ్యంగా ఈవిట్ మరియు పెంటోవిట్ సన్నాహాలు. B విటమిన్లు, ముఖ్యంగా B6 మరియు B12 యొక్క అనువర్తన లక్షణాల గురించి తెలుసుకోండి.
  • ఆంపౌల్స్ మరియు టాబ్లెట్లలో వివిధ వృద్ధిని పెంచే drugs షధాల గురించి తెలుసుకోండి.
  • స్ప్రేల రూపంలో ఉన్న నిధులు కర్ల్స్ పెరుగుదలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని మీకు తెలుసా? సమర్థవంతమైన స్ప్రేల యొక్క అవలోకనాన్ని, అలాగే ఇంట్లో వంట చేయడానికి సూచనలను మేము మీకు అందిస్తున్నాము.

ఫోటోల ముందు మరియు తరువాత

జుట్టు పెరుగుదల ఉప్పు అద్భుతాలు చేస్తుంది: ఇంట్లో తయారుచేసిన ముసుగులు ఉపయోగించే ముందు మరియు తరువాత ఫోటోను చూడండి:

మేము ఉప్పు ముసుగుల గురించి ఉపయోగకరమైన వీడియోను కూడా అందిస్తున్నాము: